Krumborg Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 Tunen: Naah, kun i dag... Den var til mig skinny..Er det dét du laver i stedet for at træne?Træner 3-4 gange om ugen, som regel kun én i IK. Logger bare ikke..Haha, næsten! Har lige brugt et par timer på at trække kabler og sætte mit nye tv på plads. Nu mangler jeg kun TV skænken fra BoConcept og så at få styr på ledningerne bag anlægget. Kan smide lidt pics når det er klar Fedt nok. Har du snart Clayton klar til mig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 (edited) Træner 3-4 gange om ugen, som regel kun én i IK. Logger bare ikke..Vids or it didn't happen!P.S: Tillykke med karakteren. Det er jo ok, når det er på den nye skala. Edited November 2, 2007 by Nissen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted November 3, 2007 Author Report Share Posted November 3, 2007 (edited) Vids or it didn't happen!P.S: Tillykke med karakteren. Det er jo ok, når det er på den nye skala.Tak. Et 10-tal på den nye tilsvarer et 10-tal på den gamle. Er vel tilfreds nok men man vil altid gerne have højere! De syntes det var sjovt/ærgeligt at når de spurgte om simple dele af pensum, så kunne jeg ikke svare, men når det blev mere komplekst, så kunne jeg sagtens forklare hvordan de forskellige ting fungerede og hang sammen. Edited November 3, 2007 by Insaniac Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted November 3, 2007 Report Share Posted November 3, 2007 Tak. Et 10-tal på den nye tilsvarer et 10-tal på den gamle. Er vel tilfreds nok men man vil altid gerne have højere! De syntes det var sjovt/ærgeligt at når de spurgte om simple dele af pensum, så kunne jeg ikke svare, men når det blev mere komplekst, så kunne jeg sagtens forklare hvordan de forskellige ting fungerede og hang sammen.Tegn på manglende forståelse for tingene men god klæbehjerne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted November 21, 2007 Author Report Share Posted November 21, 2007 (edited) !! Disclaimer !! Ubehagelig oplevelse i IK99 - Moses leger med tigerbalsam!Ses på eget ansvar. Kan give ubehagelige drømme. Edited November 21, 2007 by Insaniac Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 21, 2007 Report Share Posted November 21, 2007 Nej nej nej nej nej.... OMGZORS Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted November 21, 2007 Author Report Share Posted November 21, 2007 Tænkte også wtf da jeg hørte Jimmy P fortælle om det, men så rev han forleden bukserne ned og gjorde det inde i selve BB-lokal. Føj, så lugtede der bare af røv og tigerbalsam! I dag, da jeg fangede ham på kameraet, havde han dog ikke bar røv. Gudskelov. Det sjove er, at han venter med at smøre sin røv ind indtil hans træningspartner kommer og "ser på". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted November 21, 2007 Author Report Share Posted November 21, 2007 Nåh ja, ved ikke helt om det er imod reglerne at poste sådan noget mht til privat-lov eller hvad det hedder, men er der nogen der har indvendinger, så bliver det bare fjernet. Bortset fra det, så kunne det være jeg skulle til at begynde at update min log med mine træninger.Har også brygget en lille blog sammen til når jeg rejser. Blog Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted November 22, 2007 Report Share Posted November 22, 2007 Tænkte også wtf da jeg hørte Jimmy P fortælle om det, men så rev han forleden bukserne ned og gjorde det inde i selve BB-lokal. Føj, så lugtede der bare af røv og tigerbalsam! I dag, da jeg fangede ham på kameraet, havde han dog ikke bar røv. Gudskelov. Det sjove er, at han venter med at smøre sin røv ind indtil hans træningspartner kommer og "ser på". Det har jeg også set, ikke noget behageligt syn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dawizz Posted November 22, 2007 Report Share Posted November 22, 2007 Nice spycam! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted November 29, 2007 Author Report Share Posted November 29, 2007 Gårdagens træningBænk:8 @ 20kg8 @ 50kg8 @ 70kg5 @ 80kg5 @ 80kg5 @ 82,5kg5 @ 82,5kg5 @ 82,5kgSquat:8 @ 20kg8 @ 50kg5 @ 70kg8 @ 80kg8 @ 80kg8 @ 80kgMilitary:5 @ 50kg5 @ 50kg5 @ 50kg5 @ 50kg4 @ 50kgSeated Rows10 @ 60g10 @ 60g10 @ 60gBB Curls:10 @ 30kg10 @ 30kg10 @ 30kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted November 30, 2007 Author Report Share Posted November 30, 2007 Dagens træningIncline Bænk:8 @ 20kg5 @ 50kg8 @ 60kg8 @ 60kg8 @ 60kg8 @ 60kg8 @ 60kgSeated Rows:10 @ 6510 @ 6510 @ 65Pec Deck:8 @ 87,5kg8 @ 87,5kg8 @ 87,5kgSquat:8 @ 20kg8 @ 50kg5 @ 70kg5 @ 80kg5 @ 90kg5 @ 90kg5 @ 90kgMilitary:8 @ 20kg8 @ 45kg8 @ 45kg8 @ 45kgBB Curls:8 @ 35kg8 @ 35kg4 @ 35kgNed med en shake med prot og malto, hjem og vaske tøj. Spise pizza, sove før jeg skal på job kl 23. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted November 30, 2007 Report Share Posted November 30, 2007 Ned med en shake med prot og malto, hjem og vaske tøj. Spise pizza, sove før jeg skal på job kl 23.Senest 23! hurry.. No wank plz. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted November 30, 2007 Author Report Share Posted November 30, 2007 Senest 23! hurry.. No wank plz.Hvis du kan sidde på nettet på job, så har I ikke travlt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted November 30, 2007 Report Share Posted November 30, 2007 Hvis du kan sidde på nettet på job, så har I ikke travlt! Vi får næsten kun Visa, Secana, Bridge og DCI lige nu. I can handle neither, så æder lige.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted November 30, 2007 Author Report Share Posted November 30, 2007 Vi får næsten kun Visa, Secana, Bridge og DCI lige nu. I can handle neither, så æder lige..Du må prata lidt svenska! Det er så super nice når stive svenske kællinger ringer ind. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted November 30, 2007 Report Share Posted November 30, 2007 Du må prata lidt svenska! Det er så super nice når stive svenske kællinger ringer ind.Jeg sagde no wank! Hvornår tror du at du kan være her? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted December 4, 2007 Author Report Share Posted December 4, 2007 (edited) Dagens træningSquat:8 @ 20kg8 @ 50kg5 @ 80kg8 @ 90kg8 @ 90kg8 @ 90kgBænk:8 @ 70kg8 @ 70kg8 @ 70kg8 @ 70kgSeated Rows:10 @ 658 @ 658 @ 65Pec Deck1,2 mange @ 100 - Til mega forced failure8 @ 1005 @ 1005 @ 100Dips:10 @ BW8 @ BW8 @ BWSucky træning! Stadig ingen motivation! Edited December 4, 2007 by Insaniac Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted December 5, 2007 Author Report Share Posted December 5, 2007 Dagens træningIncline DB Press:8 @ 25kg5 @ 32,5kg5 @ 32,5kg5 @ 32,5kg5 @ 32,5kg5 @ 32,5kgGoodmornings8 @ 40kg8 @ 40kg8 @ 40kg8 @ 40kgMilitary Press10 @ 40kg10 @ 40kg9 @ 40kgChins:8 @ BW5 @ BW + 8kg5 @ BW + 8kg5 @ BW + 8kgBB Curls:5 @ 32,5kg6 @ 30kg6 @ 30kg6 @ 30kg6 @ 30kgCG Bænk:6 @ 50kg6 @ 60kg6 @ 60kg6 @ 60kg6 @ 60kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted December 8, 2007 Author Report Share Posted December 8, 2007 Tror jeg går i gang med noget HST fra i morgen af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted December 8, 2007 Report Share Posted December 8, 2007 Tror jeg går i gang med noget HST fra i morgen af.Troede vi skulle træne i dag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted December 9, 2007 Author Report Share Posted December 9, 2007 Troede vi skulle træne i dag?Var også meningen. Du var jo ikke frisk på tidlig træning, så jeg forblev en doven hund og blev derhjemme. Træning her kl 10 i dag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted December 11, 2007 Author Report Share Posted December 11, 2007 (edited) Træning i søndagsStartede på HST. Troede det skulle være en lalle træning med så lette vægte, men det var satme hårdt at tage så mange reps. Især i dødløft fik jeg seriøst tudefjæs på.Squat15 @ 65kg15 @ 65kgLeg Extensions15 @ 30kg15 @ 30kgCalf raise15 @ 52,5kg15 @ 52,5kgBænkpres15 @ 52,5kg15 @ 52,5kgFlyers15 @ 8kg15 @ 8kgDødløft15 @ 97,5kg15 @ 97,5kgChin ups10 @ BW8 @ BWSkulderpres15 @ 15kg15 @ 15kgRear lateral raise15 @ 6kg15 @ 6kgBiceps curls15 @ 10kg15 @ 10kgLying Triceps Extensions15 @ 22,5kg15 @ 22,5kgAb Wheels10 @ BW10 @ BWRows15 @ 52,5kg15 @ 52,5kgInc bænkpres15 @ 40kg15 @ 40kg Edited December 11, 2007 by Insaniac Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted December 12, 2007 Author Report Share Posted December 12, 2007 Træning i går, tirsdagTræning med Clark Kent. ptpoul, doch og bror dukkede senere op. Jeg fik lige fornøjelsen af at høre Team Benchpress disko... jaja, skiftes låsen til anlægget, så tager de da bare deres egne computer-højtalere med! Squat15 @ 67,5kg15 @ 67,5kgLeg Curls15 @ 10kg15 @ 10kgCalf raise15 @ 55kg15 @ 55kgBænkpres15 @ 55kg15 @ 55kgFlyers15 @ 8kg15 @ 8kgDødløft15 @ 100kg15 @ 100kgChin ups10 @ BW10 @ BWSkulderpres15 @ 15kg15 @ 15kgRear lateral raise15 @ 6kg15 @ 6kgBiceps curls15 @ 10kg15 @ 10kgLying Triceps Extensions15 @ 22,5kg15 @ 22,5kgAb Wheels10 @ BW10 @ BWRows15 @ 55kg15 @ 55kgInc bænkpres15 @ 40kg15 @ 40kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted December 12, 2007 Report Share Posted December 12, 2007 Haha jeg håber fandeme de stiller et par tændstiksæsker op dernede! lolHST sucks! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.