salt Posted January 25, 2008 Report Share Posted January 25, 2008 Haha, så sandt. Har også overvejet om jeg skulle smide 500USD og få mig 5 ladyboys at hygge med... Så kan vi lave fut-tog.... Du vil købe dem for hele måneden?Ps. Jeg tager på skiferie i morgen, muahahaha! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted January 25, 2008 Report Share Posted January 25, 2008 Haha, så sandt. Har også overvejet om jeg skulle smide 500USD og få mig 5 ladyboys at hygge med... Så kan vi lave fut-tog.... Håber sku du har glemt at logge ud på arbejdet igen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted January 25, 2008 Author Report Share Posted January 25, 2008 (edited) Håber sku du har glemt at logge ud på arbejdet igen!Man skal sq da have det sjovt en gang imellem! lol... Dagens træningTræning kl 15.30 efter eksamen. Var sq en lang eksamen Fik mig et 10-tal.VLerne var så småt igang og så var Lamotta og Bjarne fra vores studie der. Squat:5 @ 107,5kg5 @ 107,5kgLeg Curls:8 @ 20kg8 @ 20kgCalf Raises8 @ 30kg8 @ 30kgBænkpres:8 @ 82,5kg8 @ 82,5kg10 @ 50kgPec Deck8 @ 112,55 @ 112,5Dødløft:5 @ 137,5kg5 @ 137,5kgChin Up:5 @ BW + 15kgSeated DB Skulderpres:5 @ 27,5kg3 @ 27,5kgLaterals:5 @ 15kg5 @ 15kgDB Curls:8 @ 20kg7 @ 20kgDips:10 @ BW - Alt for nemt10 @ BWSå er der fandme ferie! Skal dog lige ud på skolen i lab i næste uge, så jeg kan fryse mine små kære børn ned, så de ikke dør mens jeg er ude at rejse! Edited January 25, 2008 by Insaniac Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted January 25, 2008 Report Share Posted January 25, 2008 Tillykke Så har du ferie :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted January 25, 2008 Author Report Share Posted January 25, 2008 Tillykke Så har du ferie :4thumbup:Takker. Det kan du bande på jeg har. Skal lige på job i morgen 7-15 og derefter er der helt fri fra skole og job indtil midten af april! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted January 30, 2008 Author Report Share Posted January 30, 2008 Sidste træningAfrejse i morgen kl 14 fra Kastrup. Ville gerne ha haft trænet i går med røvhullerne, men skulle til fødselsdag hos min mor.Jeg kom ned i IK99 kl 11.30 - et mareridt, et freakshow! Alle de gamle nisser og moses og hans ven.Squat:5 @ 90kg5 @ 90kg5 @ 90kg5 @ 90kgBænk:5 @ 80kg5 @ 80kg5 @ 80kg5 @ 80kg5 @ 80kgNem nok!Yates:8 @ 70kg8 @ 70kg8 @ 70kgFor nem!Pull Ups:8 @ BW8 @ BW8 @ BWMilitary:8 @ 40kg8 @ 40kg8 @ 40kgDips:10 @ BW10 @ BW10 @ BWSes igen i april, friske og veloplagte og tyndere end en ål!! Følg med på www.dondolowy.blogspot.com !! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 16, 2008 Author Report Share Posted April 16, 2008 Første træning efter hjemkomstSquat:8 @ 50kg8 @ 70kg8 @ 70kg8 @ 70kgBænk:8 @ 50kg8 @ 70kg8 @ 70kg6 @ 70kgMilitary:6 @ 30kg8 @ 30kg8 @ 30kgBB Curls:8 @ 30kg8 @ 30kg6 @ 30kgDips:8 @ BW8 @ BW8 @ BWHårdt at træne og kan godt mærke det på styrken, at jeg har været væk. Har tabt mig 5kg mens jeg har været afsted. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted April 16, 2008 Report Share Posted April 16, 2008 Hårdt at træne og kan godt mærke det på styrken, at jeg har været væk. Har tabt mig 5kg mens jeg har været afsted.Det har med al sansynlighed hovedsagligt været muskler. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 16, 2008 Author Report Share Posted April 16, 2008 (edited) Det har med al sansynlighed hovedsagligt været muskler.Synes kun det er på skuldre og arme jeg har mistet masse. Mine patter er ligeså ynkelige som de plejer at være, men tror nu ikke det er hovedsageligt muskler. Nok en blanding af half-half. Der er røget en del af på hofterne og i fjæset, ligesom sidste år da jeg cuttede. Edited April 16, 2008 by Insaniac Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted April 16, 2008 Report Share Posted April 16, 2008 Velkommen hjem Der skal bare hårdt arbejde og masser af "god" dansk mad til, så er du oppe på kampvægten igen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted April 16, 2008 Report Share Posted April 16, 2008 Ja velkommen hjem. Håber at se dig i hulen. Lad nu være med at skifte til Fitnessdk ligesom tøsedrengene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 17, 2008 Author Report Share Posted April 17, 2008 Takker Lad nu være med at skifte til Fitnessdk ligesom tøsedrengene.Hehe, det har jeg heller ingen intentioner om. Jeg bor dog nu i Måløv, så der er rimelig langt til IK99, hvis jeg ikke i forvejen er på uni. Planen er umiddelbart, at jeg primært vil træne i IK99 og så have et backup sted her i Måløv til de dage, hvor jeg ikke skal ind på skolen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 26, 2008 Author Report Share Posted April 26, 2008 (edited) Gårdagens træning:Squat:8 @ 20kg8 @ 50kg5 @ 70kg5 @ 75kg5 @ 75kg5 @ 75kg5 @ 75kgBænkpres:8 @ 20kg5 @ 50kg5 @ 70kg5 @ 72,5kg5 @ 72,5kg5 @ 75kgMilitary:8 @ 20kg6 @ 40kg5 @ 40kg5 @ 40kg5 @ 40kgRows i maskine10 @ 5510 @ 5510 @ 55Laterals10 @ 9kg10 @ 9kg10 @ 9kgDips:10 @ BW10 @ BW10 @ BWog lidt curls. Edited April 26, 2008 by Insaniac Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted April 26, 2008 Report Share Posted April 26, 2008 Måløv??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 26, 2008 Author Report Share Posted April 26, 2008 Måløv???Hehe, det ligger små 20km fra KBH. H linjen mod Frederikssund. Lige efter Ballerup. Ude ved Novo Nordisk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted April 26, 2008 Report Share Posted April 26, 2008 Måløv???http://www.krak.dk/Kort/KortResultat.aspx?...mp;MapType=kvec Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted April 26, 2008 Report Share Posted April 26, 2008 Rudy>> hilarious.Kevin>> men hvorfor??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 26, 2008 Author Report Share Posted April 26, 2008 Boede sort til fremleje i Vanløse og risikerede at blive smidt ud af lejligheden mens jeg var ude at rejse. Gad ikke risikere at stå i Thailand og få et opkald at nu havde jeg en uge til at være ude. Min lejer valgte nemlig at skifte sin adresse væk fra sin lejebolig. Den risiko turde jeg ikke løbe når jeg var ude at rejse. De boligselskaber som jeg er skrevet op i, de gav ikke de store muligheder da jeg kun fx har været skrevet op i AAB i 16år. Det kræver mindst 20-30års anciennitet at få en bolig i KBH igennem dem. Så fik jeg tilbudt en stor, lækker lejlighed i Måløv, som er naboby til Smørum hvor jeg er vokset op. Hvor min mor bor og hvor størstedelen af mine venner også bor. Min søster bor 100m fra mig nu og kæresten også meget tættere end før. Alt sammen en win-win situation og væk fra bystøjen, men klart skod situation iforhold til universitetet, men nu når jeg alligevel laver speciale, så betyder det ikke så meget at sidde 30min i tog hver vej, hvis man alligevel skal tilbringe mange timer derinde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 28, 2008 Author Report Share Posted April 28, 2008 Dagens træningTræning kl 11. Alle de gamle nisser var tilstede og Jabba The Hut fortalte historier fra da han var til banko og så fik banko, så han knaldede hånden i bordet og alle folks brikker røg af pladerne, så han blev smidt ud af alle de gamle damer. Lol.Squat:10 @ 20kg5 @ 50kg5 @ 70kg5 @ 80kg5 @ 80kg5 @ 80kg5 @ 80kg5 @ 80kgBænkpres:5 @ 20kg5 @ 50kg5 @ 70kg5 @ 70kg5 @ 75kg5 @ 75kg5 @ 75kgRows i maskine10 @ 6010 @ 6010 @ 60Pec deck:10 @ 87,510 @ 87,5DB press:8 @ 20kg8 @ 20kg5 @ 20kgBB Curls:8 @ 30kg8 @ 30kg8 @ 30kgFransk pres:8 @ 30kg8 @ 30kg8 @ 30kgOver på skolen og æde en masse kartofler og svinekød! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted April 28, 2008 Report Share Posted April 28, 2008 Træning kl 11. Alle de gamle nisser var tilstede og Jabba The Hut fortalte historier fra da han var til banko og så fik banko, så han knaldede hånden i bordet og alle folks brikker røg af pladerne, så han blev smidt ud af alle de gamle damer. Lol.LOLLyder fornuftigt ifht. boligsituationen. Nu skal du bare op at squatte over 100 igen :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 28, 2008 Report Share Posted April 28, 2008 Og så skal du til at træne om aftenen igen. Du kan jo træne når du er færdig på Uni. Må jeg foreslå tirsdag og torsdag ved 17 tiden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted May 2, 2008 Author Report Share Posted May 2, 2008 Og så skal du til at træne om aftenen igen. Du kan jo træne når du er færdig på Uni. Må jeg foreslå tirsdag og torsdag ved 17 tiden.Da dage sutter bare. Arbejder som regel torsdag. Dagens træningSmed en gel over og smuttede til træning. Alt for mange VLer og nisser i grotten,trods klokken kun var 11.Squat:10 @ 20kg8 @ 50kg5 @ 70kg8 @ 80kg8 @ 80kg8 @ 80kgBænkpres:5 @ 20kg5 @ 50kg5 @ 75kg5 @ 75kg5 @ 75kg5 @ 75kg5 @ 75kgChins:8 @ BW8 @ BW6 @ BWRows i maskine:8 @ 508 @ 508 @ 50DB Skulderpres:8 @ 20kg8 @ 20kg8 @ 20kgBB Curls:8 @ 30kg8 @ 30kg8 @ 30kgDips:8 @ BW8 @ BW8 @ BWKan godt mærke at jeg har mistet meget styrke især i skuldrene. Bliver også udmattet i skuldrene ved bænkpres. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted May 12, 2008 Author Report Share Posted May 12, 2008 (edited) Må desværre bøje mig i støvet og indrømme at jeg nok ender med at være en pussy ligesom de andre røvhuller fra IK og melde mig ind et andet sted, for at bruge det som primære træningscenter. Det fungerer bare slet ikke at jeg har så langt til træning. Motivationen er i forvejen ikke på toppen og så kan jeg slet ikke tage mig sammen til at komme i IK. Sådan som det ser ud nu, så melder jeg mig ind i Trimshop (mit gamle træningscenter), hvor jeg har tænkt mig at træne kl 06.45 så mange morgener som muligt. En ven træner der på det tidspunkt hver dag og han vil hente mig på min bopæl og køre mig hjem igen. Det skal man satme være lad for at kunne sige nej til og har kørt sådan et par gange i sidste uge og det fungerer perfekt. Kl 8-nul-dut er træningen færdig og en hel dag foran en, hvor jeg ikke behøver tænke over at jeg også skal ned og træne.Men nu tager jeg lige en måneds medlemsskab det nye sted og ser hvordan det kommer til at fungere. Edited May 12, 2008 by Insaniac Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted May 12, 2008 Report Share Posted May 12, 2008 Må desværre bøje mig i støvet og indrømme at jeg nok ender med at være en pussy ligesom de andre røvhuller fra IK og melde mig ind et andet sted, for at bruge det som primære træningscenter. Det fungerer bare slet ikke at jeg har så langt til træning. Motivationen er i forvejen ikke på toppen og så kan jeg slet ikke tage mig sammen til at komme i IK. Sådan som det ser ud nu, så melder jeg mig ind i Trimshop (mit gamle træningscenter), hvor jeg har tænkt mig at træne kl 06.45 så mange morgener som muligt. En ven træner der på det tidspunkt hver dag og han vil hente mig på min bopæl og køre mig hjem igen. Det skal man satme være lad for at kunne sige nej til og har kørt sådan et par gange i sidste uge og det fungerer perfekt. Kl 8-nul-dut er træningen færdig og en hel dag foran en, hvor jeg ikke behøver tænke over at jeg også skal ned og træne.Men nu tager jeg lige en måneds medlemsskab det nye sted og ser hvordan det kommer til at fungere. Hvis kudi ikke bruger det så meget, kan du bare nakke et personalemedlemskab for lidt "bytteri". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 19, 2008 Report Share Posted May 19, 2008 Tillykke med fødselsdagen flødefjæs! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.