incognito Posted August 17, 2005 Author Report Share Posted August 17, 2005 fået lidt ondt i knæet....og min kæreste er blevet indlagt på riget for at få IV antibiotika. Ikke noget dramatisk, det giver bare en masse logistisk bøvl.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 18, 2005 Author Report Share Posted August 18, 2005 knæet har fået is et par gange og fedlden gel 4 gange i døgnet og det spiller nuMENigår var en fucking day outta hell.....opskrift på en rætti træls dag:-Min kæreste har fået en slags bums/byld inde i næsen, som hun var til læge med i går eftermiddags.-Jeg var på laboratoriet og havde lovet at hente gustav... klokken 3 havde jeg en pause indtil til klokken 4, hvorefter jeg skulle bruge 1-2 timer igen. "fint, jeg henter gustav, kører ham hjem og så tilbage til laboratoriet" tænkte jeg.-Desværre var min kæreste i mellemtiden blevet sendt på riget for at få kigget på næsen, hvorfor jeg ikke kune afhænde gustav til hende. -Hun fik en masse anitbiotika (4g/dag!) og fik at vide at hvis hun fik feber eller ondt i hovedet skulle hun indlægges og have IV antibiotika.-klokken 1930 har hun fået feber-får fat i nogen til at passe gustav og så afsted på riget. Jeg følger hende derind-tager derefter ind på laboratoriet for at få ordnet min løse ende derinde... Er færdig klokken 2350 og tager hjemad.. misser bussen, ender med en taxa (70kr for 5 km, wtf?)-går i seng klokken 0030-gustav kaster op i hele sin seng klokken 0105, jeg håber på at det er er en enlig svale og lader ham komme over i vores seng efter lidt damage control.-0305 gustav kaster op i vores seng. mere damage control=træt anders Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted August 18, 2005 Report Share Posted August 18, 2005 Hvad er det man siger, en ulykke kommer sjældent alene? Men 70 kroner for 5 km i taxa? Den var ik gået i Odense. Fik du ordnet din løse ende godt og grundigt på laboratoriet? Ku misforstås, og det blev den så osse med vilje. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted August 18, 2005 Report Share Posted August 18, 2005 Anders! Du skal ikke mol'le´! Du skal labbe. Jeg kan jo se du sidder og kigger i logbogsforumet din skovl.Og nu vil jeg se, hvad du har i køleskabet. :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 18, 2005 Author Report Share Posted August 18, 2005 Heh!JEg trænede ikke i dag... var simpelthen alt for awbrændt af gårsdagen eskapader. Mine knæ har osse været kede af det, så det er nok meget godt, de får lidt luft... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted August 18, 2005 Report Share Posted August 18, 2005 Du er klar i morgen chef Fik jeg sagt DU ER KLAR I MORGEN!!? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 19, 2005 Author Report Share Posted August 19, 2005 træning i IFI hallen...Bulk uge 2, beachwork træning 5Beach workIncline DB pres1x8@311x8@33,51x5@361x6@31besynderligt så afbrændt jeg lige pludselig blev.... der føltes ellers lette nokDB rows1x8@38,51x8@38,51x8@38,51x8@38,5Stående EZ bar curl1x8@55 (PR!)1x8@451x10@45Der er krudt i bisserne for tiden... sjovt.Imorgen er det træk, squat og bænk i det blå... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 20, 2005 Author Report Share Posted August 20, 2005 bare ikke været min uge.... gustav har smittet mig med sin dårlige mave, så da jeg var på restaurant romarin i forbindelse med fest for opgang 93 på riget, måtte jeg tage hjem for at kaste op lige efter desserten... pfftfff 250 kroner ud af vinduet.derudover har det vist sig at det var en MRSA infektion min kæreste var indlagt med, så hele lejligheden skal psykorengøres i dag og jeg og gustav skal vaske os med klorhexidin kropsvask i den næste ugeMEn der er da stadig plads til en friluftsbrænder i Thor :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted August 20, 2005 Report Share Posted August 20, 2005 MEn der er da stadig plads til en friluftsbrænder i Thor :4thumbup:Jeg var lige ved at blive nervøs! God bedring og rengøring!Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted August 20, 2005 Report Share Posted August 20, 2005 Billederne fra i dag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 20, 2005 Author Report Share Posted August 20, 2005 (edited) Træning i Thor med lagoon og Rommel. Det var meningen at vi skulle have hevet vægtene ud, men pedellen der var der (frank) brændte helt ud og mente at det kunne ikke lade sig gøre. Og ham Rommel er da ved at være et stort uhyre...hvad angår mig, så hang jeg i toilettet klokken 3 i nat og tømte både kyllingeterrin og kalvefilet ud til kloakkerne...Bulk uge 2, VL træning 6OpvarmningBronzecirkelx2, 6:40træt...TrækOpvarmningLidt forsigtigt træk og trækbenQuick drops1x5@201x4@301x4@30Træk1x4@401x4@401x3@501x2@501x2@551x2@601x2@60 (begge fra hæng)1x2@60 (ditto)1x2@65 (ditto)1x2@65 (ditto)den første fra gulv og resten fra hæng i de fleste serier... HAvde ikke så god føling med det i dag. de 65 fra hæng var faktisk de bedste.Trækhiv1x5@801x5@801x5@801x5@801x5@80småkawer... Mange af dem kom helt op til kravebenet, så det burde vel være en formsag at trække 80?BenBenbøjning foran1x5@501x5@801x5@851x5@851x5@851x5@851x5@851x5@851x5@85ok runde.CAT bænk m. stop1x6@501x3@701x3@751x3@751x3@751x3@751x3@751x3@751x3@75det var vist ikke så hurtigt.... men mon ikke der sker noget næste gang.Og lidt forskellige små dyste i en hånds stem, en hånds dødløft, curls med MANGE kilo... Til min skuffelse var jeg ikke såp meget værd i hverken en-hånds stem eller en-hånds dødløft... Edited August 20, 2005 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 20, 2005 Author Report Share Posted August 20, 2005 og så fik vi brændt lagoon delts i sænk og rommel fik lavet 23 rep på 100 kilo i squat.... evil.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted August 20, 2005 Report Share Posted August 20, 2005 MEn der er da stadig plads til en friluftsbrænder i Thor :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Sådan et arrangement ku man da godt gå hen og blive lidt misundelig. Det må være sjovt. Håber, mavsen er ved at ha det godt igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 20, 2005 Author Report Share Posted August 20, 2005 det blev så ikke så friluftsagtigt igen, da KI's pedel derude fik et magttrip og forbød os at hive vægtene ud...... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted August 20, 2005 Report Share Posted August 20, 2005 det blev så ikke så friluftsagtigt igen, da KI's pedel derude fik et magttrip og forbød os at hive vægtene ud......<{POST_SNAPBACK}>Surt med infektionen - men må jeg spørge - hvordan var maden? Den resturant ligger 100 m fra mig og jeg har været fristet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted August 20, 2005 Report Share Posted August 20, 2005 det blev så ikke så friluftsagtigt igen, da KI's pedel derude fik et magttrip og forbød os at hive vægtene ud......<{POST_SNAPBACK}>Sådan rent attitudemæssigt kunne det godt lyde som fyren, vi blev mødt af og afvist af, da vi sku ha trænet i Thor .... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 20, 2005 Author Report Share Posted August 20, 2005 det blev så ikke så friluftsagtigt igen, da KI's pedel derude fik et magttrip og forbød os at hive vægtene ud......<{POST_SNAPBACK}>Surt med infektionen - men må jeg spørge - hvordan var maden? Den resturant ligger 100 m fra mig og jeg har været fristet?<{POST_SNAPBACK}>Det var sgu meget godt og ikke alt for dyrt... Man kan selv tage drikkevarer med derind desudendet blev så ikke så friluftsagtigt igen, da KI's pedel derude fik et magttrip og forbød os at hive vægtene ud......<{POST_SNAPBACK}>Sådan rent attitudemæssigt kunne det godt lyde som fyren, vi blev mødt af og afvist af, da vi sku ha trænet i Thor .... <{POST_SNAPBACK}>hornbriller? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted August 20, 2005 Report Share Posted August 20, 2005 Husker det frankrigs talt ikke, var for bange til at se ham i øjnene. Eller sagt på en anden måde: Jeg har ik hukommelse for, hvordan folk ser ud. Det var en mand, og han var ret bestemt. (Tror jeg ku være et excellent vidne for politiet. ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted August 20, 2005 Report Share Posted August 20, 2005 Fede billeder af jer allesammen :4thumbup: Jeg er helt smadret og ligger bare sammen med damen og klager. Har overhovedet ikke indtaget fast foede i dag. Aaaaaarghhhh.Ham Frank er vist hvad vi må kalde emsig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 20, 2005 Author Report Share Posted August 20, 2005 gustavs baktusser er fanme klar til biologisk krigsførsel.... træls med dig jeff.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 21, 2005 Author Report Share Posted August 21, 2005 knæene er gode idag... så det spiller jo bare... når jeg nu tænker over det var de 65 i træk jo slet ikke tunge, selvom det er lang tid siden jeg har været på den vægt. Balancen var bare lidt dårlig. Jeg burde snildt kunne køre worksæt på 65-70 fremover.....Men jeg har lidt knas med albuerne/underarmene, men jeg tror bare det lidt infiltrationer fra curls... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted August 21, 2005 Report Share Posted August 21, 2005 knæene er gode idag... så det spiller jo bare... når jeg nu tænker over det var de 65 i træk jo slet ikke tunge, selvom det er lang tid siden jeg har været på den vægt. Balancen var bare lidt dårlig. Jeg burde snildt kunne køre worksæt på 65-70 fremover.....Men jeg har lidt knas med albuerne/underarmene, men jeg tror bare det lidt infiltrationer fra curls...<{POST_SNAPBACK}>Måske sku du bare overlade det med curls til dem, der kan finde ud af det. Ups, husker lige at hovmod står for fald.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars B Posted August 22, 2005 Report Share Posted August 22, 2005 hvad angår mig, så hang jeg i toilettet klokken 3 i nat og tømte både kyllingeterrin og kalvefilet ud til kloakkerne...Og lidt forskellige små dyste i en hånds stem, en hånds dødløft, curls med MANGE kilo... Til min skuffelse var jeg ikke såp meget værd i hverken en-hånds stem eller en-hånds dødløft...<{POST_SNAPBACK}>Yeeewwwwww duuude!!!! Sikkent et billede der liige poppede frem i mit hoved efter den beskrivelse!! ...Herre blæret med jeres vikinge dyste!!! - OG super Coole Billeder!!!! :4thumbup: L@rs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 22, 2005 Author Report Share Posted August 22, 2005 Træning i Thor med heffe jeg må nok tilstå at min mave ikke er helt oppe på 100% endnu. Den har ihvertfald ikke responderet synderligt positivt på at jeg har forsøgt at begynde at bulkspise igen. Jeg vil ikke koomme ind på detaljerne, men hverken lugter eller føles særligt godt. Bulk uge 2, VL træning 7Opvarmningbronzecirkelx3, 9:00 minutterstille og roligtVendspecialopvarmninglidt dybe benbøjninger foran, lidt lette vend og håndledsvridningerHugvend1x4@401x4@401x4@401x4@401x3@601x3@701x3@801x3@901x3@901x3@901x3@901x3@901x3@90ok runde...Stødhiv1x5@1101x6@1101x5@1101x5@1051x5@105105 er vist en passende vægt....PresSpecialopvarmninglidt lette stem og lette push pressOpadstød1x4@401x4@401x3@401x2@501x2@601x2@601x3@601x2@701x2@701x2@70Jeg har haft lidt trætte knæ, så det blev til knick stød (eller power jerk) i dag.Stående stem1x5@601x5@601x5@601x5@601x5@60Jeg kom skisme til at koge for dem... Lidt for meget faktisk.... mere om det senere.beach work bliver imorgen i IFI hallen.jeg har iset knæene forebyggende i nogle dage og det er noget der virker... jeg har osse fået noget genoptræning af henning langberg ude fra bispebjerg, så måske sker der snart noget. Skuldrene har osse været lidt trætte. Det skyldes velsagtens tunge curls, lidt for meget failure i presseøvelserne og lidt for meget sløseri med rotator cuff øvelserne. Det må vel hellere afstedkomme nogle ændringer, så jag kan holde mig på forkant med tingene... For det første må jeg nok hellere smide alle opadstød over 50 kilo istedet for at sænke dem. For det andet må jeg nok sænke vægten på mine stående stem lidt (måske øge volumen lidt til gengæld) og foor det tredje sørge for at holde mig fra failure i mit beach work.Alt taget i betragtning var det en fornuftig omgang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted August 23, 2005 Report Share Posted August 23, 2005 Så er der tegnefilm!Den kedeligste film på MOL! Curl med MANGE kgTrækRommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.