incognito Posted December 16, 2004 Author Report Share Posted December 16, 2004 en gang imellem.... men det irriterer osse den der sene, der sidder lige for enden af tommelen, hvis det skal støtte ordentligt... Men det er ved at være så godt at jeg ikke gider at skulle gå med elastikbind. Jeg regner da stærkt med at det er ovre midt i næste uge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted December 17, 2004 Report Share Posted December 17, 2004 Hola Incog.,Har du fået aftalt noget med Krebsen mht. søndag?Niske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 18, 2004 Author Report Share Posted December 18, 2004 til BLoggen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted December 18, 2004 Report Share Posted December 18, 2004 Fik du kontaktet ham med den OL stang som jeg sendte dig en PM om. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted December 18, 2004 Report Share Posted December 18, 2004 Hej incoq!Hvad er det for npget begynder VL stævne du skal til? Hvordan definerer de begynder? 1. stævne? Og hvad løfter sådan nogle folk i "vores" vægtklasse? (94 kg)Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 18, 2004 Author Report Share Posted December 18, 2004 Fik du kontaktet ham med den OL stang som jeg sendte dig en PM om.<{POST_SNAPBACK}>næ... jeg har desværre selv ikke økonomi til det nu og det samme gælder kollegiets motionsrum.Hej incoq!Hvad er det for npget begynder VL stævne du skal til? Hvordan definerer de begynder? 1. stævne? Og hvad løfter sådan nogle folk i "vores" vægtklasse? (94 kg)Rommel<{POST_SNAPBACK}>Det er de københavnske begyndermesterskaber og det er vistnok d. 30. april 1230 i Viking. Jeg tror ikke du behøves spekulere så meget over hvor meget du kan løfte da der er så få i vores aldersklasse der stiller op. Jeg satser selv på at lave 75 i træk og 105 i stød , hvilket er rimeligt konservativt sat. Sidste år stillede der kun en op i den vægtklasse og han lavede 65 og 85. Du kan se alle stævneresultater på dansk vægtløftningforbunds hjemmeside under "resultater". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted December 18, 2004 Report Share Posted December 18, 2004 Skal man ikke have licens for at deltage?Niske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 18, 2004 Author Report Share Posted December 18, 2004 nå jo, det er rigtigt.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted December 18, 2004 Report Share Posted December 18, 2004 Tak! :4thumbup: Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 19, 2004 Author Report Share Posted December 19, 2004 du skal da være velkommen til at komme over og joine mig og jeff... så tryller jeg noget morgenmad og et gæsteværelse på kollegiet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted December 19, 2004 Report Share Posted December 19, 2004 Cool....Men så skal jeg nok lige snøvle mig sammen til at få noget licens et sted.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 19, 2004 Author Report Share Posted December 19, 2004 juleawbrænding i TSK med MOLboerne og KrebsenHoved begivenhederne løftemæssigt for mig må væreDødløftdiv opvarmningsløft0@200yes.. jeg failede totalt og ynkeligt på 200. Jeg kunne skyde skylden på så mange ting, men det vil jeg lade være med og og så gøre noget for at komme til at fucking owne de 200. (jeg har taget 200 før)Military press3-4 worksæt@50 og 601x2@70 (alltime PR!)1x15@50 (alltime repout PR!!)Utroligt positiv oplevelse... jeg er jo først lige begyndt at give delts'ne prygl igen og så har det givet mærkbart resultat. Fedt. Nu skal de bare osse vokse, de små svinFrivend1x3@801x3@901x1@100slet ikke PR eller noget, men lang tid siden jeg har lave tunge frivend og det gik sgu meget godt taget i betragtning at jeg havde en dødløft koger siddende i ryggen.OL squatdiv@60div@1001x1@110 PR!!!1x1@120 PR!!!!1x1@130 PR!!!!Jeg har aldrig rigtigt maxet i OL ben før og med dødløftet i kroppen og så videre, synes jeg det er meget godt.. Frisk er jeg til 135, måske 140, men det er vel ikke noget den gale russer smolov ikke kan pynte på.Guns1x1@total massiv burnout med forced, dropsæt og stikflammerSå blev der pumpet guns til et billede til jeff....Og så var det knaldhyggeligt.. Jeg fik kæwet lidt med bamsen lungbrush og psykopaten Baardi (og hans lakridskanal) og selvfølgelig med den kære tosse og hans kumpan Anyone. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 25, 2004 Author Report Share Posted December 25, 2004 Træning i Herning Styrke og motionJeg mødte lige stegget, hans lillebror og foodman, da de var på vej hjemDet blev til lidt....OpvarmingJa, nemlig ja Dagens arbejdeBenbøjninger1x8@60 (VL)1x8@80 (VL)1x6@100 (VL)1x5@100 (SL)1x5@110 (VL)1x5@110 (SL)1x3@120 (VL, værd at notere som 3 rep PR i OL squat)1x5@120 (SL, PR i power squat)Dødløft (smal stand, strict)1x5@1001x5@1201x3@1401x3@1501x3@1601x1@170 (så var den lænd vist brændt af)De var godt nok tungere end de burde være, men jeg har selvfølgelig heller ikke kørt hverken tungt eller eksplosiv dødløft i lang tid nu.Military press1x8@401x6@501x5@601x5@601x4@601x3@60Første gang jeg har kørt work sæt med 60 i mili... PR!Kropshævning (OHG, bred fatning)1x6@mig1x6@mig1x8@mig1x6@mig+ lidt lal...Håndleddet er stadig fucked... jeg kan stort set kun lave military unde smerter og frivend og træk er no-go.Men stedet var fyldt med latterlige krudtaber, der spillede smarte og var røvslappe... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted December 25, 2004 Report Share Posted December 25, 2004 Hey, en skam jeg var optaget idag.Men godt du alligevel fik mødt et par MOLer. Men stedet var fyldt med latterlige krudtaber, der spillede smarte og var røvslappe...Yes, der er sgu mange der ligger 20-30kg over mig i kropsvægt, men ikke er stærkere... Men smarte, det er de sgu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 26, 2004 Report Share Posted December 26, 2004 Er der åbent i AK Thor her mellem jul og nytår?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 26, 2004 Author Report Share Posted December 26, 2004 det ved jeg faktisk ikke... jeg er københavn igen fra den 29. så hvis du skal derned efter det, kan jeg komme med derned. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted December 26, 2004 Report Share Posted December 26, 2004 Tillykke med de nye PR's! :4thumbup: Der sker så sandelig noget med dine vægte for tiden.. Bulker du/ gør mere ved kosten? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 26, 2004 Report Share Posted December 26, 2004 det ved jeg faktisk ikke... jeg er københavn igen fra den 29. så hvis du skal derned efter det, kan jeg komme med derned.<{POST_SNAPBACK}>Ja, det er jo nok omvendt - hvis du skal derned, kan jeg måske komme med? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 27, 2004 Author Report Share Posted December 27, 2004 (edited) Tillykke med de nye PR's! :4thumbup: Der sker så sandelig noget med dine vægte for tiden.. Bulker du/ gør mere ved kosten?<{POST_SNAPBACK}>Næ, jeg taber mig tværtimod for tiden. Appetetitten skred under den sidste eksamen og jeg har ikke fået styr på maden igen endnu. For benenes vedkommende har jeg været stærk (efter min standard) i lang tid, men har ikke fået realiseret det i form af nogle tunge løft, og for military press's vedkommender handler det nok om at jeg er begyndt at træne military tungt igen efter en laang periode med dårlige skuldre.Men det er fedt at presse en stang med blå skiver over hovedet for reps.... Et af mine mål er osse at kunne tage kropsvægt i military press.det ved jeg faktisk ikke... jeg er københavn igen fra den 29. så hvis du skal derned efter det, kan jeg komme med derned.<{POST_SNAPBACK}>Ja, det er jo nok omvendt - hvis du skal derned, kan jeg måske komme med? <{POST_SNAPBACK}>Nåja, det er vel to sider af samme sag. Men jeg skal nok derned enten d. 29. eller d. 30. ihvertfald. Edited December 27, 2004 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 27, 2004 Author Report Share Posted December 27, 2004 jeg skulle da lige hilse og sige at jeg fik ondt i skideren af den bentræning.... så kan man lære det... Jeg glæder mig til at blive færdig med eksamen og så lige stene i 1½ måneds tid med mad, træning og så mad inden jeg begynder på specialet.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 29, 2004 Report Share Posted December 29, 2004 Skal du i Ak Thor i morgen?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 29, 2004 Author Report Share Posted December 29, 2004 Skal du i Ak Thor i morgen??<{POST_SNAPBACK}>det kan vi godt finde ud af. jeg skal lige slå hovedet sammen med min læsegruppe fra morgenen (klokken 9-1030), men ellers kan jeg hele dagen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 30, 2004 Report Share Posted December 30, 2004 Hey Anders, Det var rigtig hyggeligt at træne med dig i dag (både vægt og kæbe) i Ak Thor! Fedt sted... total old school Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 30, 2004 Author Report Share Posted December 30, 2004 lige over... Det var hygsomt.. Der sker lidt mere, når jeff og morten osse er der... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 30, 2004 Report Share Posted December 30, 2004 lige over... Det var hygsomt.. Der sker lidt mere, når jeff og morten osse er der...<{POST_SNAPBACK}>Så må jeg jo bare kigge ud en dag når holdet er samlet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.