incognito Posted December 6, 2004 Author Report Share Posted December 6, 2004 fuck jeg er brændt ned....Jeg er totalt stresset ud over eksamen og gider ikke mere. Jeg har fået nok! JEg ville ønske jeg bare skulle være professionel flaskedreng i netto. Min motivation er lig nul og jeg synes min indsats sutter røv. Min faglige selvtillid er faldet i marianergraven og det hele er noget lort. Det nytter ikke engang noget at skubbe det hele et år... til den tid, kan jeg ikke se hvorfor det ikke skulle være det samme.Eksamen på torsdagOg en endnu ledere eksamen medio januar... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted December 6, 2004 Report Share Posted December 6, 2004 Cheer up! Du klarer det med garanti bedre en de fleste ville kunne håbe på! Munter hilsen,Lars "Rommel" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 6, 2004 Author Report Share Posted December 6, 2004 jeg kan bare ikke bilde mig selv ind at kloningsteknikker og gærmutanter er særligt spændende længere... Det er bare knaldhårdt at lære ngoet udenad, som man synes er totalt hat og briller.Jeg må vist hellere dykke i bøgerne igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
west Posted December 6, 2004 Report Share Posted December 6, 2004 Op med humøret mester Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 6, 2004 Report Share Posted December 6, 2004 Også "op med humøret" herfra, incognito! Prøv evt. at få tid til at komme ned og løfte lidt tungt... det er sgu godt at afstresse på!! Held og lykke med det hele :4thumbup: BTW, det er stadigvæk min plan at tjekke Thor snart, men skal lige ordentlig igang med skolen først! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted December 7, 2004 Report Share Posted December 7, 2004 paa med jernskjorten chef. Og keep up the good eating Det goer jeg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 7, 2004 Author Report Share Posted December 7, 2004 (edited) tak, folkens.Jeff, du kan godt begynde at glæd dig til der står 1x10@95 i min log i ben foran... Kæft, hvor er det vildt at træne på kcal-oversku'. Jeg havde helt glemt hvor fedt det er.Jeg har iøvrigt fået nogle betablokkere af min læge til eksamensnervøsitet, som jeg prøvede af igår. Enten så virkede de ret godt eller osse var jeg totalt placeboagtig, men jeg fik det ihvertfald noget bedre hen ad dagen.... Edited December 7, 2004 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted December 7, 2004 Report Share Posted December 7, 2004 Effekt eller placebo er vel fuldstændig ligegyldigt? Du får det bedre, træningen kører og såvidt jeg har kunne læse mig frem til, har du en dejlig familie. What's more to ask for? :4thumbup: Lagoon Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted December 7, 2004 Report Share Posted December 7, 2004 Hej Incog.,Talte lige med Krebsen her til aften, og han vil gerne køre os ud til TSK næste søndag. Vil du med?(har sådan set brug for dig, da jeg ikke helt kan huske hvordan man kommer derud) Niske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 8, 2004 Author Report Share Posted December 8, 2004 yes, self.Mit håndled er desværre ikke blevet godt igen endnu.... jeg satser på det er en forstuvning. OG fååååårk jeg er nervøs og stresset og alt muligt over den eksamen.... Og så virker det selvfølgelig som om alle andre har fået knaldhøje karakterer..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 9, 2004 Author Report Share Posted December 9, 2004 update: træning og eksamenTja... jeg har ikke trænet siden i lørdags pga. eksamensstress, et forstuvet venstre håndled og for det ikke skal være løgn har jeg fået noget influenza noget her i forgårs. I nat var jeg så freaket ud over det hele at jeg slet ikke fik sovet - altså SLET ikke.... ærgerligt.Men altså, nu er eksamen overstået. Det var i cellebiologi og den første halve time var en præsentation af det projekt jeg afleverede for 3 uger og den sidste halve time var i supplerende spørgsmål til projektet og til pensum generelt (2 bøger, Lodish og Strachan). Jeg synes selv at opgaven jeg havde afleveret var noget juks og var iøvrigt ret deprimeret over det hele på grund af præstationsangst stress. Men jeg var altså til eksamen og jeg synes godt nok de gik til stålet... Og jeg var helt sikker på at det var noget lort.Nu hader jeg selv alle de der tøser, der siger "ajjj, det gik bare helt vildt dårligt" og så får høje karakterer, men nu ser det ud til at jeg har gjort mig skyldig i det samme. Eksaminator kom ud og sagde "vi gir dig 10!" og min umiddelbare repons var "det er fanme løgn!".Bagefter havde jeg lidt den samme fornemmelse som en fisk, der levet på 10 km vand må have når den bliver hevet op til havoverfladen og der blev knebet en 7-800 tårer....Men det er overstået nu... Lektien må være at bruge noget mere sparring undervejs og ikke sidde at sumpe med pensum og selvhad, så mine forventinger til sværhed og præstation holder jordforbindelsen og at sørge for at planlægge noget fritid, så jeg ikke føler mig så stresset...Mit håndled er blevet bedre og jeg er træt og snottet... jeg skal til julefrokost i morgen og overmorgen, men mon ikke der kan klemmes noget træning ind et sted i weekenden? God jul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted December 9, 2004 Report Share Posted December 9, 2004 10?! Og så er du gået og pevet i så lang tid?! Du skulle da bare have en gang dit skarn!Det er fandme flot, mester! Tillykke med det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted December 9, 2004 Report Share Posted December 9, 2004 (edited) Godt gået Incog, så er der håb for dig alligevel. Edited December 9, 2004 by Henning Friis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted December 9, 2004 Report Share Posted December 9, 2004 Det er satme flot min ven... men jeg har nu ikke tvivlet på dig på noget tidspunkt... Hvis Incog ikke kan bestå den eksamen så er der ingen der kan... og selvfølgelig er der andre der kan og dermed placerer det Incog i den bedste halvdel af eksamens-feltet... simpel logik :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted December 9, 2004 Report Share Posted December 9, 2004 Det kommer jo ikke bag på nogen at du får 10...... :4thumbup: Tillykke med det!Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 9, 2004 Author Report Share Posted December 9, 2004 Det er satme flot min ven... men jeg har nu ikke tvivlet på dig på noget tidspunkt... Hvis Incog ikke kan bestå den eksamen så er der ingen der kan... og selvfølgelig er der andre der kan og dermed placerer det Incog i den bedste halvdel af eksamens-feltet... simpel logik :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Tak for det, men jeg er altså ikke i den bedste halvdel.... skræmmende men sådan er det.. Den laveste karakter der var givet før jeg var oppe var 9... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 10, 2004 Author Report Share Posted December 10, 2004 manner, hvor er det bare øv at have skavanker! JEg ville satme gerne træne lidt inden weekendens julefrokoster, men jeg tvivler at det vil gavne hverken mit forstuvede håndled eller min forkølelse/influenza/whateverOg mange tak til de pæne ord og tanker fra alle. Det luner Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 11, 2004 Author Report Share Posted December 11, 2004 Debriefing for 2004Nu er året jo snart omme og da der nok ikke sker det helt vilde med hensyn til træning inden nytår ville jeg lige lave min årlige debriefing. I starten af året var jeg oppe på 95-96 kilo og var stærkere end nogensinde før, men så stod mine skuldre af og der var først en lang periode med skånetræning, som ikke rigtigt virkede på nogen måde, så en periode på en måneds tid med total pause og så en gradvis optrapning af træningen derfra. Samtidig med at jeg trappede træningen op, flyttede fokus sig lidt over imod olympisk vægtløftning og jeg skal da også stille op til de københavnske begyndermesterskaber til april. Nu er jeg på 92-93 og ok stærk igen. Skulderen er først lige blevet klar til at få prygl igen nu her. Pt. Prøver jeg sådan noget lineær periodisering af, hvor jeg kører højreps (3-4 sæt á 10) i mit alterende fullbody program i 3-4 uger, og hvor jeg så går til kortere sæt og tungere vægte, for endeligt forhåbentligt at toppe til stævnet til april. Hvad angår træning i 2005, så bliver det året, hvor jeg runder 0,1 tons mærket, kan jeg mærke. Jeg begynder jo som specialestuderende ude på idrætsklinikken på bispebjerg hospital, hvor der er bedre muligheder for at æde hele tiden end f.eks. på biblioteket. Desuden er der flere derude som selv træner meget, så det vil nok virke som motivation i sig selv. Der er træningsfaciliteter ude på bispebjerg, hvilket tillader endnu mere fleksibilitet i træningen. Desuden er det mentalt ikke så stor en forhindring at spise nok til at gaine, som det tidligere har været. Jeg har tidligere haft ret god succes med smolov junior programmet i bænkpres og jeg overvejer kraftigt at give det en chance igen, eventuelt sammen med en russisk squat cyklus og TJ’s dødløft program, sammen med vægtløftningstræningen engang i det næste år… Jeg har også overvejet noget rigtigt KISS træning med frivend, OL squat, bænkpres og rows og kun det 4 gange om ugen med høj volumen som BB træning… Men planer har jeg nok af… Til Zoa og andre pedanter vil jeg lige påpege at jeg har holdt mig nogenlunde til det samme træningskoncept i over 3 måneder nu…Fra nytår tror jeg, at jeg vil jeg til at benytte mig af Blog funktionen, hvis det er kommet til at spille ordentligt, men resten af 2004’s træning bliver her… Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted December 13, 2004 Report Share Posted December 13, 2004 Hej Anders. Tillykke og maa julefreden saenke sig over dig og din mave. Vi ses til noget vild traening i det nye aar. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 13, 2004 Author Report Share Posted December 13, 2004 yup... der skal brændes igennem. Mit venstre håndled er godt nok noget lort lige for tiden, så jeg tør ikke rigtig træne med det... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 13, 2004 Author Report Share Posted December 13, 2004 træning i thor med krebsen, rene, batman og morten. Det må vist kategoriseres som en skånetræning på grund af mit døde håndled.OpvarmningGåtur2-3 km@mig+varmt tøjHoppeserierudgået da det stadig gør ondt i mit skinnebenSjipningen lille smuleDagens arbejdeOL benbøjning1x8@601x8@701x8@801x6@901x8@901x8@100Så ramte jeg endelig den helt perfekte OL benbøjning. Jeg har vist haft en tendens til at holde den for lavt på nakken. Nu kom den op og det spillede bare.Military pres1x8@201x8@401x8@451x10@501x8@501x5@551x4@60Det gik jo over al forventing! Når jeg får bulket noget mere kan jeg lugte de 80Bentåge1x6@801x6@801x6@801x15@60Gjorde lidt ondt i håndleddetTonnageikke så meget (tilgår)kursiveret tekst=opvarmningDet gik meget, meget bedre end jeg havde troet... Fedt nok. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted December 15, 2004 Report Share Posted December 15, 2004 Gider du ikke lige hilse drengene fra Thor? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 15, 2004 Author Report Share Posted December 15, 2004 det skal jeg da gøre.... lige over iøvrigt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 16, 2004 Author Report Share Posted December 16, 2004 træning i motionsrummet på kollgiet... det hele blev afviklet på 40 minutterOpvarmninglidt af hverthop og stræk@mig+varmt tøjDagens arbejdeOL benbøjning1x6@371x10@671x8@921x8@921x8@92Og imellem opvarmningssættene lavede jeg...håndvægt snatches1x8@211x6@21Ny øvelse. Den rev godt nok i lungerne.... Prima opvarmningsøvelseMilitary press1x8@171x6@371x6@471x8@471x8@471x8@471x4@571x10@37 (backoff repout)Så var de skuldre godt nok brændt ned... Nu var de jo preexhausted (hehe...BB fnidder i min log), så jeg sprang videre på nogetBbænkpres m. stop1x5@371x8@571x6@671x8@67Gjorde lidt ondt i håndleddetChinups1x6@mig1x6@mig1x6@mig1x6@mig1x6@mig1x6@mig1x6@mig1x6@migFordelt ud over hele træningen... Godt pump i latten.Laterals1x10@7,51x12@7,51x10@7,5De brændte godt i skuldrene og nakken, da de var brændt aw' i forvejen....Tonnageikke så meget (tilgår)kursiveret tekst=opvarmninggod træning... Deltkanonerne så jo helt fornuftige ud efter noget pump Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted December 16, 2004 Report Share Posted December 16, 2004 Hjælper det med et håndledsbind kanske? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.