MaxPower Posted December 22, 2003 Report Share Posted December 22, 2003 GODIVA ER GUD Mmmmmmmmm, lækkert Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted December 22, 2003 Report Share Posted December 22, 2003 Hippo>> Øv - troede lige, det var endnu en, der ville vædde om ParadIS eller give mig chokolade. næææ du, tror der er nødt til at være een der leger djævlens advokat og sørger for at holde styr på dit choko-indtag Ja ja, den er god med dig. 1 kg belgisk chokolade, hva?!? :4whistling: synes da det er stilfuldt at friste med de dyre kvali-sager.... (skal nok gemme noget til den 30... ;) ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 22, 2003 Author Report Share Posted December 22, 2003 Mooooaaar! De store drenge driiiiller. :cries: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted December 22, 2003 Report Share Posted December 22, 2003 Så så, kan i så lade være med at drille Kathrine :cussing: :smashtard: :graduate: :teachingfinger: Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 22, 2003 Report Share Posted December 22, 2003 Mooooaaar! De store drenge driiiiller. :cries: Kiks? Chokoladekiks??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
nightbringer Posted December 22, 2003 Report Share Posted December 22, 2003 Mooooaaar! De store drenge driiiiller. :cries:Kiks? Chokoladekiks??? Onde onde MOD, jeg melder dig til den anden mod gør jeg.Bare tænk på alle de stakler der ikke får julegave :xmas: af Kathrine hvis i får lokket hende i fordærv og hun kommer til at spise chokoladen.....For ikke at nævne at hun sikkert også kommer til at skifte vægtklasse og dermed kommer i samme klasse som Cat, hvilket uden tvivl vil afstedføre en større krig med splid og flere fraktioner på mol, der ender i 100% flamewar og bliver hele mol's undergang.Alt samme fordi I prøver at lokke den kære Kathrine i fordærv.At i ikke skammer jer :teachingfinger: Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Bear Posted December 22, 2003 Report Share Posted December 22, 2003 Føler mig overhovedet ikke klar til min biokemieksamen i morgen. Jeg tror godt, jeg kan bestå, men jeg har desværre tendens til at have ret høje forventninger til mig selv. Det skal jeg forsøge at lade være med at tænke på og i stedet fokusere på bare at gøre mit bedste. (I må meget gerne krydse fingre for mig - kunne godt bruge det. ) Nu vil jeg lige bruge et par timer på at kigge nogle gamle eksamensopgaver igennem, og så vil jeg forsøge at få en god nats søvn. Krydser fingre, det skal nok gå :) I dag fik vi karakteren for vores eksamensopgave i Levnedsmiddelproduktion. Vi har i min gruppe åbenbart helt fejlbedømt kravene til opgaven, for vi havde forventet at få en 8-9 stykker, men vi fik sørme (som de eneste ) et 11-tal. Super flot tillykke :) :) :) VH. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TF vol. II Posted December 22, 2003 Report Share Posted December 22, 2003 (edited) Til lykke naturligvis...Ligger det i Indiana (Nickname : Hoosier State) eller er det blot en tilfældighed?Det er nu ikke uden slet misundelse at se at du skal over til rollercoasterparadise. Edited December 22, 2003 by TF vol. II Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted December 22, 2003 Report Share Posted December 22, 2003 Tillykke med den flotte karakter :thumbwink: Og held og lykke med eksamen i morgen, skal nok tænke på dig :xmas: :xmas: :xmas: Tulle Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted December 23, 2003 Report Share Posted December 23, 2003 Hej Hoos,Har nu krydset fingre for dig i 1½ time, og forventer at du nu kan klare dig uden min support i kort tid, da jeg skal vaske op . Aj, altså. Jeg håber på det bedste, og god tur til Sønderborg.God jul, og pas på dig selv.Niske Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 23, 2003 Author Report Share Posted December 23, 2003 Til lykke naturligvis...Ligger det i Indiana (Nickname : Hoosier State) eller er det blot en tilfældighed?Det er nu ikke uden slet misundelse at se at du skal over til rollercoasterparadise.TF>> Jep. Alle>> Takker for lykønskningerne og fingerkrydsningen. :xmas: Set i forhold til den ringe læseindsats, <_< gik det vist okay. "Glæder mig" til at få resultatet. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted December 23, 2003 Report Share Posted December 23, 2003 Nu husker du at bulke seriøst igennem her i julen ik? Cat har allerede fået et feeder-program så hvis du er i tvivl om noget konktakter du bare hende... den står på julemad julemad og mere julemad... ved siden skal der så konsumeres store mængder paradis-is, kiks og chokolade... husk jo mere fedt jo mindre er vandringen i bænkpres :xmas: God Jul Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted December 24, 2003 Report Share Posted December 24, 2003 Ja jeg kæmpede jo en brav kamp for at sende mine bedste tanker i din retning. Håber det virkede :lol: Og Kathrine skal ikke bulke!!! :cussing: Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted December 24, 2003 Report Share Posted December 24, 2003 Hehe hun kan ta' det Power-tøzzzen Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 25, 2003 Author Report Share Posted December 25, 2003 Og Kathrine skal ikke bulke!!! :cussing:Ups... :bblush: Har nok indtaget ca. 1 million kcal i dag... :4whistling:*******Styrketræning den 24-12-03 i Sønderborg Fitness:Opvarmning: 10 min ellipsetrænerSå dukkede Spock op, og derfor endte jeg med at tilbringe to en halv time i centret. Kanon! Styrketræning:Chin-ups:2@bwBænkpres:[email protected] + [email protected] + [email protected] + 1/1/1/1/[email protected] (let!) + [email protected] (ren disko )Goodmornings:10@20kg + 10@30kg + 5@40kg + 10/10@45kg (PR - første gang med 45 kg på stangen)Dødløft:1/1/1/1@60kg + 1/1@70kg + 1@60kg (for at få stangen op på plads... et par løft i sumostil... kørte ikke optimalt efter gm og med Technogymskiver - men i det mindste har de en (én, 1) Eleiko stang)Db row:(2x)8@16kg + (2x)5/6/8@20kg (rep PR - kørte bare bedre og bedre)Seated db shoulder press:10@10kg + 5/5@12kg ( <_< lidt tungere, end det burde have været, men dog acceptabelt)Standing db hammercurls:4@11kg (PR - hehe... dette center har 11 kg's håndvægte, hvilket Parken ikke har - så nem PR) + 6/5/5(?)@10kgsupersetted med:Rotator cuff (stående, opad):10/10/10@3kgLaterals:6(?)@6kg + 10(?)@5kgsupersetted med:Seated rear laterals:15/15@5kgTriceps pushdown med reb:4 sætTulles tricepsøvelse:2 sæt pr. armLeg extension:12@60kg + 10@65kg (vist PR)Triceps kickback:(2x)15@5kg + (2x)8@6kgIncline reverse bench crunch:12/12/12/12@bwChin-ups:1@bwDerudover: Masser af kæbe. Det er jo jul, så 5x for det. Da jeg kom kl. 8, var der ikke mange mennesker i centret, men godt en time senere, var der faktisk pænt fyldt... regnede godt nok ikke med, at så mange mennesker kunne finde på at træne juleaften. (Min far og stedmor var også ude at træne, så jeg har det ikke fra fremmede. ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 25, 2003 Report Share Posted December 25, 2003 Sikke en masse PR's Tillykke med dem :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadsSWIM Posted December 25, 2003 Report Share Posted December 25, 2003 Så dukkede Spock op, og derfor endte jeg med at tilbringe to en halv time i centret. Kanon!Er den gode Spock også fra Sønderborg eller er han stor-stalker? Glædelig jul Hoos!Mads :swim: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 25, 2003 Author Report Share Posted December 25, 2003 Så dukkede Spock op, og derfor endte jeg med at tilbringe to en halv time i centret. Kanon!Er den gode Spock også fra Sønderborg eller er han stor-stalker? Glædelig jul Hoos!Mads :swim: :lol: Ja, han er også fra Als. ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted December 25, 2003 Report Share Posted December 25, 2003 Tulles tricepsøvelse:2 sæt pr. arm:lol: Wauw min helt egen øvelse :lol: Nej godtnok du har fået prøvet den. Jeg synes ihvertfald den er behagelig for albuerne (og skuldrene) i forhold til mange andre øvelser Da jeg kom kl. 8, var der ikke mange mennesker i centret, men godt en time senere, var der faktisk pænt fyldt... regnede godt nok ikke med, at så mange mennesker kunne finde på at træne juleaften.Det samme her. Sidste år var jeg alene i centret juleaftensdag, men i år var der en ti stykker. Andre der måske også lige skulle redde lidt på "samvittighedskontoen" inden aftenens forestående ædegilde ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 25, 2003 Author Report Share Posted December 25, 2003 Tulles tricepsøvelse:2 sæt pr. arm :lol: Wauw min helt egen øvelse :lol: Nej godtnok du har fået prøvet den. Jeg synes ihvertfald den er behagelig for albuerne (og skuldrene) i forhold til mange andre øvelser Ja, jeg fandt et kabeltræk heeeelt nede i hjørnet. Hehe. Men jeg tror stadig, jeg godt vil have den vist til MOL-træf, for jeg syntes ikke helt, jeg kunne få den til at fungere. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 25, 2003 Author Report Share Posted December 25, 2003 Cardio den 25-12-03: Løb:Distance: est. ca. 4 km (måske lidt mere)Tid: 26:30Hente, hente cykel... og så cykle hjem igen.... samme distance. Okay løbetur i let støvregn - nice. Ømme baglår satte dog lidt en dæmper på tempoet. Det bliver til 3x . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted December 25, 2003 Report Share Posted December 25, 2003 MadSvøm>> :angry: :angry: :angry: :lol: Hvor ku' du tro det?? Hoosier>> Regner bestemt med at være der kl. 10 imorgen!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 26, 2003 Author Report Share Posted December 26, 2003 (edited) Ups.... fejlpost... Edited December 26, 2003 by Hoosier Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 26, 2003 Author Report Share Posted December 26, 2003 (edited) Styrketræning den 26-12-03: :bounce: :bounce: :bounce:Opvarmning: ingen...Styrketræning:Chin-ups:2@bwGoodmornings:10@20kg + 10@30kg + 12/12/12@40kg (nice and easy)Bænkpres:[email protected] + [email protected] + (kan ikke huske, om jeg også tog [email protected]) 1/1/[email protected] + [email protected] + 1/[email protected] (let nok) Db row:(2x)8@18kg + 5/5/5@22kg (med hiv og sving - men PR - 20 kg's vægtene var optaget)Seated db shoulder press:10@10kg + 6/5@12kgStanding db hammercurls:8/6/5/5@10kgsupersetted med:Rotator cuff (stående, opad):15/15/15@2kgLaterals:6/6@6kg (bestemt ikke Jane Fonda...)supersetted med:Seated rear laterals:8/10@6kgLeg extension:8/8/7@65kg Tulles tricepsøvelse:(2x)15@15kg (kunne stadig ikke, få den til at fungere ordentligt)Chin-ups:1@bwDips:10/10@-20kgIncline reverse bench crunch:15/15/15/15@bwCardio: 10 min stepper (1 min niv. 6, 4 min niv. 8, 2.5 min niv. 9, 1.5 min niv. 10, 30 sek niv. 11, 30 sek niv. 12)Bænkpres: (jeg kan jo ikke få nok )[email protected] ("eksplosiv")Desuden: En del kæbe med Spock.Både Spock og jeg følte os lidt slatne i dag. Men det var nu egentlig en udmærket (og hyggelig :D) træning, og jeg kunne løfte, hvad jeg plejer. 3x Edited December 26, 2003 by Hoosier Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 28, 2003 Author Report Share Posted December 28, 2003 Juleaerobic den 28-12-03: :bunny: Tre timers blandet aerobic med bl.a. salsa, rock and roll og cirkeltræning. Det var såmen meget sjovt... den ene gang om året. 3x for indsatsen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts