Jakkedrengen Posted March 28, 2004 Report Share Posted March 28, 2004 Sjovt billede i trøjen :lol: :lol: Jeg har aldrig set nogen bruge sådan en før (undtaget i strykeløft på TV), er meningen at man kan træne tungere og dermed få et større udbytte??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 28, 2004 Report Share Posted March 28, 2004 Sjovt billede i trøjen :lol: :lol: Jeg har aldrig set nogen bruge sådan en før (undtaget i strykeløft på TV), er meningen at man kan træne tungere og dermed få et større udbytte??? Jamen sjovt nok er Angel også styrkeløfter. Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted March 28, 2004 Report Share Posted March 28, 2004 JSC:Det er jo en veritabel "sort pist" Minder mig lidt om et andet billede jeg har set herinde-gode gener hmmmmmm.......... Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted March 28, 2004 Report Share Posted March 28, 2004 Nu ikke forvirre drengen Henning ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted March 28, 2004 Report Share Posted March 28, 2004 Tillykke med trøjen, den skal nok komme til at køre for dig!…og props til Onklen, det er ikke helt let at hive en tøs i en bænkpres trøje, jeg snakker af (bitter? naaaah…) erfaring. B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 28, 2004 Author Report Share Posted March 28, 2004 Tillykke med trøjen, den skal nok komme til at køre for dig!…og props til Onklen, det er ikke helt let at hive en tøs i en bænkpres trøje, jeg snakker af (bitter? naaaah…) erfaring. B) Det værste er jo at det kan komme til at tvære i makeup'en og lave uorden i ens hår Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 29, 2004 Author Report Share Posted March 29, 2004 MORGENCARDIOPOWERWALK 35 minutterSTATUSVægttab den sidste uge 1,1kgDog havde jeg allerede tabt over 2 kg (self. heref en del vækse) midt i ugen og måtte derfor justere mit kulhydrat optag op - det er ikke sådan når man stopper med at proppe "urene" ting i hovedet, så glemmer man lidt at man skal have kulhydraterne fra andre steder :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted March 29, 2004 Report Share Posted March 29, 2004 Ikke nogen dårlig avatar, Angel ;) .Niske Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 29, 2004 Author Report Share Posted March 29, 2004 Ikke nogen dårlig avatar, Angel ;) .Niske THX niske ;) Der skulle jo ske lidt nyt B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted March 29, 2004 Report Share Posted March 29, 2004 Er det Crawfætter der har taget billedet? B) Niske Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted March 29, 2004 Report Share Posted March 29, 2004 Ikke nogen dårlig avatar, AngelHelt enig, ham Baardi er sku' godt skåret! ;) Q Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted March 29, 2004 Report Share Posted March 29, 2004 (edited) Helt enig, ham Baardi er sku' godt skåret! :lol: Den røv der?........englens er bedre! :drool: Edited March 29, 2004 by Baardi bilder Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 29, 2004 Author Report Share Posted March 29, 2004 (edited) HEHE... du savler over min jeg savler over din ;)... og nok "lidt" mere over Krawens booty Det er jo ikke til at holde ud efterhånden med alle de gode booties i OBBC - jeg må jo flovt indrømme at jeg ikke kan lade være at glo :bblush:Er det Crawfætter der har taget billedet?Som Baardi siger - så er det ikke min (og hvor ved han så det fra ;) )- har godt nok nogle billeder af den, men det er lidt for meget pornostilling til at ligge ud på mol :D(det er jo et pænt sted det her!! B) ) Edited March 29, 2004 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 29, 2004 Report Share Posted March 29, 2004 Damn, jeg troede lige :lol: Men den er skam godt skåret :drool: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 29, 2004 Author Report Share Posted March 29, 2004 Damn, jeg troede lige :lol: Men den er skam godt skåret :drool: Giv mig et år til med styrkeløft og dybe squat, så skulle formen være på plads, og så får du samme billed bare med min bagdel ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted March 29, 2004 Report Share Posted March 29, 2004 Det er jo ikke til at holde ud efterhånden med alle de gode booties i OBBC - jeg må jo flovt indrømme at jeg ikke kan lade være at glo :bblush: Jeg ved jo hvad du mener, omend vi muligvis ikke ser på de samme booties. Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 29, 2004 Author Report Share Posted March 29, 2004 TRÆNING MANDAG D. 28/3BEN & BICEPSTil en start var min albue stadigvæk en del øm fra igår og jo mere jeg tænkte over det jo mere kom jeg frem til at det måske nærmere var en belastningsskade der var opstået under min sidste squatrutine, hvor jeg have holdt smalt under squat'en - dette resulterede jo også i december i en belastningsskade lige præcis samme sted!! Så var det bare den tunge bænk i går som gjorde udslaget denne gang!!Det var svært at køre squat med en total øm albue så jeg mistede hele tiden fokus og opspænd - pisse irriterende for der var sgu god power i benene <_< SQUAT1set x 10reps @ 20kg1set x 10reps @ 40kg1set x 8reps @ 50kg1set x 6reps @ 60kg ... her begyndte min albue at te sig :cries:1set x 6reps @ 70kg1set x 4reps @ 80kg1set x 2 reps @ 80kg ... mistede fuldstændig kontrol over stangen da jeg ikke længere kunne klemme om stangen med venstre hånd!!1set x 1reps @ 90kg1set x 1reps @ 95kg .. HAHA - total goodmorning - glemte at spænde i maven!5set x 1reps @ 80kg ... kørte lidt speedsinglerNå når jeg nu ikke kunne squatte ordenligt idag så kunne jeg tage lidt leg-presLEG PRESS - slæde2set x 10reps @ 200kg1set x 12reps @ 220kg1set x 10reps @ 240kgSPLIT SQUAT1set x 10reps @ 2 x 19kg3set x 8reps @ 2x19kg...sad som sædvanlig lige hvor den skulle - og mit pres er efterhånden ret så overbevisende, men DAMN ens puls ryger til vejrs af denne øvelseLIGGEN BAGLÅRSCURL1set x 12reps @ 100lb1set x 8reps @ 110lb1set x 7reps @ 110lb.. under den nedstigende fase holdt jeg godt igen, så det cirka tog 3-4 sek at sænke vægten :DLUNGES - i smith :bblush: (jeg ved det )4set x 10reps @ stang + 20kg... ganske lang tid siden jeg har kørt den øvelse - var faktisk god DONKEY RAISE3set x 15reps @ 120kgROTARY CALF1set x 15reps @ 150lb1set x 10reps @ 200lbSTÅENDE LÆG PRES1set x 20reps @ 150kg1set x 15reps @ 200kgSIDDENDE LÆG PRES1set x 15reps @ 25kg1set x 12reps @ 35kg3set x 11reps @ 50kgBICEPS CURL DB1set x 10reps @ 12kg1set x 8reps @ 15kg.. ikke så optimalt med albuen - så videre til næste øvelse :)BICEPS CURL BB3set x 12reps @ stang + 10kg... valgte at køre lidt højrep og "konditionere" min albue lidt (discopump ;) )BICEPS CURL BB - siddende3set x 15reps @ stang + 10kg... havde ikke prøvet at sidde men en BB før og køre curls - faktisk udemærket!Alt i alt en overraskende god træning trods albue ømhed Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 29, 2004 Author Report Share Posted March 29, 2004 Det er jo ikke til at holde ud efterhånden med alle de gode booties i OBBC - jeg må jo flovt indrømme at jeg ikke kan lade være at glo :bblush:Jeg ved jo hvad du mener, omend vi muligvis ikke ser på de samme booties. HØ HØ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 29, 2004 Report Share Posted March 29, 2004 (edited) Jeg synes også at Kern's boooty er ret lækker. Jsc er en også en flot fyr, men hans fortrin er helt klar hans nasti delts og lovable lats. /Gaymode off... Edited March 29, 2004 by Henning Friis Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted March 29, 2004 Report Share Posted March 29, 2004 - har godt nok nogle billeder af den, men det er lidt for meget pornostilling til at ligge ud på mol :D(det er jo et pænt sted det her!! B) ) Pjat med dig! Kan du så få smidt dem op! Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted March 29, 2004 Report Share Posted March 29, 2004 (edited) Der sker en hvis potentisering med den avatar og så med titlen "STARFUCKER" nedenunder… :pimp: Edited March 29, 2004 by anyone Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted March 29, 2004 Report Share Posted March 29, 2004 (edited) Og givet at den røv meget vel kunne sidde på en pornostjerne ;) kan jeg ikke se hvad den store forskel skulle være... :) :) :) Edited March 29, 2004 by jsc Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted March 29, 2004 Report Share Posted March 29, 2004 Det er da helt utroligt så anal som stemningen er på MOL..... men jeg ka' li' det :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted March 29, 2004 Report Share Posted March 29, 2004 Der skulle stå "den røv" og det er rettet nu. Damn en omgang træden i spinaten. Utroligt at når jeg er mest grov aner jeg det ikke engang :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 29, 2004 Report Share Posted March 29, 2004 Der sker en hvis potentisering med den avatar og så med titlen "STARFUCKER" nedenunder… :pimp: Jeg synes det er lidt farligt at bryste sig med den titel, når man tager højde for at jsc og undertegnede er defacto-single og efter at dømme på det svineri vi lavede i Zoa's log, er vores testproduktion helt oppe og ringe. :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts