Kuldskær Posted October 18, 2004 Report Share Posted October 18, 2004 Det spiller da MAAAAX, at det bare kører derudaf! :4thumbup: Det er nogle altså vilde træningspas, du får lavet!! (pssst: ved du hvad vi skal imorgen?! ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 18, 2004 Author Report Share Posted October 18, 2004 Det spiller da MAAAAX, at det bare kører derudaf! :4thumbup: Det er nogle altså vilde træningspas, du får lavet!! (pssst: ved du hvad vi skal imorgen?! )<{POST_SNAPBACK}> :dumbbell_lift: UUUHHHHH - glæder mig sådan!!!! ... jeg tror slet ikke at jeg kan stoppe med at poserer når jeg kommer hjem Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 18, 2004 Author Report Share Posted October 18, 2004 Fedt at høre, at du er i total overskud, selvom jeg godt forstår din skepsis ved det JAAA ... du kender vel selv tvivlen som kan nage når først K-dag nærmer sig Mht. at du glæder dig til på lørdag, så kan jeg roligt fortælle, at det gør jeg også Du/I kommer helt sikkert til at sparke noget seriøs :moon: Vi ses :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Jeg er generelt total lalleglad når det kommer til konkurrencen .. er bare så glad for at se på folk og være med og ikke mindst få lov at smide et ton make-up på og valse rundt i bikini ... Glemmer som regel at jeg faktisk er med i en konkurrence og at det ikke bare er for hyggens skyld Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 18, 2004 Author Report Share Posted October 18, 2004 Fandt lige min mandagstræning før decembercuppen sidste år....Der undrede det mig sjovt nok også at jeg havde masser af energi min hukommelse er åbenbart ikke hvad den har været!! Træning mandag d. 24/11kl 9-10Powerwalk 60 minutterPosering Lineup 15 minutterkl 16-18Eclipse 12 minutterFULLBODY minus ben (så hedder det jo ikke fullbody :smashtard: )...med mange reps og let vægt - så jeg ikke bræææææææææææænder ud inden lørdag!!! Chins 14 reps i absolut let stil Bænkpres DB4set x 15reps @ 15-17-19-20kgSkulderpres DB3set x 15repskg @ 13kgLaterals - maskine3set x 15 reps @ 35 lbBent over rows bredt overhåndsgreb3set x 15reps @ 35 kgUpright rows BB3 set x 15 repw @ 20 kgStivarmet pulldown3set x 15reps @ 40kgTriceps pushdown1 set x 30reps @ 35kgLow pulls smalt greb2 set x 15 reps @ klods 3-4Biceps curl3set x 15 reps @ 11kg Mavelige + skrå - diverse!!! bare lige så det brændte "lidt" :biggrin2:I dag fatter jeg ikke en skiiiiiii - mit energi niveau er skyhøjt wroooooooooooooooom :2000-pontiac-red:... og det føles som om nogen har puttet noget i min drink Jeg kunne næsten ikke få mig selv til at forlade OBBC, men måtte sande at træningen havde varet 2 timer og det nok var på tide at komme hjem (selv om jeg ikke havde lyst :weeping: )Måske er min krop blevet så effektiv til at æde sig selv nu at jeg overproducere glukose er derfor var på mit eget lille sukkertrip :lol: :lol: :lol: MAYYYYBEEEE :biggrinbounce: DAMN JEG ER I GODT HUMØR :biggrinbounce: dum di da dej di da dum :4whistling::elephant: :elephant: :elephant: :elephant: :elephant:<{POST_SNAPBACK}> Link to comment Share on other sites More sharing options...
krogh Posted October 19, 2004 Report Share Posted October 19, 2004 Hej AngelVil bare lige ønske dig rigtigt meget held og lykke på lørdag. Er ikke i tvivl om, at det kommer til at gå godt.Håber på at jeg en dag støder ind i dig og Kuldskær. (Har ikke så laaangt til Odense)Krogh Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted October 19, 2004 Report Share Posted October 19, 2004 Det spiller da MAAAAX, at det bare kører derudaf! :4thumbup: Det er nogle altså vilde træningspas, du får lavet!! (pssst: ved du hvad vi skal imorgen?! )<{POST_SNAPBACK}> :dumbbell_lift: UUUHHHHH - glæder mig sådan!!!! ... jeg tror slet ikke at jeg kan stoppe med at poserer når jeg kommer hjem <{POST_SNAPBACK}>Det ser vi så frem til :4whistling: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 19, 2004 Author Report Share Posted October 19, 2004 Dagens træning tirsdag d. 19. oktoberMORGENCARDIO kl. 6:30 POWERWALK... 50 minutter Tog en lidt kortere tur i dag - ikke fordi jeg ikke havde energi men skal nok passe på jeg ikke laver overKILL (med mindre det allerede er for sent ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------EFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 14:00OVERKROPS HØJREP HELVED - DAG 3 POWERWALK... 12 minutter UPRIGTH ROW3set x 20reps @ 20kgPUSHPRESS3set x 20reps @ 20kgDIPS - swedish1set x 26reps @ BWCHINS1set x 10reps @ BW1set x 11reps @ BW1set x 9reps @ BWLOW PULLEY ROW1set x 22reps @ klods 101set x 22reps @ klods 111set x 20reps @ klods 12MAVE - LIGE1set x 30reps @ 70lb1set x 25reps @ 90lb1set x 22reps @ 100lb1set x 20reps @ 105lb1set x 19reps @ 110lb1set x 20reps @ 115lb1set x 18reps @ 120lbSKRÅ DB PRES1set x 25reps @ 15kg1set x 22reps @ 17.5kg1set x 18reps @ 20kgMAVE - SKRÅ1set x 20reps @ 90lb1set x 25reps @ 90lbKABEL FLYES1set x 33reps @ 20kgFLYES - maskine1set x 17reps @ 32.5kg... der blev brystet brændt aw DONKEY RAISE1set x 29reps @ 100kg 1set x 27reps @ 100kg BAGSKULDER - maskine1set x 23reps @ 25kg1set x 20reps @ 25kg1set x 20reps @ 25kgLATERLS DB1set x 20reps @ 4kg1set x 20reps @ 5kg1set x 20reps @ 5kgMAVE - LIGE1set x 30reps @ BWTRICEPS PUSHDOWN1set x 30reps @ 45kg 1set x 20reps @ 55kg BICEPS DB CURL3set x 20reps @ 10kgOg så var det det ... sidste træning med håndvægte i denne uge - ved ikke om jeg skal grine eller græde lidt hårdt bliver det nok Jeg har ikke rigtigt fået poseret så meget de sidste par dage, så de næste dage står den på en del posering, så det kan være at det kan erstatte træningen bare en smule Ellers er mine ben lidt væsket i dag, hvilket de ellers aldrig er - så tog ikke nogen PW efter træning, da det nok er fordi mine ben er lidt overtrænet eller måske er det bare fra voksning jeg fik igår eftermiddag Snupper en sidste lille powerwalk rundt om blokken i morgen tidlig (bare lige for at høre Ruth den fantastiske tidsstarut ) og så står den ellers på cola, farve og frisør :4thumbup: ANGEL Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted October 19, 2004 Report Share Posted October 19, 2004 >AngelNu skriver du at den står på cola og andet råhygge i morgen (?) - og så kom jeg til at tænke på noget. Sidste år var det famøse cola light-trick vældig populært mht. dræning, men det bliver vel ikke aktuelt i år? Såvidt jeg har forstået, er koffein blevet fjernet fra dopinglisten, og så er det vel bare at smide nogle koffein-tabletter i svælget, og så burde den røv være barberet, eller?Lagoon Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 19, 2004 Report Share Posted October 19, 2004 og så burde den røv være barberetJeg håber da ikke Englen barberer sin røv Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted October 19, 2004 Report Share Posted October 19, 2004 Hehe, et eller andet sted så håber jeg hun gør... Hairy ass? Ellers tak... :laugh: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 19, 2004 Author Report Share Posted October 19, 2004 Hehe, et eller andet sted så håber jeg hun gør... Hairy ass? Ellers tak... :laugh:<{POST_SNAPBACK}>Så tog det lige en anden vinkel.. HVA!!? >AngelNu skriver du at den står på cola og andet råhygge i morgen (?) - og så kom jeg til at tænke på noget. Sidste år var det famøse cola light-trick vældig populært mht. dræning, men det bliver vel ikke aktuelt i år? Såvidt jeg har forstået, er koffein blevet fjernet fra dopinglisten, og så er det vel bare at smide nogle koffein-tabletter i svælget, og så burde den røv være barberet, eller?Lagoon<{POST_SNAPBACK}>Nu er koffein faktisk slet ikke optimalt til at dehydrere alene på!! Det er kun én af tingene i cola ligth som er medvirkende til at det driver væsken ud. Det primære må nok tilskrives kulsyren (CO2) som gør dit blod meget surt --> hjernen fornemmer hurtigt dett og giver nyrene besked om at udskille det sure element, hvilket vil trække store mængder væsken med ud Se det er et trik som vand og koffein ikke kan!!Så 15 L cola er obligatorisk onsdags-træning Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted October 19, 2004 Report Share Posted October 19, 2004 Ahh, så lærte jeg også det... Tak skal du have :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
mette_73 Posted October 19, 2004 Report Share Posted October 19, 2004 15 L cola Med fare for at spørge dumt så er det vel overdrevet når du skriver 15 L, ikk' ??Hvis ikke...så vil jeg da bare sige skål Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted October 19, 2004 Report Share Posted October 19, 2004 15 L cola Med fare for at spørge dumt så er det vel overdrevet når du skriver 15 L, ikk' ??Hvis ikke...så vil jeg da bare sige skål <{POST_SNAPBACK}>Tror mig- hun mener det Jeg husker tydeligt Crawdaddys beskrivelse fra sidste år af en tilsvarende forberedelse! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 19, 2004 Report Share Posted October 19, 2004 Kunne 14 ikke gøre det Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 20, 2004 Author Report Share Posted October 20, 2004 (edited) GODMORGEN i loggen ... for god er den Dagens træning onsdag d. 20. oktoberMORGENCARDIO kl. 7:00 POWERWALK... 35 minutter Bare for ikke at lave kold tyrker Humøret er bare i top og jeg glæder mig sådan til weekendens udskejelser Er begyndt at blive en smule nervøs/sommerfugle i maven men det skal man have Fik prøvet bikinier og badedragt mere end én gang her til morgen - både før og efter cardio og heldigvis synes Kragen at det spiller Mine bikinier skal dog lige småjusteres i løbet af dagen i morgen - stropperne skal afkortes, da de er for løse samt mine sorte bikinistropper skal gøres lidt mere smalle - men ellers er alle detaljer heldigvis ved at være på plads.Har lige skrabet Kragen lidt forskellige steder så nu er han glat som en ål og ikke mindst cut :4thumbup: Om et par timer når der er bundet 3 flasker cola ryger det første lag farve på!Jeg bruger Clinique's selvbruner - et lag i dag og et i morgen - den giver bare en farve som er excellent Morgenvægt sagde 64.3 kg efter morgencardio og ½ L grøn teLige nu er den første 1½ L flaske bundet - så nu kan man bare så småt begynde at vente på den vanddrivende effekt - WC-papiret er i hvert tilfælde kørt i stilling.I forhold til sidste år så synes jeg at mine forberedelser på trods af diverse uheldigheder har været langt bedre og man er mere tryg når man efterhånden har prøvet tingene et par gange, så lige nu tager jeg bare det hele cool og ser frem til en spændende weekend hvor man bare skal suge en masse intryk til sig, møde andre engagerede personer og ikke mindst selv være deltager i noget som ikke mange mennesker kommer til at prøve - det er jo faktisk ret så FEEEE' 15 L cola Med fare for at spørge dumt så er det vel overdrevet når du skriver 15 L, ikk' ??Hvis ikke...så vil jeg da bare sige skål <{POST_SNAPBACK}>Tror mig- hun mener det Jeg husker tydeligt Crawdaddys beskrivelse fra sidste år af en tilsvarende forberedelse!<{POST_SNAPBACK}>Slet ikke dumt Mette ... og Arne - du har ret - det kræver en hel beskrivelse for sig selv at drikke så mange liter cola ANGEL Edited October 20, 2004 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted October 20, 2004 Report Share Posted October 20, 2004 Hej angel Alt lyder jo til at være klappet og klart. Det er bare super, men det hjælper jo også lidt at have været igennem møllen før. Sommerfuglene, de skal være der. Det er bare et tegn på, at man er 100% tændt og på :4thumbup: Har lige skrabet Kragen lidt forskellige steder så nu er han glat som en ål og ikke mindst cutNu har du vel ikke cuttet ham to the bone vel Ellers kan jeg jo bare ønske held & lykke med de sidste dage. Må de forløbe lige så smooth som de foregående.Og til sidst. God fornøjelse med highrep cola-light awbrændingen Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 20, 2004 Author Report Share Posted October 20, 2004 Har lige skrabet Kragen lidt forskellige steder så nu er han glat som en ål og ikke mindst cutNu har du vel ikke cuttet ham to the bone vel NÆÆÆ - du!! Det har han sgu klaret selv ved at slæbe sig rundt i Odense de sidste 6 måneder :4thumbup: Ellers kan jeg jo bare ønske held & lykke med de sidste dage. Må de forløbe lige så smooth som de foregående.THX.... Forhåbenligt ikke flere ulykker nu (7-9-13)Og til sidst. God fornøjelse med highrep cola-light awbrændingen BØØØØVS - vi runder de 7 L nu .... og så skal første lag farve på om 10 minutter Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jakkedrengen Posted October 20, 2004 Report Share Posted October 20, 2004 Jeg bruger Clinique's selvbruner - et lag i dag og et i morgen - den giver bare en farve som er excellent Bruningen op til konkurrencer syntes jeg en del gange at have hørt omtalt som "maling". Er to lag "almindelig" selvbruner tilstrækkeligt...?(det må det jo være siden du gør det, men jeg mener om du kommer til at fremstå "blegere" end de andre deltagere, og om det i så fald er bevidst)Når jeg så lige har fyret mit spørgsmål af, så må jeg sige at din og kragens logs har været god læsning de sidste par uger :4thumbup: Held og lykke på lørdag :4flex: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted October 20, 2004 Report Share Posted October 20, 2004 vil lige fyre den her af før præ contest bliver for ond.. "jeg krydser fingre for vildt for dig og Kragen... go get them!!!!!"Überguns Nora, To infinty and beyond!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted October 20, 2004 Report Share Posted October 20, 2004 vil lige fyre den her af før præ contest bliver for ond.. "jeg krydser fingre for vildt for dig og Kragen... go get them!!!!!"Überguns Nora, To infinty and beyond!!!<{POST_SNAPBACK}>Ja GO GO GO GO!!!!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 20, 2004 Author Report Share Posted October 20, 2004 Jeg bruger Clinique's selvbruner - et lag i dag og et i morgen - den giver bare en farve som er excellent Bruningen op til konkurrencer syntes jeg en del gange at have hørt omtalt som "maling". Er to lag "almindelig" selvbruner tilstrækkeligt...?(det må det jo være siden du gør det, men jeg mener om du kommer til at fremstå "blegere" end de andre deltagere, og om det i så fald er bevidst)Måske er det også let at misforstå ... de to lag er bare grundfarve - tager jo aldrig sol!Fredag kommer der 2 lag protan, lørdag 1 lag for derefter 1-2 lag dreamtan... så jeg ender med at blive en lille lækker bronzestatue Når jeg så lige har fyret mit spørgsmål af, så må jeg sige at din og kragens logs har været god læsning de sidste par uger :4thumbup: Held og lykke på lørdag :4flex:<{POST_SNAPBACK}>Godt du har nydt læsningen ... og held og lykke kan JEG altid bruge for konkurrencen skal nok blive hård Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 20, 2004 Author Report Share Posted October 20, 2004 vil lige fyre den her af før præ contest bliver for ond.. "jeg krydser fingre for vildt for dig og Kragen... go get them!!!!!"Überguns Nora, To infinty and beyond!!!<{POST_SNAPBACK}>Ja GO GO GO GO!!!!!! <{POST_SNAPBACK}>FEEEEEE' med den bedste MOL-opbakning THX Blackmoore og Arne - det betyder virkeligt meget med Jeres støtte Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted October 20, 2004 Report Share Posted October 20, 2004 Hey Angel Du skal da også lige ha' et "GO, ANGEL, GO!! herfra...just do your thing, my fellow stud.med. :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Casper T Posted October 20, 2004 Report Share Posted October 20, 2004 Kan desværre ikke komme pga. træningssamling så for gentagelsens skyld: husk nu at poste nogle pics. Held og lykke. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts