angel Posted December 22, 2006 Author Report Share Posted December 22, 2006 Det ser sgu' godt ud :4thumbup: . Jeg glæder mig helt vildt til at komme til Odense på juleferie. Første træning i OBBC er i eftermiddag :4flex: :4sport: Hej RallBliver helt sikkert en god træning du får :4flex:... ellers så må I have en RIGTIG DEJLIG DAG i morgen og ikke mindst hygge Jer de andre dage KLEM No Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted December 22, 2006 Report Share Posted December 22, 2006 Hej JonGJa... MO er bare "lidt" for lækker Ang. tippet - tak for det ... vil da helt klart tjekke det ud her mellem jul og nytår //NoDet var så lidt :xmas: og god jul i Århus Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted December 22, 2006 Report Share Posted December 22, 2006 ... og så finder man sig selv på youtube på en 2½ år gammel video Du kan få lidt af mine curls kan du Og NU er det så Flexi ikke kan sove... Er der noget bedre? Det er bare SÅ tydeligt at se, at du taler frækt til det kamera, mens du pumper de arme Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 22, 2006 Author Report Share Posted December 22, 2006 (edited) Træning Fredag d. 22/12Igen i dag var det "singel dag" ... ren skulder træning 1. TRÆNING kl. 13:30-15 DB Skulderpres1set @ 15reps x 2x10kg1set @ 15reps x 2x12.5kg1set @ 12reps x 2x15kg1set @ 8reps x 2x17.5kg1set @ 8reps x 2x17.5kg1set @ 8reps x 2x17.5kgDB Arnold Press1set @ 15reps x 2x12kg1set @ 12reps x 2x13kg1set @ 8reps x 2x15kg1set @ 8reps x 2x15kg1set @ 8reps x 2x15kgsuperset m.DB Front Raise1set @ 15reps x 2x8kg1set @ 12reps x 2x9kg1set @ 7reps x 2x10kg1set @ 6reps x 2x10kg1set @ 8reps x 2x10kgDB Laterals, siddende1set @ 15reps x 2x5kg1set @ 15reps x 2x6kg1set @ 15reps x 2x7kg1set @ 8reps x 2x8kg1set @ 8reps x 2x8kg1set @ 8reps x 2x8kgFOOOKUUUSEnarms DB Laterals, stående1set @ 15reps x 5kg1set @ 15reps x 6kg1set @ 15reps x 7kg1set @ 15reps x 8kg1set @ 15reps x 9kg+ afsluttede med lidt curls og bagskulder for at løsne lidt op ArcTrainer: 20 min2. TRÆNING kl. 20Løb/Powerwalk: 40 minDistance: 8 km....hmmmm - min normale PW tur blev tilbagelagt med en kombination af jogging / powerwalk mens jeg testede mit nye pulsur --> let var det sgu ikke for i dag står den på inderlårs DOMS Har dog fået ur + program til at fungere fint og kan nu lave fornemme grafer over min træning Edited December 22, 2006 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 22, 2006 Author Report Share Posted December 22, 2006 Og NU er det så Flexi ikke kan sove... Er der noget bedre? Det er bare SÅ tydeligt at se, at du taler frækt til det kamera, mens du pumper de arme ... helt sikkert frækt for det var Bamzfar der optog det og han kan godt tåle lidt "gasss" Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted December 23, 2006 Report Share Posted December 23, 2006 Hey chica!Nu er C'et og dig jo nok i Århus mens jeg stormer mod Fyn - alligevel skal I begge ha' de kærligste, kanelduftende hilsner og ønsker om en rigtig glædelig jul og en molotow-cocktail af et nytår!Sally - der håber at vi får set lidt til hinanden næste år! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juvic Posted December 23, 2006 Report Share Posted December 23, 2006 Lækkert.. Hvor længe er I i 8000?Hvor træner I henne? Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 23, 2006 Author Report Share Posted December 23, 2006 (edited) Hey chica!Nu er C'et og dig jo nok i Århus mens jeg stormer mod Fyn - alligevel skal I begge ha' de kærligste, kanelduftende hilsner og ønsker om en rigtig glædelig jul og en molotow-cocktail af et nytår!Sally - der håber at vi får set lidt til hinanden næste år! Hej Sally ... MOLs solstråle nummer ét Er SLET IKKE i TVIVL om at du får nogle suveræne dage med dit høje JULEHUMØR ... men alligevel så får du da lige lidt ønsker retur om nogle dejlige dage og ikke mindst en helvedes masse gode gaver STORT VARMT sumo KNUS herfra NO Edited December 23, 2006 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 23, 2006 Author Report Share Posted December 23, 2006 Lækkert.. Hvor længe er I i 8000?Hvor træner I henne?Hej Juvic Er kun i Århus til og med i morgen formiddag og kører så til Randers for at holde jul :xmas: ... har trænet i dag og holder så træningsfri i morgen - så ingen træning for os før mandag!!Håber du får en GOD JUL //NO Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted December 23, 2006 Report Share Posted December 23, 2006 Hej Juvic Er kun i Århus til og med i morgen formiddag og kører så til Randers for at holde jul :xmas: ... har trænet i dag og holder så træningsfri i morgen - så ingen træning for os før mandag!!Håber du får en GOD JUL //NO Havde helt glemt du havde famillie i randers Vi træner i ak frem mandag 9,30 hvis i ikke er kørt hjem Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted December 24, 2006 Report Share Posted December 24, 2006 Heiiiii Englebasse Nu hvor du er i det Jyske skynder jeg mig og spamme din log med en julehilsen :xmas: Du, Kragen og alle Jeres kære ønskes hermed en rigtig GLÆDELIG JUL :xmas: KnusMaria :annoyed: aka GD Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted December 24, 2006 Report Share Posted December 24, 2006 Glædelig jul Norah En skam i ik tør træne nu når i er i århus Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 24, 2006 Author Report Share Posted December 24, 2006 Havde helt glemt du havde famillie i randers Vi træner i ak frem mandag 9,30 hvis i ikke er kørt hjem Hej Jan Takker for tilbudet, men kører hjem til FYN i aften så Bibi og Baxter ikke lider overlast ved at være alene for længe GOD JUL //No Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 24, 2006 Author Report Share Posted December 24, 2006 Heiiiii Englebasse Nu hvor du er i det Jyske skynder jeg mig og spamme din log med en julehilsen :xmas: Du, Kragen og alle Jeres kære ønskes hermed en rigtig GLÆDELIG JUL :xmas: KnusMaria :annoyed: aka GD HALLØJSA MARIA JAMEN TAKKER YDMYGT for julehilsenen Håber du får nogle rigtigt hyggelige dage med familien JULEKLEM //NO Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 24, 2006 Author Report Share Posted December 24, 2006 Glædelig jul Norah En skam i ik tør træne nu når i er i århus HEY CJ8000HEY CJ8000 JA... vi er lidt nogle 'erne ... eller også synes vi bare ikke Århus har et center der kommer i nærheden af vores elsket OBBC :inlove: Hjemme bedst du ved Håber du får en hyggelig aften JULEKLEM//NO Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 24, 2006 Author Report Share Posted December 24, 2006 Har godt nok også lige postet denne SP video i Kragens log men synes den fortjener lidt ekstra opmærksomhed her i min log også ... egentligt meget skægt afsnit på små 22 minutter hvor der er mere end én ting i serien jeg kan nikke genkendende til hjemmefra (hvilket siger jeg kke )God fornøjelse!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted December 24, 2006 Report Share Posted December 24, 2006 Hahaae det er supergriner Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 24, 2006 Report Share Posted December 24, 2006 Rigtig glædelig jul, Norah! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted December 24, 2006 Report Share Posted December 24, 2006 http://spoiledrottenkitties.com/costumes.htm Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted December 25, 2006 Report Share Posted December 25, 2006 (edited) ups Edited December 25, 2006 by Crawdaddy Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 25, 2006 Author Report Share Posted December 25, 2006 (edited) Rigtig glædelig jul, Norah! Lige over BOOOOOOGS Edited December 25, 2006 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 25, 2006 Author Report Share Posted December 25, 2006 (edited) http://spoiledrottenkitties.com/costumes.htm DAMN Det skulle jeg have vidst før juleaften.... nu er det jo for sent at give Baxter og Bibi noget helt specielt i julegave Edited December 25, 2006 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 25, 2006 Author Report Share Posted December 25, 2006 Kragen fik igår hentet lidt over 60 GB billeder hos Rygaard!!Har kun skimmet dem groft igennem men der er mange fede af MANDEN Der var ikke så meget af det vi lavede af mig som kommer til at fungere fordi farven på huden var så grim, da det var en uge efter konkurrence!! Vi prøvede at rette den med dreamtan men det gjorde mig aaaalt for mørk til det lys som Morten arbejdede med den weekend... men faldt er alligevel over et hvor mørkheden faktisk giver en fed effekt :4thumbup: Nu må vi se når jeg får rigtigt tid til at readigere og gennemse billederne ... så skal der nok komme mange fede op af Kragen og måske et par til af mig hvis nogen duer Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 25, 2006 Report Share Posted December 25, 2006 Kragen fik igår hentet lidt over 60 GB billeder hos Rygaard!!Har kun skimmet dem groft igennem men der er mange fede af MANDEN Der var ikke så meget af det vi lavede af mig som kommer til at fungere fordi farven på huden var så grim, da det var en uge efter konkurrence!! Vi prøvede at rette den med dreamtan men det gjorde mig aaaalt for mørk til det lys som Morten arbejdede med den weekend... men faldt er alligevel over et hvor mørkheden faktisk giver en fed effekt :4thumbup: Nu må vi se når jeg får rigtigt tid til at readigere og gennemse billederne ... så skal der nok komme mange fede op af Kragen og måske et par til af mig hvis nogen duer Super fedt billede, No - det ser jo ud, som om du er carved in chocolate! Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted December 25, 2006 Report Share Posted December 25, 2006 Gaaaahh... Chocolate.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts