ANGEL

[angel]

Grundet ovennævnte er du tilgivet

Men så forventer jeg også du er i OBBC på mandag jeg tror din sofa har brug for lidt ferie

KnuZ Nita

... min sofa har rant faktisk lige sagt op!!! Så bliver jo nok nødt til at dukke op mandag

Har fri omkring kl 14 og kommer derefter op i klubben for at træne BEN

(kommer til at gøre så ONDT!!!)

SES DEJLIGE

[Bambi1981]

Hej Pia

Det læste jeg faktisk godt i din log.... du havde været glad for at være der ikke??

Uden tvivl det bliver hårdt ... men det bliver jo heller ikke lettere at skyde det uundgåelige i forhold til pleje af både terminale og meget syge mennesker... det skal læres før eller siden, og tror det her er det helt rigtige sted at gøre det!!

Både lægerne og sygeplejerskerne samt pårørende jeg har snakket med fra afdelingen virker meget glade for hvordan tingene køres derinde, så ser i den grad frem til det på trods!!

Håber ellers alt vel og der ånder fred og ro i Århus

//NO

Hej Norah

Jo jeg har været rigtig glad for at være på onkologisk afdeling. Faktisk havde jeg regnet med at det ville have været meget værre end det var. Man har nok et eller andet skrækbillede af at cancer patienter ligner nogle, der allerede har stillet den ene træsko Men jeg fandt hurtigt ud af at disse mennesker er et helt andet sted i deres liv end vi sikkert har evne til at fatte, og derfor virker mange af dem faktisk meget taknemmelige for ens hjælp, og de virker til at have accepteret deres situation. Derimod syntes jeg faktisk det var værre at se de pårørende, som ville gøre alt og samtidig ikke kunne magte situationen overhovedet Til sidst vil jeg sige, at man skal huske på, at de cancer patienter som indlægges på de specialiserede sygehuse er dem som er svært syge og ja, mange af dem er ikke kurative. Men der er jo fortsat mange andre der overvinder deres cancersygdom og aldrig mærker til den igen

Det går rigtig godt i Århus. Nu varer det heller ikke længe før jeg flytter helt ind til midtbyen, så det bliver dejligt :4thumbup:

Knus Pia (Bambi)

Edited March 10, 2007 by Bambi1981

[angel]

Så er der lagt plan for næste uge...

Kæft jeg kommer til at sove godt

Edited March 10, 2007 by angel

[angel]

Hej Norah

Jo jeg har været rigtig glad for at være på onkologisk afdeling. Faktisk havde jeg regnet med at det ville have været meget værre end det var. Man har nok et eller andet skrækbillede af at cancer patienter ligner nogle, der allerede har stillet den ene træsko Men jeg fandt hurtigt ud af at disse mennesker er et helt andet sted i deres liv end vi sikkert har evne til at fatte, og derfor virker mange af dem faktisk meget taknemmelige for ens hjælp, og de virker til at have accepteret deres situation. Derimod syntes jeg faktisk det var værre at se de pårørende, som ville gøre alt og samtidig ikke kunne magte situationen overhovedet Til sidst vil jeg sige, at man skal huske på, at de cancer patienter som indlægges på de specialiserede sygehuse er dem som er svært syge og ja, mange af dem er ikke kurative. Men der er jo fortsat mange andre der overvinder deres cancersygdom og aldrig mærker til den igen

Det går rigtig godt i Århus. Nu varer det heller ikke længe før jeg flytter helt ind til midtbyen, så det bliver dejligt :4thumbup:

Knus Pia (Bambi)

Hej Pia

... en rigtig god og ikke mindst rammende beskrivelse! Det er uden tvivl at det er tungt for de pårørende, vi ved jo også godt hvor ondt det gør på os når en vi elsker kommer til skade eller bliver syg og man ikke kan gøre andet end at se på fra sidelinien!

Jeg ser meget frem til mit vikariat og regner da heller ikke med at det afskrækker, hvem ved.... måske om 1½ år kommer jeg til at lave grundforskning inden for feltet i Århus hvis alt går vel

Knus

No

[Goldendreams]

for hvis "man" i løbet af 2008 skal til at arbejde lidt seriøst på sådan "en lille ting" (såfremt Kragen kan overtales ) så bliver det nok heller ikke så aktuelt med måneder i anorektisk tilstand

Skal englebassen have fugleunger

M

[angel]

Skal englebassen have fugleunger

M

Ikke hvad Kragen ved af

... spøg til side!! Rent realistisk kunne det godt tænkes at der skulle arbejdes på den slags i sidste halvår af 2008 ikke mindst fordi det aldersmæssigt nok er ved at være tidspunktet hvor jeg skal tænke på den slags men det kræver jo også enighed på hjemmefronten om "redeudbygning" hvilket der ikke er helt endnu og så kræver det ikke mindst at kroppen er i balance og ikke udpint alt for meget... nu må vi se hvad der sker! Først og fremmest skal eksamen i hus i 2008 og så tager vi den derfra eller rettere arbejder på "det" derfra

[Anita Rye]

Så er det vist på tide at Norah får lidt hjælp med at få opdateret træningen

Dog kom jeg i slutningen af træningen, så jeg har ikke nogen idé om hvad hun lavede inden

Efter lidt supersætten i lateral raise og underhånds skrå front raise var det tid til at lidt DB curl - dog var Norah så sød, at hun ik ville nedbryde min selvtillid... så hun tog selvfølgelig nogle søde 12,5 kg håndvægte, så jeg kunne stå og nyde at jeg curlede med tungere vægte end hende

Men men men det var vist kun opvarmnning,så efter et par sæt blev det alligevel for kedelig for hende, men igen tog hun hensyn og tog samme vægt som mig, så det blev til et par sæt med 15 kg håndvægtene...

Prikke over i'et - Norah måtte give op og gik ned i den anden ende og tog nogle fornuftige håndvægte og fik curlet færdig... og min selvtillid røg i bund

Kan du så komme i gang med at opdatere din træning Det ender jo med folk tror du er ved at blive lidt små doven

[Guest Slettet bruger]

Så er der lagt plan for næste uge...

Kæft jeg kommer til at sove godt

Glæder mig til at se om der er noget saft og kraft i de lange stænger :laugh: Når du nu ikke bare skal stå på scenen og se lækker ud :tongue:

Har altid ment at udseendent er godt Men hvis man ikke kan bruge kroppen til noget kan det jo være lige meget :superman:

Edited March 24, 2007 by Keld Erland

[Guarden]

Hey Norah

Spændende med de nye mål du har fået. Hvordan kan det være at du arbejder med så lav intensitet i al din løb?

Går ud fra at du har masser af power at give los af

Hvor kører du mest på MTB egentlig?

/Jacob

[angel]

Så er det vist på tide at Norah får lidt hjælp med at få opdateret træningen

Dog kom jeg i slutningen af træningen, så jeg har ikke nogen idé om hvad hun lavede inden

Efter lidt supersætten i lateral raise og underhånds skrå front raise var det tid til at lidt DB curl - dog var Norah så sød, at hun ik ville nedbryde min selvtillid... så hun tog selvfølgelig nogle søde 12,5 kg håndvægte, så jeg kunne stå og nyde at jeg curlede med tungere vægte end hende

Men men men det var vist kun opvarmnning,så efter et par sæt blev det alligevel for kedelig for hende, men igen tog hun hensyn og tog samme vægt som mig, så det blev til et par sæt med 15 kg håndvægtene...

Prikke over i'et - Norah måtte give op og gik ned i den anden ende og tog nogle fornuftige håndvægte og fik curlet færdig... og min selvtillid røg i bund

Kan du så komme i gang med at opdatere din træning. Det ender jo med folk tror du er ved at blive lidt små doven

ha ha

Det kan være vi skal gøre det til fast rutine at du opdatere min log for jeg har jo åbenbart ikke overskud til det

Ska nok komme stille og roligt igang igen når jeg er over min sidste uges klinik på hudafdelingen!! SKA NOK

Angående min træning så har det kørt lidt på vågeblus i forhold til tidligere (synes jeg selv ) og jeg har ikke helt kunne finde ud af hvad jeg vil, men jeg har da fået trænet!!

Havde egentligt tænkt mig at geare lidt ned på træning, men pga. nogle test jeg har fået lavet for nyligt hos min læge tyder det på at dette ikke bliver sagen, da alt tyder på at min krop vil have det bedste med motion et par gange daglig kombineret med en low carb kost

... skal nok skrive lidt mere om det senere

*//NO

p.s. Jeg er så snot forvirret pt. at jeg ikke engang før nu har fattet at vi er gået over til sommertid

Edited March 25, 2007 by angel

[angel]

Hey Norah

Spændende med de nye mål du har fået. Hvordan kan det være at du arbejder med så lav intensitet i al din løb?

Går ud fra at du har masser af power at give los af

Hvor kører du mest på MTB egentlig?

/Jacob

Hej Jacob

Ja... synes også selv at det er spændende :4thumbup:

Duathlon mål er sat til 2008 efter jeg har fået mit lægevikariat fra sommere af, så det bliver noget med at komme stille roligt igang nu med først og fremmest Cross Duathlon over sommeren!

Intensiteten i mit løb skyldes at jeg var så dygtig at pådrage mig hele 2 træthedsbrud i mit venstre skinneben slut sidste år, og det tager altså liiiige lidt længere tid at hele end jeg havde regnet med... så løbeformen bliver startet op fra bunden af

(havde jo lavet en 10 km omkring de 44 minutter i slut oktober sidste år efter kun 1½ månedes løb så power er der klart )

Har pt. kun kørt et par lange asfalt ture på min MBT - er lige blevet meldt ind i OTK og skal til at med på deres Søndersø ture om lørdagen, hvor man er 1½-2 timer igang ... hvilket jeg glæder mig ekstremt til

Håber alt går godt for dig og du kan holde KBH ud.... skulle ikke undre mig at det passer bedre til din puls end Odense

//NO

Edited March 25, 2007 by angel

[Anita Rye]

ha ha

Det kan være vi skal gøre det til fast rutine at du opdatere min log for jeg har jo åbenbart ikke overskud til det

Ska nok komme stille og roligt igang igen når jeg er over min sidste uges klinik på hudafdelingen!! SKA NOK

Det er da en aftale... Jeg har masser af tid.. Kan jo opdaterer mens jeg er på arbejde Men det kræver jo du træner samme tid som mig og det kan man ik lige prale af er sket så ofte på det sidste

Men jeg ser frem til april måned, hvor du forhåbentlig får lidt mere ro på, når din praktik er færdig... Så skal jeg nok holde dig i ørene under træning og efterfølgende opdatere lidt træning for dig :4thumbup:

p.s. Jeg er så snot forvirret pt. at jeg ikke engang før nu har fattet at vi er gået over til sommertid

Jeg undrede mig os over jeg sov så længe idag... Men fik kæmpet mig møg træt ud af sengen til lidt morgen PW... !! Da jeg kom hjem og kiggede på et andet ur som ike var radiokontrolleret - kom jeg os i tanke om det...og ærgede mig over jeg var stået op

[Guarden]

Hej Jacob

Ja... synes også selv at det er spændende :4thumbup:

Duathlon mål er sat til 2008 efter jeg har fået mit lægevikariat fra sommere af, så det bliver noget med at komme stille roligt igang nu med først og fremmest Cross Duathlon over sommeren!

Intensiteten i mit løb skyldes at jeg var så dygtig at pådrage mig hele 2 træthedsbrud i mit venstre skinneben slut sidste år, og det tager altså liiiige lidt længere tid at hele end jeg havde regnet med... så løbeformen bliver startet op fra bunden af

(havde jo lavet en 10 km omkring de 44 minutter i slut oktober sidste år efter kun 1½ månedes løb så power er der klart )

Har pt. kun kørt et par lange asfalt ture på min MBT - er lige blevet meldt ind i OTK og skal til at med på deres Søndersø ture om lørdagen, hvor man er 1½-2 timer igang ... hvilket jeg glæder mig ekstremt til

Håber alt går godt for dig og du kan holde KBH ud.... skulle ikke undre mig at det passer bedre til din puls end Odense

//NO

Giftig tid på 44 min :4thumbup: Tænkte også der var et eller andet galt siden at du ikke løb hurtigere. Nederen med træthedsbrud. Håber snart du er på toppen af lagkagen igen.

Med hensyn til MTB, så er der en masse fede ruter ude i Langesøskoven, som jeg synes du skal prøve. Mountainbiking er sygt sjovt, har også selv lige genoptaget træningen. Har du overvejet at melde dig til Dust Cup? 7 løb i løbet af sommeren rundt omkring i et ganske land

Det går super godt i KBH. Er sket vildt meget siden jeg er flyttet herover, er helt klart en mulighedernes by for mit vedkommende. Men var nu også glad nok for at bo i Odense. Tror bare det er lettere at skabe sig en karriere med min faglige baggrund herovre, da størrelsen af netværk er altafgørende herfor.

Hyg dig, kan være vi ses til noget træning en dag..

//Jacob

[angel]

Giftig tid på 44 min :4thumbup: Tænkte også der var et eller andet galt siden at du ikke løb hurtigere. Nederen med træthedsbrud. Håber snart du er på toppen af lagkagen igen.

Ja... var også selv lidt overrasket over min tid ... men har så også presset citronen for hårdt i forhold til de efterføgende træthedsbrud

Så nu tager vi den bare fra bunden og satser på en tid omkring de 40 minutter inden udgangen af 2007

Med hensyn til MTB, så er der en masse fede ruter ude i Langesøskoven, som jeg synes du skal prøve. Mountainbiking er sygt sjovt, har også selv lige genoptaget træningen. Har du overvejet at melde dig til Dust Cup? 7 løb i løbet af sommeren rundt omkring i et ganske land

Mente også Langesø (og ikke søndersø!!) Regner med gennem OTK at kunne blive introduceret til nogle af de gode ruter... ellers har jeg hevet fat i AF om hun havde lyst til at træne sammen ind i mellem nu hvor jeg er kommet så småt igang .. det ville hun gerne :4thumbup:

(så nu er det bare op til mig )

Ang. dustcup så er det nok en lidt for stor mundfuld endnu ... og hjælper heller ikke at det foregår på Sjælland ellers en god ide

Det går super godt i KBH. Er sket vildt meget siden jeg er flyttet herover, er helt klart en mulighedernes by for mit vedkommende. Men var nu også glad nok for at bo i Odense. Tror bare det er lettere at skabe sig en karriere med min faglige baggrund herovre, da størrelsen af netværk er altafgørende herfor.

Lyder rigtigt godt at du har fundet dig på plads ...

Karrieremæssigt tror jeg du har ret at mulighederne primært forefindes i Kbh ... personligt sker der for meget i den by til min person!!! Var ved at gå til de 2 år jeg boede på Nørrebro og var VIRKELIGT træt af at der ALTID var mennesker på gaden og man ikke kunne få ro... men det er så også mig

Hyg dig, kan være vi ses til noget træning en dag..

Lige over

//NO

Edited March 25, 2007 by angel

[Bambi1981]

Hygge-Hejsa

Jeg har nasset en bog til dig og lige efter påske kommer min vejleder fra onkologisk afdeling og underviser, så der skal jeg nok forsøge at skrabe nogle gode noter sammen, som du også kan få af mig :4thumbup:

Knus Pia (Bambi)

Edited March 25, 2007 by Bambi1981

[DonØ]

Har pt. kun kørt et par lange asfalt ture på min MBT - er lige blevet meldt ind i OTK og skal til at med på deres Søndersø ture om lørdagen, hvor man er 1½-2 timer igang ... hvilket jeg glæder mig ekstremt til

Davs Norah

Er ved lidt tilfældighed kommet forbi din logbog, og kan se du er frisk på noget MTB med OTK. Er selv aktiv i OTK, så først og fremmest velkommen til , i søndags blev der afholdt DM i CrossDu, som plejer at være startskuddet på sæsonnen/afslutningen på vintertræningen. Jeg tror ikke (erfaringer fra de andre år), at der bliver kørt MTB organiseret om lørdagen. Med overgangen til sommertiden, plejer vi at hive landevejscyklerne frem i stedet. De næste par mdr. er træningen koncentreret omkring DM kort Duathlon, der foregår sidst i maj.

Cykeltræningen på landevej kan absolut også klares på MTB, dog tror jeg ikke der bliver kørt så meget offroad, så det kan måske blive lidt trivielt . Hold ellers øje med otk.dk vedr. ugens træning, er lidt usikker på hvorledes det bliver bygget op i år. På forum samme side, aftales tit træning udenom det organiserede klubtræning, så der er garanteret en håndfuld atleter der stadig kan lokkes til en omgang skovfræs :4thumbup:

På gensyn

/Thomas

[angel]

Er faldet over den mest geniale hjemmeside for sådan en som mig

doctorsgadgets.com

tjek lige det her stetoskop med iPod :4thumbup:

skide smart... så kan man optage spændende afvigelser fra stetoskop til sin iPod

[angel]

Hygge-Hejsa

Jeg har nasset en bog til dig og lige efter påske kommer min vejleder fra onkologisk afdeling og underviser, så der skal jeg nok forsøge at skrabe nogle gode noter sammen, som du også kan få af mig :4thumbup:

Knus Pia (Bambi)

DU ER FANDME EN SKAT

... det er sgu fedt at du gad :4thumbup:

Glæder mig til at kigge på det efter dit besøg på Fyn i slut april

//NO

[angel]

Davs Norah

Er ved lidt tilfældighed kommet forbi din logbog, og kan se du er frisk på noget MTB med OTK. Er selv aktiv i OTK, så først og fremmest velkommen til , i søndags blev der afholdt DM i CrossDu, som plejer at være startskuddet på sæsonnen/afslutningen på vintertræningen. Jeg tror ikke (erfaringer fra de andre år), at der bliver kørt MTB organiseret om lørdagen. Med overgangen til sommertiden, plejer vi at hive landevejscyklerne frem i stedet. De næste par mdr. er træningen koncentreret omkring DM kort Duathlon, der foregår sidst i maj.

Cykeltræningen på landevej kan absolut også klares på MTB, dog tror jeg ikke der bliver kørt så meget offroad, så det kan måske blive lidt trivielt . Hold ellers øje med otk.dk vedr. ugens træning, er lidt usikker på hvorledes det bliver bygget op i år. På forum samme side, aftales tit træning udenom det organiserede klubtræning, så der er garanteret en håndfuld atleter der stadig kan lokkes til en omgang skovfræs :4thumbup:

På gensyn

/Thomas

Hej Thomas

... og velkommen til!!

Skal absolut igang mere ofte med min MBT ... også selvom sæsonen er "slut" så kører jeg glad landevej - kan godt lide det tunge tråd som en MBT giver (ekstra træning samt elsker lyden mod asfalt!!) - men har også en landevejscykel stående lavet af carbon-stel hvis det skulle trække mere på et tidspunkt

Har en lidt løs aftale med AF herinde fra MOL som har kørt hele vinteren med OTK om at vi kan cykle lidt sammen når jeg har fået min grundig kondi helt med ... men fedt at høre at der måske er flere som kan lokkes med

Går ud fra at vi støder på hinanden før eller siden så

//NO

[Guarden]

Ja... var også selv lidt overrasket over min tid ... men har så også presset citronen for hårdt i forhold til de efterføgende træthedsbrud

Så nu tager vi den bare fra bunden og satser på en tid omkring de 40 minutter inden udgangen af 2007

Mente også Langesø (og ikke søndersø!!) Regner med gennem OTK at kunne blive introduceret til nogle af de gode ruter... ellers har jeg hevet fat i AF om hun havde lyst til at træne sammen ind i mellem nu hvor jeg er kommet så småt igang .. det ville hun gerne :4thumbup:

(så nu er det bare op til mig )

Ang. dustcup så er det nok en lidt for stor mundfuld endnu ... og hjælper heller ikke at det foregår på Sjælland ellers en god ide

Lyder rigtigt godt at du har fundet dig på plads ...

Karrieremæssigt tror jeg du har ret at mulighederne primært forefindes i Kbh ... personligt sker der for meget i den by til min person!!! Var ved at gå til de 2 år jeg boede på Nørrebro og var VIRKELIGT træt af at der ALTID var mennesker på gaden og man ikke kunne få ro... men det er så også mig

Lige over

//NO

40 km er sku også en god tid. Går du efter guld i det duathlon du skal deltage i, og i så fald, hvor hurtig skal du være?

Mht. liv i byen, så er jeg heller ikke tilhænger af at der skal være viiiiildt meget liv i gaden hele tiden. Har behov for ro til at læse osv., og vil gerne selv have indflydelse på hvornår action skal opsøges og/eller finde sted.

Giv lyd hvis du kommer til KBH med din bike. Så kan vi drible nordpå i en skov og give den gaaaaaaaas :4thumbup:

//Ciao

[DonØ]

Hej Thomas

... og velkommen til!!

Skal absolut igang mere ofte med min MBT ... også selvom sæsonen er "slut" så kører jeg glad landevej - kan godt lide det tunge tråd som en MBT giver (ekstra træning samt elsker lyden mod asfalt!!) - men har også en landevejscykel stående lavet af carbon-stel hvis det skulle trække mere på et tidspunkt

Har en lidt løs aftale med AF herinde fra MOL som har kørt hele vinteren med OTK om at vi kan cykle lidt sammen når jeg har fået min grundig kondi helt med ... men fedt at høre at der måske er flere som kan lokkes med

Går ud fra at vi støder på hinanden før eller siden så

//NO

Hej igen

Du kan roligt støve carbon-lynet af :4thumbup:, landevejstræningen starter onsdag, og der køres igen søndag. Om lørdagen er jeg ret sikker på der snart bliver organiseret noget duathlon træning.

Hvis AF er hende jeg lige tænker på, må jeg sige, at du har fået dig en kompetent træningsmakker til cykelturene :4thumbup:

Vi ses helt sikkert til træningen ...

Thomas

[angel]

40 km er sku også en god tid. Går du efter guld i det duathlon du skal deltage i, og i så fald, hvor hurtig skal du være?

Nu har jeg aldrig været den store guld-ræser... skal først og fremmest have sjovt med det jeg laver!

Planen er DM kort duathlon næste år og forhåbentligt med en løbetid omkring de 40 minutter på 10 km'eren og en cykelttid omkring en timer på 40 km ... hvor hurtigt jeg så løber de 5 km efterfølgende har jeg endnu ingen plan for!

Mht. liv i byen, så er jeg heller ikke tilhænger af at der skal være viiiiildt meget liv i gaden hele tiden. Har behov for ro til at læse osv., og vil gerne selv have indflydelse på hvornår action skal opsøges og/eller finde sted.

Kender jeg også alt for godt ... derfor synes jeg heller ikke lige Nørrebro med BZ'erne i baggården var det fedeste

Giv lyd hvis du kommer til KBH med din bike. Så kan vi drible nordpå i en skov og give den gaaaaaaaas :4thumbup:

//Ciao

DEAL

[angel]

Hej igen

Du kan roligt støve carbon-lynet af :4thumbup: , landevejstræningen starter onsdag, og der køres igen søndag. Om lørdagen er jeg ret sikker på der snart bliver organiseret noget duathlon træning.

Det bliver så først til sommer det kommer til at ske ... pt. er jeg på nedtrapning fra træning og har ikke den store lyst til at igangsætte alt for mange nye projekter ... men skal nok komme dertil før eller siden

Hvis AF er hende jeg lige tænker på, må jeg sige, at du har fået dig en kompetent træningsmakker til cykelturene :4thumbup:

Det er det helt sikkert for der er jo vist ikke mange piger med på MBT-holdet... hun hedder Armored Female herinde på MOL og Louise i den virkelige grå verden ... er forøvrigt igang med uddanelse indenfor forsvarets rækker pt. på baggrund af sin læge-uddannelse... absolut en JERN-LADY :4flex:

//NO

[angel]

Ang. min fremtidige træning...

... så er min beslutning taget!! Kommer IKKE til at stille op igen de næste mange år hvis det overhovedet sker igen nogensinde!

Der er så meget som har givet skubbet her det sidste stykke tid ... mange tungtvejende faktorer som nu har gjort det åbenlyst for mig at sporten fitness for mit eget vedkommenden hænger mig langt ud af halsen og det ikke er det som driver min lyst til træning længere... derfor er det også på tide at komme ud af det!!

Fitness som motionsform for velvære og sundhed bliver nu mit nye projekt når jeg er i OBBC og bliver nok i den grad svært de første par måneder at omstille sig til, da jeg jo uden tvivl er præget af 12 års fokus på konkurrence

Kan jo godt lide at have nogle konkrete mål med træning for at have noget at centrere min træning om hvilket jeg endnu ikke har tænkt mig at slippe...

Fremover bliver mit projekt at gå nogle kg muskler ned (3-4 kg) såfremt det kan lade sig gøre for stopper ikke med at træne tungt men blot træne lidt mindre ofte, så må se om tabet kommer naturligt hvilket jeg pt. kalkulere med at det gør!?? Dertil kommer at jeg gerne vil sænke mit fedt% til omkring de 16-18 stykker, så jeg kommer til at ligge omkring de 66-67 kg som jeg plejer at befinde mig godt på og fungere bedst på fysisk... når jeg når derned begynder mit duathlon projekt fra scratch med langt lettere løbeform (... end nu!) og en mere kredsløbsorieteret fysik med forhåbentlig OK resultater på sigt

Nu hedder træningsplanen de næste 3 måneder så...

Styrketræning x 3 om ugen med basis løft + lidt af det løse (nogle gang 4 hvis jeg føler for det og ikke lige gider lørdagspump )

Bodypump 2-3 x ugen som morgencardio

Løb 2-3 x ugen som morgencardio 2 gange - den 3. gang i tilknytning med MBT

MBT 2 x ugen hvoraf den ene er kombineret med løb

... begynder i løbet af påsken igen at føre logbog så jeg kan følge min egen "nye" udvikling / nedgang

//NO

Edited March 30, 2007 by angel

[Guest Slettet bruger]

Hej No...

Stor respekt for din beslutning... :4thumbup: Stor stor respekt..

Går også selv og tumler med om jeg har lyst til sporten eller ej... Synes desværre at de sidste års DM'er har været lidt katostrofale... Altså med D politik og så videre...

Alt godt til dig med dine nye planer... Håber du kan finde dig i det - og ikke være fokuseret på fitness og bb på samme måde mere...

God weekend her fra det midtfynske...

- iver