Comedian Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 Lørdag... :4thumbup: :4thumbup: :cheer: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 Fedt, fedt friprogram, Crawdaddy. Uhøjtideligt og stilfuldt - jeg smiler stadig. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted January 28, 2005 Report Share Posted January 28, 2005 En sand fornøjelse at se dit friprogram igen , men endnu federe at have oplevet det live. Kan huske jeg fik de vilde kuldegysninger, da du fyrede den aw på scenen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 28, 2005 Author Report Share Posted January 28, 2005 arggh- havde lige overvejet at se den i sengen her i aften, men nu kunne da da være jeg skulle se Battlestar Galactica istedet.... tak for advarslen...<{POST_SNAPBACK}>Alle anmeldere er ellers enige om at den er helt fantastisk, så måske er det bare mig eller også er det kejserens nye klæder Jegs synes hvertfald at den var vildt uengagerende Mås> Los> Mange tak Jørgen D> Oven på den superbe opvarmning/opbakning, kunne det jo næsten ikke gå galt :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 28, 2005 Author Report Share Posted January 28, 2005 8 Split; Uge 1, dag 5:Ren diskodag idag :4thumbup: Masser af pump i gunz og ekstra power i delt'en, så bliver det ikke meget bedre Sidste gun-dag var powerdag, så idag stod dne på pump og det blev de satme også Jeg kan ikke huske hvornår de sidst har været så pumpede, men fedt det var det sq Bagefter fik delts'ne en gang powertræning og de viste lidt fremgang fra sidste gang, så det begynder så småt at ligne lidt igen Stadig er der et stykke vej endnu, men de viser da gode takter.Ellers var hulen fyldt godt op idag. Stort set alle racks var optagede og der blev fyret den aw i både Titan Trampoliner og Metal elastikker Dagens tal; Gunz & Delts: Slow Preachercurls:Stang+20x14Stang+25x10Stang+25x12Stang+25x10Holy F&%¤ det brændte nasty og gav psychopump Slow Short Barbellcurls supersætted med maskin preachercurls:Stang+20x10 supersætted med 10x10Stang+20x10 supersætted med 10x10Stang+20x10 supersætted med 10x10Bwaaaahaaaanaaaasty pump :4thumbup: Slowish Incline hammercurls:15x10 17½x1020x822½x6Brændt aw i gunz :4thumbup: Seated dumbbell deltpress:42x844x846x848x5Yepyeeep, bedre end sidst Næste gang må det være 50'erne Reverse upright rows:100x9105x8105x8Tjah, ok velOg så en smule cykelcardio på 10 minuter til at lukke ballet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 Hr. Krebs -> Er der fremgang at spore i læggene efter du er begyndt at gi dem seriøse tæw?Nasty DB press BTW Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 29, 2005 Author Report Share Posted January 29, 2005 Hr. Krebs -> Er der fremgang at spore i læggene efter du er begyndt at gi dem seriøse tæw?Nasty DB press BTW <{POST_SNAPBACK}>Jo, det går lidt langsomt, men der sker da lidt DB pressen går det noget hurtigere med 8 Split; Uge 1, dag 6:Første dag med udstyr og så kommer der straks en skade Lige nu føler jeg mig som en eller anden forbandet krøbling, men nu håber jeg at det går rimelig hurtigt i sig selv igen, ellers kan jeg godt vinke farvel til DM-C For at starte fra en ende af, brugte vi en halv krig på at få mig i dragten til en gang squat. Langt om længe lykkedes det så og så prøvede vi med nogle kg på stangen.200: var vist ikke langt nok nede, men ret nem ellers.220: ved jeg heller ikke om var langt nok nede, men den var heller ikke specielt tung. Der skete dog det at der gik et eller andet galt omme på forsiden af min ankel. Mistanken ligger på knæbindene, som må have afklemt et eller andet (Sagde de tilstedeværende fysser), som så har fået peroneus longus til at spænde max op. På det tidspunkt gjorde det ganske vist nas, men jeg ville gerne prøve et løft mere.230: Jeg kom for langt forover, så den kom ingen vegne på vej op igen Bagefter var det af med skidtet go så begyndte ankel og skinneben at gøre godt og gedigent nas Jeg fik lavet mine legextensions efter planen, men måtte droppe resten af det planlagte, da det simpelthen ikke kan lade sig gøre. Legextensions:150x20170x18190x15190x15Bedre end sidst.Lige nu er der røget en ordentlig spandfuld Felden-Gel på, og så håber jeg at kunne løsne det en smule op, så det ikke gør så latterligt nas Turen hjem i bilen var rimelig ubehagelig, men jeg er satme glad for at jeg ikke skulle cykle eller at det i det mindste ikke er koblingsfoden der er problemet Forkrøblet Krage signing off Morgencardio:Jeg fik lavet 45 minutter idag og nu håber jeg sq at det bliver muligt at gøre det samme imorgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 Det lyder u'beha'ligt...! God bedring! Håber at du når at blive klar, så vi kan nå at få straffet folk sammen til C DM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 HVAAAAA :4ranting: :4ranting: :4ranting:Det spiller slet ikke og så jeg ikke engang hjemme til at pusle om dig :1112:Hvem lagde knæbind? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 29, 2005 Author Report Share Posted January 29, 2005 Det lyder u'beha'ligt...! God bedring! Håber at du når at blive klar, så vi kan nå at få straffet folk sammen til C DM <{POST_SNAPBACK}>Det håber jeg sq også :4thumbup: Angelmatic> Spiller slet ikk Bamz'en lagde knæbindene, men umiddelbart sad de ok vil jeg tro. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 BAAAAAH Kragens vinger er stækket!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 29, 2005 Author Report Share Posted January 29, 2005 BAAAAAH Kragens vinger er stækket!!! <{POST_SNAPBACK}>Der skal mere end en ærwelig ankel til at sætte mig ud af spillet Den kommer dog nok desværre til at genere læg & bentræningen i et stykke tid Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 Måske du kunne få fat i et støttebind eller noget, der kunne hjælpe? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
saddlebag Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 Crawdaddy, når du kører eks en række work sæts såsom i dødløft forleden:Worksæt:200x1210x1215x1220x1215x1215x1215x1215x1215x1215x1Hvor lange pauser holder du så imellem work sættene, og er der forskelle i pauserne imellem de første og sidste sæt og imellem pauser i øvelser som squat, dødløft og bænkpress? Keep on pushing! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 29, 2005 Author Report Share Posted January 29, 2005 Måske du kunne få fat i et støttebind eller noget, der kunne hjælpe? <{POST_SNAPBACK}>Jeg var ret sikker på at jeg havde et, men det ligger sikkert i Århus eller noget Saddlebag> Jeg tager ikke tid, så der går den tid der går Og henimod slutningen går der sikkert også mere tid end i starten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
saddlebag Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 noget bud ?? er 30 sec eller er vi oppe i minutter? sorry, bare nysgerrig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 (edited) noget bud ?? er 30 sec eller er vi oppe i minutter? sorry, bare nysgerrig <{POST_SNAPBACK}>30 sec kan vist ikke gøre det .. vi snakker minutter hvis ikke 5 ... og en næsten tørlagt t-shirt mellem hver rep Edited January 29, 2005 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars B Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 Der skal mere end en ærwelig ankel til at sætte mig ud af spillet Den kommer dog nok desværre til at genere læg & bentræningen i et stykke tid <{POST_SNAPBACK}>*piraten l@rs taler:* Aaaargh, craaaawdadaaaaa.... always remember sonnyboy; Pain is good... and lots-a-pain is even Better!!!! Whaarrgghh... now go do them things you do, so dayum well!!! :4thumbup: Go weekend - L@rs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 Bugger...Håber vores gode ven felden gel og "benet op" kan få din ankel i topform på no time... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 29, 2005 Author Report Share Posted January 29, 2005 (edited) Der skal mere end en ærwelig ankel til at sætte mig ud af spillet Den kommer dog nok desværre til at genere læg & bentræningen i et stykke tid <{POST_SNAPBACK}>*piraten l@rs taler:* Aaaargh, craaaawdadaaaaa.... always remember sonnyboy; Pain is good... and lots-a-pain is even Better!!!! Whaarrgghh... now go do them things you do, so dayum well!!! :4thumbup: Go weekend - L@rs<{POST_SNAPBACK}>Haaarghh, they be callin' me peglegged Krage says I Njaarggh Saddlebag> Alt mellem 1-5 minutter vil jeg tro Blackmoore> Det håber jeg også, men i mellemtiden skal alt det andet jo stadig brændes aw....ankel eller ej Nu vil jeg lige se hvor frisk jeg er imorgen, men måske skal trøjen prøves af? Det skal man jo ikke bruge sine ankler til Edited January 29, 2005 by Crawdaddy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted January 30, 2005 Report Share Posted January 30, 2005 Der skal vist mere end et skadet "krageben" til at slå dig ud Ej, det sutter virkelig :moon: med det uheld. Nu må vi så bare håbe, at du ikke ender med , men du har jo heldigvis dine stærke vinger til at bære dig.God bedring champ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 30, 2005 Author Report Share Posted January 30, 2005 Der skal vist mere end et skadet "krageben" til at slå dig ud Ej, det sutter virkelig :moon: med det uheld. Nu må vi så bare håbe, at du ikke ender med , men du har jo heldigvis dine stærke vinger til at bære dig.God bedring champ <{POST_SNAPBACK}>Takker J-man Her til morgen lader det dog til at det går noget bedre. Jeg kan hvertfalbevæge mine tæer nu Nu hvor det hele ikke er så spændt op, kan man også mærke hvorhenne den har været gal. Igår var Peroneus Longus fuldstændigspændt op, så det trak hele vejen ned i foden og gjorde helt laterligt nas. Idag er den knap så slem, men hele musklen føles som om den har været igennem en omgang skinnebensbetændelse med en masse DOMS oveni hatten Med lidt held er det bare en mindre forstrækning af nogle sener/ledbånd nede på forsiden af anklen, og så burde det gå hurtigt over igen. Det må lige vise sig imorgen hvordan det står til, men hvis det generer rigtig meget, må jeg jo bare diskopumpe indtil det er iorden igen eller tape det godt sammen og brænde hjul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 30, 2005 Report Share Posted January 30, 2005 Så bliver det nok lidt svært at lave godt opspænd på bænken i dag med sådan en fod Ryger du i trøjen eller... ?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 30, 2005 Author Report Share Posted January 30, 2005 Så bliver det nok lidt svært at lave godt opspænd på bænken i dag med sådan en fod Ryger du i trøjen eller... ??<{POST_SNAPBACK}>Den er nogenlunde mobil, sålænge den ikke skal løftes opad mod skinnebenet, så opspænd burde ikke være noget problem Om detskal være i trøje ved jeg ikke. Det kommer an på om der er nogen deroppe og om patten er frisk Nu tager jeg den med og så må vi se. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 30, 2005 Report Share Posted January 30, 2005 Sender lige lidt friskhed ad libitum her fra Nyborg :cheer: :cheer: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.