Niske Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 Tillykke med arbejdet. Går ikke ud fra at du har valgt et job der går ud over træningen Niske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 14, 2005 Report Share Posted January 14, 2005 Hvad er Kragens uddannelse da? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 14, 2005 Author Report Share Posted January 14, 2005 Tillykke med arbejdet. Går ikke ud fra at du har valgt et job der går ud over træningen Niske<{POST_SNAPBACK}>Nu skal vi så lige se om det kommer til atfungere, men tak da DocH> Cand mag. i Lingvistik & Medievidenskab, men jeg har nu ikke haft den store lyst til at finde noget indenfor lige netop de to områder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 15, 2005 Author Report Share Posted January 15, 2005 Cardio:Med cykelturen frem og tilbage til arb. blev det til en ordentlig røvfuld cardio igår Hjulene blev ret godt ristede, men nu må vi se om det får nogen negativ indvirkning på hjultræning idag.Morgencardio:45 minutters PW.Cykeltur 1:40 minutter.Cykeltur 2:40 minutter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Tiger Posted January 15, 2005 Report Share Posted January 15, 2005 (edited) HeyApropos cardio - hvor meget cardio(løb, cykling) laver du egentlig på en gennemsnitlig uge?(Hmmm.. Er selv ved at komme i form igen pga. træning til politiet. Dette efter en alt for stor pause.. Og synes lige, at det var ved at se godt ud ved mig - lige ind til, at jeg så dine billeder og gik hen til et spejl og sammenlignede med mig selv Så så min fremgang alligevel ikke ud af meget - trods et vægttab inden for de sidste ca. 4-5 mdr på omkring 15 kg... Det ser sgu mega fedt ud på dine pics/billeder.. Keep it up! :4thumbup: ) Edited January 15, 2005 by The Tiger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 15, 2005 Author Report Share Posted January 15, 2005 HeyApropos cardio - hvor meget cardio(løb, cykling) laver du egentlig på en gennemsnitlig uge?(Hmmm.. Er selv ved at komme i form igen pga. træning til politiet. Dette efter en alt for stor pause.. Og synes lige, at det var ved at se godt ud ved mig - lige ind til, at jeg så dine billeder og gik hen til et spejl og sammenlignede med mig selv Så så min fremgang alligevel ikke ud af meget - trods et vægttab inden for de sidste ca. 4-5 mdr på omkring 15 kg... Det ser sgu mega fedt ud på dine pics/billeder.. Keep it up! :4thumbup: )<{POST_SNAPBACK}>Hej Tiger og tak for det 15kg på 4-5 måneder er ret suverænt, så ingen grund til at ringeagte det :4thumbup:Normalt laver jeg 45 minutter hver morgen, men nu hvor jeg cykler til og fra arbejde, bliver det til sammenlagt 120min på de dage Om ikke andet, kan jeg opjustere mit kalorieindtag en smule, når det bliver nødvendigt :4mewantfood: Mvh.Chr. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted January 15, 2005 Report Share Posted January 15, 2005 Kunne du ikke slå to fluer med et smæk og lave cyklingen om til en del af din cardio? Du sparer sandsynligvis transport-tid, udgifter - og tid i det hele taget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 15, 2005 Author Report Share Posted January 15, 2005 Kunne du ikke slå to fluer med et smæk og lave cyklingen om til en del af din cardio? Du sparer sandsynligvis transport-tid, udgifter - og tid i det hele taget.<{POST_SNAPBACK}>Jo, på de dage hvor det er morgenvagt kan jeg sagtens, men ellers foretrækker jeg at lave cardio om morgenen Jeg er alligevel på udkig efter nogle motoriserede hjul, så uanset hvad, er cyklen kun en midlertidig løsning...heldigvis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted January 15, 2005 Report Share Posted January 15, 2005 Kunne du ikke slå to fluer med et smæk og lave cyklingen om til en del af din cardio? Du sparer sandsynligvis transport-tid, udgifter - og tid i det hele taget.<{POST_SNAPBACK}>Jo, på de dage hvor det er morgenvagt kan jeg sagtens, men ellers foretrækker jeg at lave cardio om morgenen Jeg er alligevel på udkig efter nogle motoriserede hjul, så uanset hvad, er cyklen kun en midlertidig løsning...heldigvis <{POST_SNAPBACK}>Puch Maxi? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted January 15, 2005 Report Share Posted January 15, 2005 Et lettere forsinket tillykke med jobbet!! :4thumbup: Hvad er det, du skal lave? Det fik jeg vist ikke lige med... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 15, 2005 Author Report Share Posted January 15, 2005 (edited) Kunne du ikke slå to fluer med et smæk og lave cyklingen om til en del af din cardio? Du sparer sandsynligvis transport-tid, udgifter - og tid i det hele taget.<{POST_SNAPBACK}>Jo, på de dage hvor det er morgenvagt kan jeg sagtens, men ellers foretrækker jeg at lave cardio om morgenen Jeg er alligevel på udkig efter nogle motoriserede hjul, så uanset hvad, er cyklen kun en midlertidig løsning...heldigvis <{POST_SNAPBACK}>Puch Maxi? <{POST_SNAPBACK}> LOL! Den ville sq nok brænde aw op af bakkerne New 6 Split; Uge 6, dag 1:Overraskende godt idag ift. at jeg var rigtig træt hele morgenen. Cykelturene og sent i seng fik mig til at sove lidt for længe og så var jeg endda stadig træt Røvelendig cykelworkcapacity, men det var da allerede bedre igår end første gang så Benene var da også en smule mærkede af cyklingen, men nu var det deload alligevel, så det gjorde ikke noget videre. Træningen var fin nok og vægtene overkommelige. En dobbelt cykeltur mere imorgen og så er der cykelfri indtil næste weekend Så burde det kunne lade sig gøre at maxe i squat på onsdag og bænk på torsdag :4thumbup: Dagens tal; Ben, læg & Undergunz:Verkoshansky light squat:85x8105x6125x5145x3152½x2152½x2Nemt nok, selvom hjulene var lettere brugte.Goodmornings:120x8130x8135x8140x8Yep yep.Sissy Hacksquat:slæde+70x15slæde+80x15slæde+90x11Arrrrgh, den øvelse brænder for nasty Standing calfraises:475x8500x7525x6550x5550x5Nasty shiiit.Seated calfraises:120x7120x7130x5130x6130x5Nasty.Standing wristcurls:80x1380x1580x1385x11Skiftevis foran og bagved kroppen.Morgenpowerwalk:45 minutter. Edited January 15, 2005 by Crawdaddy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 15, 2005 Author Report Share Posted January 15, 2005 Et lettere forsinket tillykke med jobbet!! :4thumbup: Hvad er det, du skal lave? Det fik jeg vist ikke lige med... <{POST_SNAPBACK}>Jotak Jeg er dog ikke ansat fast, men kun som vikar foreløbig Jeg skal være ude på en døgninstitution for unge, som har brug for lidt voksenkontakt, rollemodeller osv. Til at begynde med, vil jeg bare gerne ud af AF systemet, men så må vi se hvordan det udvikler sig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 15, 2005 Report Share Posted January 15, 2005 Rollemodeller? Så overhead presser du da bare de unge knægte og råber See hvor LEEEE' JEG ER!!hvorved du prøver at udvide OBBC slænget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 Jotak Jeg er dog ikke ansat fast, men kun som vikar foreløbig Jeg skal være ude på en døgninstitution for unge, som har brug for lidt voksenkontakt, rollemodeller osv. Til at begynde med, vil jeg bare gerne ud af AF systemet, men så må vi se hvordan det udvikler sig.Det lyder spændende!! (skriver jeg, mens jeg er på arbejde på et døgnbemandet støttecenter ). Ku' godt forestille mig du ville være go' til sådan et job med din stille og rolige måde at være på... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 17, 2005 Author Report Share Posted January 17, 2005 Jotak Jeg er dog ikke ansat fast, men kun som vikar foreløbig Jeg skal være ude på en døgninstitution for unge, som har brug for lidt voksenkontakt, rollemodeller osv. Til at begynde med, vil jeg bare gerne ud af AF systemet, men så må vi se hvordan det udvikler sig.Det lyder spændende!! (skriver jeg, mens jeg er på arbejde på et døgnbemandet støttecenter ). Ku' godt forestille mig du ville være go' til sådan et job med din stille og rolige måde at være på... <{POST_SNAPBACK}>Det håber jeg da Foreløbig har det også været rimelig fredeligt, bortset fra lidt trusler igår DocH> De skal bare brænde New 6 Split; Uge 6, dag 2:Jeg nåede ikke lige at få loggen opdateret igår, men trænet det fik jeg :4flex: En stille og rolig omgang pat, skuldre & triceps i et søndagspræget center. Sjovt nok som stemningen er så markant anderledes, selvom det bare er en dag som alle andre. Men det lykkedes da at få en rimelig fornuftig omgang ud af det, selvom det kørte derudsaf med elevatormusik osv Dagens tal; Bryst, skuldre & triceps:Bænkpres:75x890x6107½x5125x3132½x2132½x2Light weight baby! Især når jeg lige lå rigtigt var det nuthin' but a peanut!Flyes:22½x1525x1527½x1227½x1127½x11Brændte godt.Pres bag nakken:75x880x885x585x6Ville godt have lavet flere reps med 85, men sådan skulle det ikke være Reverse upright rows:90x14110x9110x8Yeeeep!Pullovers:50x1452x1254x1156x9En smule bedre end sidst.Peak contraction Rope pressdown:15x1515x1515x1515x15Let vægt, men damn den brændte Cardio:Morgenpowerwalk:45 minutter.Cykeltur 1:40 minutterCykeltur 2:40 minutter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EverLast Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 Tiillykke med jobbet craw !Det håber jeg da Foreløbig har det også været rimelig fredeligt, bortset fra lidt trusler igår Fra arbejdsgiveren eller fra ungerne ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 Puch Maxi? LOL! Den ville sq nok brænde aw op af bakkerneHvad med sådan en her?:Tillykked med jobbet, forresten :4thumbup: Niske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lawman 2003 Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 Tiillykke med jobbet craw !Det håber jeg da Foreløbig har det også været rimelig fredeligt, bortset fra lidt trusler igår Fra arbejdsgiveren eller fra ungerne ?<{POST_SNAPBACK}>Henset til arbejdsstedet/området - mon så ikke det er fra ungerne - helt skidt er det da om de ansatte truer hinanden .BTW tillykke med jobbet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 Puch Maxi? LOL! Den ville sq nok brænde aw op af bakkerneHvad med sådan en her?:Tillykked med jobbet, forresten :4thumbup: Niske<{POST_SNAPBACK}>Det er jo næsten Baxters størrelse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 Koster kun 1.095,-, og der er sgu motor i. 14 tommers stel!Hvis Kregn køber 1, så giver jeg antennen med rævehalen :4thumbup: Niske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 17, 2005 Author Report Share Posted January 17, 2005 Everlast, Niske & Lawman>Thx :4thumbup: Jeg tror dog "knallerten" er lige lovlig klejn i det New 6 Split; Uge 6, dag 3:Sidste deload-dag blev fyret af alt for tidligt og med knaldende hovedpine. Sent i seng dagen forinden og så tidlig træning da jeg skulle til Århus idag. Vægt og repmæssigt var træningen da også ok, men jeg var bare træt og havde ondt i hovedet og slet ikke lyst til at brænde igennem. Det blev så gennemført som det nu kunne blive og så afsted. Jeg tror de næste par dage bliver cardiofri op til maxdag i squat på onsdag for at kompensere for al den afskyelige cykelcardio de sidste par dage, som har brændt mine wheels aw Dagens tal; Ryg & Gunz:Dødløft:Opv:100x3140x3180x1Worksæt:200x3200x3200x3200x3200x3Ok og da også bedre end sidst, men det føltes sq tungt Weighted pullups:15x615x717½x517½x5ok.OL-Rows:130x8130x8140x8150x7155x6Tjah ok vel.Preachercurls:Stang+20x20Stang+25x15Stang+30x10Stang+30x10Tjah, sad da i det mindste godt.High pulley curls:15x1520x1525x1025x8+15x6+10x7Godt pump i lufferne Incline hammercurls:15x1515x1515x1515x15Brændt aw i gunz!Morgenpowerwalk:45 minutter, som jeg objektivt set nok kunne have været foruden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 tillykke mæ' jobbet champ :bike: = krawen's hjul der brææænder!! Hvornår maxer du i dødløft og squaaaaaaaaaaaaat? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grinder Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 Tilykke med jobbet :4thumbup: ....så kan det være du slipper for alle de bommerter du har oplevet i forbindelse med fagforening osv. Lyder også som en god tjans....sådan underholde lidt unge mennesker og få dem lokket igang med at bræææænde --duuum' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted January 18, 2005 Report Share Posted January 18, 2005 Hej Krage Et lidt forsinket tillykke med jobbet, men bedre sent end aldrig Bliver spændende at høre hvordan det kommer til at gå.Nu må du være sød ved de unge ik' Ingen håndmadder eller huskekager :4boxing: :4whistling: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted January 18, 2005 Report Share Posted January 18, 2005 Lyder fandme feee', krawe med work!Hvis de mangler kontak, så sig de kan stille i OBBC til heavy azz squat, så skal de sku' få kontakt.... kælderkontakt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.