MadsSWIM Posted December 7, 2003 Author Report Share Posted December 7, 2003 hehe Vi har ikke endelig afgjort det endnu. Men lige nu er bedste bud en liter Mathilde.Siden torsdag er det kun blevet til en "træning".Hjalp en kammerat med at flytte fredag aften. Masser af tååååååååånge kasser. Ned fra 4. sal og igen op på 3. (og de andre som hjalp var ikke meget værd)Kosten i weekenden... tjaaaaa - udover bajerne har det været fint!Mads :swim: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadsSWIM Posted December 9, 2003 Author Report Share Posted December 9, 2003 (edited) Så er reglerne for væddemålet afgjort. Og Hoosier har med kvindelig snilde listet sig med ind i konkurrencen som dommer og prismodtager.... Væddemål:Hvem af Mads (nu: 119 kg) og Mr. Freeze (nu: 88 kg) krydser først 100 kg mærket.Mr Freeze skal ved opnåelse af de 100 kg have en fedt% under 15.Den som først når 100 kg har vundet.Taberen (Mr. Freeze) skal betale alt det is som Hoosier og vinderen (efter alt sandsynelighed Mads) kan fortære i en omgang. Hvis (ikke sandsyneligt) ingen når målet inden 1. aug skal begge herrer giver is til Hoosier.Kun is fra Paradis-is i KBH godkendes som betaling af væddemålet.Er Mr Freeze stadig under 90 når Mads når målet betales i bonus en Matilde.Er Mads stadig over 110 når Mr. Freeze når målet betales ligeledes en Matilde.(selvsagt at Mathilder kun kommer i 1 L pakninger)Hvis Mr. Freeze runder de 100 kg er Hoosier ansvarlig for at få testet fedt% på ham!Dette væddemål træder i kraft når Mr. Freeze bekræfter her i denne log.Mads :swim: Edited December 9, 2003 by MadsSVØM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 9, 2003 Report Share Posted December 9, 2003 :4whistling: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadsSWIM Posted December 9, 2003 Author Report Share Posted December 9, 2003 Træning mandag 8. dec 2003Styrketræning:En hurtig omgang.5 min stepSuperset 1:skvat:3*6*80 kg (rart at få lidt vægt på igen)Chins:3*5*mig-100 pundSuperset 2:Dødløft:3*3*105 (troede at jeg legede med 100 kg - men da jeg pillede vægten af så jeg at der havde sneget sig en 25 kg skive ind mellem 20 kg skiverne :angry: Dips:3*8*mig-100 pund (her skal mere vægt på næste gang!)Supersæt 3:Mave:3*15 på SBRyg:3*15 på SBDer er progression i disse øvelser, da de blive gjort hårdere ved at samle benene mere og mere.Alt udført på mindre en 30 min. :banana: Lidt for stresset træning. Men rart at få lidt vægt på skvatten igen!Vandpolo:1 times træning.Ikke specielt hårdt idag. Klumrede heldigvis i målet så jeg røg mere i marken Hvor det til gengæld gik godt! :banana: Mads :swim: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nightbringer Posted December 9, 2003 Report Share Posted December 9, 2003 Dødløft:3*3*105 (troede at jeg legede med 100 kg - men da jeg pillede vægten af så jeg at der havde sneget sig en 25 kg skive ind mellem 20 kg skiverne :angry:Der må være god stabilitetstræning for torsoen B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted December 9, 2003 Report Share Posted December 9, 2003 :4whistling: Der er vist en der har talt godt for sig, hvad? Niske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 9, 2003 Report Share Posted December 9, 2003 :4whistling:Der er vist en der har talt godt for sig, hvad? Niske Hehe... :angelgrin: Blev bare spurgt, om jeg havde en god ide til, hvad de skulle vædde om. Det havde jeg ikke, så jeg slyngede bare et eller andet ud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted December 9, 2003 Report Share Posted December 9, 2003 :4whistling:Der er vist en der har talt godt for sig, hvad? Niske Hehe... :angelgrin: Blev bare spurgt, om jeg havde en god ide til, hvad de skulle vædde om. Det havde jeg ikke, så jeg slyngede bare et eller andet ud. ParadIS & Mathilde var bare noget du slyngede ud? Hehehe. jeg tror godt vi kan hive Freud frem her .Men god ide med dig som dommer. De to skal være endnu mere opsatte, når der er styrkeløfter-dommer på .Niske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadsSWIM Posted December 9, 2003 Author Report Share Posted December 9, 2003 Dødløft:3*3*105 (troede at jeg legede med 100 kg - men da jeg pillede vægten af så jeg at der havde sneget sig en 25 kg skive ind mellem 20 kg skiverne :angry:Der må være god stabilitetstræning for torsoen B) Jeg var faktisk lidt overrasket over hvor lidt jeg mærkede det... Mads :swim: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nightbringer Posted December 9, 2003 Report Share Posted December 9, 2003 Dødløft:3*3*105 (troede at jeg legede med 100 kg - men da jeg pillede vægten af så jeg at der havde sneget sig en 25 kg skive ind mellem 20 kg skiverne :angry:Der må være god stabilitetstræning for torsoen B) Jeg var faktisk lidt overrasket over hvor lidt jeg mærkede det... Nu ved ejg selvf. ikke lige hvor meget du kan dødløfte, men hvis man kører tungt så synes jeg nu nok man kan mærke det, man kan selvf. have kompenseret ubevidst for det ved at tage fat længere ude i den anden side, når man har mærket balancen ikke var i top. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadsSWIM Posted December 9, 2003 Author Report Share Posted December 9, 2003 :4whistling:Der er vist en der har talt godt for sig, hvad? Niske Hehe... :angelgrin: Blev bare spurgt, om jeg havde en god ide til, hvad de skulle vædde om. Det havde jeg ikke, så jeg slyngede bare et eller andet ud. ParadIS & Mathilde var bare noget du slyngede ud? Hehehe. jeg tror godt vi kan hive Freud frem her .Men god ide med dig som dommer. De to skal være endnu mere opsatte, når der er styrkeløfter-dommer på .Niske HeheHvis du på et hvilket som helst givent tidspunkt prikker til Hoosier og beder hende om at slynge nogle ord ud, så kommer derøøøhhhhhhh Matiiiilde - Paradiiiiiiiiiiiiiiiis Mads :swim: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 9, 2003 Report Share Posted December 9, 2003 Der har du da vist skudt papagøjen, Hoosie :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 9, 2003 Report Share Posted December 9, 2003 Der har du da vist skudt papagøjen, Hoosie :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted December 9, 2003 Report Share Posted December 9, 2003 Ja jeg kan godt bekræfte væddemålet. Med en tilføjelse: Ingen kure!! Hverken Nupo (eller andre slanke midler) eller AS er tilladt i væddemålet. Men ellers er det vidst Hoosier der er vinderen i dette væddemål :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadsSWIM Posted December 9, 2003 Author Report Share Posted December 9, 2003 Væddemål:Hvem af Mads (nu: 119 kg) og Mr. Freeze (nu: 88 kg) krydser først 100 kg mærket.Mr Freeze skal ved opnåelse af de 100 kg have en fedt% under 15.Den som først når 100 kg har vundet.Taberen (Mr. Freeze) skal betale alt det is som Hoosier og vinderen (efter alt sandsynelighed Mads) kan fortære i en omgang. Hvis (ikke sandsyneligt) ingen når målet inden 1. aug skal begge herrer giver is til Hoosier.Kun is fra Paradis-is i KBH godkendes som betaling af væddemålet.Er Mr Freeze stadig under 90 når Mads når målet betales i bonus en Matilde.Er Mads stadig over 110 når Mr. Freeze når målet betales ligeledes en Matilde.(selvsagt at Mathilder kun kommer i 1 L pakninger)Hvis Mr. Freeze runder de 100 kg er Hoosier ansvarlig for at få testet fedt% på ham!Der må ikke benyttes kure som nupo, AS eller lignende.Dog er proteinpulver tilladt som eneste kosttilskud Væddemålet med ovenstående regler træder hermed i kraft!Mads :swim: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
meadow Posted December 9, 2003 Report Share Posted December 9, 2003 Lyder spændende med et væddemål. Glæder mig til at følge det.Måske man selv skulle finde på noget lignende... ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadsSWIM Posted December 9, 2003 Author Report Share Posted December 9, 2003 Medow>>Vil dog advare mod sådanne væddemål. Har selv prøvet det flere gange for at motivere mig selv. Motivatione skal være der først. Ellers blive et væddemål bare endnu et nederlag oven i hatten....Denne gang har jeg lavet et væddemål som jeg ved jeg er klart til. jeg VED at jeg kan klare mig inden for tidsfristen 1. aug. Hvis Mr. Freeze så når målet før mig, så er jeg blevet slået i ærlig konkurrence og det gør ikke noget.Men pas på med væddemål som x kg før en bestemt dato.Mads :swim: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
meadow Posted December 9, 2003 Report Share Posted December 9, 2003 Tak Mads, for dit råd. Jeg tygger lidt på det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted December 9, 2003 Report Share Posted December 9, 2003 Dette væddemål er næsten lige så dårligt at indgå som at have som nytårsfortsæt at holde op med at ryge 1. Januar, hvis man ikke har motivationen for det Men både Mads og jeg skal nok nå vores mål, spørgsmålet er bare hvornår ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadsSWIM Posted December 10, 2003 Author Report Share Posted December 10, 2003 Tjaaa hvornår?Før dig! Om jeg så skal ty til ekstra cardio som spinning eller lignende!Mads :swim: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lea Posted December 10, 2003 Report Share Posted December 10, 2003 Det lyder spændende. Pøj pøj Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svækling Posted December 10, 2003 Report Share Posted December 10, 2003 well, jeg tror også på du kan klare det mads! held og lykke til jer begge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadsSWIM Posted December 10, 2003 Author Report Share Posted December 10, 2003 Lea>>Takker!Træning 10. dec 2003Så tyede jeg!Min første spinningtime (lige med undtagelse af en enkelt introtime for 4 år siden)! Først og fremmest - hold da kæft hvor var det hårdt!Typisk islandsk var jeg eneste til tiden - incl instruktøren Nå men timen kom da igang. Kan ikke som Arne poste et billede at mine nye spinnigsko. Og hvis jeg kunne ville det være spild af penge. Ingen klamper til cykelsko - NÆH her leger vi med de gode gammeldags spænder så man kan bruge sine almindelige sko. (er det nogen fordel med cykelsko i sådanne spænder? ) - mine sko må dog siges at være totalt uegnede til alt andet end bare at gå rundt og se smart ud. Foden glider aaaalt for let fra side til side. Om cyklerne kan måle sig med den famøse nr 37 i Parken kan jeg ikke udtale mig om - men jeg synes modstandsstyringen på dem var noget skod. Der var ikke langt fra ingen belastning til tåååååååångNå men derudad gik det og efter 10 min havde pulsen sneget sig op på 185 og vi sad stadig ned... Hver gang vi skulle op at stå smækkede pulse sig lige engang op over 190 og jeg gik totalt kold. ØVJeg vil give timen kan ikke blive til mere når jeg ikke gennemførte. Blev flere gange nødt til at sætte mig ned.Det er dog sikkert at spinning skal puttes ind i min ugeplan. Så må jeg se at få købt mig nogle nye sko og se om det så ikke fungerer lidt bedre...Derefter:T-shirtskift (nødvendigt!)Mave:3*15 på SBRyg:3*15 på SBUdrot med elastik:3*15Tog over i svømmehallen for at løsne lidt op og genfinde min undervandssvømning:200 opv12*25 1 vejrtrækning st 0.356*25 UV - tog det stille og roligt - fik brudt nogle mentale barrierer - dejligt. Skal have arbejdet mere med undervandssvømningen.Alt i alt en god start på dagen.Så kan jeg bare se frem til vandpolo i aften.Mads :swim: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadsSWIM Posted December 10, 2003 Author Report Share Posted December 10, 2003 Har forøvrigt overvejet min kost lidt.Den seneste uge tror jeg ikke at jeg har fået nok at spise. Dog Kcal overskud i weekenden bestående af bajser....Begynder at tælle Kcal igen fra imorgen og ser om der ikke er plads til at spise lidt mere.Mads :swim: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lea Posted December 10, 2003 Report Share Posted December 10, 2003 (edited) Det lyder som en typisk start på spinning.Første gang jeg prøvede, blev jeg svimmel og faldt af cyklen - det er 6 år siden - og se nu - nu kan jeg klare 2½ times spinningmarathon.Mirakler sker stadig Bare bliv ved, det skal nok blive godt.Jeg kan stadig ikke køre stående dobbeltakt, men så kører jeg bare stående-næsten-dobbeltakt. Det er alligevel sjovt, hårdt og rigtig god træning. Edited December 10, 2003 by lea Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.