christianspoer Posted March 1, 2011 Report Share Posted March 1, 2011 Tag lige et billede af foden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted March 1, 2011 Report Share Posted March 1, 2011 Øhhh he he he, instant swoleness - og så på foden Jeg er (desværre) ikke med på den dér Fivefinger-mode. Har hørt rigtig godt om dem, men jeg forbinder ikke stærkmandstræning med Fivefingers...God bedring! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted March 1, 2011 Report Share Posted March 1, 2011 PS Heller ikke flotmandstræning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted March 1, 2011 Report Share Posted March 1, 2011 ' date=' 1. March 2011 - 22:31 PM' timestamp='1299015090' post='1493109']Øhhh he he he, instant swoleness - og så på foden Jeg er (desværre) ikke med på den dér Fivefinger-mode. Har hørt rigtig godt om dem, men jeg forbinder ikke stærkmandstræning med Fivefingers...God bedring!Ben Pakulski er ved at danne bb mode med five fingers. Det er ham til venstre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted March 1, 2011 Report Share Posted March 1, 2011 Ben Pakulski er ved at danne bb mode med five fingers. Det er ham til venstre.Ok, har ikke lige set dem på sådan én fætter før. Der er lidt babar over det når man er så BB, så hvis CK også er lige så BB, er det approved.(ved ikke om de stramme tights også spiller ind i det samlede indtryk) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted March 1, 2011 Author Report Share Posted March 1, 2011 Din fod så ikke alt for godt ud, men jeg er sikker på at hævelsen hurtigt forsvinder.Gode shrugs btw.Enig, men det har hjulpet en del på hævelsen, at jeg lagde en stram forbinding og noget is på.Thx mht. shrugz.Tag lige et billede af foden Jeg snuppede et billede i omklædningen, fordi jeg fik et helt chok, da jeg tog skoen af. Mit USB-stik til telefonen ligger i bilen nu, så det må blive i morgen.Tak for omtanken og ønsket om god bedr.. næ, øjeblik...' date=' 1. marts 2011 - 22:31 ' timestamp='1299015090' post='1493109']Øhhh he he he, instant swoleness - og så på foden Jeg er (desværre) ikke med på den dér Fivefinger-mode. Har hørt rigtig godt om dem, men jeg forbinder ikke stærkmandstræning med Fivefingers...God bedring!Jep, på foden... Og da alt blodet var løbet til foden, var der hverken aktivitet i hovedet eller underlivet, selv om Jannik fortalte lumre historier om rollespil og bindelege...Mht. Fivefingers, så er de svært behagelige at løbe rundt i, og så har jeg nogle lidt deforme fødder, der har godt af mest mulig frihed. Det er dog kun på ryg- og skulderdagen, jeg går i dem. Til squat bruger jeg mine Ironworks III Stærkmandstræning lader sig ikke begrænse af ydre omstændigheder, som vejr, sko, moral, lovgivning osv.! Tak for ønsket om god bedring! ' date=' 1. marts 2011 - 22:33 ' timestamp='1299015189' post='1493110']PS Heller ikke flotmandstræningEj heller lader flotmandstræning som sådan sig hindre af skoene, men det er naturligvis klart, at det er en langt større udfordring at være en flotmand i Fivefingers! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted March 1, 2011 Author Report Share Posted March 1, 2011 ' date=' 1. marts 2011 - 22:43 ' timestamp='1299015787' post='1493113']Ok, har ikke lige set dem på sådan én fætter før. Der er lidt babar over det når man er så BB, så hvis CK også er lige så BB, er det approved.(ved ikke om de stramme tights også spiller ind i det samlede indtryk)Nu går det aaalt for stærkt for mig her i loggen, men billedet støtter påstanden om Fivefingers som BB!1!! Tak, Steffen.Og ja, jeg er lige så BB, og har lige så stramme tights Og i den forbindelse: kun ét billede fra mig i denne log pr. halvår, og Spøer har jo bedt om et af min opsvulmede fod, så tak ham for at have udelukket jer fra at se det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted March 2, 2011 Author Report Share Posted March 2, 2011 Det var ikke så gode nogle billeder, jeg fik skudt af foden, men dette her giver da en ide om det. Hvis jeg nu havde RICE'et foden med det samme, frem for at træne videre, havde det selvfølgelig nok gjort en forskel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 2, 2011 Report Share Posted March 2, 2011 Den er flot! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted March 2, 2011 Report Share Posted March 2, 2011 Flot klumpfod - Passer sikkert fint ned i et par italienske lædersko. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted March 3, 2011 Author Report Share Posted March 3, 2011 Dagens træning blev ikke helt så god, som jeg havde håbet. Foden gjorde temmelig ondt, da den blev klemt ned i et par Ironworks Den ser i øvrigt ret sær ud, for mine tæer er blevet helt blå.Squat blev kraftigt afkortet, men resten af træningen var OK. Salt havde ikke meget sovs tilbage i patværket, men fik et godt pump alligevel; det får han åbenbart bare, når han er (ekstra) slap.Front squat:op til en 6'er med 90, tror jeg...Bænkpres:5 x 5 @ 110 - den er jeg godt tilfreds med.Leg curls:3 x 10 @ 93Skrå DB pres:3 x 10 @ 31,4Stivbenet dødløft:4 x 8 @ 125Machine curls:12 @ 3510 @ 352 x 7 @ 405 @ 45 - haaaaarghhhhh!Reverse EZ-curls:3 x 10 @ 32,5Stående læg:12 @ 2004 x 8 @ 280Der var både gedigne tosser og faste unge piger i huset i dag, så der var lidt at kigge på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted March 3, 2011 Report Share Posted March 3, 2011 Klumpfod Is er nok ikke for sent... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted March 4, 2011 Author Report Share Posted March 4, 2011 Klumpfod Is er nok ikke for sent...Is, smis! Den skal bare præstere! Det minder mig om en lille historie om Finn oppe fra Atlas: efter en trafikulykke voksede Finns ene fod sammen på en måde, som gør, at han nu bruger forskellig størrelse sko på sine fødder. Adspurgt, om det ikke er et problem i forhold til det at købe sko, svarede han, at han altid beder om begge størrelser, tager de sko, han behøver, uden at ekspedienten opdager forstås, og siger: "jeg beholder dem bare på". Dagens BB i Atlas var uden de store højdepunkter. For en gangs skyld var det salt, som var forvirret; han havde glemt at drikke sit Jack3d og at medbringe sit kridt. Vi blev enige om, at man godt kunne træne uden PWO-suppl., men at man ikke ville kunne træne i jeans, hvis man nu havde glemt sine shorts, og at man derfor lige så godt kunne gå hjem i den situation. Med klientellet i sportsanlægget er træning i undertøj slet ikke en mulighed Kropshævninger:3 x 7 @ bw, NGBO DB rows:3 x 12 @ 57,5 - lægges død mellem hver repSide laterals:8 @ 13,65 @ 16,22 x 8 @ 13,6Yates rows:3 x 10 @ 100Reverse pec-deck:2 x 20 @ 8 pladerOne-arm rear laterals:3 x 10 @ 12DB skulderpres:3 x 10 @ 26,4CG bænkpres:3 x 10 @ 75Cable rows:3 x 12 @ 55, bredt neutralt grebShrugs:10 @ 1608 @ 1906 @ 19010 @ 160 - BUM!EZ fransk pres:5 @ 47,5 - 3 x 10 @ 37,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted March 6, 2011 Report Share Posted March 6, 2011 Det kunne lyde til at Finn helt med sit tydeligvis ikke uanselige intellekt er faldet over den hellige gral hvad angår problemløsning: Passer stafetten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted March 6, 2011 Report Share Posted March 6, 2011 Hallooooo Big Foot, how are you?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted March 6, 2011 Author Report Share Posted March 6, 2011 ' date=' 6. marts 2011 - 19:27 ' timestamp='1299436072' post='1494219']Hallooooo Big Foot, how are you?? Høhø...Joe, så længe jeg går i bare fødder eller Fivefingers aka. The Bodybuilding Shoe, går det OK. Jeg er temmelig øm på vristen, og mine tæer er stadig helt blå, men de blå tæer gør ikke ondt, og børnene synes, de er vildt sjove.I morgen får jeg forhåbentlig trænet ordentligt, men nu, hvor jeg alligevel skriver her i loggen, kan jeg da logge min træning fra i går; alt sammen i Fivefingers naturligvis:4 runder á ca. 70 meters sprint og 70 meters lunten (jep, de kvikke har nok regnet ud, at det var frem og tilbage på samme 70 meters strækning)3 runder á 10 Goblet Squats og 10 Swings med 32 kg. kettlebell20 + 15 swings med 32 kg. kettlebell Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted March 7, 2011 Author Report Share Posted March 7, 2011 Kort træning i dag, da en rigtig god frokost, en øl og noget vin kom i vejen for det planlagte. Det gik OK med træningen, men det gør det jo som regel med nogle promiller i blodet.Der var stuvende fuldt i centret. Salt confuzede pecs til den store guldmedalje; han bliver kolossal til på lørdag! Klaus stod i kø, og failede i kamikaze-bænkpres, hvor han dog også satte nogle PR's ("personal records" som han forklarede en n00b...). Han skræmte også livet af en ung fyr, som ville tage en skive fra holderen ved siden af Klaus' bænk; det prøver han ikke en anden gang!Skrå DB pres:10 @ 31,45 x 5 @ 49,2Bænkpres:4 x 6 @ 100Bum, ovre og ude. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted March 7, 2011 Report Share Posted March 7, 2011 Hahaha, det var fandme epic "DU RØR IK DE SKIVER, dem bruger jeg!". Han blev helt skræmt. Jeg nåede desværre at gå da Klaus begyndte at varme op til SKVAT. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted March 7, 2011 Report Share Posted March 7, 2011 Kort træning i dag, da en rigtig god frokost, en øl og noget vin kom i vejen for det planlagte. Det gik OK med træningen, men det gør det jo som regel med nogle promiller i blodet.Der var stuvende fuldt i centret. Salt confuzede pecs til den store guldmedalje; han bliver kolossal til på lørdag! Klaus stod i kø, og failede i kamikaze-bænkpres, hvor han dog også satte nogle PR's ("personal records" som han forklarede en n00b...). Han skræmte også livet af en ung fyr, som ville tage en skive fra holderen ved siden af Klaus' bænk; det prøver han ikke en anden gang!Skrå DB pres:10 @ 31,45 x 5 @ 49,2Bænkpres:4 x 6 @ 100Bum, ovre og ude.En eller anden dag, skal jeg på besøg i det center! Der sker altid noget spændende, og nogle meget interessante personligheder må man sige. Vil gerne have Klaus' autograf.Når du kører skrå DB pres, hvordan løfter du dine vægte op - og får du hjælp?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted March 7, 2011 Report Share Posted March 7, 2011 ' date=' 7. March 2011 - 22:59 PM' timestamp='1299535173' post='1494618']En eller anden dag, skal jeg på besøg i det center! Der sker altid noget spændende, og nogle meget interessante personligheder må man sige. Vil gerne have Klaus' autograf.Når du kører skrå DB pres, hvordan løfter du dine vægte op - og får du hjælp??De dødløftes op og bliver skubbet op med knæene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 8, 2011 Report Share Posted March 8, 2011 De dødløftes op og bliver skubbet op med knæene.Altså dvs. at CK bukker sig ned og samler vægtene op? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 8, 2011 Report Share Posted March 8, 2011 Altså dvs. at CK bukker sig ned og samler vægtene op? Ja, men de bliver sat på en stang først, ellers er det ikke et forrealpowerliftingdødløft og det tæller ikke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted March 8, 2011 Report Share Posted March 8, 2011 Altså dvs. at CK bukker sig ned og samler vægtene op? Ja, man skulle ikke tro at det kunne lade sig gøre. Qwazy world. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 8, 2011 Report Share Posted March 8, 2011 Jeg er awestruck over genialiteten i denne log. Clark Kent 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted March 8, 2011 Report Share Posted March 8, 2011 (edited) Jeg er forvirret nu Mit spørgsmål var faktisk seriøst... Edited March 8, 2011 by [PowerPrincess] Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.