heffehurtig Posted August 22, 2005 Report Share Posted August 22, 2005 Jeg er igen på måsen over dine benboej. Jeg må lige stille et par spoergsmål...Så kan du se om du gider svare Har du nogensinde knaeproblemer? (udover ved 'sport')Har du nogensinde problemer med laenden?Hvad siger vaegten? Hvis den har rykket sig siden de ca 105 jeg mener at huske. Hvor lang tid tager det at blive lige så staerk som dig? Hvor hoej er du? Jeg har selv som mål at lave en tre'er på 115 inden november. Og det er jo temmelig moderat skulle jeg mene. Men du har da smidt 20 kilo på din frontsquat bare i år har du ikke? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 22, 2005 Report Share Posted August 22, 2005 Jo... Ser I..den virkelige "gamle " Morten var en hyggelig fætter der dødløftede lidt tungt og gik rundt og så rar ud oppe i hjørnet i AUS.men.. vi ved ikke helt hvornår, men på et tidspunkt er denne dødløftens rare Søren Rye blevet udskiftet med en cyborg fra det mørkeste Sibirien, med Wolfram Titanium erectors og kuglekejer som knæ.. En uhellig alliance mellem Yakolev fabrikkerne, Boris Sheiko og et par gale videnskabsmænd. Den kan løfte næsten alt, men dør hvis den laver sport.Vi ved ikke hvad der er sket med den gamle Morten, men vi frygter det værste Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted August 23, 2005 Author Report Share Posted August 23, 2005 Black> Kom væk fra den ø! Du får kuller (altså ikke fisken... )heffe> tak, tak Selvfølgelig gider jeg svare.Jeg har aldrig ondt i knæene under/efter squat eller styrkeløft i det hele taget (7-9-13), men kun når jeg vrider dem, som f.eks. i "sport".Heller ikke lænden har jeg problemer med. På et tidspunkt, da jeg var helt grøn, kørte jeg åbenbart med for tung vægt i squat, eller også var det bare teknikken, der stank; i hvert fald kunne jeg med det samme mærke det i lænden, og fra da af har teknikken været det vigtigste. Jeg har et kæmpe svej i ryggen og døjede meget med ryggen, da jeg var yngre (en kombination af svejet og vokseværk; jeg er 193 cm.) men har ikke mærket noget siden jeg begyndte at træne ordentligt Vægten svinger mellem 104 og 106, så der er ikke rykket noget!Så har jeg lige kigget tilbage i træningsbogen og i august sidste år, kørte jeg 5*5*105, og syntes de var tunge så knap 20 kg på et år Fedt! Jeg glæder mig til din treer på 115 Morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted August 24, 2005 Author Report Share Posted August 24, 2005 Dagens træning i et næsten tomt AUS; til gengæld var Rammstein allerede på, da jeg kom :4thumbup: Aldrig har grebet spillet så ringe som i dag! Jeg har været ved at fjerne lidt hård hud fra fingrene; især i ledene på indersiden af ringfingrene er det noget, jeg døjer med. Men for hulen da... Det koksede helt, så efter dødløft var det nærmest umuligt at køre kropshævninger, og det blev kun til 3 sæt. Mon mstaus har smittet mig... Dødløft: 1*5*100 + 1*5*140 + 1*5*170 + 5*5*200Bænkpres: 1*5*60 + 5*5*100Kropshævninger, overhåndsgreb: 3*6*bwDips: 2*10*bwDesværre måtte jeg træne for tidligt til at kunne se LAWMAN reppe i dødløft, men jeg forventer nogle gode historier i hans log Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ANTO Posted August 24, 2005 Report Share Posted August 24, 2005 ARGGHHH... det må være en form for masochistisk tilbøjelighed der driver mig til at følge med i denne log, hvor der bliver lavet 5x5 med mit dødløftmax Rigtig flot løftet Morten (as usual) :4thumbup: Ses vi fredag til dækafbrænding aka squat kl 16 i AUS? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anders K Posted August 24, 2005 Report Share Posted August 24, 2005 Ja man forstår jo ikke at grebet bliver lidt slidt efter sølle 25 reps med 200 kg............... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted August 25, 2005 Report Share Posted August 25, 2005 ARGGHHH... det må være en form for masochistisk tilbøjelighed der driver mig til at følge med i denne log, hvor der bliver lavet 5x5 med mit dødløftmax Rigtig flot løftet Morten (as usual) :4thumbup: Ses vi fredag til dækafbrænding aka squat kl 16 i AUS?<{POST_SNAPBACK}>Prøv at læse igen Anders, han laver jo kun 1x5reps med din dødløft max Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted August 25, 2005 Report Share Posted August 25, 2005 Tak for svaret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted August 29, 2005 Author Report Share Posted August 29, 2005 heffe> det var så lidt Nå, fredag pjækkede jeg jo for at komme til bryllup i Kbh., så i dag måtte den have en skalle.Der var hyggeligt selskab af flere med-MOL'er og fin underholdning i form af Tind og nskous dødløftsrunde; det der med lige meget vægt på begge sider er også stærkt overvurderet Frontsquat: 1*5*60 + 1*5*100 + 5*3*135 - OK, bortset fra tredje sæt hvor jeg slet ikke kunne ramme banen Skrå DB: 3*8*35Kropshævninger, overhåndsgreb: 5*6*bwBænkpres: 3*8*90CB yates rows: 3*8*100Military press: 3*8*65SL CB dødløft: 3*8*160CB shrugs: 2*6*160Dejlig omgang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted August 30, 2005 Report Share Posted August 30, 2005 Der kan desuden berettes om titanernes kamp i kælderen, da Clark var overbevist om at det ikke kunne passe at han var nødsaget til at bruge det yderste hul i det nye bælte ..... at den rent faktisk kom ned i andet sidste hul, siger vist mere om Clarks vilje end bæltes str. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anders K Posted August 30, 2005 Report Share Posted August 30, 2005 Der kan desuden berettes om titanernes kamp i kælderen, da Clark var overbevist om at det ikke kunne passe at han var nødsaget til at bruge det yderste hul i det nye bælte ..... at den rent faktisk kom ned i andet sidste hul, siger vist mere om Clarks vilje end bæltes str. <{POST_SNAPBACK}>Ak ja, så opnåede han timeglasformen.............. om ikke andet så momentant, mens i andre sprang i dækning for ikke at blive ramt af fragmenter at det itu-revne bælte.......... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted August 31, 2005 Author Report Share Posted August 31, 2005 Ja, ja, jeg er i det mindste (haha) ikke et rør!Dagens træning bød på en lille overraskelse i form af en beskeden PR Planen var lidt tunge singler i dødløft, og da Anders K og LAWMAN pokede (det havde de god tid til; de skulle øjensynligt ikke selv træne...), ja såe...Dødløft: 1*5*100 + 1*5*140 + 1*2*180 + 1*1*210 + 1*1*230 + 1*1*255 + 1*3*180 + 1*5*140 - rigtig god fart gennem sticking point og først lidt kamp i toppen; det føltes godt! Bænkpres: 1*5*60 + 5*5*100Dips: 2*10*bwKropshævninger, overhåndsgreb: 5*6*bwDet var et rigtig, rigtig godt løft, synes jeg selv! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LAWMAN Posted August 31, 2005 Report Share Posted August 31, 2005 Tillykke med den partial dødløft PR...NAAAASTY trukket! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anders K Posted August 31, 2005 Report Share Posted August 31, 2005 Flot løftet!!!!! -det lader jo til at Foodman's AUS-rekord er i farezonen......... Det ser vi jo frem til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted August 31, 2005 Report Share Posted August 31, 2005 Flot loeft big guy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted August 31, 2005 Report Share Posted August 31, 2005 Du er et monster Morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anders K Posted August 31, 2005 Report Share Posted August 31, 2005 Du er et monster Morten <{POST_SNAPBACK}>Ja, og stærk er han også............ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ANTO Posted August 31, 2005 Report Share Posted August 31, 2005 Du er et monster Morten <{POST_SNAPBACK}>Ja, og stærk er han også............ <{POST_SNAPBACK}> :4thumbup: good one Hr Anders K :4thumbup: Rigtig flot løftet Morten Efter mit halvblodige stunt i rackpulls vil jeg også lige høre dig om du gør noget ved de hårde puder der kommer i håndfladen, for det var nemlig sådan en der rev sig løs ved mit uheld Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nskou Posted August 31, 2005 Report Share Posted August 31, 2005 Endnu engang tilykke med løftet, var vel efterhånden også på tide...? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LAWMAN Posted August 31, 2005 Report Share Posted August 31, 2005 I vanlig...men dog sikker stil...Morten-style...er PR noget der ALDRIG må FAILE...hvorfor der absolut ikke kunne komme 260 kg på tale selvom de 255 så overkommelige ud...NEJ...en PR for Morten er et 90 % løft for os andre... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anders K Posted August 31, 2005 Report Share Posted August 31, 2005 I vanlig...men dog sikker stil...Morten-style...er PR noget der ALDRIG må FAILE...hvorfor der absolut ikke kunne komme 260 kg på tale selvom de 255 så overkommelige ud...NEJ...en PR for Morten er et 90 % løft for os andre... <{POST_SNAPBACK}>Ja og hvis vi trækker 100 kg fra, passer det jo meget godt med dit Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mstaus Posted September 2, 2005 Report Share Posted September 2, 2005 Et lidt forsinket tilløk' med løftet. En skam jeg ikke så det, men så må jeg jo bare være der når de 260 kommer. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted September 3, 2005 Author Report Share Posted September 3, 2005 mstaus> De skal nok komme!Dagens træning med lette tømmermænd og efter ALT for lidt søvn...Heldigvis var ANTO, Tind og nskou også til stede, ja, vi var nærmest de eneste til sidst, og så kunne jeg jo nyde Tind og nskou sætte PR's i bænken.Tillykke med det! :4thumbup: Frontsquat: 1*5*60 + 3*8*105Dødløft: 1*5*100 + 15*1*170Kropshævninger, overhåndsgreb: 2*6*bwJa, det var faktisk, hvad det blev til... I morgen får den gas med resten af programmet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted September 4, 2005 Author Report Share Posted September 4, 2005 Ja tak! Rigtig fed søndag i kælderen med god stemning og gode løft!Tind, nskou og ANTO knaldede igennem i powercage'et med squat i alle afskygninger; især ANTO's 23 rep breathing squat med 105 kg. så godt ud :4thumbup: For mit vedkommende blev det til en PR i bænken.Der er MEGET at arbejde på med teknikken; især med at holde opspændet i lænden og skuldrene... Bænkpres: 1*6*20 + 1*6*60 + 1*3*100 + 1*1*110 + 1*1*120 + 1*1*130 + 1*1*135 + 2*1*110 - med røven (og lænden ...) i sædet og sticking point det sædvanlige sted. Men det føltes langt bedre end noget maxforsøg længe!Skrå DB: 5*5*42,5 - næsten mere overraskende end bænken! De plejer at være møgtunge, så efter bænken var jeg lidt bekymret, men jeg gik langt mere aggressivt til dem, end jeg længe har gjort. Fedt!Kropshævninger, overhånd: 3*6*bwMilitary press: 3*8*65EZ yates rows: 3*8*92,5 - se det kørte meget bedre end med alm. stangAlt i alt en rigtig fed omgang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted September 4, 2005 Report Share Posted September 4, 2005 Stort tillykke med bænken, det lover godt før okt. Men glemmer du ikke en lille pr ... endda med overskud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.