XAX's log - 2. udgave


Henning Friis
 Share

Recommended Posts

  • Replies 754
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

I starten bliver med kvalitetstest og deslige af software. Det lyder måske ikke så spændende lige umiddelbart, men det er det.

Jeg synes det lyder superspændende!!!

Jeg er computer nørd, det ville være et drømmejob at teste software! :w00t:

Det er altså ikke computerspil jeg skal teste. :lol: ;) :tongue:

Link to comment
Share on other sites

Det er altså ikke computerspil jeg skal teste. :lol:  ;)  :tongue:

Chef: "Henning du skal hjem nu firmaet lukker.. du har fyraften"

Henning: "Stille Chef jeg spiller"

Chef: "Henning du får altså ikke løn for overarbejde"

Henning: "skal du dødløftes???"

Chef: "Jamen selvfølgelig får du løn Henning... du smækker bare når du går ik"

Link to comment
Share on other sites

Nu er der ihvertfald råd til lidt popcorn på søndag til bifturen. :lol:

"Lidt"?? Hvis du betragter den papkasse du købte sidst som mindre end lidt, så... :blink: I anledning af din kommende indtægtsstigning skal du vel have den største mega-king-godzilla-huge-monstrous-nasty-size fragtcontainer med popcorn :hehe:

Nu hvor jeg også får lidt ekstra penge mellem hænderne, så kan jeg vel også flotte mig og købe blandet slik for hele 20 kr :chicken: :biggrin2:

Link to comment
Share on other sites

"Lidt"?? Hvis du betragter den papkasse du købte sidst som mindre end lidt, så... :blink: I anledning af din kommende indtægtsstigning skal du vel have den største mega-king-godzilla-huge-monstrous-nasty-size fragtcontainer med popcorn :hehe:

Jep, jeg skal jo forkæle mig med lidt godt en gang imellem. B) :tongue:

Bare rolig, du må godt smage, eller vent lidt... Du tager sikkert selv, ligesom sidste gang med den KittKat. :o :unsure::tongue:

Link to comment
Share on other sites

WSB - Bænkpres(ME)

Start-tid: kl. 14.00

Slut-tid: 15.55

Sted: OBBC

Træningsmakkere: jsc og AF

Startede med at genere AF lidt med hun ikke holdt ordentlig i frontsquat. :hehe: Det blev straks affejet. :uzi: :chicken: Jeg må se i øjnene at jeg blot er en (gammel) bitter mand hvad angår frontsquat, bitter siger jeg, bitter... :angelgrin:

Floorpress

1 x 5 @ 30 kg

1 x 3 @ 40 kg

1 x 3 @ 52,5 kg

1 x 3 @ 62,5 kg

1 x 3 @ 70 kg

Alle sæt herefter med reglementeret pause i bunden.

1 x 1 @ 80 kg Ups, glemte pausen.

1 x 1 @ 90 kg

1 x 1 @ 95 kg

1 x 1 @ 100 kg

1 x 1 @ 107,5 kg Ny PR!

1 x 0 @ 110 kg

1 x 1 @ 110 kg Ny PR! Det var en grinder from hell. :devil:

Endnu en gang brillierede jsc med at droppe sved i øjnene på mig ved det første forsøg på 110 kg. :wacko:

Dips

1 x 6 @ kropsvægt - 30 kg

1 x 6 @ kropsvægt

1 x 6 @ kropsvægt + 10 kg

2 x 6 @ kropsvægt + 18 kg Ny PR!

1 x 6 @ kropsvægt + 19 kg Ny PR!

1 x 6 @ kropsvægt + 20 kg Ny PR! - Årsmål for Dips nået. :w00t:

Kropsvægten er også steget med 2 kg så det har været en god fremgang. :devil:

Military Press

1 x 6 @ 30 kg

1 x 6 @ 45 kg

1 x 6 @ 50 kg

1 x 6 @ 55 kg

Lying triceps extensions

1 x 6 @ 17,1 kg

1 x 6 @ 27,1 kg

1 x 6 @ 37,1 kg

1 x 4 @ 39,6 kg Failure :dead:

Man slækkede lidt på volumen her til sidst. :chicken:

Overall

:4flex: :4flex: :4flex: :4flex:

Igen er jeg begyndt at få problemer med højre skulder. Når SM i 3-kamp er overstået, så holder jeg 3-4 ugers fri, igen. <_< Ellers går det nu ok med styrken lige for tiden. B)

Edited by xax
Link to comment
Share on other sites

2 x 6 @ kropsvægt + 18 kg Ny PR!

1 x 6 @ kropsvægt + 19 kg Ny PR!

1 x 6 @ kropsvægt + 20 kg Ny PR! - Årsmål for Dips nået.

Whooohoooo jumping-smiley-027.gifTILLYKKE!

Det var tidligt du nåede dit mål. Er du ikke ambitiøs nok!? ;)

Tak :)

Det er bare gået stærkere her end jeg troede. B)

Men jeg sætter bare et nyt årsmål igen. Her hviler vi ikke på laurbærene. :devil:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share