Mizzrasmussen Posted September 17, 2006 Author Report Share Posted September 17, 2006 Hold da op, der har været fart på. Jeg er vildt imponeret over, hvor ofte, langt og hurtigt du løber (de tre hænger jo nok også sammen) og ikke mindst at du kan finde motivationen til det. -CamillaDer er nok en vis sammenhæng mellem de tre ting kan man tro Det med at løbe langt er lige noget for disciplinerede selvpiskere (sådan nogle som åbenbart altid skal gøre et eller andet som gør lidt ondt ) som mig - så behøver man ikke så meget motivation; man skal såmen nok komme ud i skoene alligevel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 17, 2006 Author Report Share Posted September 17, 2006 vil bare gerne blive bedre til at løbe for formens skyld og sådan Nu ved jeg ikke hvor lang tid du har løbet, men et godt råd kunne være at bide tænderne sammen de første 3 måneder (hvor du løber regelmæssigt selvfølgelig ) - derefter bliver det meget lettere at kunne lide det, fordi du burde have fået en fornuftig form - og så købe en mp3-afspiller! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 18, 2006 Author Report Share Posted September 18, 2006 Træning mandag den 18. septemberLøb 13 kmgns puls: 137gns tid: 5.37 min/kmRestitutionstræning...begynder at glæde mig til Berlin - det skal nok blive en god tur Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 19, 2006 Author Report Share Posted September 19, 2006 Træning tirsdag den 19. septemberLøb 12 kmgns puls: 163gns tid: 4.52 min/kmFornuftigt gode ben til morgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 20, 2006 Author Report Share Posted September 20, 2006 Træning onsdag den 20. septemberløb 10 kmgns puls: 164gns tid: 4.44 min/kmNedtrapningen er i sving...Og i øvrigt skal jeg ind og se Alvin Ailey i aften - det plejer altid at være godt! - det kompagni har det med at samle dansere, der virkelig kan noget og kan mange forskellige ting Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
la Cour Posted September 21, 2006 Report Share Posted September 21, 2006 Er du ved at have sat dig op til weekenden Glæder mig vildt meget til at høre mere om det når du kommer hjem igen. Jeg har søgt lidt rundt omkring i de forskellige logs her på MOL for at finde flere der skal afsted.Det er mit løbemål at tage til Berlin marathon næste år.Go´ tur Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted September 21, 2006 Report Share Posted September 21, 2006 Hej MarianneVil bare lige ønske dig god tur i BerlinDEt kan måske være vi støder ind i hinanden?? Løber du med på morgenløbet lørdag??Rigtig god fornøjelse, jeg er sikker på du løber en kanon tid hjem-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 21, 2006 Author Report Share Posted September 21, 2006 Hej MarianneVil bare lige ønske dig god tur i BerlinDEt kan måske være vi støder ind i hinanden?? Løber du med på morgenløbet lørdag??Rigtig god fornøjelse, jeg er sikker på du løber en kanon tid hjem-CamillaTak i lige måde Nej jeg tager først afsted lørdag morgen, så jeg venter til søndag med at trække i løbetøjet (i Berlin i det mindste ). Hvis vi skal støde ind i hinanden skal vi nok planlægge det - send mig eventuelt en pm med dit telefonnummer. Jeg har talt med Thomas (Mollnitz) om at rende sammen lørdag aften, og der kunne du jo eventuelt rende med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted September 21, 2006 Report Share Posted September 21, 2006 Tak i lige måde Nej jeg tager først afsted lørdag morgen, så jeg venter til søndag med at trække i løbetøjet (i Berlin i det mindste ). Hvis vi skal støde ind i hinanden skal vi nok planlægge det - send mig eventuelt en pm med dit telefonnummer. Jeg har talt med Thomas (Mollnitz) om at rende sammen lørdag aften, og der kunne du jo eventuelt rende med Dit nr er noteret. Jeg sender en sms i morgen når jeg alligevel skal sidde og skramle 8 timer i bussen. Kunne være hyggeligt at mødes -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
metc Posted September 22, 2006 Report Share Posted September 22, 2006 Hej MarianneHeld og lykke i Berlin... Håber I får godt løbevejr og det bliver en god oplevelse Glæder mig til at læse om endnu et af dine veloverståede marathons /Mette Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 22, 2006 Author Report Share Posted September 22, 2006 Træning fredag den 22. septemberLøb 9,5 kmgns tid: 4.49 min/kmgns puls: 164Hej MarianneHeld og lykke i Berlin... Håber I får godt løbevejr og det bliver en god oplevelse Glæder mig til at læse om endnu et af dine veloverståede marathons /MetteTak for det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 23, 2006 Author Report Share Posted September 23, 2006 Træning lørdag den 23. september6 km løbBare opvarmning til dagens bustur og morgendagens marathon i Berlin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hessel Posted September 24, 2006 Report Share Posted September 24, 2006 Hvordan gik det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
la Cour Posted September 25, 2006 Report Share Posted September 25, 2006 Hvordan gik det?Jaa, lad os høre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted September 25, 2006 Report Share Posted September 25, 2006 Marianne er stadig i Berlin og kommer vist hjem i aften, så mon ikke der kommer en opdatering der?Jeg kan dog afsløre at hun løb hurtigere end mig -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 26, 2006 Author Report Share Posted September 26, 2006 (edited) Berlin Marathon 2006Sluttid: 3.39.15Atter hjemvendt fra Berlin er jeg nogenlunde tilfreds med resultatet om end jeg havde ventet at løbe nogle minutter hurtigere. Men sådan skulle det ikke være denne gang. Men jeg var faktisk ret godt kørende og benene gjorde som de skulle. Ude på de sidste km begyndte jeg at få noget knas med maven, og jeg havde en blanding af sidestik og en krampefornemmelse lige over navlen. Det gjorde at jeg havde noget problemer med at trække vejret i bund. Det kan have været hvad som helst - for meget af noget, for lidt af noget...hvad ved jeg. Og så var løbsdagen varm! Men bortset fra små-problemer i maveregionen efter 38 km er det ikke en eneste eksotisk krise at berette om Og jeg er faktisk også forbløffende lidt medtaget - og ja, jeg kunne også danse om aftenen efter løbet Jeg er aldrig kommet så smertefrit igennem et marathon før - det var lige før 30 km skiltet kom bag på mig (og det sker som regel ikke - på det tidspunkt er jeg altid pinligt bevidst om km-skiltene ). Jeg synes det er lidt irriterende at mine ben nærmest sejlede i mål - så kunne jeg jo nok godt have løbet hurtigere Jeg kommer til Berlin med bus lørdag sidst på eftermiddagen, bliver indlogeret og tøffer umiddelbart derefter ud for at mødes med bl.a. Thomas (Mollnitz) og Camilla Brun - der skal spises lidt pasta og lades op til dagen efter. Thomas og jeg mener at en øl er på sin plads - ikke alle er helt enige i den strategi, men personligt mener jeg at man sover så godt efter en enkelt. Derfor mener jeg godt man må drikke øl aftenen før et marathon Og ellers skal vi bare på hovedet i seng og få lidt søvn inden uret (for mit vedkommende) ringer kl. 5.30 næste morgen. Lidt morgenmad og kaffe kommer ned kl. 6, og lidt tid efter går det mod startområdet. I startområdet kan jeg konstatere (noget jeg også lagde mærke til ved startnummer-messen dagen før) at Berlin Marathon er et danskerløb. Det vrimler med danskere, men vi er efter sigende også den største nation ud over tyskerne ved Berlin Marathon. Jeg får mast mig frem til min startblok, som bliver skudt afsted som start nummer 2. Vi hører start nummer 1 bliver skudt afsted og får langsomt lov til at rykke frem mod startlinien. Efter et par minutter bliver det vores tur, og så er det med at komme ud over stepperne og frem i skoene. Efter ca 800 meter mødes vi af den første danske heppe-delegation - med bannere, flag und alles Jeg er godt løbende og holder en fornuftig marchhastighed. Hele løbet bliver dog lidt af et zig-zag-løb for mig, fordi der er mange mennesker og man bliver nødt til at løbe lidt på kryds og tværs for at rykke frem i feltet (jeg løb med ur og det har da også registreret at jeg har løbet noget mere end 42,2 km). Men de fleste opfører sig pænt og prøver at tage hensyn til hinanden. Kun et par enkelte gange får jeg hugget en albue i brystet, fordi der er nogen, der vil frem (og de synes åbenbart ikke at jeg også skal frem...). Der er massevis af publikum og massevis af danskere langs ruten, og jeg synes det er så pænt af folk, når de hepper på mig, så jeg vinker og smiler det bedste jeg har lært Jeg løber og tænker på hvornår jeg mon møder en mindre krise, men jeg passerer ½ marathon, 25 km, 30 km og 35 km uden nævneværdig træthed. Jeg kan godt mærke, at jeg har været ude på de rigtig lange tur i år, så mine ben er efterhånden vant til at være i gang i lang tid. Efter 38 km begynder min mave at give lidt lyd fra sig, og jeg har fornemmelsen at der er lukket fra brystet og ned. Jeg finder også ud af, at det faktisk er lidt svært løbe, når man kun kan hyperventilere Men jeg fortsætter og kommer op mod Brandenburger Tor, hvor jeg kan se mål et par hundrede meter fremme. Publikum er her leveringsdygtige i en stemning a la Tour de France. Jeg smækker fusserne ind over målstregen og tøffer hen og får min medalje om halsen. Og nu kan jeg for alvor mærke varmen - omkring 27 grader siger termometeret får jeg at vide af en dansker. Jeg går tilbage til hotellet og ligger i blød i badekarret i en pæn rum tid. Ham i værelset ved siden af har haft et lidt sværere løb kan jeg høre...han brækker sig, brækker sig og brækker sig...stakkel. Jeg går ud for at kigge lidt på Berlin og opdager til min store overraskelse at den by er mere lukket en København på en søndag. Det overrasker mig noget. Om aftenen tager jeg ud og spiser med Marathon Travel Club, og det er hyggeligt (og til dels en opvisning i gakkede gangarter...). Der bliver uddelt præmier ved lodtrækning og vanen tro vinder jeg aldrig noget i sådan nogle sammenhænge Nogle øl og en svingom bliver det også til. Der er faktisk overraskende mange mennesker, der er ude og danse. Jeg møder nogle kendte ansigter og bliver rimeligt overbevist om at 100 km-slaget skal slå ved Stige-løbet på Fyn i maj måned 2007 - bl.a. Marathon Travel Clubs Karsten og Claus regner med at dukke op for at løbe en 100 km-tid, der kan kvalificere dem til Spartathlon. Og jeg synes det vil være meget fint, hvis de kan holde mig lidt i hånden fra tid til anden Ved midnatstid bevæger jeg mig hjem til hotellet og møder på vejen 3 danskere, som alle har haft deres marathon-debut denne dag. Mandag formiddag går med lidt shopping - for mange af os. Jeg løber ind i næsten gud og hvermand på Kurfürstendamm. Vanen tro får jeg købt et par syrede sneakers - guldfarvede Op i bussen og så er det hjemover. Et glas champagne på færgen bliver det til sammen med et par andre løbere. Så jo, Berlin Marathon kan godt anbefales. Jeg har før rost tyskerne organiseringsevne og den svigtede heller ikke denne gang. Alt klapper som det skal, og der er kæmpe opbakning hele vejen langs ruten. Folk går virkelig op i det, og der er orkestre langs ruten og på nogle altaner har folk slæbt deres største højtalere ud for at spille musik for løberne. Så alt i alt en stor oplevelse --------Løb ialt uge 38: 92,7 km Edited October 1, 2006 by Mizzrasmussen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 26, 2006 Author Report Share Posted September 26, 2006 Træning tirsdag den 26. septemberLøb 12 kmgns puls: 142tid: 1.08Restitutionstur ovenpå weekendens løb. Benene har taget det rigtig pænt, og der er ikke meget ømhed. Lidt er det selvfølgelig og en let træthed men ellers ingen problemer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted September 26, 2006 Report Share Posted September 26, 2006 Hej MarianneHyggeligt lige at hilse på nede i Berlin, og tillykke med et godt løb -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 26, 2006 Author Report Share Posted September 26, 2006 Hej MarianneHyggeligt lige at hilse på nede i Berlin, og tillykke med et godt løb -CamillaI lige måde! - super at du gennemførte i fin stil Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
la Cour Posted September 26, 2006 Report Share Posted September 26, 2006 Fedt at høre det gik godt :4thumbup: Jeg glæder mig endnu mere til næste år nu, hvor det skal blive min tur.Godt gået Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kam1138 Posted September 26, 2006 Report Share Posted September 26, 2006 [...] og bliver rimeligt overbevist om at 100 km-slaget skal slå ved Stige-løbet på Fyn i maj måned 2007Spændende, og tak for endnu en god beretning! Godt løbet - også selvom det er irriterende at have gode ben bagefter :-)Mvh,/KasperCO Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 26, 2006 Author Report Share Posted September 26, 2006 Tak skal I have Hvis man sigter på Berlin Marathon kan jeg kun sige, at man roligt kan glæde sig! Og for mit eget vedkommende kan man vel sige, at 100 km-målet er placeret tidsmæssigt, så nu kan jeg gå igang med at planlægge træningsløb osv., så jeg forhåbentlig rammer løbet i topform Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 27, 2006 Author Report Share Posted September 27, 2006 Træning onsdag den 27. septemberLøb 12 kmgns puls: 156tid: 1.01Mit Suunto-ur fungerer stadig ikke optimalt, så jeg bruger et andet p.t. Pulsmåleren mister hele tiden den stabile forbindelse til uret, og i søndags tog det mig også en evighed at få det til at virke...Jeg måtte parre ur og pulsbælte flere gange før det kunne registrere at der var liv i den anden ende...Og sådan nogle problemer tager man jo rigtigt pænt på en marathon-morgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted September 27, 2006 Report Share Posted September 27, 2006 Tillykke med det marianne. Det var jo ogsaa en fin tid. ioevrigt hyggeligt at laese din blog ogsaa. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 27, 2006 Author Report Share Posted September 27, 2006 Tillykke med det marianne. Det var jo ogsaa en fin tid. ioevrigt hyggeligt at laese din blog ogsaa.Thanx - håber i øvrigt at Mellemøsten behandler dig pænt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.