Mizzrasmussen Posted August 18, 2006 Author Report Share Posted August 18, 2006 Træning fredag den 18. augustLøb 14,6 kmgns puls: 160gns tid: 5.14 min/kmJeg synes jeg var træt i morges...og så var jeg løbet tør for kaffe - sådan noget bør jeg ikke glemme at købe... Uden kaffe duer helten ikke...(det rimer ikke men til gengæld er det rigtigt). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
metc Posted August 18, 2006 Report Share Posted August 18, 2006 Træning fredag den 18. augustLøb 14,6 kmgns puls: 160gns tid: 5.14 min/kmJeg synes jeg var træt i morges...og så var jeg løbet tør for kaffe - sådan noget bør jeg ikke glemme at købe... Uden kaffe duer helten ikke...(det rimer ikke men til gengæld er det rigtigt).Imponerende træning, især uden kaffe Når du løber så tidligt om morgenen, spiser du så inden eller nøjes du med kaffen? Jeg har selv forsøgt mig en del med morgenløbeture, men det fungerer af en eller anden mystisk grund bare ikke rigtigt for mig Så måske du har nogle gode fif?Go' weekend Kh Mette Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted August 18, 2006 Author Report Share Posted August 18, 2006 Imponerende træning, især uden kaffe Når du løber så tidligt om morgenen, spiser du så inden eller nøjes du med kaffen? Jeg har selv forsøgt mig en del med morgenløbeture, men det fungerer af en eller anden mystisk grund bare ikke rigtigt for mig Så måske du har nogle gode fif?Go' weekend Kh MetteNej jeg spiser ikke før jeg løber - jeg har det faktisk bedst med at løbe på tom mave. Jeg er rimeligt frisk i kroppen om morgenen, så morgentræning har aldrig været noget problem for mig. Men hvis det er meget tidligt - inden kl. 5 har jeg fundet ud af - kan jeg ikke løbe med særligt høj intensitet. Jeg har en mistanke om at det har noget at gøre med hormonbalancen; at kroppen stadig er i 'nat-mode'. Nogle mennesker kan godt vænne sig til at løbe om morgenen (selvom de ikke rigtig er morgenmennesker) ved bare at være vedholdende med morgentræningen selvom det ikke er så sjovt i starten. Andre vænner sig aldrig til at løbe så tidligt. Hvad er det, der ikke rigtig fungerer for dig? - føler du dig energiforladt eller? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
metc Posted August 18, 2006 Report Share Posted August 18, 2006 Nej jeg spiser ikke før jeg løber - jeg har det faktisk bedst med at løbe på tom mave. Jeg er rimeligt frisk i kroppen om morgenen, så morgentræning har aldrig været noget problem for mig. Men hvis det er meget tidligt - inden kl. 5 har jeg fundet ud af - kan jeg ikke løbe med særligt høj intensitet. Jeg har en mistanke om at det har noget at gøre med hormonbalancen; at kroppen stadig er i 'nat-mode'. Nogle mennesker kan godt vænne sig til at løbe om morgenen (selvom de ikke rigtig er morgenmennesker) ved bare at være vedholdende med morgentræningen selvom det ikke er så sjovt i starten. Andre vænner sig aldrig til at løbe så tidligt. Hvad er det, der ikke rigtig fungerer for dig? - føler du dig energiforladt eller?Jeg tror aldrig rigtigt, at jeg lærer det For det første er jeg drønsulten om morgenen, og skal ha' et eller andet og spise. Jeg har forsøgt mig med banan og et stykke tørt knækbrød, men alligevel bliver jeg utilpas med kvalme, når jeg så løber. Normalt skal der gå min. 3 timer fra jeg har spist, og til jeg kan løbe.... ellers ofrer jeg maden undervejs på løbeturen, og det kan ikke anbefales For det andet føler jeg mig ret energiforladt om morgenen, det er som om kroppen slet slet ikke kan komme op i opdrejninger. Er kommet frem til, at jeg løber klart bedst og med mest overskud om aftenen, men det er jo ikke altid det kan lade sig gøre. Og indimellem kunne det være rart at få overstået træningen fra morgenen af Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted August 20, 2006 Author Report Share Posted August 20, 2006 (edited) Træning lørdag den 19. augustCykling 3:tid: 54 mingns puls: 162maks: 182Det var en af de bedre timer jeg har kørt med på i nyere tid... Træning søndag den 20. augustLøb 18,2 kmgns puls: 158 (måske ikke helt retvisende - pulsmålingen strejkede til sidst...)gns tid: 5.28 min/KmStillle og rolig tur selvom jeg stadig synes at min puls nogle gang er lidt høj i forhold til tempo...Løb i alt uge 33: 72 kmsamt 2 cyklingtimer Edited August 20, 2006 by Mizzrasmussen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted August 21, 2006 Author Report Share Posted August 21, 2006 Træning mandag den 21. augustLøb 13,5 kmgns puls: 143gns tid: 5.50 min/kmRestitutionsløb her til morgen. Det løsner nu godt op i benene Gad vide om ikke jeg skulle begynde at skyde mig ind på et 100 km-tempo og begynde at træne det? Selvom jeg ikke kommer ud at løbe 100 km i overmorgen, så kommer det jo til at ske, og den slags udskejelser kan man vel dårligt begynde at træne til for tidligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted August 22, 2006 Author Report Share Posted August 22, 2006 Træning tirsdag den 22. augustLøb 14,1 kmgns puls: 164maks: 180gns tid: 5.10 min/kmJeg var for første gang efter Schweiz ude og løbe lidt bakketræning i dag - det er jo god højintensitetstræning, så det kan jeg ligeså godt begynde på igen (selvom jeg ikke skal løbe i bjerge lige om et øjeblik ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted August 23, 2006 Author Report Share Posted August 23, 2006 Træning onsdag den 23. augustLøb 15,7 kmgns puls: 161gns tid: 5.15 min/kmVåd tur i morges - jeg fik en ordentlig skylle lige da jeg startede Jeg er faktisk næsten ved at skifte hud under fødderne, fordi jeg har løbet så meget med våde fødder Og i morgen står den på Madonna-koncert - det glæder vi os til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted August 24, 2006 Author Report Share Posted August 24, 2006 Træning torsdag den 24. august - aka Madonna-dag Løb 12,7 kmgns puls: 166gns tid: 4.57 min/kmJeg fik ret god fart i benene, da jeg først kom igang - det gik der lige nogle km med Og så går det snart til Horsens - det bliver sikkert en lang dag og et helvede at komme frem og tilbage but who cares? - its Madonna Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted August 25, 2006 Author Report Share Posted August 25, 2006 Træning fredag den 25. augustLøb 15,4 kmgns puls: 157gns tid: 5.19 min/km Fin tur da jeg endelig var kommet på benene efter gårsdagens koncert. Altså det var jo ikke så meget koncerten, der var anstrengende, som det var turen frem og tilbage...vi kørte 8 i en lejet minibus, hvor koblingen røg lige omkring Odense. Så vi blev kørt med taxa til Avis i Odense, som måtte stikke os to personbiler, så vi kunne komme videre...Men vi nåede det inden Madonna gik på scenen. Det var et flot show og jeg synes godt om det meste af den sætliste, hun havde valgt - selvom der var dødpunkter og lidt vel rigeligt mange ballader. Og når man så har drømt om at komme til Madonna-koncert nærmest hele sit liv er det lidt underligt ikke at kunne se hende andre steder en på storskærmen - på scenen var hun bare en lille dims. Næste gange ligger jeg i kø for at få gode pladser... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted August 26, 2006 Author Report Share Posted August 26, 2006 Træning lørdag den 26. augustCykling 3+2:tid: 1.46gns puls: 152Ikke nogen mindeværdige timer - den første gjorde ikke rigtig noget ved mig, så jeg blev lige en time til for at se om den næste kunne give mig et spark i r....Det kunne den heller ikke rigtig - men jeg fik trænet som man siger... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted August 27, 2006 Author Report Share Posted August 27, 2006 (edited) Træning søndag den 27. augustLøb 20,3 kmgns tid: 5.15 min/kmgns puls: 163Min puls var lidt høj, men jeg var også i byen i går. Til vi blev smidt ud kl. 5. Det plejer ikke at være godt for min form Men det er til gengæld længe siden jeg har haft det så sjovt Løb ialt uge 34: 92 kmJeg sniger mig lidt op i mængde igen Edited August 27, 2006 by Mizzrasmussen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted August 28, 2006 Author Report Share Posted August 28, 2006 Træning mandag den 28. augustLøb 13,6 kmgns tid: 5.47 min/kmgns puls: 138Restitutionsløb her til morgen...jeg synes også det har været en hård weekend ; først Madonna-koncert næsten uden søvn mellem torsdag og fredag, og så i byen lørdag med endnu mindre søvn mellem lørdag og søndag...jeg sover ikke så godt om morgenen, så hvis klokken bliver meget mere end 6 før jeg kommer i seng står det sløjt til med at få sovet. Men jeg sov til gengæld godt i nat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted August 28, 2006 Report Share Posted August 28, 2006 hey mizzgodt at se at du holder dampen oppe... Fin maengde du holder dig W Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted August 28, 2006 Author Report Share Posted August 28, 2006 hey mizzgodt at se at du holder dampen oppe... Fin maengde du holder dig W Fint besøg fra mr. Waits - det kan vi lide Efter det gik godt i Schweiz skal jeg jo nok i gang med noget 100 km indenfor overskuelig fremtid (dog nok først i 2007), og så kan det nok godt betale sig, så småt at vænne sig til et grundtræningniveau omkring 100 km/uge - og så kan man øge derfra Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Diddley Posted August 28, 2006 Report Share Posted August 28, 2006 100km om ugen :1356: For pokker mand, så kan man jo slide et par løbesko på kun 2½ måned. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted August 29, 2006 Author Report Share Posted August 29, 2006 Træning tirsdag den 29. augustLøb ca 16 kmgns puls: 159maks: 179tid: 1.21Min foot pod gik kold - der fattes nok batterier. Men god tur med indlagt bakkeløb. 100km om ugen :1356: For pokker mand, så kan man jo slide et par løbesko på kun 2½ måned.Ja jeg er god kunde hos Marathon Sport Jeg har til gengæld fundet en sko, der kan løbe mange km....prisen er selvfølgelig også derefter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted August 30, 2006 Author Report Share Posted August 30, 2006 Træning onsdag den 30. augustLøb 17,4 kmgns puls: 162gns tid: 5 min/kmFin tur i morges - jeg havde det godt og benene kørte som de skulle. Jeg er ikke så vældigt begejstret for DK for tiden... - det regner jo nærmest hele tiden... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted August 31, 2006 Author Report Share Posted August 31, 2006 (edited) Træning torsdag den 31. augustLøb 16 kmgns puls: 165gns tid: 5.05 min/kmOg således blev dagens træning overstået - i tørvejr til og med. Det kan vi lide Mine fødder ligner jeg ved ikke hvad efter at have løbet så meget i våde sko - jeg er stadig i en proces med at skifte næsten al huden ud under fødderne Edited August 31, 2006 by Mizzrasmussen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 2, 2006 Author Report Share Posted September 2, 2006 Træning fredag den 1. septemberSteptrainer: 30 mingns puls: 125mave+lænd på swiss ballRestitutionstræning i laveste gear Træning lørdag den 2. septemberLøb ca 12 kmtid: 56 mingns puls: 171maks: 186Jeg havde selskab på løbeturen i dag, og der var pæn fart i benene...desværre stod mit elektroniske gear af, så jeg har ikke så præcis tidsangivelser... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 3, 2006 Author Report Share Posted September 3, 2006 Træning søndag den 3. septemberLøb 25 kmgns puls: 161gns tid: 5.15 min/kmDet blæste og regnede indtil flere gange under turen i dag...hmmm bedre vejr ønskes tak Løb ialt uge 35: 100 km Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted September 3, 2006 Report Share Posted September 3, 2006 Et forsinket tillykke med Swiss Alpine løbet. Dyb respekt herfra Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 4, 2006 Author Report Share Posted September 4, 2006 Træning mandag den 4. septemberLøb 13,7gns puls: 142gns tid: 5.40 min/kmRestitutionsløb i blæsevejret til morgen...Et forsinket tillykke med Swiss Alpine løbet. Dyb respekt herfra Tak for det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 5, 2006 Author Report Share Posted September 5, 2006 Træning tirsdag den 5. septemberLøb 17,4 kmgns puls: 164maks: 179gns tid: 4.55 min/kmDer var bakketræning på programmet i dag, så der har været ok fart i benene - på trods af at jeg næsten ikke har sovet i nat...I ved en af de nætter, hvor man ligger og vipper med fødderne til kl. 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 6, 2006 Author Report Share Posted September 6, 2006 Træning onsdag den 6. septemberLøb 18 kmgns tid: 5.04 min/kmgns puls: 152I nat kunne jeg sove, så jeg var væsentligt mere frisk i morges Og så så jeg Operation X om Rudi Frederiksens udskejelser som kombineret pornofotograt og chatkonsulent i går aftes - fy for den lede en klam mand . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.