Mizzrasmussen Posted September 7, 2006 Author Report Share Posted September 7, 2006 Træning torsdag den 7. septemberCykling 2:tid: 45 mingns puls: 130Det var meningen at den skulle køres som restitutionstræning, og det blev sandelig heller ikke til mere Der var dårligt energi til noget som helst i morges... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 8, 2006 Author Report Share Posted September 8, 2006 Træning fredag den 8. septemberLøb 15,8 kmgns puls: 159gns tid: 4.58 min/km Det kører meget fint sådan lidt p.t. - det hjælper også noget, at vejret er blevet til at holde ud igen, og man ikke hele tiden render rundt med våde sko Jeg så i går at Rudi Frederiksen er blevet fængslet - man må da håbe at der er flere piger, der står frem, så han kan få en ordentlig dom Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Engedal Posted September 8, 2006 Report Share Posted September 8, 2006 Det er nogle solide træningspas du holder dig, selv om jeg ikke lige kan se, om du træner til en konkret begivenhed for tiden.Måske noget marathon i Odense eller Store Dyrehave?MvhCarsten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 8, 2006 Author Report Share Posted September 8, 2006 Det er nogle solide træningspas du holder dig, selv om jeg ikke lige kan se, om du træner til en konkret begivenhed for tiden.Måske noget marathon i Odense eller Store Dyrehave?MvhCarstenDen 24. september i Berlin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 9, 2006 Author Report Share Posted September 9, 2006 Træning lørdag den 9. septemberLøb 12 kmgns puls: 165gns tid: 4.45Tiden er et kvalificeret gæt...min foot pod gik kold igen-igen, men nu har jeg fundet ud af at det er et Suunto-problem med dækslet til batteriet, og at Suunto godt er klar over problemet, så hvis man skriver til dem, sender de en et nyt. Det har jeg så lige gjort Kender et par stykker, der er afsted på 100 km i dag - glæder mig til at høre, hvordan det er gået dem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted September 9, 2006 Report Share Posted September 9, 2006 et endnu mere forsinket tillykke med loebet herfra, det maa jeg havde misset sidste gang jeg laeste Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 10, 2006 Author Report Share Posted September 10, 2006 (edited) Træning søndag den 10. septemberLøb 26,6 km gns tid: 5.14 min/kmgns puls: 149Løb ialt uge 36: 103,5 kmLav puls i forhold til tempo - havde ellers ventet noget andet eftersom jeg var til fest i går, og lidt alkohol og andre menneskers røg kan godt skyde pulsen i vejret nogle gange... En jeg har arbejdet sammen med meget kortvarigt for godt og vel et år siden døde i slutningen af sidste uge; han fik diagnosen leverkræft og 3 uger efter den var stillet, døde han. 43 år. Efterlader sig 3 små børn. Det kan der ikke være nogen mening med... Edited September 11, 2006 by Mizzrasmussen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 10, 2006 Author Report Share Posted September 10, 2006 (edited) et endnu mere forsinket tillykke med loebet herfra, det maa jeg havde misset sidste gang jeg laeste Tak for det Bedre sent end aldrig Og lad mig da lige sige tillykke til Poul (Hornbeck), som har gennemført sit første 100 km-løb i går i Århus! Godt gået (løbet )! Løbsberetning her Edited September 11, 2006 by Mizzrasmussen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 11, 2006 Author Report Share Posted September 11, 2006 Træning mandag den 11. septemberLøb 13 kmgns puls: 131gns tid: 5.41 min/kmHygge-restitutionsløb her til morgen...og vældigt lav puls Men det er jo godt nok - måske er formen bare god Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beauville Posted September 11, 2006 Report Share Posted September 11, 2006 Hola,Jeg kommer lige ind fra sidelinien med et spm. Men først hatten af for bedriften i alperne - flot. Jeg ser du får en masse km i benene - men hvad skyldes det? Var det ikke bedre med lidt interval, bakke mv? Roger, over and outChristian Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 12, 2006 Author Report Share Posted September 12, 2006 Træning tirsdag den 12. septemberLøb 17,2 kmgsn tid: 4.58 min/kmgns puls: 158maks: 175Der var bakketræning på noget af programmet i dag, og det var en vældig god løbemorgen - godt vejr og ikke for varmt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 12, 2006 Author Report Share Posted September 12, 2006 Hola,Jeg kommer lige ind fra sidelinien med et spm. Men først hatten af for bedriften i alperne - flot. Jeg ser du får en masse km i benene - men hvad skyldes det? Var det ikke bedre med lidt interval, bakke mv? Roger, over and outChristianTjo måske - bedre i forhold til hvad kunne man spørge. Jeg vil jo gerne ud og løbe rigtig langt, og så er det min overbevisning, at man - hvis man skal prioritere - skal prioritere mange km. Så må farttræningen kommer senere - når man beslutter sig for at ville løbe en hurtig 100 km Og jeg skal åbenbart prioritere for jeg kan se en tendens til at jeg har relativt mange skader, når jeg løber meget farttræning - så er der ikke plads til mere end maks 70 km om ugen. Og det er slet ikke nok for mig til de lange distancer. Hvis jeg skærer intervaltræningen ud af programmet har jeg derimod kunnet løbe 100-120 km/uge skadesfri. Og jeg skal nok også toppe højere end det på et tidspunkt. Så det virker som en fornuftig strategi for mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 13, 2006 Author Report Share Posted September 13, 2006 Træning onsdag den 13. septemberLøb 14,5 kmgns puls: 159gns tid: 4.53 min/kmDet kører godt for tiden, så jeg burde egentlig kunne løbe godt i Berlin...men nu får vi se, hvordan det kommer til at gå Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted September 13, 2006 Report Share Posted September 13, 2006 kom lige forbi ved et tilfælde, damn hvor kan du da løbe og jeg piver over mine 2x5km om ugen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 13, 2006 Author Report Share Posted September 13, 2006 kom lige forbi ved et tilfælde, damn hvor kan du da løbe og jeg piver over mine 2x5km om ugen Hæ - jeg spilder heller ikke al mit krudt på at løfte vægte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted September 13, 2006 Report Share Posted September 13, 2006 Hæ - jeg spilder heller ikke al mit krudt på at løfte vægte Krudt er ikk noget man spilder, er noget man tager Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 14, 2006 Author Report Share Posted September 14, 2006 Træning torsdag den 14. septemberStairmaster: 30 mingns puls: 130diverse mave-, lænd- og supportøvelserRen hygge-/restitutionsdag - skulle have kørt en spinningtime, men dynen lå så tungt da vækkeuret ringede Og jeg laver faktisk regelmæssigt mave- og rygøvelser samt armbøjninger på diverse parkbænke når jeg alligevel er ude at løbe - jeg glemmer bare at logføre det Krudt er ikk noget man spilder, er noget man tager Det er jo rigtigt - jeg tror nu mest jeg ville have gavn af noget epo-agtigt, men jeg ved ikke rigtigt, hvor det kan købes - så jeg må nøjes med rugbrød.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted September 14, 2006 Report Share Posted September 14, 2006 Træning torsdag den 14. septemberOg jeg laver faktisk regelmæssigt mave- og rygøvelser samt armbøjninger på diverse parkbænke når jeg alligevel er ude at løbe - jeg glemmer bare at logføre det Det er jo rigtigt - jeg tror nu mest jeg ville have gavn af noget epo-agtigt, men jeg ved ikke rigtigt, hvor det kan købes - så jeg må nøjes med rugbrød.... var den med aarmbøjningerne henvendt til mig rugbrød er godt måske du kunne give nogle løbe fif nu man super gerne vil løbe, men syntes det er møg kedeligt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 15, 2006 Author Report Share Posted September 15, 2006 Træning fredag den 15. septemberLøb 16 kmgns puls: 157tid: 1.17Mit gamle polar pulsur var kommet på igen, da det andet er ude af funktion - jeg tror bare pulsmåleren mangler batteri, hvilket jeg egentlig nok havde konstateret i går, men så glemte jeg at indhente et i løbet af dagen Jeg havde ellers efterhånden kigget mig varm på Polars nye topmodel RS800sd, men nu viser det sig at den ikke kan vise gennemsnitspace når man løber - det er da underligt at lancere en ny topmodel, som har færre features end tidligere topmodeller Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 15, 2006 Author Report Share Posted September 15, 2006 (edited) var den med aarmbøjningerne henvendt til mig rugbrød er godt måske du kunne give nogle løbe fif nu man super gerne vil løbe, men syntes det er møg kedeligt...Nej den med armbøjningerne havde mest noget med mig selv at gøre Jo altså - hvorfor vil du meget gerne løbe, når du nu synes det er kedeligt? Det er så til gengæld ikke umiddelbart mit indtryk at særligt mange mennesker oplever kærlighed ved første blik til løb...det er mere noget man bliver glad for med tiden, når man kommer i bedre og bedre form og kan bruge løbeturene på at tænke over en masse ting (andet end det er kedeligt eller hårdt ). Men jeg vil bestemt anbefale en mp3-afspiller og noget god musik - det hjælper gevaldigt på sagen. Eller find nogle af løbe sammen med en gang imellem. Og så vil jeg klart anbefale at man - selvom man slet ikke har tænkt sig at gøre løbe-karriere - finder nogle motionsløb og sætter som mål. Det er motiverende, fordi man har noget at træne hen mod, og så kan man også se sin fremgang osv. Jeg har det efterhånden sådan, at jeg gerne sætter mig et nyt mål - eller bare finder et løb jeg vil afsted til - umiddelbart efter jeg har afsluttet et andet. Ellers går min træning hurtigt op i hat og briller. Edited September 15, 2006 by Mizzrasmussen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted September 15, 2006 Report Share Posted September 15, 2006 Jeg har det efterhånden sådan, at jeg gerne sætter mig et nyt mål - eller bare finder et løb jeg vil afsted til - umiddelbart efter jeg har afsluttet et andet. Ellers går min træning hurtigt op i hat og briller.Og det har forskere ogsaa visthttp://www.berlingske.dk/grid/indland/artikel:aid=787768 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 16, 2006 Author Report Share Posted September 16, 2006 (edited) Træning lørdag den 16. septemberLøb 11,7 kmgns tid: 4.39 min/kmGod tur - med selskab af Thomas. Ingen gennemsnitspuls - det viser sig at det ikke var batteriet den var gal med i forhold til mit pulsbælte...det er åbenbart gået død Så skal jeg skaffe mig et nyt pulsbælte og så går ulempen ved at bruge Suunto op for mig; der er stort set ingen der forhandler det i kbh og omegn, så man damper ikke bare lige rundt hjørnet og køber nyt tilbehør...Det nærmeste på mig er i Lyngby og de skal først bestille hjem...Det er lige før jeg kapitulerer og køber Polars nye ur - selvom der har været vilde diskussioner om dets manglende evne til at vise gennemsnitspace undervejs...Til gengæld kan det vise aktuel fart, hyppige laptider osv. - skal ikke kunne sige, hvad der mest anvendeligt (men vil skyde på at det er hip som hap). Men det kunne være meget fedt, hvis man kunne få en elektronisk dimmer, der faktisk virkede i mere end et år...Løbeure får vel også en hård medfart med sved, regn og slud og hvad ved jeg, men det må de da vel være designet til De er vel ikke kun lavet til at måle hvilepuls i sengen Og det har forskere ogsaa visthttp://www.berlingske.dk/grid/indland/artikel:aid=787768Det er altid hyggeligt (og betryggende )når man passer ind i de nye forskningsresultater Edited September 16, 2006 by Mizzrasmussen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted September 16, 2006 Report Share Posted September 16, 2006 Træning lørdag den 16. septemberLøb 11,7 kmgns tid: 4.39 min/km Hold da op, der har været fart på. Jeg er vildt imponeret over, hvor ofte, langt og hurtigt du løber (de tre hænger jo nok også sammen) og ikke mindst at du kan finde motivationen til det. -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted September 16, 2006 Report Share Posted September 16, 2006 Nej den med armbøjningerne havde mest noget med mig selv at gøre Jo altså - hvorfor vil du meget gerne løbe, når du nu synes det er kedeligt? Det er så til gengæld ikke umiddelbart mit indtryk at særligt mange mennesker oplever kærlighed ved første blik til løb...det er mere noget man bliver glad for med tiden, når man kommer i bedre og bedre form og kan bruge løbeturene på at tænke over en masse ting (andet end det er kedeligt eller hårdt ). Men jeg vil bestemt anbefale en mp3-afspiller og noget god musik - det hjælper gevaldigt på sagen. Eller find nogle af løbe sammen med en gang imellem. Og så vil jeg klart anbefale at man - selvom man slet ikke har tænkt sig at gøre løbe-karriere - finder nogle motionsløb og sætter som mål. Det er motiverende, fordi man har noget at træne hen mod, og så kan man også se sin fremgang osv. Jeg har det efterhånden sådan, at jeg gerne sætter mig et nyt mål - eller bare finder et løb jeg vil afsted til - umiddelbart efter jeg har afsluttet et andet. Ellers går min træning hurtigt op i hat og briller. vil bare gerne blive bedre til at løbe for formens skyld og sådan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted September 17, 2006 Author Report Share Posted September 17, 2006 (edited) Træning søndag den 17. septemberLøb 19,5 kmgns puls: 159gns tid: 5.01 min/kmLøb i alt uge 37: 92 kmJeg fik lidt trouble-shooting vejledning og fik derefter min pulsmåler til at virke...godt jeg ikke reagerede ved prompte at købe et nyt til +3000 kr Jeg har desværre aldrig rigtig tålmodighed til at finde ud af, hvad der kan være i vejen, men jeg har efterhånden lært at smide et spørgsmål op et sted, og håbe på at folk med lidt mere tålmodighed end mig, har haft samme problem og fundet ud af, hvordan man kan løse det Edited September 18, 2006 by Mizzrasmussen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.