Kermit Posted January 13, 2012 Author Report Share Posted January 13, 2012 Fedt fedt fedt - Ligner Galibier han kører op ad?Jeg nørdede den lige, koordinaterne i starten peger på nogle bjerge i nærheden af Garmisch-Partenkirchen Men derfor kan det jo sagtens være et andet sted han drøner op af, som f.eks. Galibier. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted January 14, 2012 Author Report Share Posted January 14, 2012 Holdet hvor alle er Luxemburgske mestreSad lige og stenede lidt Team Radioshack Nissan Trek aka. Team Lux, og undrede mig lidt over at Frank Schleck var på alle billederne, lige indtil det gik op for mig at det ikke var Franks mesterskabstrøje, men det generelle design. Generelt kan jeg godt lide ideen bag et Luxemburgsk hold, hvis det så bare ikke var fordi de prøvede at lave en Chelsea/Manchester City/Real Madrid løsning, hvor man bare køber de "bedste" og dyreste ryttere og så egentlig lidt er ligeglad med hvor de kommer fra. Så har jeg langt mere respekt for Euskatel som er et hold der bliver støttet af den baskiske regering, og af samme årsag ikke må ansætte andre ryttere end baskere. Det er snævertsynet ja, men det er gennemført. Det er også en af årsagerne til at holdet frygtes lukket næste år, fordi regeringen stadig står som sponsor, men ikke vil spytte nok i kassen. Men for lige at vende tilbage til TSNT, så slog det mig også lige at Schleckerne jo i mange år flirtede lidt rigeligt med Armstrong. Nu har de endelig fået deres "vilje", og det bliver spændende at følge hvad de får ud af det. Mit umiddelbare bud er at de næste år(2013) står uden Cancellara og Fuglsang ved deres sider. Derudover ville det undre mig meget hvis ikke både Horner og Voigt trak sig tilbage, og er det ikke snart på tide at Klöden gør det samme? Anyhow, det bliver spændende.Og hvorfor skriver jeg så så langt et indlæg? Jo, fordi jeg er ved at blive sindssyg af at sidde herhjemme. Jeg føler mig stadig ikke helt ovenpå, men det er ikke meget galt. Når solen skinner fra en skyfri himmel, og livet er godt så er det satme nitten at sidde herhjemme og ikke kunne komme ud på landevejen. Det blev ikke bedre af at Motta lige fik uploadet et par billeder fra dagens tur, som bare så mega nice ud, eller det faktum at jeg i går sad og drømte om Col de Vence til marts! Jeg sidder herhjemme og forestiller mig svingene, den fede udsigt, og den optursfornemmelse det må være at drøne rundt i syd-Frankrig i starten af marts i forhåbentlig forårsvejr og en emmende cykelstemning grundet Paris-Nice!Lige meget hvad, så sidder jeg på en cykel i morgen og drøner rundt ude på vejene. Det her stilstand holder jeg simpelthen ikke til! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted January 15, 2012 Author Report Share Posted January 15, 2012 The road to NiceSom jeg skrev i går, så havde jeg ét mål for dagen i dag: Op på sadlen. Da vejret bød på solskin og minusgrader blev det endda også en tur på landevejen, og hvor var det dog bare helt fantastisk at være tilbage! Selvom jeg kører på en knap så fed cykel, så var følelsen af friskhed overvældende. Efter de første minutter blev jeg i tvivl om jeg måske skulle have taget en balaclava på, for mine ører var meget kolde, men et par minutter senere var jeg glad for at jeg ikke havde taget den på.Jeg kørte min lille omvej over til Klampenborgvej, og ud mod Strandvejen. Herfra var det så ellers bare om at komme nordpå. Omkring Skodsborg troede jeg at jeg havde spottet 2 Saxobank ryttere der var på træningstur i modsat retning, indtil det gik op for mig at de kørte i 2010 uniformen, og jeg er ikke sikker på at de må det af hensyn til nye sponsorer. En fordel ved at tage en omgang motion når man er ved at komme sig efter sygdom, er at det bare løsner op i bihulerne Ved Rungsted slog jeg ind over Folehaven og fandt mit helt eget tempo. Det er altså bare et helt fantastisk område med bakkerne inde i skoven. Det betød også at jeg efter at have nået Hørsholm kirke, kørte af Rungstedvej ned til Strandvejen, og derefter tog Folehaven igen. 2 gange var dog rigeligt til mig idag, og jeg blev enig med mig selv om ikke at presse for meget på. Derfor kørte jeg ud til Sjælsø og snuppede Sjælsøbakken og derefter Åsebakken. Underlig form for logik at jeg vil tage det roligt, for derefter at tage de 2 værste bakker i området. Igennem Høsterkøb og så ellers af Sandbjergbakken ned til Vedbæk igen. Her tog jeg de 2 knolde langs Kystbanen, inden jeg ved kirken i Vedbæk lige tog mig tid til at spise lidt.Igang igen, og så var det ellers bare ud på Strandvejen mod syd. Da jeg nåede Skodsborg snuppede jeg Høje Skodsborgvej bakken, og prøvede at træed lidt igennem. Da kæden kammede over holdt jeg dog lidt igen Herefter snuppede jeg Skodsborgvej op til Nærum.Ind igennem Nærum og så ellers op og nappe Søllerød Slotsbakke, som stadig emmer af VM. Ned mod Holte, og så ellers op af Geels bakke, som var noget hårdere end jeg lige havde håbet på. Jeg kom dog op i fin form, og snuppede så turen ud til Frederiksdal med den tilhørende bakke op, og så ellers bare hjem.Helt fantastisk tur i et vejr som godt nok bød på lidt minus grader da jeg tog afsted, men det var sgu det hele værd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Elkjærmark Posted January 15, 2012 Report Share Posted January 15, 2012 Super fedt at læse at du er i gang igen :4thumbup: Men hvorfor er det ikke lige, at du ser og får samlet lidt dele til Cinelli´en? Du ville få dig en super fed vintercykel til spotpris! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted January 15, 2012 Author Report Share Posted January 15, 2012 Super fedt at læse at du er i gang igen :4thumbup: Men hvorfor er det ikke lige, at du ser og får samlet lidt dele til Cinelli´en? Du ville få dig en super fed vintercykel til spotpris!Jeg er i fuld gang, skal bare finde nogle SRAM stumper. Det er nogenlunde let at finde Shimano dele, men jeg holder mig bare bedst til SRAM, og det er sgu lidt sværere. Så hvis du kender nogen der kan sælge en komplet SRAM gruppe til under 3500,- så siger du bare til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
N Gadegaard Posted January 15, 2012 Report Share Posted January 15, 2012 Jeg er i fuld gang, skal bare finde nogle SRAM stumper. Det er nogenlunde let at finde Shimano dele, men jeg holder mig bare bedst til SRAM, og det er sgu lidt sværere. Så hvis du kender nogen der kan sælge en komplet SRAM gruppe til under 3500,- så siger du bare til Har du prøvet ebay.de?Jeg har ikke tjekket, men synes tit der er noget at finde... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted January 15, 2012 Author Report Share Posted January 15, 2012 Har du prøvet ebay.de?Jeg har ikke tjekket, men synes tit der er noget at finde...Både Ebay.de, Ebay.co.uk, Tours forum, og Weightweenies. Men bliver ved med at lede. Principielt kan jeg godt finde en Sram Apex gruppe til 3500,- men det ville være lidt federe med en lavere pris Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Elkjærmark Posted January 15, 2012 Report Share Posted January 15, 2012 Ligger du slet ikke inde med nogle af delene i forvejen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted January 15, 2012 Author Report Share Posted January 15, 2012 Ligger du slet ikke inde med nogle af delene i forvejen?Har faktisk både frempind, saddelpind og saddel, men på en eller anden måde vil jeg ikke gå helt på kompromis Hjul er også på plads. Så det primære lige nu er gruppen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted January 15, 2012 Author Report Share Posted January 15, 2012 Så er følgende bestiltSå mangler jeg bare gruppe, saddel og saddelpind. Kunne være fedt at bygge Cinellien op med italienske dele og så en Campagnolo gruppe. Problemet er bare at jeg så også skal ud og have et par nye hjul der kan passe til Campagnolo kassetter etc. Og så kan jeg bare ikke helt med Campagnolos måde at skifte på.Så jeg holder mig nok til italienske dele, og så en SRAM gruppe. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Elkjærmark Posted January 15, 2012 Report Share Posted January 15, 2012 Jeg skal da lige love for at der sker noget nu :4thumbup: :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted January 15, 2012 Report Share Posted January 15, 2012 Godt at se du kom afsted idag - Det var lækkert igår, omend jeg er helt blæst efter sådan en tur! Ved ikke hvordan du har det, men jeg er helt færdig og kan ikke meget andet end at ligge på sofaen og glo fjernsyn (siger jeg som om det er en dårlig ting?! )Og ja, få bygget Cinellien færdig! Så er der dømt race på strandvejen snart igen?/MVi kører som sagt hver Lørdag kl. 9 fra Nygårdsvej, og du er mere end velkommen. Det er dog en lidt mere uortodoks gruppe end hvad cykelklubber normalt stiller med, men vi er der for at have en sjov formiddag, og få gode kilometre i benene! I lørdags var det en super gruppe der kom afsted, hvor du helt sikkert ville have passet ind. Bare hold nørde-snakken på et minimum, det sku de færreste af dem der kan kende forskel på en forskifter og en bagskifter ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted January 16, 2012 Author Report Share Posted January 16, 2012 Jeg skal da lige love for at der sker noget nu :4thumbup: :4thumbup:Ja da, hviler ikke på laurbærene eller hvordan det staves Godt at se du kom afsted idag - Det var lækkert igår, omend jeg er helt blæst efter sådan en tur! Ved ikke hvordan du har det, men jeg er helt færdig og kan ikke meget andet end at ligge på sofaen og glo fjernsyn (siger jeg som om det er en dårlig ting?! )Og ja, få bygget Cinellien færdig! Så er der dømt race på strandvejen snart igen?/MVi kører som sagt hver Lørdag kl. 9 fra Nygårdsvej, og du er mere end velkommen. Det er dog en lidt mere uortodoks gruppe end hvad cykelklubber normalt stiller med, men vi er der for at have en sjov formiddag, og få gode kilometre i benene! I lørdags var det en super gruppe der kom afsted, hvor du helt sikkert ville have passet ind. Bare hold nørde-snakken på et minimum, det sku de færreste af dem der kan kende forskel på en forskifter og en bagskifter !Det er ikke kun dig, jeg er også altid efterladt på sofaen efter en 2-4 timers tur i det her vejr. Man træt på den helt rigtige måde Men jeg skal helt sikkert med på en af jeres ture så snart Cinellien står klar! Jeg skal nok holde nørderiet på minimum, men tænker at det er godt at komme ud blandt nogle ikke-cykelryttere bare for at networke lidt og se tingene fra den anden side Går alt efter planen er denne min om et par timerSRAM Force gruppe fra 2009, sælger har prøvet at give dem et 2010 look med striber på skifterne. Kranksættet bliver nok et FSA SLK 53/39 i stedet for Force. Pris? Lige knap 3500,- Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted January 16, 2012 Author Report Share Posted January 16, 2012 Man kan dog godt blive irriteret når personen så sælger til anden side. Hmmmmffff Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Elkjærmark Posted January 16, 2012 Report Share Posted January 16, 2012 Man kan dog godt blive irriteret når personen så sælger til anden side. HmmmmffffSikke et røvhul :devil: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted January 16, 2012 Author Report Share Posted January 16, 2012 Sikke et røvhul :devil:Det må man sgu nok sige. Men ok, nu skambyder jeg så på en RED gruppe i stedet, og går det ikke napper jeg nok SRAM Apex gruppen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted January 16, 2012 Author Report Share Posted January 16, 2012 Av av av av. SRAM kommer jo til foråret med en ny opdateret Red gruppe. Prisen har jeg ikke umiddelbart hørt noget om, men rygtet siger at den vil være 150 gram lettere end den nuværende gruppe. Det kommer til at gøre ondt på både Dura Ace og ikke mindst Super Record, som stadig koster en blødende formue sammenlignet med SRAM. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Elkjærmark Posted January 16, 2012 Report Share Posted January 16, 2012 (edited) Personligt er jeg temmelig vild med looket på den nye Red gruppe! Og i øvrigt er jeg slet ikke i tvivl om hvilken gruppe der skal sidde på min næste racer - nemlig Sram Red!Jo, jeg er da ultra glad for min DI2 gruppe, men Red er bare så meget mere value for money, let, fuld af performance og ser så også stinkende godt ud! :4thumbup: for Sram! Edited January 16, 2012 by Elkjærmark Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted January 16, 2012 Author Report Share Posted January 16, 2012 I dag blev det da også lige til en omgang styrke i FW.Opvarmning:10 minutter kondicykelPlanker:60 sekSquat:10x 20 kg10x 60 kg6x 80 kg6x 95 kg6x 95 kg6x 95 kg45° 1 leg press:6x 62,5 kg6x 62,5 kg6x 62,5 kg45° calf raise:6x 200 kg6x 200 kg6x 200 kgPlanker:60 sekHyperextensions:1515Afrulning:5 minutter kondicykelVar faktisk ret imponeret over så meget power der var i stængerne efter små 2 ugers pause. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted January 17, 2012 Author Report Share Posted January 17, 2012 Så skal der rygesMarihuana styrker lungekapaciteten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JohnJohnson Posted January 17, 2012 Report Share Posted January 17, 2012 Så skal der rygesMarihuana styrker lungekapacitetenLOL ja lad os finde den store pibe frem! Tvivler dog på at "Munchies" er gode for vægten! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted January 17, 2012 Report Share Posted January 17, 2012 Nahh - det er jo også på dopinglisten - så går den nok ikke Hvad siger benern til at blive trænet så sjældent - tænker på DOMS? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted January 18, 2012 Author Report Share Posted January 18, 2012 Personligt er jeg temmelig vild med looket på den nye Red gruppe! Og i øvrigt er jeg slet ikke i tvivl om hvilken gruppe der skal sidde på min næste racer - nemlig Sram Red!Jo, jeg er da ultra glad for min DI2 gruppe, men Red er bare så meget mere value for money, let, fuld af performance og ser så også stinkende godt ud! :4thumbup: for Sram!Godt at høre at du er blevet bidt af SRAM. Det er altså bare en sand fornøjelse at køre med. LOL ja lad os finde den store pibe frem! Tvivler dog på at "Munchies" er gode for vægten!Hvis man kan holde dem væk, så er man godt dækket ind ;)Nahh - det er jo også på dopinglisten - så går den nok ikke Hvad siger benern til at blive trænet så sjældent - tænker på DOMS?Benene var godt ømme efter turen i mandags. Har faktisk stadig en god omgang DOMS, men ikke så slemt at jeg ikke kan gå eller noget. Hvis jeg kan holde den på 2 gange om ugen burde der ikke være nogen problemer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted January 18, 2012 Author Report Share Posted January 18, 2012 Da bommen gik ned for BoonenI går da jeg sad på hjemmetræneren var det med en video jeg ikke havde set tidligere - Paris-Roubaix 2006. Jeg har set enkelte klip fra det, men aldrig set det "live". Et helt igennem fantastisk løb med alle de dramaer der skal til. Hincapie der styrter, Gusev der styrter og hiver Ballan med ned, for derefter at køre op til feltet igen, og angribe og komme væk med Cancellara. Leif Hoste der endnu engang blev nummer 2, og ikke mindst bommene der gik ned for først Hoste, Gusev og Van Petegem, som alle blev disket efterfølgende fordi de kørte over mens bommene var nede.Nå, men det blev da til en omgang på hjemmetræneren. Igen SST med først et 25 minutters interval, og derefter et 20 minutters interval hvor jeg det sidste minut bankede lidt mere på og lå omkring de 375 watt.I alt 1 time og 10 minutters tur på hjemmetræneren.Der er blevet bestilt en SRAM Apex gruppe til mig, som forhåbentlig lander på fredag eller mandag i næste uge. Pt. mangler der vidst kun saddelpind og saddel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted January 18, 2012 Author Report Share Posted January 18, 2012 (edited) Hvad laver en cykelrytter d. 29/12? Han kører da små 6 timer med et snit på 31,5 km/t og 191 watt Jeg har i dag meldt mig til Sjælsø Rundt på 125 km distancen. I modsætning til tidligere år snupper jeg ikke første starttid, men hopper på 7.36, og kører bare for at hygge mig, og så se om jeg evt. kan snuppe bakkespurten i Kregme Og inspireret af Motta så er jeg også hoppet på Madlog bølgen. I går indtog jeg således ca. 2000 kcal Edited January 18, 2012 by Kermit Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.