Henrik S.

Ja, BYD står stærkt på markedet lige nu. Den lille BYD Dolphin er også en attraktiv pakke i Polo-/Golf-klassen. Jeg mangler stadig at gøre op med mig selv, hvordan jeg ville have det med at købe bil fra Kina. Men efterhånden bliver det jo sværere og sværere at komme udenom.

På 13.1.2024 at 13:47 , Bjergtrold skrev:

Tilsidst en super smuk sang som bjergven Finn sendte som godnat sang i går. Jeg er normalt lidt blokeret overfor dansk musik men meget højt niveau her:

Det er da et super fedt nummer. Har længe været en favorit her. Var for nogle år siden til koncert med Peter Sommer, og han er langt mere rockende live end ellers på sine plader. Meget mindeværdig aften.

12 timer siden, Gregers TF skrev:

Lille bogstav efter kolon - det er reglen dernede.
 

Det er det jo også - til dels - her hjemme. Hvis der følger en helsætning efter kolon, skal den skrives med stort begyndelsesbogstav. Hvis ikke, skal den begynde med et lille bogstav. Det er nemt at huske: Hvis kolon kan erstattes med 'nemlig', skal man begynde med småt.

"Der stod kun tre ting på indkøbssedlen: mælk, rugbrød og sukker."

21 timer siden, Bjergtrold skrev:

1. Say more yes to things. 

2. Choose consistency over perfection. 

3. F*ck what other people will say. 

Det er da nogle glimrende leveregler. Især den med konsistens lever jeg efter for tiden, hvor blandt andet en ankel driller lidt. Så forsøger jeg at lave lidt hver dag for at holde tingene i gang. Det er helt klart konsistens over perfektion 

13 timer siden, Bjergtrold skrev:

Knaldende godt nytår til boardet og på gensyn i 2024 

I LIGE MÅDE 

11 timer siden, Gregers TF skrev:

Alle ønskes et super dejligt nytår.

 

I LIGE MÅDE 

36 minutter siden, Bjergtrold skrev:

God bedring med det ...

Tak for det. Jeg tror nu nok, jeg skal få bugt med det. Hvis det endelig skulle trække yderligere ud, har jeg jo altid cykeltræningen at falde tilbage på. Der bruger man ikke den der tibialis på samme måde. 

Lever endnu i bedste velgående, men træningsmæssigt er der ikke så meget at berette om. Har fået mere tid til rådighed, men har endnu ikke skruet op for træningen, da venstre ankel stadig driller. Det er den irritation ved Tibialis Anterior (har jeg nu lært, at det hedder), der har bidt sig mere fast end før. Jeg har tidligere haft bøvl med overgangen fra underben til fod, men det har kun været en dag eller to, hvorefter det er gået væk, men nu er det mere permanent. Det gør ikke voldsomt ondt, men der er lidt inflammation - muligvis en lille overbelastning.

Det kan jeg ikke rigtig ignorere længere, så jeg har været omkring en fys for lige at sikre mig, at det ikke skulle være noget så eksotisk som et lille træthedsbrud inde i foden (der mange små knogler, så vidt jeg ved). Det er det så ikke, og jeg fik nogle glimrende øvelser (og en elastik) til at styrke sener og muskler i det område med. Det er fint, for det er altid rart, at man kan 'gøre noget'. Jeg kører også nogle Ipren i nogle dage for at få inflammationen slået ned.

Dernæst har jeg opgraderet mit off-peak-abonnement i Puregym til et core-abonnement, så der ikke er tidsbegrænsninger på. Så nu jogger jeg derhen (der er 1,5 km hver vej), og hver anden gang giver jeg den gas en halv time på en spinningcykel for lige at få pulsen op. Og hver anden gang jogger jeg derhen og styrketræner. Ud over det fortsætter jeg med de korte ture for at holde benene i gang. Så jeg ligger ikke helt stille, men venter lidt med at skrue kilometer på.

Ved gennemlæsning lyder ovenstående egentlig lidt dramatisk, men det er det altså ikke. Der har ikke været decideret smerte i området, men den lille hævelse har givet lidt ømhed og nedsat mobilitet i leddet (som ikke er noget at prale af i forvejen). Så nu kører jeg bare det her program et stykke tid og ser det hele an. Jeg har jo ikke travlt og skal ikke nå noget bestemt, så no worries.

14 timer siden, Bjergtrold skrev:

Den her sang hører jeg i øvrigt på repeat i tiden. Svært at forklare hvordan at musikken, teksten og fraseringerne bare går op i en højere enhed. Ikke st jeg plejer at være den store country fan men er somehow bare storytelling at it best, som fx også Taylor Swift mestrer det 

Det er da en fin sang. Country kan noget - 'white man's blues' 

3 timer siden, Bjergtrold skrev:

Til gengæld spiste jeg både slik og chokolade inden at jeg skulle sove  noget som jeg ellers ikke har været slem til i en periode. 

Det, tror jeg, er lidt af en forbryder. Tidligere - for lang tid siden - kunne jeg godt guffe noget om aftenen eller drikke noget, og så kunne søvnen godt blive lidt bumpy. Som om kroppen havde lidt for meget at arbejde med. Uden at det har været en bevidst strategi er jeg gået væk fra at indtage noget overhovedet efter aftensmaden, og jeg tror det bidrager til et bedre søvnmønster. Jeg bilder mig i øvrigt også ind, at jeg sover 5 procent bedre på alkoholfrie dage, end på dage med en øl eller et glas vin til aftensmaden, men jeg er usikker på, om det bare er noget, jeg finder på.

Gregers, du er sorgramt. Det må du ikke undervurdere.

Vejer du dig egentlig på samme tid hver dag? Og er det i givet fald first thing in the morning?

Årh, pis, når der 'går advokat i den' 

Vi oplevede lidt af det samme, da min salige svigermor døde, og min svoger regnede med, at der var flere penge til overs fra et tidligere hussalg. Der gik også advokat i den, og så går tingene altså i hårdknude i familiemæssige anliggender, hvor man ikke er vant til at forholde sig til paragraffer.

Håber, I lander på benene med en for alle parter rimelig ordning.

For et år siden havde Huxi Bach en virkelig interessant og ret animeret snak med selvsamme Willerslev om nærdødsoplevelser. Hvem ved? Måske giver de en lille forsmag på, hvad der venter. Det er i hvert fald en underholdende samtale, der stikker af i alle retninger.

https://www.dr.dk/lyd/special-radio/ubegribeligt/ubegribeligt-2022/ubegribeligt-naerdoedsoplevelser-11162220466

Interessant. Jeg har også haft sådan nogle lidt underlige oplevelser i forbindelse med både min fars og mors død. Har egentlig gjort op med mig selv, om 'der mere mellem himmel og jord', eller om man er hypersensitiv i situationen og (over)tolker dette og hint.

13 timer siden, Bjergtrold skrev:

Tror dog stadig, at det kunne være spændende at eksperimentere med at løbe i vandrestøvlerne. 

Just do it! En af verdens allerbedste løbere nogensinde - Emil Zatopek fra Tjekkoslovakiet - tilbagelagde mange af sine utallige træningskilometer i støvler. 

18 timer siden, vestjyden skrev:

Ang. aldersbetinget fladhed af føder, eller hvad det nu heder: Jeg har ikke evidens for det. Men i min løbegruppe snakker vi lidt om, at der skal mindre til at få vabler osv.  Jeg kan, helt sikkert, ikke slippe af sted med det, jeg kunne for 30 år siden. Så jeg tror simpelthen at vi bliver sartere med alderen, eller regenerer langsommer.

Det kan der være noget om. I virkeligheden er min fødder måske kun vokset et halvt nummer gennem årene, men jeg oplever i hvert fald, at mine sko 'klemmer mere'. Det kan sagtens være på grund af langsommere regenerering eller lidt 'tyndere' hud.

I går gjorde jeg i øvrigtkort proces med et par ret nye løbesko, som har drillet fødder og negle: Jeg skar simpelthen en slids foran i begge sko, så de ikke længere klemmer mine storetæer. En første prøvetur tyder på, at det er nok til, at de kan leve videre i skoparken.

Det gav mig så et flashback tilbage til, da jeg begyndte at løbe omkring 1980-81 i min hjemby Haderslev. Der havde tidligere været en gruppe virkeligt gode løbere - herunder OL-deltagere som Gerd Larsen - og dem gik der frasagn om i løberkredse.

Dels trænede de afsindige mængder og løb lange ture i et tempo om vinteren, så det var last man standing, og de kom dryssende hjem til omklædning en efter en. Dels kæmpede de jo i 1960'erne og 70'erne med stenhårde løbesko fra fx Puma, der havde et snævert overlæder i ruskind.

Flere af dem klarede simpelthen ærterne ved at foretage snit og lave huller strategiske steder, lige så snart de fik skoene. Så passede pengene.

PS: Haderslev IF havde i start-70'erne danmarksrekorden i 20 km kolonneløb. Det svarede lidt til holdtidskørsel på cykel, og rekorden lød på 1:10. Det er måske ikke svimlende hurtigt i sig selv, men der skulle altså 5 mand til holdet, og de skulle alle med hjem over stregen. Det var ganske godt for en provinsklub i '72 at have 5 mand, der kunne løbe 1:10 på 20 km. En fed disciplin i øvrigt, som vist for længst er gået i glemmebogen.

Kondolerer 

Flot lavet ...

https://www.instagram.com/reel/CztJ6AgpW3t/?utm_source=ig_web_copy_link

Altid en kunst at afbalancere fællesskab og alenetid, når man ikke er skabt til at være blandt masser af mennesker 24/7. Det kan jeg tale med om. Var på en uges udfordrende cykeltur coast-to-coast cykeltur gennem Pyrenæerne for år tilbage, og det var en meget social, stor gruppe folk, hvor der blev snakket og minglet på kryds og tværs. Super inspirerende, men også hårdt 'at være på' i dén grad.

Jeg skal i hvert fald have det i afmålte doser. Har sjovt nok altid været tilknyttet en eller anden form for klub, men min 'default'-indstilling er nok at tackle mange ting på egen hånd. Desværre er der mange sammenhænge, hvor den generelle 'default'-indstilling er fællesskab og at være super social altid. Her gælder det om at holde fast i ens egne behov og stå fast på, at det er okay at være sig selv.

Mine to sønner ligger i hver deres hjørne. Den ældste har en bred vennekreds og trives med fester og halløj. Han har derfor altid haft det lettere i institution og i skole, hvor 'default' er at være social. Den yngste ligger i den anden grøft og synes generelt, at andre mennesker er ret opreklamerede. Han er mere indadvendt og har derfor også kæmpet lidt mere med og mod normerne i sin opvækst.

Det ene er ikke bedre end det andet. Men eftersom de har præcis det samme arvemateriale og er vokset op under de samme forhold, må man bare sige, at der er noget biologi, der gør sig gældende.

9 minutter siden, kahlua-kalv skrev:

Lidt pudsigt at blive udvalgt til test som mosjo, når jeg ikke er blevet testet de ca ti år hvor jeg har dyrket elite/konkurence sport mere seriøst. oh well

Ja, det er sgu da spøjst. Dog kan jeg huske en sag for en 10-15 år siden, hvor der var et 'ambitiøst motionshold', der hed Team Mermaid. De førte sig frem til motionsløb, selv om de burde have kørt licens, men de ville sikkert gerne brillere på en billig baggrund. Anyway, der var en (eller flere?), som rent faktisk blev knaldet for doping. I motionsklasserne. Det var helt til grin.

EDIT: 

Jeg kan se af denne tråd, at de rent faktisk oprettede en licensklub - Holte CK - og at alt åbenbart blev lukket ned efter dopingsagen. Om Holte CK lever endnu, ved jeg ikke. Søren Svenningsen er siden blevet vinbonde på Mallorca:

https://www.feltet.dk/forum/d/373101-mermaid-og-holte-cks-hjemmeside

Tog en dyb indånding og tog løbeuret på lørdag for at få en baseline på formen her, hvor jeg forhåbentlig står foran en gradvis optrapning af indsatsen over de næste 2-4 måneder. Det blev en 10 km-tur med 5:30/km i gennemsnit. Målet var pænt jævnt tempo uden gåpauser, men ikke pres på nogen måder, dér er vi ikke. Det er egentlig et meget godt udgangspunkt. Absolut ikke prangende, men heller ikke fuldstændig håbløst.

I øvrigt har jeg jo zigzagget lidt mellem helt flade sko og sko med mere sål under. De få ture de seneste par måneder har været i sko med sål under, men selv om de har været store nok, har jeg døjet med lidt klemte fødder og sågar en lyseblå negl (ikke at der er noget nyt i dét ...). For et par uger siden fandt jeg imidlertid en udgået model til en billig pris fra det mærke, der hedder Altra, og de har altså været lidt af et hit at få på.

Altra laver nemlig fodformede sko med helt vildt god plads til tæerne. Jeg kendte dem egentlig godt og har fulgt dem lidt siden introduktionen for en del år siden. Men det slog mig pludselig nu, at de kunne være et alternativ, så da jeg fandt et par til en billig penge, fik jeg ideen til at prøve dem af. Det kan jeg jo godt være, at mine fødder - rent aldersbetinget - falder lidt sammen og fylder mere. Altra lader i hvert fald til at fungere perfekt.

Du holder den varierede tilgang. Det er rigtig flot.

36 minutter siden, Kermit skrev:

Lyder spændende med et sæsonmål. Uden at kende ruten helt præcis, så tænker jeg at den kunne være lidt mere kuperet end Cph Half?

Jeps, det går lidt mere op og ned på de kanter, men intet dramatisk. Det er jo en slags afløser for det gamle SNIK Halvmarathon, der gik fra Lyngby til Rundforbi Stadion, men nu er det en rundttur med start og mål i Lyngby.

By the way: Jeg har fundet mit mere langsigtede mål: Den Grønne Halvmaraton den 28. april med start og mål i Lyngby. Jeg har skubbet løbet et godt stykke ud i fremtiden af to grunde: dels er jeg som skrevet ovenfor stadig i pivringe form, og dels er et halvmaraton altså lidt længere, end man sådan lige skulle tro. Da jeg sidst løb distancen - det var forrige år til Copenhagen Half - da kneb det sgu godt nok med at få krabbet mig selv i mål. Men Den Grønne er et lille halvt år ude i horisonten, så mon ikke det kan komme til at fungere? Når jeg får lidt mere tid, skal træningen i hvert fald have et nøk opad, og så vil jeg genoptage mine 5 km Park Runs lørdag morgen, tror jeg. Kombineret med en ugentlig 'lang tur', som nok ikke vil være så lang i begyndelsen.