Henrik S.

3 timer siden, kahlua-kalv skrev:

Elektronik skal bare virke!!!

Det er en klar brist i min person, at jeg generelt overhovedet ikke kan klare, hvis ting ikke virker. Jeg bliver i decideret dårligt humør, indtil jeg får det fixet eller skiftet ud. Det påvirker mig langt ud over rimelige, når noget ikke fungerer. Så er der sgu ike meget buddhistisk zen over undertegnede 

Så nærmer vi os uge 5 efter operationen, og det går fint fremad for fruen. Jeg får gået mine 14-16.000 daglige skridt med vuffer og får også løbet lidt småture med lange mellemrum. Det er godt nok ikke kønt, og jeg kan knap nok få luft. Så jeg er tilbage til den tid, hvor jeg skulle hanke op i mig selv efter nogle måneder helt uden træning efter ankomsten af hunden som lille hvalp. Men det skal nu nok komme i gang igen. Selv om det kniber med luften, så har benene det jo mildest talt fint med alt det gang. Alt tæller med!

Som et eksperiment har jeg anskaffet mig en hoftesele med en lang snor til hunden. Så nu tager vi en lille runde sammen, når jeg har været ude at løbe. Det er bare halvanden kilometer rundt i nabolaget indtil videre, men det går faktisk meget godt (hvis vi da ikke lige møder en anden hanhund, der skal glammes efter). Han er i fin form og ganske muskuløs pga. af al den motion, han får, så han er knap nok forpustet bagefter. Det passer med, at han kan trave, hvis jeg jogger. Hvis han først lægger fra land og løber 'rigtigt', kan jeg sgu ikke følge med 

1 time siden, Bjergtrold skrev:

gymnastiktøjet ...

'Gymnastiktøj'. Se, dér var et godt, gammelt ord  Jeg husker kun alt for godt gymnastiktøjet til gymnastiktimerne, der alt sammen lå i gymnastikposen. På hjemturen til overflod sammen med et vådt håndklæde, der ikke lugtede alt for godt ved hjemkomsten. Gymnastiktimerne var min skræk, for man skulle over redskaber og op i tove. Jeg var en mester i at snige mig om bag i rækkerne for ikke at skulle hen over en plint, en bom eller en hest. Det var frygteligt. Så fik jeg heldigvis købt en racercykel for mine konfirmationspenge og fandt ud af, at alle er gode til et eller andet. Man skal bare finde ud af, hvad det er. 

36 minutter siden, Gregers TF skrev:

Joh - men jeg ER altså ikke meget for at indrømme det.
Gyselig årstid hvor både lys og varme smuldrer mellem fingrene på en.

Desto mere grund er der vel til at komme udenfor i den smule lys, der er  Der skal jo helst høstes noget D-vitamin.

Altså, selv om træningen kører på spareprogram, kan man jo godt nyde naturen. Skoven er ufattelig flot lige nu.

Kan i øvrigt anbefale denne bog af Nicklas Brendborg. Særdeles interessant og tankevækkende gennemgang af alle de områder, hvor vi mennesker er lette at manipulere på grund af vaner og instinkter.

Så landede mit lille cykelprojekt i form af en Raleigh Rapide årgang 1977. Det var typisk for Raleigh dengang at lave modelserier, der lukrerede på deres rigtige Team-cykler. De blev så forsynet med prisvenlige komponenter (som fx SR-kranksæt, der er brandet som Raleigh) og skudt af i store mængder til mere forbrugervenlige priser. Der er dog tale om Reynold 531-rør, så det er ikke helt skævt. Selv en Brooks lædersaddel er der på. Tænker, der skal skærme på, så den kan bruges til hverdag og småture i omegnen. Sølle 2600 kroner fra Buycycle.

23 timer siden, Gregers TF skrev:

Jojo - fin husorden. Men det er jo Pestegnen og mindst 9 at 10 at de 464 lejligheder, er beboet af singler og mon ikke vi i gennemsnit er lidt mere curlingegoister, end folk der bor sammen med andre?

Det med at smække hoveddørene, er kommet inden for de sidste fem års tid. Der er en forestilling om, at en dør der binder skal smækkes og ikke kan lirkes i, og at ejendomskontoret ikke gider rette den op. Når de andre smækker døren, kan andre også, så nu er det nok 1 af 4 der gør det.
Naboen gider end ikke hilse tilbage når jeg siger hej eller godaften, så han er ret sikkert sk… ligeglad. Ham der boede der før prøvede jeg jo at spørge og HAN var i hvert fald ligeglad.

Ham ovenpå, er jeg sikker på har mentale eller psykiske udfordringer (ellers er han satme underlig) og kan formodentlig ikke rigtigt gøre for det. Han støjer med alt fra til klapre rundt i cykelsko et helt kvarter før og efter hans cykelture. Jeg har også mere styr på hans toiletvaner, end på andres jeg har haft på besøg eller været på besøg hos. Det kunne jeg sådan set også godt undvære  Plus han kommer med underlige råb deroppe.
Med mindre han har en kat han leger med, så er det heller ikke helt normalt at løbe rundt i lejligheden, hvad han også gør nogle gange om dagen. Og det med katten tror jeg ikke på, for det er kun den ene vej og ikke en kort periode.

Med andre ord: Det er op ad bakke 

17 timer siden, Gregers TF skrev:

Det bliver heller ikke bedre når overboen begynder at spille el-spade kl 23:30 og når han endelig går i seng, så smadrer naboen hoveddøren i halv et..

Det er sgu da også irriterende. Nu spørger jeg sådan lidt Frederiksberg-agtigt, men har I ikke en husorden? Har du talt med dem? Jeg ville gå ud af mit gode skind over at blive holdt vågen og blive vækket på den måde. Det påvirker virkelig ens livskvalitet, men det skal jeg nok ikke lige belære dig om ;)

Her på matriklen går det stille og roligt fremad. Jeg har sågar fået løbet et par småture!

'Desværre' er jeg også blevet fristet på cykelfronten 

Cykelsamlingen har jo længe været til at overskue. Jeg har Storck'en, der ikke er blevet overanstrengt, men gør det godt, når den endelig bliver luftet. Og så har jeg min hverdagscykel/bycykel i form af en gammel Alpina (se billedet - den har dog fået skærme på siden). That's it.

Nu er jeg imidlertid blevet fristet af en god pris på Buycycle, så på et tidspunkt er der forhåbentlig en retrocykel mere på vej, der kan bruges til turene indimellem. Dem bliver der forhåbentlig tid til igen om nogle uger.

Stay tuned.

5 timer siden, Gregers TF skrev:

Dejligt at det er gået godt. 
 

Ja, for filan, vi er da også lettede, selv om der venter en lidt træls periode med langsom genoptræning. Det skal nok gå. Og som sagt: dygtige folk! Det er den afdeling på Riget, der er med i 2. sæson af Med livet i hænderne på DRTV:

https://www.dr.dk/drtv/serie/med-livet-i-haenderne_307239

Ja, der er jo ingen træning overhovedet at berette om, og en rum tid fremover bliver løberiet sikkert meget sporadisk. Min bedre halvdel har fået skiftet hjerteklap, og alt er gået efter planen. Hun er nu hjemme, men må hverken bære tunge ting eller gå med vuffer. Så jeg ved godt, hvad tiden skal gå med de næste 6-8 uger, hvor jeg er alene om de opgaver, vi plejer at deles om 

Men hovedsagen er, at det hele er overstået og gået godt. Som de (heldigvis få) andre gange, jeg/vi har været i kontakt med sundhedsvæsenet, har det fungeret til UG med kryds og slange. Hvor lever vi i et lille, privilegeret smørhul. Og hvor kan man bare gøre nogle fuldstændig vilde ting med operative indgreb og den slags, som ville have været science-fiction i gamle dage.

Når nu det ikke kan være anderledes, så holder jeg kadencen oppe på turene med den firbenede, så jeg da i det mindste får rørt mig lidt. Allerede her i weekenden regner jeg også med at få sneget lidt løb ind, så det går nok. Vi motionerer jo hunden ret meget, så alene dér ligger der vist en 15-18.000 skridt. Jeg prøver lige at tage løbeuret på nogle dage.

EDIT: Det endte for øvrigt med en kalveklap. Det kunne også være blevet en griseklap eller en klap af metal, men det blev kalv. Så nu reagerer hun, hvis man muher.

På 30.9.2023 at 21:33 , vestjyden skrev:

Den sene kender jeg. Min driller dog kun, når jeg får snøret mine sko for hårdt/forkert.

Det er bare træls med sener der driller. God bedring med den.

Tak for det, ja. den kan lige præcis også drille, hvis man binder skoene for stramt.

Inflammationen er heldigvis på retur. Det viste sig, at en ispose på efter løbeturen gør tricket.

I'VE GOT YOU ON TAPE  Eller rettere, så har jeg mig selv på tape. For på trods af, at jeg - mildest talt! - hverken har løbet specielt langt eller hårdt, så døjer jeg med en øm sene oven på foden, hvor den går over i underbenet.

Jeg mener, den hedder tibialis, og det er et af mine svage punkter. Har haft en ømhed der før, men det er altid gået væk efter nogle dage. Nu har det varet 1-2 uger, så jeg har genopdaget den gamle kunst med at tape op.

Det er indtil videre nok til, at jeg stadig kan løbe, så værre er det så heller ikke. Og nu nærmer jeg mig snart en tilbagelænet måned, så det er ikke noget, der tager min nattesøvn, det er bare lidt småirriterende alligevel.

Det er nemt at finde senen. Hvis man står med flade fødder og løfter tæerne på den ene fod op i luften, så er det den sene, man bruger til det. Det er i 'hakket', hvor underbenet bliver til oversiden af foden.

8 minutter siden, Gregers TF skrev:

Bare lige… der er jo masser af forbedringer som er geniale. Skiftere i grebene og klikpedaler i stedet for tåklips og remme osv.

Helt enig, men der er vi vist også et par år tilbage i tiden 

Og der er da også meget andet. Tøjet og materialerne, det er lavet af, er da langt overlegent i forhold til gamle dage. Kulfiber er også uden tvivl et suverænt materiale til stel.

Det er gået fremad på vildt mange områder, og har man moneterne, er det da bare med at give den gas. 

14 timer siden, Gregers TF skrev:

Kæft hvor er jeg egentlig træt af “forbedringer”

Enig. Nogle gang skal man måske bare kigge i spejlet, se sig selv i øjnene og vurdere, om man virkelig, virkelig, virkelig! har brug for det her 

1 time siden, Spinderella skrev:

Lyder som en spændende film - og sikkert med et helt andet perspektiv, når du har kendt ham. Jeg går stort set aldrig i biografen længere, men den der kunne godt komme på listen.

Coverbilledet mindede mig i øvrigt om den scenografisk klart smukkeste film jeg nogen sinde har set, nemlig Kim Ki Duk's "forår, sommer, efterår, vinter... og forår".

Det er også en spændende film, selv om jeg er inhabil :) Den bliver for øvrigt vist på TV2 i to dele på et tidspunkt. TV2 har været med til at finansiere den.

Tak for tippet om den anden film. Ser interessant ud.

10 minutter siden, kahlua-kalv skrev:

Vildt skifte!

Ja, det må man sige. Men hvis man kendte ham, var det mindre overraskende. Han havde ganske store tanker om sig selv og var også beviset på, at mænd er blevet kaldt det ekstreme køn. Enten i toppen eller på bunden. Ikke bare studier, men medicin. Ikke bare medicin, men verdens bedste læge. Ikke bare verdens bedste læge, men topforsker. Og hvis det ikke går helt som planlagt, skal man om på den anden side af kloden og leve i cølibat som buddhistisk skovmunk. Intet mindre kan gøre det. Og selv om man gør det, kan det da være rart med 100.000 abonnenter på YouTube. Der er mange dilemmaer i det livsforløb. Og derfor var filmen for mig også et markant flashback til et kollegium i Roskilde 1981-83.

Ikke så meget nyt herfra. Ugen har budt på nogle løbeture og sågar en fornuftig trilletur på racercyklen i går i det fantastiske vejr. Jeg er dog så småt rent mentalt ved at indstille mig på, at der snart kommer nogle uger uden ret meget træning - eller i hvert fald kun med sådan lidt småture indimellem, når tiden er til det. Den nye dato for min kones operation er den 5. oktober, så i oktober måned bliver formen mest holdt ved lige gennem samtlige ture med hunden (hvad der også svarer til en 16-18.000 skridt om dagen). Plus lidt småløb en gang imellem. Så må jeg stramme den senere og hen over vinteren.

Racercyklen fungerer glimrende, og det er fint bare at have Storck'en hængende på krogen og finde den frem, når det passer. Til gengæld står min hverdagscykel under åben himmel og viser tegn på rust. Jeg købte jo en billig, gammel Alpina de Luxe som hverdagscykel, og den er retro, cool og fin at suse rundt i byen på. Men den er også så gammel, at stålstellet ikke er egnet til bare at stå udenfor. Så jeg har fundet et alternativ (via Buycycle) til meget små penge, som burde kunne klare det, og som - måske  - også kan bruges til lidt gravelcykling til vinter. Stay tuned. Den burde lande fra Frankrig primo oktober.

I øvrigt var jeg til forpremiere på dokumentarfilmen Munken i går. Den handler om Jan, som jeg i tidernes morgen boede på kollegium i Roskilde med. Han valgte en karriere som familiefar, læge og særdeles lovende forsker fra for at tage til Sri Lanka og blive buddhistisk skovmunk. Vi var en stor flok, der så den sammen, som alle kendte Jan fra forskellige sammenhænge, så der var nok at tale om før og efter filmen, og der var også en Q&A-session med instruktørparret. En interessant film, der var godt skruet sammen, men som også rejste mange spørgsmål rundt om et kompliceret menneske.

24 minutter siden, Davai skrev:

Hvad lyttede du til at hiphop tilbage i 90'erne? :)

Mon ikke Gregers har været nede med denne her?
 

1 time siden, Kermit skrev:

Har også kørt det fra tid til anden, og synes det fungerer ret fint. Og ja, det er langt nemmere end mange mennesker vil gøre det til. Jeg læste dog også på et tidspunkt at det kunne være en idé at ændre lidt på protokollen, så hjernen ikke gennemskuede hvad der skete. Tanken kom fra at da vi var jægere, der vidste vi ikke hvor lang tid vi ville faste. Så nogle dage kan det være en idé at gøre det i 14 timer, andre i 20 timer. 

Det giver måske meget god mening med sådan en finte. 

16 minutter siden, kahlua-kalv skrev:

Jeg prøvede det også i en periode. Tænker også det er nemt nok om morgenen, hvis man ikke har fysisk aktivitet om formiddagen. Prøvede at fastholde konceptet på en skitur.  Det var ikke særlig rart.

Mit daglige aktivitetsniveau er generelt for højt til jeg kan få det til at give mening og det er en pinsel ikke at kunne spise natmad imo.

Kan jeg sagtens følge dig i, men jeg har minimal fysisk aktivitet om morgenen og formiddagen. Og i forvejen spiser jeg aldrig noget efter klokken 20, så ændringen er faktisk minimal (og det er effekten så muligvis også).

På 8.9.2023 at 16:18 , Henrik S. skrev:

Selv har jeg taget hul på et lille forsøg i dag med at faste/spise 16/8. 

Indtil videre er jeg forbløffet over, hvor nemt det er bare at springe morgenmaden over. Jeg drikker en kop te (uden sukker) og senere på formiddagen en kop kaffe (uden mælk), men ellers kommer der ikke noget om bord for klokken 12. Indimellem mærker jeg lidt sult, men det er ikke meget. Kan ikke rigtig mærke andet indtil videre, men har egentlig en god fornemmelse i kroppen.

Tillykke med dagen 

Hvid, da, helt klart.