Bjergtrold

Well apropos den foregående post så endte min lørdag med at være temmelig mærket af træthed, antibiotika mave, for lidt søvn, lidt grublen og fik så også en forfærdelig meddelelse vedr sygdom i mine forældres vennekreds + det forhold, at min professionelle virkelighed, som jeg normalt formår at holde i en eller anden form for strakt armslængde lige pludselig ramte mig langt hårdere ved tanken om de involverede familier og skæbner. Alt det de gennemgår, som jeg netop selv oplever det i denne her situation, samtidig med, at jeg skal stå til rådighed både som privatperson og alligevel også kommer til at blive fagligt involveret.
Nå var anyhow helt i pit og formåede ikke andet end tøjvask, oprydning, indkøb + madlavning inden besøg af klatreveninde T.
Træning d 10.6
Yoga
Ashtanga - 1.serie. Var meget lang tid om at tage mig sammen men havde tilgengæld en fantastisk oplevelse af, at serien næsten gør sig selv, midt i de siddende asanas var jeg faktisk helt overrasket over at være der og stillingerne efter Navasana føles ikke længere uoverkommelige
Løb
10 k + 3-4 k´s joggen rundt i Århus for at finde et supermarked at købe ind i idet Superbrugsen i Jægergårdsgade åbenbart lukkede kl 16.
Til aften besøg af tri veninde J der om 2 uger deltager i IM i Nice
Selvom det på nogle fronter her i loggen kan se ud som om ting sker og lykkes træningsmæssigt, ja så kan jeg mærke, at jeg stadig kan blive langt bedre til at sætte mig realistiske mål og holde mig til dem. Apropos diskussionen i Jannis log, så tror jeg netop ofte snarere, at det er et spørgsmål om at slå alt for store brød op, have nedtursoplevelsen over at planen ikke holder, istedet for at sætte sig mere afdæmpede og overkommelige mål fra starten. De sidste uger har godt nok været meget kaotiske med højt tempo, masser af sukker, masser af forbrug, hygge men også udfordringer og emotionelle rutche ture - time for a change
God ugestart til boardet :hippy:

:hippy: Well takket være super triathlet Niels og hans løbekammerat Kasper, der alligevel ikke skulle løbe, lykkedes det mig i går alligevel at få start nr til Århus City 1/2 marathon, som jeg så i dag gennemførte med start nr 1615 i tiden 1.39.36. Nice.
Træning d 2.6
Yoga
Ashtanga 1. serie. Meget dejligt og rart, at det ikke længere føles helt fra scratch, trods få yoga pas i denne og forrige uge.
Herefter forrygende hyggelig aften downtown med den kloge og søde danse sild Spinderella. Super livsbekræftende og en fantastisk optakt til dagen inkl et enkelt glas Cava.
Træning d 3.6
Løb
Nykredit Invest´s - Århus City halvmarathon 21.1 km + opvarmning i form af jog til start stedet, lette stigningsløb og magelig tullen tilbage til casa i dunvest og med medalje om halsen.
Da jeg vågnede i morges følte jeg mig ellers ikke særlig fit, var træt, havde lidt ondt i halsen. Helt tydeligt en slags psykosomatisk ting for helbredet fejlede jo ikke noget men adrenalinen pumpede rundt. Før i tiden har jeg jo haft løbet mange løb, marathon, halvmarathon, 10 km løb, etapeløb men dels løb jeg altid meget konservativt dvs med overskud og dels er det som om de her år med astma + løbeskade, kroppens sigen fra på mange måder, ligesom har haft forplantet sig oppe i knolden. Samtidig kendte jeg jo slet ikke mit niveau for ingen tvivl om, at det er gået fremad men havde ingen idé om, hvad jeg reelt havde at skyde med på så lang en tur.
Påklædningsmæssigt endte jeg med korte tights, en kortærmet svedundertrøje, en træningstop + windbreaker og så startnummereret i elastik rundt om maven, så windbreakeren kunne tages af. I startområdet klaprede mange tænder af kulde, strømmen gik mange gange men bortset fra det stor, stor ros til arrangørerne. Alt klappede bare og sikke magiske omgivelser for start/mål området med Aros, Musikhuset, Rådhusparken og masser af musik og fantastisk stemning blandt de mange løbere.
Placerede mig bevidst over niveau og vidste godt, at tempoet ville blive for højt i starten. Ville rigtig gerne løbe hurtigere end i Odder sidste år (1.41) men vidste godt, at jeg ikke i tiden er let nok til at slå PR på 1.35. Første kilometer gik på 4.25, føltes ok, mærkede hurtigt varmen og lagde an til at smide windbreaker i løbet af nogle km. Næste km ryger i 4.40 og så 4.35 og jeg begynder at mærke, at jeg skal lade de andre glide fra mig men føles alligevel lidt demotiverende. Da 1.30 ballonen ryger forbi ved jeg bare, at jeg er nødt til at slå bak. Omkring de 4 føler jeg mig pludselig alt for presset, krydser Vestre Ringgade på randen af panik og så glider vi pludselig ind i et parkområde, som jeg trods mange år i Århus slet ikke kender, føles bare som en oase og pludselig kan jeg mærke, at kroppen vil være med igen. Får lidt vand ved de 5 k, windbreaker ryger ned om livet og så triller jeg videre mod en af de helt spektakulære oplevelser, nemlig parkeringskælderen under Magasin. Ved ikke lige hvorfor, at det var så syret men det var det bare. Ude på den anden side kan jeg på Åboulevarden se, at 1.40 ballonen er bag mig og velvidende, at jeg spiller lidt højt spil med tempoet glider jeg bare videre i min egen verden. Ude på havnefronten begynder jeg pludselig at føle mig mere træt, der er vind, jeg har fået plasket noget koldt vand på maven og omkring 12 har jeg pludselig det ondeste sidestik i højre side af kroppen. Har lyst til at gå, lyst til at gå ud og den negative kommentator kører totalt på højtryk. Får somehow kaldt mig selv lidt til orden og nogle mere læfyldte passager hjælper mig til at finde ro i kroppen igen. Ud af strandvejen mod de 14 oplever jeg pludselig, at jeg begynder at overhale folk, lister ligeså stille afsted, er træt og mat men kører på, finder flow, Stigningen ved Kongevejen omkring 17 tager næsten pippet fra mig men ryger så ned ad bakke med Tears for Fears og "Shout" i ørerne på iPoden. Begynder at veksle mellem at være virkelig brugt og så alligevel ligeså stille snige mig ind på folk. Da der er få km til mål har jeg for alvor følelsen af at få sat skub i stængerne, også selvom det frie udsyn til den sidste km på Frederiks Allé får den til at virke uendeligt lang. Jeg accellerer og accellerer, få hundrede meter før mål stopper festen så lige pludselig, for får opkastningsfornemmelse og må sætte hånden for munden, så jeg kan se, hvordan cheerleaderne trækker sig 1 meter tilbage fra vejen af lutter frygt for mine gylperier. I mål får en fantastisk sød samarit mig hen til hegnet, hvor jeg så oplever min mave vende sig 10 gange men uden, at der egentlig slipper ret meget op fra min tomme mavesæk. Får vand + omsorg og ja ved jo i hvert fald - for sure - at der ikke var mere tilbage at give af i dag. Derefter medalje, forplejning, duftende blomster i haveanlægget foran Musik huset, hvor folk slår sig ned omkring bassinet, på bænkene, der er musik og masser af glade og lettede løbere. Sikke en fest og skønt at genopleve, hvorfor løb både som hverdags motion og den her slags events er flyttet ind i mit hjerte igennem alle årene. Nu kan jeg løbe igen og også udfordre stængerne mentalt på motionsløb. Det var dejligt, så endnu engang tak til arrangørerne og Niels der gjorde det muligt + tak til Spinderella for gode samtaler i går inkl at huske at nyde den her form for oplevelser.
På nedenstående kan jeg jo ligepræcis se, hvordan tempoet faktisk er nede omkring de 10 k men allerbedst, at jeg jo så faktisk kommer op i tempo igen og ikke sætter tid til på det sidste stykke. Noget af det jeg frygtede var jo netop at gå ned med et brag men det gjorde jeg jo så ikke. Nice
Samlet tid Plac. mænd Hastighed Pr km. Mellemtid Hastighed mellemtid Pr km. mellemtid 5 KM 00:23:02 1039 13,02 km/t 04:36 min/km 00:23:02 13,02 km/t 04:36 min/km 10 KM 00:47:04 1252 12,75 km/t 04:42 min/km 00:24:02 12,48 km/t 04:48 min/km 15 KM 01:10:50 1259 12,71 km/t 04:43 min/km 00:23:46 12,62 km/t 04:45 min/km 20 KM 01:34:33 1187 12,69 km/t 04:43 min/km 00:23:43 12,65 km/t 04:44 min/km
Ville helt sikkert være godt med noget yoga senere i dag evt noget Yin af slagsen men vi får se.
Fortsat dejlig søndag til boardet :hippy:

:hippy: Well takket være super triathlet Niels og hans løbekammerat Kasper, der alligevel ikke skulle løbe, lykkedes det mig i går alligevel at få start nr til Århus City 1/2 marathon, som jeg så i dag gennemførte med start nr 1615 i tiden 1.39.36. Nice.
Træning d 2.6
Yoga
Ashtanga 1. serie. Meget dejligt og rart, at det ikke længere føles helt fra scratch, trods få yoga pas i denne og forrige uge.
Herefter forrygende hyggelig aften downtown med den kloge og søde danse sild Spinderella. Super livsbekræftende og en fantastisk optakt til dagen inkl et enkelt glas Cava.
Træning d 3.6
Løb
Nykredit Invest´s - Århus City halvmarathon 21.1 km + opvarmning i form af jog til start stedet, lette stigningsløb og magelig tullen tilbage til casa i dunvest og med medalje om halsen.
Da jeg vågnede i morges følte jeg mig ellers ikke særlig fit, var træt, havde lidt ondt i halsen. Helt tydeligt en slags psykosomatisk ting for helbredet fejlede jo ikke noget men adrenalinen pumpede rundt. Før i tiden har jeg jo haft løbet mange løb, marathon, halvmarathon, 10 km løb, etapeløb men dels løb jeg altid meget konservativt dvs med overskud og dels er det som om de her år med astma + løbeskade, kroppens sigen fra på mange måder, ligesom har haft forplantet sig oppe i knolden. Samtidig kendte jeg jo slet ikke mit niveau for ingen tvivl om, at det er gået fremad men havde ingen idé om, hvad jeg reelt havde at skyde med på så lang en tur.
Påklædningsmæssigt endte jeg med korte tights, en kortærmet svedundertrøje, en træningstop + windbreaker og så startnummereret i elastik rundt om maven, så windbreakeren kunne tages af. I startområdet klaprede mange tænder af kulde, strømmen gik mange gange men bortset fra det stor, stor ros til arrangørerne. Alt klappede bare og sikke magiske omgivelser for start/mål området med Aros, Musikhuset, Rådhusparken og masser af musik og fantastisk stemning blandt de mange løbere.
Placerede mig bevidst over niveau og vidste godt, at tempoet ville blive for højt i starten. Ville rigtig gerne løbe hurtigere end i Odder sidste år (1.41) men vidste godt, at jeg ikke i tiden er let nok til at slå PR på 1.35. Første kilometer gik på 4.25, føltes ok, mærkede hurtigt varmen og lagde an til at smide windbreaker i løbet af nogle km. Næste km ryger i 4.40 og så 4.35 og jeg begynder at mærke, at jeg skal lade de andre glide fra mig men føles alligevel lidt demotiverende. Da 1.30 ballonen ryger forbi ved jeg bare, at jeg er nødt til at slå bak. Omkring de 4 føler jeg mig pludselig alt for presset, krydser Vestre Ringgade på randen af panik og så glider vi pludselig ind i et parkområde, som jeg trods mange år i Århus slet ikke kender, føles bare som en oase og pludselig kan jeg mærke, at kroppen vil være med igen. Får lidt vand ved de 5 k, windbreaker ryger ned om livet og så triller jeg videre mod en af de helt spektakulære oplevelser, nemlig parkeringskælderen under Magasin. Ved ikke lige hvorfor, at det var så syret men det var det bare. Ude på den anden side kan jeg på Åboulevarden se, at 1.40 ballonen er bag mig og velvidende, at jeg spiller lidt højt spil med tempoet glider jeg bare videre i min egen verden. Ude på havnefronten begynder jeg pludselig at føle mig mere træt, der er vind, jeg har fået plasket noget koldt vand på maven og omkring 12 har jeg pludselig det ondeste sidestik i højre side af kroppen. Har lyst til at gå, lyst til at gå ud og den negative kommentator kører totalt på højtryk. Får somehow kaldt mig selv lidt til orden og nogle mere læfyldte passager hjælper mig til at finde ro i kroppen igen. Ud af strandvejen mod de 14 oplever jeg pludselig, at jeg begynder at overhale folk, lister ligeså stille afsted, er træt og mat men kører på, finder flow, Stigningen ved Kongevejen omkring 17 tager næsten pippet fra mig men ryger så ned ad bakke med Tears for Fears og "Shout" i ørerne på iPoden. Begynder at veksle mellem at være virkelig brugt og så alligevel ligeså stille snige mig ind på folk. Da der er få km til mål har jeg for alvor følelsen af at få sat skub i stængerne, også selvom det frie udsyn til den sidste km på Frederiks Allé får den til at virke uendeligt lang. Jeg accellerer og accellerer, få hundrede meter før mål stopper festen så lige pludselig, for får opkastningsfornemmelse og må sætte hånden for munden, så jeg kan se, hvordan cheerleaderne trækker sig 1 meter tilbage fra vejen af lutter frygt for mine gylperier. I mål får en fantastisk sød samarit mig hen til hegnet, hvor jeg så oplever min mave vende sig 10 gange men uden, at der egentlig slipper ret meget op fra min tomme mavesæk. Får vand + omsorg og ja ved jo i hvert fald - for sure - at der ikke var mere tilbage at give af i dag. Derefter medalje, forplejning, duftende blomster i haveanlægget foran Musik huset, hvor folk slår sig ned omkring bassinet, på bænkene, der er musik og masser af glade og lettede løbere. Sikke en fest og skønt at genopleve, hvorfor løb både som hverdags motion og den her slags events er flyttet ind i mit hjerte igennem alle årene. Nu kan jeg løbe igen og også udfordre stængerne mentalt på motionsløb. Det var dejligt, så endnu engang tak til arrangørerne og Niels der gjorde det muligt + tak til Spinderella for gode samtaler i går inkl at huske at nyde den her form for oplevelser.
På nedenstående kan jeg jo ligepræcis se, hvordan tempoet faktisk er nede omkring de 10 k men allerbedst, at jeg jo så faktisk kommer op i tempo igen og ikke sætter tid til på det sidste stykke. Noget af det jeg frygtede var jo netop at gå ned med et brag men det gjorde jeg jo så ikke. Nice
Samlet tid Plac. mænd Hastighed Pr km. Mellemtid Hastighed mellemtid Pr km. mellemtid 5 KM 00:23:02 1039 13,02 km/t 04:36 min/km 00:23:02 13,02 km/t 04:36 min/km 10 KM 00:47:04 1252 12,75 km/t 04:42 min/km 00:24:02 12,48 km/t 04:48 min/km 15 KM 01:10:50 1259 12,71 km/t 04:43 min/km 00:23:46 12,62 km/t 04:45 min/km 20 KM 01:34:33 1187 12,69 km/t 04:43 min/km 00:23:43 12,65 km/t 04:44 min/km
Ville helt sikkert være godt med noget yoga senere i dag evt noget Yin af slagsen men vi får se.
Fortsat dejlig søndag til boardet :hippy:

:hippy: Well takket være super triathlet Niels og hans løbekammerat Kasper, der alligevel ikke skulle løbe, lykkedes det mig i går alligevel at få start nr til Århus City 1/2 marathon, som jeg så i dag gennemførte med start nr 1615 i tiden 1.39.36. Nice.
Træning d 2.6
Yoga
Ashtanga 1. serie. Meget dejligt og rart, at det ikke længere føles helt fra scratch, trods få yoga pas i denne og forrige uge.
Herefter forrygende hyggelig aften downtown med den kloge og søde danse sild Spinderella. Super livsbekræftende og en fantastisk optakt til dagen inkl et enkelt glas Cava.
Træning d 3.6
Løb
Nykredit Invest´s - Århus City halvmarathon 21.1 km + opvarmning i form af jog til start stedet, lette stigningsløb og magelig tullen tilbage til casa i dunvest og med medalje om halsen.
Da jeg vågnede i morges følte jeg mig ellers ikke særlig fit, var træt, havde lidt ondt i halsen. Helt tydeligt en slags psykosomatisk ting for helbredet fejlede jo ikke noget men adrenalinen pumpede rundt. Før i tiden har jeg jo haft løbet mange løb, marathon, halvmarathon, 10 km løb, etapeløb men dels løb jeg altid meget konservativt dvs med overskud og dels er det som om de her år med astma + løbeskade, kroppens sigen fra på mange måder, ligesom har haft forplantet sig oppe i knolden. Samtidig kendte jeg jo slet ikke mit niveau for ingen tvivl om, at det er gået fremad men havde ingen idé om, hvad jeg reelt havde at skyde med på så lang en tur.
Påklædningsmæssigt endte jeg med korte tights, en kortærmet svedundertrøje, en træningstop + windbreaker og så startnummereret i elastik rundt om maven, så windbreakeren kunne tages af. I startområdet klaprede mange tænder af kulde, strømmen gik mange gange men bortset fra det stor, stor ros til arrangørerne. Alt klappede bare og sikke magiske omgivelser for start/mål området med Aros, Musikhuset, Rådhusparken og masser af musik og fantastisk stemning blandt de mange løbere.
Placerede mig bevidst over niveau og vidste godt, at tempoet ville blive for højt i starten. Ville rigtig gerne løbe hurtigere end i Odder sidste år (1.41) men vidste godt, at jeg ikke i tiden er let nok til at slå PR på 1.35. Første kilometer gik på 4.25, føltes ok, mærkede hurtigt varmen og lagde an til at smide windbreaker i løbet af nogle km. Næste km ryger i 4.40 og så 4.35 og jeg begynder at mærke, at jeg skal lade de andre glide fra mig men føles alligevel lidt demotiverende. Da 1.30 ballonen ryger forbi ved jeg bare, at jeg er nødt til at slå bak. Omkring de 4 føler jeg mig pludselig alt for presset, krydser Vestre Ringgade på randen af panik og så glider vi pludselig ind i et parkområde, som jeg trods mange år i Århus slet ikke kender, føles bare som en oase og pludselig kan jeg mærke, at kroppen vil være med igen. Får lidt vand ved de 5 k, windbreaker ryger ned om livet og så triller jeg videre mod en af de helt spektakulære oplevelser, nemlig parkeringskælderen under Magasin. Ved ikke lige hvorfor, at det var så syret men det var det bare. Ude på den anden side kan jeg på Åboulevarden se, at 1.40 ballonen er bag mig og velvidende, at jeg spiller lidt højt spil med tempoet glider jeg bare videre i min egen verden. Ude på havnefronten begynder jeg pludselig at føle mig mere træt, der er vind, jeg har fået plasket noget koldt vand på maven og omkring 12 har jeg pludselig det ondeste sidestik i højre side af kroppen. Har lyst til at gå, lyst til at gå ud og den negative kommentator kører totalt på højtryk. Får somehow kaldt mig selv lidt til orden og nogle mere læfyldte passager hjælper mig til at finde ro i kroppen igen. Ud af strandvejen mod de 14 oplever jeg pludselig, at jeg begynder at overhale folk, lister ligeså stille afsted, er træt og mat men kører på, finder flow, Stigningen ved Kongevejen omkring 17 tager næsten pippet fra mig men ryger så ned ad bakke med Tears for Fears og "Shout" i ørerne på iPoden. Begynder at veksle mellem at være virkelig brugt og så alligevel ligeså stille snige mig ind på folk. Da der er få km til mål har jeg for alvor følelsen af at få sat skub i stængerne, også selvom det frie udsyn til den sidste km på Frederiks Allé får den til at virke uendeligt lang. Jeg accellerer og accellerer, få hundrede meter før mål stopper festen så lige pludselig, for får opkastningsfornemmelse og må sætte hånden for munden, så jeg kan se, hvordan cheerleaderne trækker sig 1 meter tilbage fra vejen af lutter frygt for mine gylperier. I mål får en fantastisk sød samarit mig hen til hegnet, hvor jeg så oplever min mave vende sig 10 gange men uden, at der egentlig slipper ret meget op fra min tomme mavesæk. Får vand + omsorg og ja ved jo i hvert fald - for sure - at der ikke var mere tilbage at give af i dag. Derefter medalje, forplejning, duftende blomster i haveanlægget foran Musik huset, hvor folk slår sig ned omkring bassinet, på bænkene, der er musik og masser af glade og lettede løbere. Sikke en fest og skønt at genopleve, hvorfor løb både som hverdags motion og den her slags events er flyttet ind i mit hjerte igennem alle årene. Nu kan jeg løbe igen og også udfordre stængerne mentalt på motionsløb. Det var dejligt, så endnu engang tak til arrangørerne og Niels der gjorde det muligt + tak til Spinderella for gode samtaler i går inkl at huske at nyde den her form for oplevelser.
På nedenstående kan jeg jo ligepræcis se, hvordan tempoet faktisk er nede omkring de 10 k men allerbedst, at jeg jo så faktisk kommer op i tempo igen og ikke sætter tid til på det sidste stykke. Noget af det jeg frygtede var jo netop at gå ned med et brag men det gjorde jeg jo så ikke. Nice
Samlet tid Plac. mænd Hastighed Pr km. Mellemtid Hastighed mellemtid Pr km. mellemtid 5 KM 00:23:02 1039 13,02 km/t 04:36 min/km 00:23:02 13,02 km/t 04:36 min/km 10 KM 00:47:04 1252 12,75 km/t 04:42 min/km 00:24:02 12,48 km/t 04:48 min/km 15 KM 01:10:50 1259 12,71 km/t 04:43 min/km 00:23:46 12,62 km/t 04:45 min/km 20 KM 01:34:33 1187 12,69 km/t 04:43 min/km 00:23:43 12,65 km/t 04:44 min/km
Ville helt sikkert være godt med noget yoga senere i dag evt noget Yin af slagsen men vi får se.
Fortsat dejlig søndag til boardet :hippy:

Muahaha ...

Jeg kan højst sandsynligt skaffe dig et startnr, hvis du stadig vil løbe. PM hvis det har interesse, jeg sidder og skriver opgave hele dagen, så jeg er ved computeren

Træning d 20.5
Løb
15 k
Tænkte rigtig meget på marathon løberne og det pludselige varme chok + at det ikke var helt nemt kl fx halv ni at vide præcis, hvordan varmen ville være. Stoppede selv efter et par k og smed HH bluse mens jeg lukkede øjnene. Lidt efter mødte jeg en blind mand med hans fører hund og håbede virkelig, at han kunne mærke solen på sit ansigt for hvor var det en smuk dag.
Perfekt til stor familie fødselsdag, hvor tankerne uværgeligt gik 5 år tilbage, Chicago tur forude og nogle ting jeg længtes efter i min verden, hvor jeg i dag nok snarere er taknemmelig for at kunne få luft, løbe lidt i skoven og vigtigst have mine kære så længe det varer. Nå ikke mere lomme filosofi fra mig på vej hjem til Århus.

Træning d 20.5
Løb
15 k
Tænkte rigtig meget på marathon løberne og det pludselige varme chok + at det ikke var helt nemt kl fx halv ni at vide præcis, hvordan varmen ville være. Stoppede selv efter et par k og smed HH bluse mens jeg lukkede øjnene. Lidt efter mødte jeg en blind mand med hans fører hund og håbede virkelig, at han kunne mærke solen på sit ansigt for hvor var det en smuk dag.
Perfekt til stor familie fødselsdag, hvor tankerne uværgeligt gik 5 år tilbage, Chicago tur forude og nogle ting jeg længtes efter i min verden, hvor jeg i dag nok snarere er taknemmelig for at kunne få luft, løbe lidt i skoven og vigtigst have mine kære så længe det varer. Nå ikke mere lomme filosofi fra mig på vej hjem til Århus.

Alt klar til imorgen. Start nr 238, hopper i vandet kl 08.00 dansk tid. Følg med på ironmanlive.com
Ses på den anden side friends...!

:hippy:

:hippy:

:hippy: Hola søde Julie, tak for hilsen og velkommen til verden + tak til dig søde Stine mor. Lyder virkelig skønt når du fortæller om Jeres dage inkl med musik og sang. Også selvom det må være en helt anden + ny dagsorden og garanteret kræver masser af energi og opmærksomhed at lære sådan en lille størrelse at kende og hjælpe hende trygt ind i hendes første måned
Og hvor er det sjovt, at du også har været nede i shalaen. Dybest set så tror jeg faktisk, at din nuværende tilgang er noget af det allerbedste at gøre og i virkeligheden allermest er i yogaens natur. I min egen praksis herhjemme er jeg også begyndt at gå mege meret efter følelsen af, hvor en stilling ligesom løsner maksismalt op, fx trekants stillingen, snarere end at prøve at få den til at ligne et glittet yoga magasin = bare klippen hæl + tå.
I dagens anledning min yndlings Pink Floyd sang

Hvor lyder det godt med tilstanden på stængerne. Det bliver fedt for dig at komme ud og få sol på næsen og blæst i ansigtet!
Asthanga for the win Jeg gik også hos T & M i Nørre Allé i sin tid, og nød det i fulde drag. I dag bliver det dog mest til sporadiske stillinger alt efter humør og ømme steder i kroppen, som trænger til en kærlig hånd. Vinyasaer bliver det sjældent til (he he)....
Skal hilse fra Julie, som har ligget længe på sin fars skød og hørt Dark Side of the Moon - hendes første musikalske oplevelse udover når vi synger for hende (har jeg gjort siden hun var 16 uger og hørelsen blev udviklet). Hun nød det

Tænkte nøjagtig det samme i dag inden jeg drog på svømmestadion så også tak fra mig + keep up the good work :hippy:

Tænkte nøjagtig det samme i dag inden jeg drog på svømmestadion så også tak fra mig + keep up the good work :hippy:

Masser af god vind og gode tanker herfra til dig og hele familien :hippy:

By no means søde :hippy: Var faktisk en motivationsfaktor, at jeg vidste, at jeg måske lige kunne nå at hilse på og det var super hyggeligt at sludre igen. Ellers havde sofatrangen måske haft overtaget og jeg var slet ikke kommet afsted.
Genkender følelsen såå meget men er helt sikker på, at det bliver knaldgodt og ja så bliver det et andet liv. Personligt følte jeg mig udaset et helt år efter aflevering men lød nu til, at du har nogle gode strategier med dig og jeg glæder mig fx meget til at afprøve dit/din mors super gode råd. Keep up the good work og på gensyn :hippy:

Rigtig god vind med det Niels :hippy:

Jeg nåede lige at se en post på FB, som klart var en aprilsnar. Men jeg tænkte ikke "what??" om linket, jeg tænkte "det må være fra Rokokoposten"
Bortset fra det - god plan med at skrive ned hvor det går galt for mig. Altid nemmere at genkende mønstre på den måde.

:hippy: :hippy:
Hvad der end er på færde så tanker om bedring fra Århus