kepr Posted November 7, 2004 Report Share Posted November 7, 2004 Lad dog for pokker Reem afgøre om hun vil poste billeder eller ej. Jeg finder et eller andet sted dette vedvarende pres på vores kvindelige medlemmer til at poste billeder... upassendeDet vil jeg sgu give dig ret i Arne...Hvis i vil se damer så gå i byen eller ind på scor.dk, hvor de frivilligt udstiller dem selv. MOL har et lidt andet formål. Selvom Fast er sygt hot og det ikke bliver dårligere af at hun fortsat træner så er det jo nok ikke for at udstille sig selv at hun har oprettet en log.En lille løftet pegefinger til folket Lad hende poste billeder når hun vil Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted November 7, 2004 Report Share Posted November 7, 2004 Roooooolig nu drenge! Jeg tror hverken jeg eller MaxP udgør det mandschauvinistiske fjendebillede, som kræver at Zorro kommer til Reems undsætning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted November 7, 2004 Report Share Posted November 7, 2004 Roooooolig nu drenge! Jeg tror hverken jeg eller MaxP udgør det mandschauvinistiske fjendebillede, som kræver at Zorro kommer til Reems undsætning.<{POST_SNAPBACK}> nej - det vil jeg heller ikke beskylde jer for Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kepr Posted November 7, 2004 Report Share Posted November 7, 2004 (edited) Men Arne og mig må alligevel markere os en gang som de ansvarlige-politisk korrekte -ligestillingsbevidste-ædle brugere af MOL vi nu engang er Er der måske nogen der har lyst til at se os posere let påklædt og vise vores ædle bagdele Edited November 7, 2004 by Praefke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted November 7, 2004 Report Share Posted November 7, 2004 Er der måske nogen der har lyst til at se os posere let påklædt og vise vores ædle bagdele <{POST_SNAPBACK}>He he - Arne og Praefke.. Get busy! Okay.. Nok Sorry Fast Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kepr Posted November 7, 2004 Report Share Posted November 7, 2004 Ikke helt nok spam endnu :4thumbup: Hvorvidt denne kropsdel så tilhører mig eller Arne skal i selv have lov at bestemme Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted November 7, 2004 Report Share Posted November 7, 2004 Beautiful! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted November 7, 2004 Author Report Share Posted November 7, 2004 haha…hvor grineren… hun er da godt nok stor Jeg er sådan set enig med jer alle sammen Men jeg tror (og håber) egentlig heller ikke at der er nogle tøser herinde der føler sig ”presset” til at gøre noget, de ikke bryder sig om. Og to uger betyder selvfølgelig stadigvæk to uger ;)Reem - læs afsnit E70 i manualen - du skal ikke bruge "tilslut pulsmåler" Ahh damn, jeg havde regnet med at kunne springe over hvor gærdet er lavest…Skal vist til at spilde din tid over MSN igen...tror ik jeg kommer til at læse i den manual - jeg skal da ik læse noget så kedeligt af ren fri vilje ..ik efter al den eksamenslæsning fra i sommers Vi vil gerne se både arme og alt det andet, selvom der efter din mening lige mangler 50g muskelmasse Som jeg allerede har fortalt dig - 2 uger gør underværker (hvis man er nybegynder som mig) - Og jeg skal nok "overraske dig" ...din j-lo! Det vil jeg sgu give dig ret i Arne...Hvis i vil se damer så gå i byen eller ind på scor.dk, hvor de frivilligt udstiller dem selv. MOL har et lidt andet formål. Selvom Fast er sygt hot og det ikke bliver dårligere af at hun fortsat træner så er det jo nok ikke for at udstille sig selv at hun har oprettet en log.Exactly… og tak for den der lille bemærkning forresten, jeg melder mig snart ind i ABC…for det hele blev en del nemmere at ha med at gøre, da jeg på deres hjemmeside fandt ud af, at jeg allerede kender en der er medlem… juhhhuuu Roooooolig nu drenge! Jeg tror hverken jeg eller MaxP udgør det mandschauvinistiske fjendebillede, som kræver at Zorro kommer til Reems undsætning.Naarj, nok ikke lige jer to Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted November 7, 2004 Author Report Share Posted November 7, 2004 Søndag d. 7. nov. - Parken - Eftermiddag: Spinning:bike: Cykling II (52 min. v/Daniel N.)Maxpuls: 188Average: 172Ræti god time :bike: Pulstræning (56 min. v/Daniel N.)Delte den op i to dele…først28 min. siddende kørsel (smertefuld):Maxpuls: 164Average: 149Derefter 27,5 min. hvor man to gange skulle holde intensiteten oppe på 85% i 8 min…efterfulgt af ca. 2 min. pauser indimellem:Maxpuls: 178Average: 157Gik 5 min. før slut. Den time skal jeg bare aldrig køre mere, den er virkelig kedelig. Men god som straf for at have pjækket fra MacD spinning i formiddags. Go' aften :-)/fast :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted November 7, 2004 Report Share Posted November 7, 2004 Fast, når du nupper sådan 2 timer i træk, hvor lang tids pause har du så imellem de 2? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted November 7, 2004 Author Report Share Posted November 7, 2004 Fast, når du nupper sådan 2 timer i træk, hvor lang tids pause har du så imellem de 2? ca. 5 min...så kan man lige nå at fylde de to drikkedunke op med vand Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted November 7, 2004 Report Share Posted November 7, 2004 Fast, når du nupper sådan 2 timer i træk, hvor lang tids pause har du så imellem de 2? ca. 5 min...så kan man lige nå at fylde de to drikkedunke op med vand <{POST_SNAPBACK}>Og endnu engang må Flexi ta sin puls bare ved tanken :1112: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dreams of being like Oscar Posted November 7, 2004 Report Share Posted November 7, 2004 Godt at se, at du holder skruen i vandet på (spinning)cyklen. Men en skam du så går glip af det gode vejr udenfor.I øvrigt tak for dine hilsner i min log.Er det cykelklubben ABC, du vil melde dig ind i? Jeg er ikke kendt i kbh/sjælland, så det kan jo selvfølgelig også være et center af en slags???En cykeltur udenfor om vinteren kan være rigtig fed - bare forestil dig en dag med høj sol og temperaturen lige omkring nul. Hej Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted November 7, 2004 Report Share Posted November 7, 2004 Gik 5 min. før slut. Den time skal jeg bare aldrig køre mere, den er virkelig kedelig. Men god som straf for at have pjækket fra MacD spinning i formiddags. Ja, når man pjækker fra MacD timer, må man bløde... og det ser det ud til du har gjort idag.. flot kørt! Hader også selv de der puls-timer.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted November 9, 2004 Author Report Share Posted November 9, 2004 Og endnu engang må Flexi ta sin puls bare ved tanken :1112: <{POST_SNAPBACK}>Du skal snart prøve det – man lærer faktisk efterhånden at holde af nærdøds-oplevelser på cyklen Godt at se, at du holder skruen i vandet på (spinning)cyklen. Men en skam du så går glip af det gode vejr udenfor.I øvrigt tak for dine hilsner i min log.Er det cykelklubben ABC, du vil melde dig ind i? Jeg er ikke kendt i kbh/sjælland, så det kan jo selvfølgelig også være et center af en slags???En cykeltur udenfor om vinteren kan være rigtig fed - bare forestil dig en dag med høj sol og temperaturen lige omkring nul. Hej<{POST_SNAPBACK}>Det er mig der siger tak Og ja, klart at en cykeltur udenfor er sjovere – men temperaturen i disse dage Jeg kan ikke holde til det – desuden kommer intensiteten aldrig højt nok oppe i laaaangt tid – for der er jo grænser for hvor mange gange man tør at køre over for rødt ;) Og ja, det er cykelklubben ABC jeg tænkte på (lige nu render jeg dog rundt og diskuterer med andre stud.med.'er om det egentlig vil være til at ha' med at gøre... )Gik 5 min. før slut. Den time skal jeg bare aldrig køre mere, den er virkelig kedelig. Men god som straf for at have pjækket fra MacD spinning i formiddags. Ja, når man pjækker fra MacD timer, må man bløde... og det ser det ud til du har gjort idag.. flot kørt! Hader også selv de der puls-timer....<{POST_SNAPBACK}>Hæ…tak Mr. instruktør …og ja, de der pulstimer er et fucked up koncept…selv sådan en sjov en som daniel N. formår ik at få den time til at fungere Mandag d. 8. nov. – Parken – Eftermiddag/aften: Spinning :bike: Kom i form (40 min. v/Anette Berg)Maxpuls: 190 ca. 94%)Average: 171 (ca. 84%)Derefter ca. 10 min rul…puls mellem 155-165Allerede efter 10 min. begyndte det at nive i benene og røven :bike: Cykling III (56 min. v/MacD) med Arne og SpockMaxpuls: 194 (ca. ca. 96%)Average: 173 (ca. 85%)Dræber time…især når man ikke har ”gode ben”.:bike: Udholdenhed (70 min. v/MacD)Maxpuls: 178 (ca. 88%)Average: 162 (ca. 79%)Det var fan’me hårdt i dag – glaaad for det er overstået Lidt ærgerligt at jeg ikke kunne køre hårdere i III’eren…ville gerne, prøvede også…men benene var helt ristede.....Men på onsdag går det løs igen /fast :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted November 9, 2004 Author Report Share Posted November 9, 2004 Tirsdag d. 9. nov. – Parken – kl. 12: Jeg er blevet totalt rosin at se på pga. de tre dages spinning, er næsten helt tømt for glykogen – også selvom jeg godt nok skruede kj indtaget MEGET op i går. Nå, men energien var ikke helt i top i dag – det var humøret til gengæld. Der var også mange søde mennesker i huset som jeg fik snakket med…ikke mindst Mr. Arne (som også lige skulle pille ved ledningen da jeg var i gang med "upper back" og dermed gøre øvelsen hårdere, fordi han mente jeg ik anstrengte mig nok ...hmmm.....).Jeg var fan’me en time om at komme igennem dagens pas pga. al den med folk..hæhæ: StyrketræningBiceps curl:8 reps x 12,5 kg8 reps x 12,5 kg8 reps x 12,5 kg8 reps x 12,5 kg (sidste rep gik meget langsomt..killah!)Chest press:10 reps x 20 kg8 reps x 22,5 kg5 reps x 25 kg8 reps x 22,5 kgMave:12 reps x 25 kg12 reps x 25 kg18 reps x 22,5 kg12 reps x 25 kgLower back:12 reps x 35 kg12 reps x 35 kg 12 reps x 35 kg12 reps x 35 kgUpper back:8 reps x 25 kg8 reps x 27,5 kg 8 reps x 25 kg (hæ, så blev jeg damp-barn igen…sad og kiggede rundt i mange min. bagefter...minus koncentration)8, 9 el. 10 reps…x 25 kg…...Arne forstyrrede! Gad overhovedet ik at træne ben i dag…lige nu er spinning 1. prioritet – også selvom det ik er noget man får en kæmpestor booty af – men cardiobunnies har til gengæld en kondition der siger chu-BANG! Go' dag :-)/fast :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted November 9, 2004 Report Share Posted November 9, 2004 men cardiobunnies har til gengæld en kondition der siger chu-BANG! <{POST_SNAPBACK}>Jeg ææælsker alle de labre lydeffekter man kan opsnappe fra dig, Fats! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted November 9, 2004 Report Share Posted November 9, 2004 Som altid hyggeligt at rende på dig i Parken MEN DU SKAL ALTSÅ LIGE HAVE 5 KG MERE PÅ frk. Reem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted November 9, 2004 Report Share Posted November 9, 2004 Gad overhovedet ik at træne ben i dag…lige nu er spinning 1. prioritet – også selvom det ik er noget man får en kæmpestor booty af – men cardiobunnies har til gengæld en kondition der siger chu-BANG! He, ja det er sjovt nok samme undskyldning jeg selv bruger :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted November 9, 2004 Report Share Posted November 9, 2004 Gad overhovedet ik at træne ben i dag…lige nu er spinning 1. prioritet – også selvom det ik er noget man får en kæmpestor booty af – men cardiobunnies har til gengæld en kondition der siger chu-BANG! He, ja det er sjovt nok samme undskyldning jeg selv bruger :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Er du da en cardiobunnie spock? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted November 9, 2004 Report Share Posted November 9, 2004 Er du da en cardiobunnie spock? Bunnies (pluralis) = Bunny (singularis) => Kanin (ikke kønsbestemt).. både hankøn og hunkøn kan være en bunny, eller har jeg misforstået noget??- medmindre der associeres noget med Playboy... in that case.. .well, I fucked up again... Anyway, undskyldningen vil jeg stadig have lov at bruge, ellers er der jo intet forsvar for de puny vægte vi cardio-****** løfter... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted November 9, 2004 Author Report Share Posted November 9, 2004 men cardiobunnies har til gengæld en kondition der siger chu-BANG! <{POST_SNAPBACK}>Jeg ææælsker alle de labre lydeffekter man kan opsnappe fra dig, Fast! <{POST_SNAPBACK}>hæhæ Flexi...tak...og lige måde...dig og din "æwle-kæwle-kaffepause" Som altid hyggeligt at rende på dig i Parken MEN DU SKAL ALTSÅ LIGE HAVE 5 KG MERE PÅ frk. Reem <{POST_SNAPBACK}>Ja, det var hyggeligt idag :4thumbup: hæ, grunden til jeg ik tager mere er faktisk at jeg "dagen efter" er så svag, at man bare skal skubbe til mig, så vælter jeg Du skal se mig styrketræne når jeg er 100% restitueret Gad overhovedet ik at træne ben i dag…lige nu er spinning 1. prioritet – også selvom det ik er noget man får en kæmpestor booty af – men cardiobunnies har til gengæld en kondition der siger chu-BANG! He, ja det er sjovt nok samme undskyldning jeg selv bruger :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Sgu da klart at Cardioboy aka Spock også er cardiobunny - fuck playboy (nej, ik vores playa på MOL)...vi har mindst ligeså meget ret til det navn Men hvis vi endelig skal tænke i Playboy-baner så kunne vi jo køre på, at det ikke handler om størrelsen, men gørelsen og der er cardiobunnies da klart ikke til at overgå .... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dreams of being like Oscar Posted November 9, 2004 Report Share Posted November 9, 2004 <{POST_SNAPBACK}>Og ja, det er cykelklubben ABC jeg tænkte på (lige nu render jeg dog rundt og diskuterer med andre stud.med.'er om det egentlig vil være til at ha' med at gøre... )<{POST_SNAPBACK}>Det gælder om at holde fokus, hvor det er vigtigst! Men det er min erfaring, at det hjælper på læselysten, hvis man kommer lidt væk fra bøgerne en gang i mellem.Man skal bare passe på, at man ikke bliver grebet for meget af det, og det så tager overhånd - altså cyklingen Hej Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted November 10, 2004 Author Report Share Posted November 10, 2004 Det gælder om at holde fokus, hvor det er vigtigst! Men det er min erfaring, at det hjælper på læselysten, hvis man kommer lidt væk fra bøgerne en gang i mellem.Man skal bare passe på, at man ikke bliver grebet for meget af det, og det så tager overhånd - altså cyklingen Hej<{POST_SNAPBACK}>Ja, desværre :( og det kan jo meget nemt tage overhånd, sådan er det med alt der er sjovt jo Men på den anden side; man holder heller ikke længe på medicin eller en anden hård uddannelse, hvis man ikke formår at ha' det sjovt ved siden af studiet - problemet er så bare, at cykling er meget tidskrævende øv! Onsdag d. 10. nov.: Jeg pjækkede Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dreams of being like Oscar Posted November 10, 2004 Report Share Posted November 10, 2004 Onsdag d. 10. nov.: Jeg pjækkede <{POST_SNAPBACK}>Så blev tiden forhåbentlig brugt på bøgerne For så er der ingen undskyldning i morgen!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.