LungBrush Posted July 17, 2005 Report Share Posted July 17, 2005 Har lige været nogle dage i Hirtshals og trænet i det ringest center jeg hidtil har set. Der var ingen håndvægte! En ren ålefarm. Rock'n Roll SaintPauli<{POST_SNAPBACK}> Jeg tror stort set ikke jeg kunne have trænet der ... fedt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas B(B) Posted July 25, 2005 Report Share Posted July 25, 2005 Hey CHamp Hvordan skrider det fremad med diæten? Vægtab so far? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted July 25, 2005 Author Report Share Posted July 25, 2005 (edited) Hey CHamp Hvordan skrider det fremad med diæten? Vægtab so far?<{POST_SNAPBACK}>Indtil videre skrider det nogenlunde fornuftigt frem efter planen med vægten. Vægttabet ligger indtil videre på knap 7 kg. Vægten ligger omkring 4½kg højere end den gjorde, da jeg påbegynde sidste års diæt. Syntes det er værst psykisk. Der er tider hvor jeg syntes formen ser fin ud, men andre tider, hvor jeg er bange for ikke at nå det. Mit dips/chinups specialiceringsprogram har indtil vidre ikke virket efter hensigten, og jeg har set mig nødsagtet til at lave nogle strukturelle ændringer. Rock'n Roll SaintPauli Edited July 25, 2005 by SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cyriz Posted July 26, 2005 Report Share Posted July 26, 2005 Har lige brugt de sidste timer til at tygge mig igennem din 33 siders log. Der skal lyde et stort respekt herfra. Virkelig imponerende resultater, samt motivation! Dit ”vinterbulk” har virkelig givet dig et helt andet udseende, og som du står der ligner du nu mest en BB’er Men med den motivation du besidder, skal du nu nok få cuttet fint ned til konkurrencen. Jeg kunne godt tænke mig hvis du postede lidt om din cut diæt (ligesom på side 19). Ja, medmindre du følger præcis samme diæt Ligger du stadig på 2100-2800 kcal om dagen?Hvad med krydderbollerne er de stadig en del af kostplanen? Og hvad med cardio, er det stadig nixnix? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted July 26, 2005 Author Report Share Posted July 26, 2005 Har lige brugt de sidste timer til at tygge mig igennem din 33 siders log. Der skal lyde et stort respekt herfra. Virkelig imponerende resultater, samt motivation! Dit ”vinterbulk” har virkelig givet dig et helt andet udseende, og som du står der ligner du nu mest en BB’er Men med den motivation du besidder, skal du nu nok få cuttet fint ned til konkurrencen.<{POST_SNAPBACK}>Mang tak for de fine ord Cyriz! Jeg kunne godt tænke mig hvis du postede lidt om din cut diæt (ligesom på side 19). Ja, medmindre du følger præcis samme diæt Ligger du stadig på 2100-2800 kcal om dagen?Hvad med krydderbollerne er de stadig en del af kostplanen? Og hvad med cardio, er det stadig nixnix? <{POST_SNAPBACK}>Dam... Nu tvinger du den dovne slyngel ud i at opdatere loggen. Skal nok få snidt et indlæg ind. Jeg kan dog allerede her afsløre, at krydderbollerne er blevet opgraderet. Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted July 26, 2005 Author Report Share Posted July 26, 2005 Diæt Plan Mål:Lang hen ad vejen er dette en konkurrence mod sig selv, så mit hovedmål er derfor at stå på scenen i en form der er bedre en sidste år. Samtidig er mit mål at vinde styrkerunden og placere mig i top 3 i den samlede stilling. Selvfølgelig vil jeg gerne vinde konkurrencen, men hvad dommernes kriterier er kan til tider være svært at gennemskue. Ligeledes er det sådan med fitnesskonkurrencerne at deltagerne jo ikke er større end at der hele tiden kommer masser af nye folk til, hvilket gør det svært at forudsige noget. Metode:"Zig-zag diæt". Cardio holdes til sex og gåture… Jeg spiser hver 3. time, så det bliver normalt til 6 måltider i løbet af en dag. Mit udgangspunkt er ca. 400 kcal for hvert måltid. Dagens næstsidste måltid sættes til 300 kcal og natmåltidet til 200 kcal. Efter træning drikkes en shake bestående af 0,4 kulhydrater pr kg kropsvægt (maltodextrin og druesukker) og 1g protein pr kg kropsvægt (ca. 500 kcal). Dette følges en time senere op af et normalt måltid på 500-800 kcal. Der skæres en smule i de to måltider efter træning jo tættere vi kommer på konkurrence dagen. I diæt perioden holder jeg mig fra produkter med højt GI (på nær efter træning) i et forsøg på at holde insulinniveauet/blodsukkeret stabilt på et forholdsvis lavt niveau. Om aftenen nedsættes indtaget af kulhydrater og fedtindtaget øges. Der sigtes efter 40-50g protein ved hver måltid. Mine morgenmåltider er altid det samme, da jeg her har brug for den ro, som en fast rutine giver. Kostplan:TræningsdageMåltid 1: 500 kcal - Havregryn med lidt rosiner og en proteinshakeMåltid 2: 400 kcalTræningMåltid 3: 500 kcal - Shake med maltodextrin, druesukker, protein og kreatinMåltid 4: 500-800 kcal. Et "normalt" måltid Måltid 5: 300 kcalMåltid 6: 200 kcalTotal: 2400-2700 kcalDage uden træning Måltid 1: 500 kcal - Havregryn med rosiner og proteinshakeMåltid 2: 400 kcalMåltid 3: 400 kcal Måltid 4: 400 kcal Måltid 5: 300 kcalMåltid 6: 200 kcalTotal: 2200 kcalKosttilskud:MulitvitaminVitamin A (betacaroten)Vitamin CFiskeolieProteinpulverKreatinMSMGlucosaminRock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freak Boy Posted July 26, 2005 Report Share Posted July 26, 2005 Diæt Plan Mål:Lang hen ad vejen er dette en konkurrence mod sig selv, så mit hovedmål er derfor at stå på scenen i en form der er bedre en sidste år. Samtidig er mit mål at vinde styrkerunden og placere mig i top 3 i den samlede stilling. Selvfølgelig vil jeg gerne vinde konkurrencen, men hvad dommernes kriterier er kan til tider være svært at gennemskue. Ligeledes er det sådan med fitnesskonkurrencerne at deltagerne jo ikke er større end at der hele tiden kommer masser af nye folk til, hvilket gør det svært at forudsige noget. Metode:"Zig-zag diæt". Cardio holdes til sex og gåture… Jeg spiser hver 3. time, så det bliver normalt til 6 måltider i løbet af en dag. Mit udgangspunkt er ca. 400 kcal for hvert måltid. Dagens næstsidste måltid sættes til 300 kcal og natmåltidet til 200 kcal. Efter træning drikkes en shake bestående af 0,4 kulhydrater pr kg kropsvægt (maltodextrin og druesukker) og 1g protein pr kg kropsvægt (ca. 500 kcal). Dette følges en time senere op af et normalt måltid på 500-800 kcal. Der skæres en smule i de to måltider efter træning jo tættere vi kommer på konkurrence dagen. I diæt perioden holder jeg mig fra produkter med højt GI (på nær efter træning) i et forsøg på at holde insulinniveauet/blodsukkeret stabilt på et forholdsvis lavt niveau. Om aftenen nedsættes indtaget af kulhydrater og fedtindtaget øges. Der sigtes efter 40-50g protein ved hver måltid. Mine morgenmåltider er altid det samme, da jeg her har brug for den ro, som en fast rutine giver. Kostplan:TræningsdageMåltid 1: 500 kcal - Havregryn med lidt rosiner og en proteinshakeMåltid 2: 400 kcalTræningMåltid 3: 500 kcal - Shake med maltodextrin, druesukker, protein og kreatinMåltid 4: 500-800 kcal. Et "normalt" måltid Måltid 5: 300 kcalMåltid 6: 200 kcalTotal: 2400-2700 kcalDage uden træning Måltid 1: 500 kcal - Havregryn med rosiner og proteinshakeMåltid 2: 400 kcalMåltid 3: 400 kcal Måltid 4: 400 kcal Måltid 5: 300 kcalMåltid 6: 200 kcalTotal: 2200 kcalKosttilskud:MulitvitaminVitamin A (betacaroten)Vitamin CFiskeolieProteinpulverKreatinMSMGlucosaminRock'n Roll SaintPauli<{POST_SNAPBACK}>Kan man komme og se konkurrencen?Og så kunne vi da også godt tenke os at se dagsformen :4flex: Spiser du ikke for lidt? Ønsker dig alt held og lykke med konkurrencen :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted July 26, 2005 Author Report Share Posted July 26, 2005 Diætupdate: 26/7 2005Jeg påbegyndte min diæt d. 15/4 2005. Vægten ved diætstart d. sagde 94kg (målt i træningscenteret iført sko, T-shirt og shorts). Sidste år var vægten 84kg inden diætstart. Min hjemmevægt og jeg er ikke særlig gode venner, da den viser 2,4 kg lavere end vægtene i træningscenteret. Det er den jeg bruger til at veje mig med om morgenen, men jeg går ud fra at vægten i træningscenteret er den præcise, da det er en "gammel lægevægt". Desuden skal den være præcis, da bryderne i centeret bruger den op til konkurrence. De noterede morgenvægte ligger derfor 2,4 kg under den egentlige vægt. De første par uger af diæten holdt jeg mig kcal en smule under ligevægt og begyndte samtidig at blive mere striks med indtaget af høj GI kulhydrater. Herefter holdt jeg min sidste omgang dekonditionering, hvor jeg holdt mit kcal indtag omkring mit ligevægtsindtag. I denne periode tillod jeg mig stadig at drikke alkohol i weekenden, men mængden blev gradvist nedtrappet. Jeg stoppede helt med at indtage alkohol 3 måneder før konkurrencen.Jeg har ikke noteret min morgenvægt helt fra starten af diæten, da meget at det indledende vægttab alligevel skyldes ændringer i kostmængde og væsketab. Ændringer i morgenvægten:Fredag d. 15/4 ca. 90 (reel vægt ca. 92) ….….Onsdag d.22/6 86,4 (reel vægt 88,4)Torsdag: 85,4Fredag: 86,0Lørdag: 85,4Søndag: 85,4Mandag: 85,4Tirsdag: 85,4Onsdag: 85,6Torsdag: 85,0Fredag: 85,0Lørdag: 85,4Søndag: 84,6Mandag: 85,0Tirsdag: 85,0Onsdag: 84,0Torsdag: 84,0Fredag: 84.6Lørdag: 84.6 (sidste druktur)Søndag: ManglerMandag: 84,8Tirsdag: 84,0Onsdag: Var ikke hjemmeTorsdag: Var ikke hjemmeFredag: Var ikke hjemmeLørdag: Var ikke hjemmeSøndag: 83,4Mandag: 83,2Tirsdag: 83,0Onsdag: 83,2Torsdag: 83,0Fredag: 83,4Lørdag: 83,0Søndag: 83,0Mandag: 82,2Tirsdag d. 26/7: 82,2 (reel vægt 84,6)Sidste år var morgenvægten 75,8 en ugen inden konkurrencen (målt på samme vægt).Rock’n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted July 26, 2005 Author Report Share Posted July 26, 2005 Kan man komme og se konkurrencen?<{POST_SNAPBACK}>Alle der køber en billet kan komme ind og se konkurrencen der foregår d.1/10 i Herning (samen med DM i BB). Desværre er billetterne temmelig dyre. Salget er ikke startet endnu. Du skal være velkomme til at kigge forbi. Husk lige at komme over og sige hej! Og så kunne vi da også godt tenke os at se dagsformen :4flex: <{POST_SNAPBACK}>Har lidt overvejet at få taget nogle billeder, men ved ikke lige om jeg får det gjort. Kan dog godt lide at holde kortene ind til hånden i denne periode, så min endelig form kommer til at fremstå lidt i det uvisse (Yates style!). Jeg skal dog love at der kommer et billede 7 dage før konkurrencen (så man kan sammenligne med sidste år)Spiser du ikke for lidt? <{POST_SNAPBACK}>Mit aktivitets niveau er ikke særligt højt. Jeg spiser så det giver mig et passende vægttab. Du skal ikke sammenligene mit kcal indtag med dit eget og derfor har jeg tidligere været påpasselig med at skrive til dig hvad mit kcal indtag ligger på. Vores situationer er ikke sammenlignelige. Du skal gaine og har et langt højere aktivitetsniveau. Derfor skal du indtage noget mere (jeg vejer lidt mere, hvilket trækker en smule i den anden retning).Ønsker dig alt held og lykke med konkurrencen :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Takker! Vi ses i Herning! Rock’n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cyriz Posted July 26, 2005 Report Share Posted July 26, 2005 Dam... Nu tvinger du den dovne slyngel ud i at opdatere loggen. Ja, og det må jeg nok sige at du fik gjort Dit kcal intag lyder også meget rimeligt (især at du ikke går under 2200 selv på "træningsfrie" dage). Din vægt er jo meget højere end sidste år. Well tak for hurtig update, det bliver sq spændende at følge - krydsede fingre herfra Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted August 2, 2005 Author Report Share Posted August 2, 2005 Diætupdate d. 2/8 2005:Ændringer i morgenvægten:Fredag d. 15/4 ca. 90 (reel vægt ca. 92) ……Onsdag d.22/6: 86,4 (reel vægt 88,4)Torsdag: 85,4Fredag: 86,0Lørdag: 85,4Søndag: 85,4Mandag: 85,4Tirsdag: 85,4Onsdag: 85,6Torsdag: 85,0Fredag: 85,0Lørdag: 85,4Søndag: 84,6Mandag: 85,0Tirsdag: 85,0Onsdag: 84,0Torsdag: 84,0Fredag: 84.6Lørdag: 84.6 (sidste druktur)Søndag: ManglerMandag: 84,8Tirsdag: 84,0Onsdag: Var ikke hjemmeTorsdag: Var ikke hjemmeFredag: Var ikke hjemmeLørdag: Var ikke hjemmeSøndag: 83,4Mandag: 83,2Tirsdag: 83,0Onsdag: 83,2Torsdag: 83,0Fredag: 83,4Lørdag: 83,0Søndag: 83,0Mandag: 82,2Tirsdag: 82,2Onsdag: 82,6Torsdag: 82,0Fredag: 82,2Lørdag: 81,6Søndag: 81,8Mandag: 81,4Tirsdag: d.2/8: 80,6 (reel vægt 83,0)Sidste år var morgenvægten 75,8 en ugen inden konkurrencen (målt på samme vægt).Rock’n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svedbaronen Posted August 2, 2005 Report Share Posted August 2, 2005 Harj Pauli! Det ser da rigtig fornuftigt ud med vægttabet! Hvordan ser det ellers ud i spejlet? Kan du fornemme muskulaturens fremme? Hva med din styrke i dips og chins!? SIdder noget fast i dips må jeg indrømme! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted August 3, 2005 Author Report Share Posted August 3, 2005 Harj Pauli! Det ser da rigtig fornuftigt ud med vægttabet!<{POST_SNAPBACK}>Takker til Baronen! Hvordan ser det ellers ud i spejlet? Kan du fornemme muskulaturens fremme? <{POST_SNAPBACK}>Er langt fra tilfreds med resultatet. Vil skyde på, at jeg stadig mangler at smide knap 5 kg. Jeg har tabt mig meget i ansigtet og ligeledes af det intraabdominale. Håber at der snart komer mere gang i resten af kroppen (dunken må snart være tom for ekstra fedt ).Blev mere end en smule intimideret af Englen super billeder! Har derfor skruet tommelskruen en smule ind. Hva med din styrke i dips og chins!? SIdder noget fast i dips må jeg indrømme! <{POST_SNAPBACK}>Mit specialiserings program i dips/chinups kørte af helvede til og jeg kunne tage færre og færre. Prøvede med noget dekonditionering , da jeg tænkte at jeg var overreached, men det hjalp ikke. Har lavet nogle ændringer men er stadig svag. Har prøvet med ændringer for at se om det hjælper. Giver det en uge eller 2 mere. Ellers går jeg tilbage til mit game program i forsøg på at rette op på skaderne. Hader når det træningsteoretiske ikke virker i praksis. Har skrevet lidt med TJ omkring emnet, men han er som sunket i et hul for øjeblikket (WoW?) og er ikke til at komme i kontakt med. Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Differ Posted August 3, 2005 Report Share Posted August 3, 2005 Hey PBare vent til jeg kommer tilbage så skal prygle dig igennem Thor Så får vi din styrke igen så du kan rive nogle dibs af igen.Imponerende gået med det konstante vægttab. Vi andre ser spændt på fra sidelinjen ( bliver federe og federe) :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted August 15, 2005 Author Report Share Posted August 15, 2005 (edited) Diætupdate d.15/8 2005:Igen i aften var jeg ude og gå sen aftentur i Aalborgs tomme gader. Jeg stoppede op ved Posterland og kiggede på en plakat med Mohammed Ali. På plakanten stod der:The fight is won or lost far away from witnesses - behind the lines, in the gym and out there on the road, long before I dance under those lights.Ændringer i morgenvægten:Fredag d. 15/4 ca. 90 (reel vægt ca. 92) ……Onsdag d.22/6: 86,4 (reel vægt 88,4)Torsdag: 85,4Fredag: 86,0Lørdag: 85,4Søndag: 85,4Mandag: 85,4Tirsdag: 85,4Onsdag: 85,6Torsdag: 85,0Fredag: 85,0Lørdag: 85,4Søndag: 84,6Mandag: 85,0Tirsdag: 85,0Onsdag: 84,0Torsdag: 84,0Fredag: 84.6Lørdag: 84.6 (sidste druktur)Søndag: ManglerMandag: 84,8Tirsdag: 84,0Onsdag: Var ikke hjemmeTorsdag: Var ikke hjemmeFredag: Var ikke hjemmeLørdag: Var ikke hjemmeSøndag: 83,4Mandag: 83,2Tirsdag: 83,0Onsdag: 83,2Torsdag: 83,0Fredag: 83,4Lørdag: 83,0Søndag: 83,0Mandag: 82,2Tirsdag: 82,2Onsdag: 82,6Torsdag: 82,0Fredag: 82,2Lørdag: 81,6Søndag: 81,8Mandag: 81,4Tirsdag: 80,6 Onsdag: 81,0 Torsdag: 81,4Fredag: 81,6Lørdag: 81,2Søndag: 80,6Mandag: 81,2Tirsdag: 80,8Onsdag: 80,4Torsdag: 80,4Fredag: 80,8Lørdag: 80,8Søndag: 81,0Mandag: d. 15/8 79,6 (reel vægt 82,0)Sidste år var morgenvægten 75,8 en ugen inden konkurrencen (målt på samme vægt).Var lidt bekymret over vægten i sidste uge, da den syntes at stå stille. Rock’n Roll SaintPauli Edited August 15, 2005 by SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 16, 2005 Report Share Posted August 16, 2005 hvad har du gjort med din specialiseringstræning i dips og chins? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikJ Posted August 23, 2005 Report Share Posted August 23, 2005 Lad os se et billede af formen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MNC Posted August 23, 2005 Report Share Posted August 23, 2005 Ser godt ud med vægten.. Et par KG mere så må den være ved at være der!Bliver spændende at se formen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted August 25, 2005 Author Report Share Posted August 25, 2005 Er pt. i Tyrkiet og holder deload. Har tıl trods for ferıen holdt dıaeten rımelıgt. Ferıeflex og hılsener tıl MOL! :4flex: Rock’n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 25, 2005 Report Share Posted August 25, 2005 (edited) Er pt. i Tyrkiet og holder deload. Har tıl trods for ferıen holdt dıaeten rımelıgt. Ferıeflex og hılsener tıl MOL! :4flex: Rock’n Roll SaintPauli<{POST_SNAPBACK}>Det lyder fedt! ...og imponerende at du nogenlunde kan holde diæt :4thumbup:.Fortsat god (og sikkert meget varm ) ferie til dig! Stine Kuldskær . Edited August 25, 2005 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted August 28, 2005 Author Report Share Posted August 28, 2005 Er kommet hjem fra Tyrkiet igen og har overstået den første træningsgang. Lidt hårdt at starte op igen efter en uges ferie. Jeg havde planlagt min træning så det passede med, at jeg skulle holde deload i den uge. Var ikke inde i et træningscenter, men lavede i stedet en række øvelser med egen kropsvægt og hvad der ellers var tilgængeligt (Handstand pushpress, pushups, "Over the top" rows, rows med seng, dødøft med seng, laterals med kuffert, pistols, læg og mave) Det blev til 2 aftner med alle øvelser x 3. Powerwalk blev det ikke til noget af, da der var omkring 40 grader. Jeg fik plasket lidt rundt i poolen, men ikke det vilde. Tun i VAND var ikke noget de havde hørt om i Tyrkiet og samtidig stod den på restaurant minimum 1 gang om dagen. Derfor var jeg temmelig bange for at ferien endte med at jeg forspiste mig (det er ikke nemt at side på en restaurant med et fuldt menukort og mad på bordet medens man er sulten). Det gik dog så nogen lunde. Ellers var det meget sjovt at være i tyrkiet. Det var totalt surrealistisk at se, at der lå både Primobolan og Viagra i vinduet ved det lokale apotek. Diætupdate d.28/8 2005:Ændringer i morgenvægten:Fredag d. 15/4 ca. 90 (reel vægt ca. 92) ……Onsdag d. 22/6: 86,4 (reel vægt 88,4)Torsdag: 85,4Fredag: 86,0Lørdag: 85,4Søndag: 85,4Mandag: 85,4Tirsdag: 85,4Onsdag: 85,6Torsdag: 85,0Fredag: 85,0Lørdag: 85,4Søndag: 84,6Mandag: 85,0Tirsdag: 85,0Onsdag: 84,0Torsdag: 84,0Fredag: 84.6Lørdag: 84.6 (sidste druktur)Søndag: ManglerMandag: 84,8Tirsdag: 84,0Onsdag: Var ikke hjemmeTorsdag: Var ikke hjemmeFredag: Var ikke hjemmeLørdag: Var ikke hjemmeSøndag: 83,4Mandag: 83,2Tirsdag: 83,0Onsdag: 83,2Torsdag: 83,0Fredag: 83,4Lørdag: 83,0Søndag: 83,0Mandag: 82,2Tirsdag: 82,2Onsdag: 82,6Torsdag: 82,0Fredag: 82,2Lørdag: 81,6Søndag: 81,8Mandag: 81,4Tirsdag: 80,6 Onsdag: 81,0 Torsdag: 81,4Fredag: 81,6Lørdag: 81,2Søndag: 80,6Mandag: 81,2Tirsdag: 80,8Onsdag: 80,4Torsdag: 80,4Fredag: 80,8Lørdag: 80,8Søndag: 81,0Mandag: d. 15/8 79,6Tirsdag: 80,0Onsdag: 79,8Torsdag: 79,8Fredag: 80,0Lørdag: 79,4Søndag: TyrkietMandag: TyrkietTirsdag: TyrkietOnsdag: TyrkietTorsdag: TyrkietFredag: TyrkietLørdag: TyrkietSøndag d. 28/8 79,2: (reel vægt 81,6)Sidste år var morgenvægten 75,8 (reel vægt 78,2) en uge inden konkurrencen. Lige om sidste år kommer der billeder en uge inden konkurrencen.Rock’n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cyriz Posted August 29, 2005 Report Share Posted August 29, 2005 Velkommen hjem, SaintPauli!glæder mig til at se hvordan det går til konkurrencen Nu er der ikke længe til... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted August 29, 2005 Report Share Posted August 29, 2005 Hey mate...Var du i Alanya eller?Var selv dernede iår, og deres tun i olie smager så dårligt, men det er nok klart når du står i en bix hvor der er 35 grader... Btw en anden ting jeg synes var sjovt, var at deres æg heller ikke er på køl... Strange Hvor finder jeg et dip-program?Big m Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted August 29, 2005 Author Report Share Posted August 29, 2005 Velkommen hjem, SaintPauli!glæder mig til at se hvordan det går til konkurrencen Nu er der ikke længe til...<{POST_SNAPBACK}>Takker Cyriz! Hey mate...Var du i Alanya eller?Var selv dernede iår, og deres tun i olie smager så dårligt, men det er nok klart når du står i en bix hvor der er 35 grader... Btw en anden ting jeg synes var sjovt, var at deres æg heller ikke er på køl... Strange Hvor finder jeg et dip-program?Big m<{POST_SNAPBACK}>Ja det var i Alanya. Smagte ikke tunen. Hade købt 2 forskellige slags, men de blev smidt ud, da jeg fandt ud af, at de var i olie. Æg behøver nu ikke at være på køl, selvom det forbedrer holdbarheden . Da jeg fandt ud af, at al tunen var i olie, så købte jeg en elkedel og brugte den til at koge æg i. Nåede at kværne 40 æg, og de smagte ganske godt. :4mewantfood: Ved ikke lige hvor du kan finde et dip program. Jeg prøvede selv at lave et, men det virkede ikke så godt Rock’n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted August 31, 2005 Author Report Share Posted August 31, 2005 Vægten er dykket 0,8kg ekstra siden jeg kom hjem. Jeg formoder det skyldes, at jeg har holdt på noget ekstra væske pga. varmen. En god nyhed, da det betyder, at vægttabet ikke har været påvirket synderligt af ferien.Jeg har fået bestilt både dreamtan og protan. Samtidig har jeg meldt mig ind ACT Motion i Aalborg (den ved Bio 5) og er begyndt at træne roning. Nu mangler jeg bare at få købt 15liter Cola Light (og få smidt de sidste kg), så er jeg ved at være klar… Rock’n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.