Jonas Posted February 2, 2002 Author Report Share Posted February 2, 2002 okay xax så kan jeg bare lære det :) Nu har jeg jo så også kun prøvet øvelsen uden vægte.Men kunne man finde nogen tegninger et sted så en smed måske kunne lave det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 2, 2002 Report Share Posted February 2, 2002 Når og hvis du får fat i vægte, så skal du have gang i squat og dødløft, hvis du virkelig vil noget med din træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted February 2, 2002 Report Share Posted February 2, 2002 Til B... Netop derfor siger jeg også; start med at købe en stang og en mængde løse skiver.Det er nu engang det bedste/mest universielle træningsmiddel du nogensinde får mellem hænderne!Og her snakker vi om 1500-1800 kroner... Faktisk er det nok til en RIMELIG seriøs omgang STYRKEtræning! Check lige dette link. Jeg har posted det før, men det har det med at glide ud af folks bevidsthed.. :DCan I train with nothing but a barbell and 115 kg?Og med det samme, ville jeg enten lave et enkelt jernstativ eller også skaffe nogle halvhøje blokke til at køre benbøjninger fra! Det behøver da absolut ikke at være noget avanceret rack.. jo jo :o) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nielsen Posted February 2, 2002 Report Share Posted February 2, 2002 Selvfølgelig, et stativ i stål er nok at foretrække, men du kan sagtens lave et i træ, som kan klare flere tons, uden det fylder ret meget.....Det bliver ikke meget nemmere end at tage ned til den lokale tømmerhandel, og købe nogle stykker træ. Så køber du to store stolper på 10x10cm (også kaldet fire fire(tommer)). Dem sætter du i hver side, og deromkring opbygger du en solid konstruktion af nogle mindre lægter(4x5 cm). Saml lortet med nogle torx skruer, så går det INGEN steder. Og du kan uden problem sætte det ned i en hvilket som helst SL klub, uden fare for at det braser sammen..... :)Det er MEGET billigt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPetersen Posted February 2, 2002 Report Share Posted February 2, 2002 Hey Jonas. Som sagt har jeg købt nogle vægte til 200 kr. Jeg har kun brugt dem lidt (lige for at smage hvordan det er at pumpe jern - FEDT), men de er da helt sikkert gode nok til mig et godt stykke tid. Og hvis jeg lige pludselig ikke gider træne mere (tror ikke det sker) så er det trods alt kun 200 kr. Jeg købte dem i ALDI. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Kane Posted February 3, 2002 Report Share Posted February 3, 2002 Jeg tror desværre ikke at det er nok med et par håndvægte for at blive stor og stærk,men du behøver ikke at købe et squat stativ for at opbygge en hvis masse og styrke, men det kan HELT SIKKERT ANBEFALES, for det vil garanteret gi´din styrke/masse en ekstra tand, for squat den gør sku noget helt specielt for kroppen, men somsagt du behøver ikke at købe et stativ i starten, du kan godt opbygge styrke/masse uden, men hvis du skulle få blod på tanden, kan du altid købe det...det du behøver er en bænkpress bænk, med stang, og et par håndvægte. det er ok at starte på.Du kan jo udføre rigtig mange øvelser med bænkpress stangen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas Posted February 3, 2002 Author Report Share Posted February 3, 2002 Jeg fik en mail i dag fra BM FITNESS:Tak for din mail.Jeg er imponeret over dit træningsprogram. Har du selv sammensat det ?Inden du investerer i vægttrænings udstyr skal du gøre dig klart, at det ikke er sundt at træne med mange kg. så længe du vokser. Men træning med begrænset vægt skader ikke.Hvis du vil have Squatstativet B-2200 vil jeg foreslå at du vælger skråbænken B-2100 i stedet for træningsbænken B-2000. Jeg ved ikke om du har set at der er håndvægte inkluderet i VGT-70. Så hvis du derudover ønsker 2 stk. VGT-22 får du 4 håndvægte i alt.Vend tilbage med din kommentar til mit forslag og jeg laver et godt tilbud til dig.Med venlig hilsenBM FITNESS-IMPORTBo Madsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SAB Posted February 3, 2002 Report Share Posted February 3, 2002 Det lyder som et seriøst firma, der ikke bare vil sælge mest muligt!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Kane Posted February 3, 2002 Report Share Posted February 3, 2002 Til at starte med ville jeg vælge Træningbænken: B-2000 og VGT 90, så har du et godt begynder sæt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPetersen Posted February 3, 2002 Report Share Posted February 3, 2002 Inden du investerer i vægttrænings udstyr skal du gøre dig klart, at det ikke er sundt at træne med mange kg. så længe du vokser.Jeg gad vide hvor mange kg "mange kg" er? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 3, 2002 Report Share Posted February 3, 2002 Jørgen, det giver helt sig selv. Jeg lover dig for at du ikke er i tvivl når du mærker det.De skriver selv på deres hjemme side at der er to 40cm vægte stænger med og en 180cm. Med mindre at det er en anden vare jeg har læst på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas Posted February 3, 2002 Author Report Share Posted February 3, 2002 Men synes i jeg skal gøre ligesom han siger. Altså med at jeg skal tage skråbænken B-2100 i stedet for træningsbænken B-2000? Efter hvad jeg kan se ser træningsbænken B-2000 bedst ud, men det ved jeg ikke helt. Men hvis jeg nu køber træningsbænken B-2000 er der så nogen grund til at få det Squatstativet B-2200 også? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Kane Posted February 3, 2002 Report Share Posted February 3, 2002 med skråbænken har du ikke mulighed for at lave bænkpress, der er jo ingen stativ til stangen, og om du også skal have et squat stavit, det kommer an på hvor højt trænnings b-2000 kan hæves, jeg ville helt klart foretrække b-2000 frem for skråbænken, eller så skal du både vælge skråbænk og stativ. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 3, 2002 Report Share Posted February 3, 2002 For at gøre lidt billigere...Så kan du(Jonas) altså godt nøjes med en bænk og håndvægte, hvor du selv kan sætte skiver på.Du kan sagtens her i starten nøjes med at lave bænkpres med håndvægte, ligesom du kan squatte og dødløft kun med håndvægte, såfrem du har skiver nok.Alternativt så kan du gøre som Francis som foreslår, nøjes med at købe en vægtstang og skiver, og så selv bakse nogle stativer sammen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted February 3, 2002 Report Share Posted February 3, 2002 Som jeg ser det, så er basisudstyret altså en jævn god stang, og en masse skiver. Så kan alt det andet vente. Man kan lave et godt all-around program med en vægtstang. Det kunne evt. være et 3-dages program i stil med det her. Så kan man jo løbende anskaffe sig mere på tid. Man kan lave noget der ligner Pavel Tsatsouline´s bear training program, som efter sigende skulle være effektivt til stimulering af styrke og hypertrofi.Mandag, Onsdag og FredagDødløft 5-8 sæt x 5 repsMilitary presses 5-8 sæt x 5 repsPush ups med en skive på ryggen 3 sæt til failureBent rows 3 sæt x 10 repsRigeligt til at træne hele kroppen.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas Posted February 3, 2002 Author Report Share Posted February 3, 2002 Tror nu jeg vil købe: VGT-70 70 kg. justerbar vægtsæt 1.995 krB-2000 Træningsbænk 1.495 kr========================= 3,490 krPrisen kan jeg nemt overleve, men synes i ikke det ville være det rigtig at købe det her? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 3, 2002 Report Share Posted February 3, 2002 Ser rimelig fornuftigt ud... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted February 3, 2002 Report Share Posted February 3, 2002 Jeg ville måske give et par 100 ekstra, også købe 90 kg sættet. I mange øvelser, såsom dødløft, bent rows og bænkpres kommer man hurtigt op på 70 kg. Men det kommer selvfølgelig an på hvad dit styrkeudgangspunkt er.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 3, 2002 Report Share Posted February 3, 2002 Jeg vil endnu en gang påpege, at du også burde bruge penge på en togbillet til MOL-træffet.Det er nok en meget god idé at få lært øvelserne korrekt fra starten af, hvilket du har god mulighed for til MOL-træffet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 3, 2002 Report Share Posted February 3, 2002 Yes, ellers lejer vi en bus og så kører jeg hele banden her fra der over. Så vil jeg gerne have Watts lænket til sædet, for ellers får jeg bare tæv undervejs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas Posted February 3, 2002 Author Report Share Posted February 3, 2002 ok så køber jeg VGT-70 70 kg. justerbar vægtsæt B-2000 TræningsbænkTror at 90 kg er for meget. Jeg venter nok lige 14 dage med at bestile det for jeg skal lige på skiferie :) og så vil jeg også gerne lige høre om der sku være nogen der synes jeg køber noget forkert. Men ellers siger jeg mange tak for de mange svar. Den her tråd er godt nok blevet noget stor :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted February 3, 2002 Report Share Posted February 3, 2002 BLACKICE -> Peace! :hippy: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 3, 2002 Report Share Posted February 3, 2002 Rolig Watts, jeg mener det heller ikke så seriøst. Du tror vel ikke jeg ville ligge mig ud med en som jeg vidste jeg skulle møde til mol træf. Ville nok ikke være alt for smart jo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
B Posted February 3, 2002 Report Share Posted February 3, 2002 Så kan du(Jonas) altså godt nøjes med en bænk og håndvægte, hvor du selv kan sætte skiver på.Du kan sagtens her i starten nøjes med at lave bænkpres med håndvægte, ligesom du kan squatte og dødløft kun med håndvægte, såfrem du har skiver nok.Det var lige præcis dér, jeg ville hen :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas Posted February 4, 2002 Author Report Share Posted February 4, 2002 Jamen ville det ikke være bedst hvis jeg købte det her:VGT-70 70 kg. justerbar vægtsæt B-2000 TræningsbænkHvis jeg køber du dyre ting kan jeg jo nok for ham til at give mig rabat :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.