J.B Posted March 23, 2006 Author Report Share Posted March 23, 2006 Træningopvarming: roningDB rows:8@ 28,5kg8@ 34kg2x6@ 42 kg2x8@ 38,8kgBenpres:opv.3x10@ 180kgpulldown med underhåndsgreb:3x6@ 90kg hårdtLeg Curl:4x12@ 50 kgHammer curl:3x8@ 16,2 kgtid: 1:10:34Igen er jeg ikke helt op toppen..Kørte dog meget godt alligevel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted March 23, 2006 Report Share Posted March 23, 2006 Gode rows Du kan vidst godt tillade dig at uppe ben-volumen. Har du fået snakket med fys? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted March 23, 2006 Author Report Share Posted March 23, 2006 Gode rows Du kan vidst godt tillade dig at uppe ben-volumen. Har du fået snakket med fys?Nej har ikke lige haft tid i denne uge.. eller havde godt nok i dag, men det vidste jeg ikke før igår. Men skal lige se hvordan næste uge ser ud før jeg kan finde en fri plads i kalenderen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bjørn Posted March 23, 2006 Report Share Posted March 23, 2006 Du er sku ved at være lee!!!! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted March 23, 2006 Author Report Share Posted March 23, 2006 Du er sku ved at være lee!!!! :4thumbup:Tak Nu vil jeg fandme bare snart squatte lidt igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted March 26, 2006 Author Report Share Posted March 26, 2006 Træningopvarming: roningBænkpres:opv.5x2@ 95kg letSiddende DB skulderpres:6x8@ 24kg forholsvis letDips:5x8@ 12,5kgbb curls:4x8@ 35kg6@ 35kgBend over laterals:2x10@ 10kgtid: 1:22:56 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 (edited) Træningopvarming: roningIncline DB press:6x10@ 30kgMilitary press:3x12@ 35kg11@ 35kgDB Flies4x12@16kgIncline closegrip bænkpres:3x10@ 52,5kg2x9@ 52,5kgTriceps disko i kabel:3x10@ 30kgtid:1:30:31 Edited March 29, 2006 by J.B Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted March 30, 2006 Author Report Share Posted March 30, 2006 Træningopvarming: roningBB rows:5x10@ 62,5Benpres:opv.3x10@ 190kgpulldown med underhåndsgreb:3x6@ 90kg hårdtLeg Curl:4x12@ 55 kg Med meget lange pauserHammer curl:3x8@ 16,2 kgtid: 1:26:01Her er et par billeder fra dagens træning:Her ses vi i vores "trænings dragt" Her er mine to små yndlings piger: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nygren Posted March 30, 2006 Report Share Posted March 30, 2006 Kan se du allerede har haft gang i Photoshop siden du ser større ud end jeg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted April 3, 2006 Author Report Share Posted April 3, 2006 Træningopvarming: roningBænkpres:opv.4x2@ 95kg7@ 95kg fik lige lyst til at se hvor mange jeg kunne tage Siddende DB skulderpres:6x8@ 24,3kgKørte superDips:5x8@ 15kgKørte superFront raises:4x8@ 12 kgtid: 1:44:06Holdt lange pauser idag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 3, 2006 Report Share Posted April 3, 2006 Leee' bænk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 3, 2006 Report Share Posted April 3, 2006 En 7'er på 95 i patten er stærkt! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted April 3, 2006 Author Report Share Posted April 3, 2006 Leee' bænk takEn 7'er på 95 i patten er stærkt! RommelJa jeg skulle jo helst blive den stærkeste mol'er på DTU, så den skal bare have noget gas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 3, 2006 Report Share Posted April 3, 2006 takJa jeg skulle jo helst blive den stærkeste mol'er på DTU, så den skal bare have noget gas Det bliver i hvert fald ikke uden kamp Jeg fornemmer på dit ordvalg at stærkest på dtu = stærkest i bænk? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted April 3, 2006 Author Report Share Posted April 3, 2006 Det bliver i hvert fald ikke uden kamp Jeg fornemmer på dit ordvalg at stærkest på dtu = stærkest i bænk? Ja som det første. Den generelt stærkeste skal jeg nok også hurtigt blive. I er jo nogle gamle nisser der start er færdige Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nygren Posted April 3, 2006 Report Share Posted April 3, 2006 Ja som det første. Den generelt stærkeste skal jeg nok også hurtigt blive. I er jo nogle gamle nisser der start er færdige Du venter vel ikke på at Maxpower og jeg er færdige ? Det er da ikke måden at vinde på. Nej du; spis lidt flere tunmadder og lad os få kamp til stregen :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted April 3, 2006 Author Report Share Posted April 3, 2006 Du venter vel ikke på at Maxpower og jeg er færdige ? Det er da ikke måden at vinde på. Nej du; spis lidt flere tunmadder og lad os få kamp til stregen :4mewantfood:Det andet er bare meget lettere Og ja, jeg skal til at spise noget mere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted April 8, 2006 Author Report Share Posted April 8, 2006 (edited) Træningopvarming: roningBænkpres:opv.1@100kg 1@110kg PR+ 7,5 Video 1101@115kg fail Video 1151@112,5kg PR+ 10kg Video 112,5Efter jeg havde taget de 112,5 sagde nygren at jeg skulle tage en til fordi den var så "let". Det kunne jeg så ikke Der burde altså være til 115kg... ved ikke helt hvorfor den ikke kom op.Benpres:opv.2x10@ 200kg1x8@ 200kgDer blev jeg sku pressetDB rows:6@ 28,5kg6@ 36,3kg2x6@ 42 kg2x8@ 38,8kgLeg Curl:2x12@ 55kgFølte lidt i baglåret så gad ikke tage mereSupported chins:6. hul10,10,9,9tid: 1:38:00 Edited April 8, 2006 by J.B Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 8, 2006 Report Share Posted April 8, 2006 Ikke dårligt Det er sgu' også meget godt kommet igen at lave 112,5kg nærmest med pause efter at have misset på 115kg. De gange jeg kan huske jeg har misset et maxforsøg i bænk har jeg været lidt for brændt af til at forsøge selv med lidt mindre.Jeg kan se Nygren også har været igang, så nu har jeg da noget og sigte efter i morgen og rigelig med motivation Jeg lavede også 110 i smal bænk idag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted April 8, 2006 Author Report Share Posted April 8, 2006 Ikke dårligt Det er sgu' også meget godt kommet igen at lave 112,5kg nærmest med pause efter at have misset på 115kg. De gange jeg kan huske jeg har misset et maxforsøg i bænk har jeg været lidt for brændt af til at forsøge selv med lidt mindre.Jeg kan se Nygren også har været igang, så nu har jeg da noget og sigte efter i morgen og rigelig med motivation Jeg lavede også 110 i smal bænk idag Tak Hvis du tager 110 i smal, så må der jo være til en del mere i normal. Det bliver spændende at se. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 8, 2006 Report Share Posted April 8, 2006 Stærkt presset. De ser lette ud!Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 8, 2006 Report Share Posted April 8, 2006 Flot presset Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted April 8, 2006 Report Share Posted April 8, 2006 112 i bænk - stærkt :4thumbup: og rigtig flot video (endelig kunne jeg se den)Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted April 9, 2006 Author Report Share Posted April 9, 2006 Stærkt presset. De ser lette ud!RommelJa det var de også Flot presset Tak112 i bænk - stærkt :4thumbup: og rigtig flot video (endelig kunne jeg se den)Henning Hehe godt du kunne se den for en gangs skyld Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted April 10, 2006 Author Report Share Posted April 10, 2006 Træningopvarming: roningIncline DB press:2x8@ 32kg4x10@ 32kgMilitary press:3x12@ 35kg9@ 35kgDB Flies4x12@16kgIncline closegrip bænkpres:2x10@ 52,5kg3x10@ 50kg Triceps disko i kabel:3x9@ 30kgtid:1:33:31 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.