Graugart Posted July 7, 2008 Report Share Posted July 7, 2008 BOOOM!!! Du var on a roll i dag, godt at se Så snart jeg lige har fået fixet mit knæ, nakke og hofte skal jeg dog nok hoppe på måtten og pille den selvtillid af dig igen, du skulle nødigt blive for kæphøj a la din favorit-"kæmper" Tyson!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 7, 2008 Report Share Posted July 7, 2008 (edited) BOOOM!!! Du var on a roll i dag, godt at se Så snart jeg lige har fået fixet mit knæ, nakke og hofte skal jeg dog nok hoppe på måtten og pille den selvtillid af dig igen, du skulle nødigt blive for kæphøj a la din favorit-"kæmper" Tyson!!! Ja, det var fedt! Glæder mig til at få pillet lidt selvtillid af mig igen, men det lader til det har lange udsigter med den skadejournal du der remser op. Surt du ikke lige fangede den der challenge match på video....gad godt se den ene nedtagning igen!Hmmm, ved ikke helt om han kan kaldes min "favorit-kæmper" men han er nok i top 5. Vilde skinker han render rundt med :4thumbup: Gad godt vide, hvor meget han squatter!? Edited July 7, 2008 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nomen78 Posted July 8, 2008 Report Share Posted July 8, 2008 Ja, det var fedt! Glæder mig til at få pillet lidt selvtillid af mig igen, men det lader til det har lange udsigter med den skadejournal du der remser op. Surt du ikke lige fangede den der challenge match på video....gad godt se den ene nedtagning igen!Hmmm, ved ikke helt om han kan kaldes min "favorit-kæmper" men han er nok i top 5. Vilde skinker han render rundt med :4thumbup: Gad godt vide, hvor meget han squatter!?Det kan ikke siges ofte nok: brydning FTW!!!1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 8, 2008 Report Share Posted July 8, 2008 For fuck sake! Kroppen kunne slet ikke falde til ro efter de 3 timers træning i går + ømhed i hele skroget = næsten ingen søv. Til gengæld har jeg ædt konstant lige siden. Typiske kendetegn for en ond omgang!Dagens træning:OL Squat:1 x 5 x 60kg1 x 5 x 90kg1 x 3 x 120kg1 x 1 x 130kg1 x 1 x 140kg3 x 5 x 110kgBænkpres:1 x 5 x 50kg1 x 5 x 70kg1 x 5 x 90kg1 x 3 x 100kg3 x 5 x 90kgSvagbørnskoloni!!1 Pullups:1 x 10 x BW5 x 5 x 20kgHanging reverse crunch m. twist:5 x 10 x BWSløj omgang....Overvejer lidt at droppe Muay-thai/boksning i aften! Godt selskab i IK99 med flere, der gik på det bodybuildings-hold de har dernede. En dag skal jeg begynde at gå til bodybuilding og ha' Tunen som PT Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted July 8, 2008 Report Share Posted July 8, 2008 For fuck sake! Kroppen kunne slet ikke falde til ro efter de 3 timers træning i går + ømhed i hele skroget = næsten ingen søv. Til gengæld har jeg ædt konstant lige siden. Typiske kendetegn for en ond omgang!Ååååh....så det er ikke kun mig der har det problem!! Har også sovet minus i to nætter (hjælper ikke når man har mega varm vinterdyne) "Til gengæld" har jeg heller ikke spist meget! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dochylle Posted July 8, 2008 Report Share Posted July 8, 2008 >QP og DBM re søvn: Fedt ik`Sådan har jeg det desværre ret tit. :-( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 8, 2008 Report Share Posted July 8, 2008 >QP og DBM re søvn: Fedt ik`Sådan har jeg det desværre ret tit. :-(Ditto, men det er især slemt efter en rigtig hård gang sparring, hvor hele kroppen gør ondt, når men vender sig. Især når soveværelset føles som en bageovn og man kun har vinterdyne. De skiftende arbejdstider gør de heller ikke meget bedre. Har tidl. overvejet melatonin... måske det var en idé? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted July 8, 2008 Report Share Posted July 8, 2008 (edited) Ditto, men det er især slemt efter en rigtig hård gang sparring, hvor hele kroppen gør ondt, når men vender sig. Især når soveværelset føles som en bageovn og man kun har vinterdyne. De skiftende arbejdstider gør de heller ikke meget bedre. Har tidl. overvejet melatonin... måske det var en idé?Jeg sover som bekendt ekstremt ringe meget ofte og jeg har (og gør stadig nogle gange) benyttet mig af melatonin, men jeg synes ikke det er videre effektivt. Nogle gange har jeg taget det hvor det nærmest har den stikmodsatte effekt og jeg på ingen måde har kunne sove. Andre gange har det virket ok. Det er meget mildt sløvende og vil ikke slå en omkuld hvis man forventer det det. Edited July 8, 2008 by essensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dochylle Posted July 8, 2008 Report Share Posted July 8, 2008 Sover generelt ringe. Jo tungere (og hårdere) træning, jo ringere søvn.Har ikke prøvet Melatonin, selvom jeg har hørt en del om det. Har rejst en del, og har tit overvejet det. Prøver at samle noget op næste gang jeg er i USA, så får du en melding :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted July 8, 2008 Report Share Posted July 8, 2008 Og mig som har det lige omvendt Døds workout = Døds søvn! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 8, 2008 Report Share Posted July 8, 2008 Jeg sover som bekendt ekstremt ringe meget ofte og jeg har (og gør stadig nogle gange) benyttet mig af melatonin, men jeg synes ikke det er videre effektivt. Nogle gange har jeg taget det hvor det nærmest har den stikmodsatte effekt og jeg på ingen måde har kunne sove. Andre gange har det virket ok. Det er meget mildt sløvende og vil ikke slå en omkuld hvis man forventer det det.Har selv tidl. haft gode erfaringer med Baldrian, men synes ikke helt det har samme effekt mere. Er godt klar over, at det ikke "slår en omkuld" Det er jo mere til at regulere døgnrytme og så skulle det bl.a. øge REM søvnen. Desuden er der forsøg, der viser at det modvirker kræft og andre skadelige sideeffekter ved skifteholdsarbejde. Måske jeg giver det et forsøg!Sover generelt ringe. Jo tungere (og hårdere) træning, jo ringere søvn.Har ikke prøvet Melatonin, selvom jeg har hørt en del om det. Har rejst en del, og har tit overvejet det. Prøver at samle noget op næste gang jeg er i USA, så får du en melding :-)Hmmm, man kan jo også bestille det på nettet: link Mener, at CoqRouge tidl. har nævt det - måske han kigger forbi og kan komme med imput. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted July 8, 2008 Report Share Posted July 8, 2008 Nu husker du vel at wanke før du skal sove? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted July 8, 2008 Report Share Posted July 8, 2008 Har selv tidl. haft gode erfaringer med Baldrian, men synes ikke helt det har samme effekt mere. Er godt klar over, at det ikke "slår en omkuld" Det er jo mere til at regulere døgnrytme og så skulle det bl.a. øge REM søvnen. Desuden er der forsøg, der viser at det modvirker kræft og andre skadelige sideeffekter ved skifteholdsarbejde. Måske jeg giver det et forsøg!Hmmm, man kan jo også bestille det på nettet: link Mener, at CoqRouge tidl. har nævt det - måske han kigger forbi og kan komme med imput.Jeg synes Baldrian hjælper lidt. Jeg læste et sted på PN forum at Baldrian + fosfatidylserin skulle være godt, sidstenævn er bare svært (=dyrt) at skaffe, men jeg tror jeg prøver at få noget fra USA (meget meget billigere). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted July 8, 2008 Report Share Posted July 8, 2008 Ditto, men det er især slemt efter en rigtig hård gang sparring, hvor hele kroppen gør ondt, når men vender sig. Især når soveværelset føles som en bageovn og man kun har vinterdyne. De skiftende arbejdstider gør de heller ikke meget bedre. Har tidl. overvejet melatonin... måske det var en idé?I kunne jo starte ud med at skifte jeres vinterdyne ud med en sommerdyne, så dyre behøver en god tynd sommerdyne heller ikke at være.. Plus det giver en bedre søvn når kroppen har den rigtige kropstemperatur at sove i.. Ang. Baldrian, så syntes jeg heller ikke de virker særligt godt.. har hørt at nogle "køresyge" tabeletter som virker døsende når man skal f.eks skal flyve langt kan hjælpe lidt.. ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nomen78 Posted July 9, 2008 Report Share Posted July 9, 2008 Nu husker du vel at wanke før du skal sove?Det skulle der være sørget for, har hørt at nedst video kører på repeat nærmest døgnet rundt: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Graugart Posted July 10, 2008 Report Share Posted July 10, 2008 Så er der slowmotion videoservice fra træningen i går!!Lidt at evaluere på :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 10, 2008 Report Share Posted July 10, 2008 (edited) Træning onsdag:No-gi grappling: 1,5 time.Forsvar mod roterende benlåse og sparring. Sparringen gik ikke helt så godt som i mandags, men stadigvæk godkendt. Desværre havde jeg en opvarmningsrunde, med en der gav fuld skrald fra start - kostede mig lige en dårlig skulder! Dagens træningspas #1:MMA: 1 timeRen MMA-boksning med fokus på at blive i "lommen" og slå derfra. Kan godt mærke jeg ikke har bokset ret meget det sidste stykke tid. Blev en smule træt til sidst - både fysisk og mentalt. Men rigtig god omgang!Dagens træningspas #2 feat. Queenpearl, Mushashi og Cronfeld hos Crossfit cphEn lille runde udført med 18 kg vægtvestA1) Pullups: 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 x 18kgA2) Dips i ringe: 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 x 18kgFront Squat:1 x 5 x 50kg1 x 5 x 80kg1 x 5 x 90kg1 x 5 x 100kg1 x 5 x 90kgKørte desuden lidt bent press teknik og en helveds masse kæbe! Jeg var vist ikke helt træningsoplagt. Var/er pænt smadret i kroppen - især albue-/skulderled.Rigtige fede lokaler hos Crossfit.... Altid hyggeligt at træne med Mushashi (der er en maskine i ringene! ), Queenpearl (som i øvrigt lovede mig bank i en gang SW ) og fik så endelig hilst på Cronfeld, der desværre kun havde tid til at rive en ond omgang dødløft, inden han skulle videre! Træning onsdag:No-gi grappling: 1,5 time.Forsvar mod roterende benlåse og sparring. Sparringen gik ikke helt så godt som i mandags, men stadigvæk godkendt. Desværre havde jeg en opvarmningsrunde, med en der gav fuld skrald fra start - kostede mig lige en dårlig skulder!------------------------Nillepigen: Må prøve sådan en sommerdyne.... Fru Erik & Nomen: Hmmm, man skal jo også passe på ikke at anstrenge sig for meget - det kan jo koste på restitutionen! P.s. drenge... tjek lige den vilde ryg til sidst i Graugarts video! Graugart: Fååårkk det er et sejt cam du har fået!!!!! Slowmotion FTW!! Og super fedt du lige fik fanget min ankle pick.... næste gang du filmer, må jeg huske at tage min "superhelte" hvide rashguard på, hvor man kan se teh ABS igennem! På det seriøse plan er det faktisk rigtig godt at få lidt video at evaluere på. (Hvorfor hakker den 9 sek. inden første gang man ser den?) Edited July 10, 2008 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted July 10, 2008 Report Share Posted July 10, 2008 Dagens træningspas #2 feat. Queenpearl, Mushashi og Cronfeld hos Crossfit cphEn lille runde udført med 18 kg vægtvestA1) Pullups: 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 x 18kgA2) Dips i ringe: 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 x 18kgRigtige fede lokaler hos Crossfit.... Altid hyggeligt at træne med Mushashi (der er en maskine i ringene! ), Queenpearl (som i øvrigt lovede mig bank i en gang SW ) og fik så endelig hilst på Cronfeld, der desværre kun havde tid til at rive en ond omgang dødløft, inden han skulle videre! Nillepigen: Må prøve sådan en sommerdyne.... Iiiiih nogle vilde pullups/dips! Gik slet ikke op for mig at du imellem snakken nåede at banke SÅ mange af!! Det er så sejt - godt kørt Jeg menes vist det sidste jeg sagde til dig da du var på vej ud af døren var at jeg lovede jeg nok skulle passe på mig selv når vi en dag ruller... Og en sommerdyne kan VIRKELIG anbefales! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 10, 2008 Report Share Posted July 10, 2008 Iiiiih nogle vilde pullups/dips! Gik slet ikke op for mig at du imellem snakken nåede at banke SÅ mange af!! Det er så sejt - godt kørt Jeg menes vist det sidste jeg sagde til dig da du var på vej ud af døren var at jeg lovede jeg nok skulle passe på mig selv når vi en dag ruller... Og en sommerdyne kan VIRKELIG anbefales!Ja, fik da lavet en lille smule mellem alt kæbetræningen.Nu har Graugart jo lige afsløret et udsnit af min "nedtagnings-værktøjskasse" Så det er vist mig, der skal passe på! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted July 10, 2008 Report Share Posted July 10, 2008 Ja, fik da lavet en lille smule mellem alt kæbetræningen.Nu har Graugart jo lige afsløret et udsnit af min "nedtagnings-værktøjskasse" Så det er vist mig, der skal passe på!Gode takedowns...jeg glæder mig IKKE til al den power mod mig! Men...lærer I ikke at sprawle i CSA? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pugilist Posted July 10, 2008 Report Share Posted July 10, 2008 Er lidt nysgerrig, hvordan skal det her forstås?:Ren MMA-boksning med fokus på at blive i "lommen" og slå derfra. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 10, 2008 Report Share Posted July 10, 2008 (edited) Er lidt nysgerrig, hvordan skal det her forstås?:Ja, ok! Ved ikke lige om det er korrekt udtrykt sådan rent bokseteknisk. Det jeg mener er at "arbejder sig tæt på sin modstander" og så slå derfra... hvis det giver mening?Gode takedowns...jeg glæder mig IKKE til al den power mod mig! Men...lærer I ikke at sprawle i CSA?Det er jo ikke sjovt at film de gange man bliver sprawlet ned gennem gulvet!! Edited July 10, 2008 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pugilist Posted July 11, 2008 Report Share Posted July 11, 2008 Ja, ok! Ved ikke lige om det er korrekt udtrykt sådan rent bokseteknisk. Det jeg mener er at "arbejder sig tæt på sin modstander" og så slå derfra... hvis det giver mening?Okay, var også sådan jeg umiddelbart forstod det. Det der undrede mig var, at man overhovedet kan gøre det i MMA... Jeg forestiller mig jo, at der bliver grebet fat i én, og så kommer man ned at ligge? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted July 11, 2008 Report Share Posted July 11, 2008 Okay, var også sådan jeg umiddelbart forstod det. Det der undrede mig var, at man overhovedet kan gøre det i MMA... Jeg forestiller mig jo, at der bliver grebet fat i én, og så kommer man ned at ligge? Ikke nødvendigvis. Clinch-afstanden indeholder både elementer/mulighed for slag, brydning, og knæ. Og den anden griber jo ikke fat i en uden at man gør det samme Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pugilist Posted July 11, 2008 Report Share Posted July 11, 2008 Ikke nødvendigvis. Clinch-afstanden indeholder både elementer/mulighed for slag, brydning, og knæ. Og den anden griber jo ikke fat i en uden at man gør det samme Hmm, det sidste du siger giver da ingen mening, da den ene pr definition må gribe fat før den anden. Det er jo ikke noget man bliver enige om: "nå, skal vi stoppe med at slå, og bryde lidt i stedet" ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.