Guest DBM Posted April 29, 2007 Report Share Posted April 29, 2007 Dagens træning:Løb: 26:40 min.Klatrebjælke Pullups: 1,2,3,4,5,6,7,8 x 10kgDive Bomber Pushups: 8 x 10 x BWFik 1 times massage i formiddags. Lækkert at få løsnet lidt op. Især i nakken, som blev godt mørbanket i går. Da jeg kom hjem faldt jeg i søvn... vågnede alt for sent, og var stadig lidt udmattet, så træningen blev lidt anderledes end planlagt -alligevel ok omgang! ----------------------------------------------------------Candygirl: Ja det lykkedes til sidst! Blanco: Thanx dude..Den har sine få øjeblikke. Ift. MOL-dogmer er jeg jo bare en 'tynd ål'. Andre 'almindelige' mennesker synes ligefrem jeg er for stor ( ?). I bund og grund afspejler min fysik jo bare de krav, jeg stiller til den! Los: Hjelm it is!! Ser fedt ud med det løb.... måske man skulle prøve at tage cyklen med til Århus. Har hørt der skulle være fede ruter. Held og lykke med din træning og fam. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 30, 2007 Report Share Posted April 30, 2007 Dagens træning:No gi grappling: 1,5 time.- Fuld gas med guard pass og sparring. Jeg havde ikke ret meget energi og tabte lidt for meget. Efter en time var jeg ved at brække mig og give op. Fik dog taget mig sammen og sluttede ok af! Fik et par gode tips, så helt dumt var det ikke.Regner med 1-3 træningspas mere inden et par dages restitution. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 30, 2007 Report Share Posted April 30, 2007 Dagens træning:No gi grappling: 1,5 time.- Fuld gas med guard pass og sparring. Jeg havde ikke ret meget energi og tabte lidt for meget. Efter en time var jeg ved at brække mig og give op. Fik dog taget mig sammen og sluttede ok af! Fik et par gode tips, så helt dumt var det ikke.Regner med 1-3 træningspas mere inden et par dages restitution.Minder meget om min træning i dag... altså bare mht energien Træner du egentlig mod et stævne eller lignende?Og hvad er guard pass? SpørgeCandyG Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 30, 2007 Report Share Posted April 30, 2007 Minder meget om min træning i dag... altså bare mht energien Træner du egentlig mod et stævne eller lignende?Og hvad er guard pass? SpørgeCandyGTja, selv Superman skal være Clark Kent nogle gange! Jeg har en kamp til et stort stævne på lørdag. Det er derfor der har været lidt ekstra fokus på den del af træningen de sidste par uger.Kort fortalt så er 'guard' en position, hvor man ligger på ryggen. Man kan så have sin ben i forskellige positioner. Fx omkring livet på sin modstander (lukket guard). Hvis det ikke er med slag og spark, er det en neutral position, da man også kan angribe derfra. Ens modstander vil så forsøge at komme forbi benene... hvis det lykkedes, har han lavet et 'guard pass'. Håber ikke det var FOR forvirrende! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 30, 2007 Report Share Posted April 30, 2007 Tja, selv Superman skal være Clark Kent nogle gange! Jeg har en kamp til et stort stævne på lørdag. Det er derfor der har været lidt ekstra fokus på den del af træningen de sidste par uger.Kort fortalt så er 'guard' en position, hvor man ligger på ryggen. Man kan så have sin ben i forskellige positioner. Fx omkring livet på sin modstander (lukket guard). Hvis det ikke er med slag og spark, er det en neutral position, da man også kan angribe derfra. Ens modstander vil så forsøge at komme forbi benene... hvis det lykkedes, har han lavet et 'guard pass'. Håber ikke det var FOR forvirrende! Nej det gav meget god mening - de gange jeg ikke fik andre associationer Det bliver da spændende så... vil krydse fingre så (mind mig lige om det ikke - ellers får jeg nok lidt ondt i fingrene inden da )Og jeg vil altså ikke være Clark Kent Må give den gaZ i morgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 30, 2007 Report Share Posted April 30, 2007 Et stk guard coming up Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 30, 2007 Report Share Posted April 30, 2007 Et stk guard coming up Du er da også så service mindet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 30, 2007 Report Share Posted April 30, 2007 Du er da også så service mindet Spot on. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 30, 2007 Report Share Posted April 30, 2007 Spot on. Spot på hvad? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted May 1, 2007 Report Share Posted May 1, 2007 Pis Lee' AB's og fee' krigerstil du holder dig Ser også godt ud med træningen! Orker, Uruk Hai'er og sabeltigre kan godt begynde at ryste af skræk når civilisationen går under :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 1, 2007 Report Share Posted May 1, 2007 Træningspas # 1:Opvarmningsløb: 8-10 minIntervalløb: 20 x 300 meter med 1 min. pause. (omgangstid 53-60 sek)Afjog: 8-10 min- Må se om jeg igen kan få fat på et pulsur. Kunne være interessant at se pulskurve under intervalløb. Især på mine weekend hill-sprints!Træningspas # 2:Klatrebjælke Pullups: 5 x 10 x BWJanda Situps: 5 x 10 x BWHurtig omgang med god overskud så kroppen kan få lidt restitution. Nupper dog muligvis et enkelt træningspas inden kampen lørdag.----------------------------------------------------MaxP & Candygirl: Associationer og service mindet. Get a room! Onkel Troels: GrrrrrThanx... En kriger som dig ved jo hvad det drejer sig om!! Det bliver en sand fornøjelse at være en del af frontlinien med dig. Det gælder sgu om at holde sig fit, da vi jo som bekendt ofre de svage som forhindringer og lokkemad mm. når Orker, Aliens, sabeltigre mm. vælter frem mod os!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted May 1, 2007 Report Share Posted May 1, 2007 Fedt billede af udendørs KB træning... det er det de unge vil ha :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 2, 2007 Report Share Posted May 2, 2007 (edited) Dagens kropsvægts-lir:Pullups: 5 x 12 x BWOne Arm Pushups: 8 x 5/5 x BWHanging Leg Raises: 5 x 10 x BWDips: 20, 15, 12 x BWHurtig omgang....------------------------------------Blackmoore: Thanx comrade! Edited May 2, 2007 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 3, 2007 Report Share Posted May 3, 2007 (edited) Så kom 'hun' endelig: Jeg fik sat nogle super fede pedaler på, så man står godt fast uden brug af cykelsko. Gear er pt. en billig Shimano model, men jeg kan muligvis overtale min bror til at bytte dem ud med de XTR, som er på hans bike. (han kører alligevel kun transport-cykling). Edited May 3, 2007 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 3, 2007 Report Share Posted May 3, 2007 Cooooooooooool, tillykke med bike. Ser fed ud :4thumbup: .....men hvad er nu det for nogle reflekser :laugh: Er du ved at være klar til lørdag? Har lige været ude og hilse på Pavel & Co. Super Cool.Vi ses scholar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted May 4, 2007 Report Share Posted May 4, 2007 Tillykke med jernhesten :4thumbup: .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dochylle Posted May 4, 2007 Report Share Posted May 4, 2007 Tiløg' med den nye sygel. Men Dan - drop reflekserne og skærmene Sig til hvis du mangler inspiration, Lystrup og Uggeløse skove heroppe har masser af singletracks. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 4, 2007 Report Share Posted May 4, 2007 (edited) Guarden: Ja, ved ikke lige hvorfor der sad reflekser på, da jeg fik den. Det er ikke særlig god camouflage til ragnerok! Mht. i morgen er jeg nok så klar, som jeg bliver Hils Pavel & crew..... therealstud: Thanx dude!Dochylle: Cool... så må jeg komme op og give den gas en dag. Det var også et stort nederlag med skærme, men desværre en nødvendighed, da jeg jo også kører en del transportcykling i lortevejr. Vi kan jo ikke allesammen ha' et job, hvor man flyver frem og tilbage Edited May 4, 2007 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dochylle Posted May 4, 2007 Report Share Posted May 4, 2007 (edited) Du siger bare til hvis du vil en tur i skovene heroppe.Mht skærme, så er det desværre (for forfængeligheden) lovpligtigt DBM>Skal du til RKC? Edited May 4, 2007 by Dochylle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted May 4, 2007 Report Share Posted May 4, 2007 Kan se det ikke giver meget streetcredit med skærme og reflekser Men i hvert fald tillykke med "hende" :4thumbup: (er jo slet ikke misundelig ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted May 4, 2007 Report Share Posted May 4, 2007 Du siger bare til hvis du vil en tur i skovene heroppe.Mht skærme, så er det desværre (for forfængeligheden) lovpligtigt DBM>Skal du til RKC?Siden hvornår er skærme blevet lovpligtige? Det er da nok nærmere reflekser der er det.Og mens jeg husker det - god kamp i morgen (hvis jeg husker ret) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dochylle Posted May 4, 2007 Report Share Posted May 4, 2007 Candygrrl> Det er da også noget værre vrøvl Det er reflekserne der er lovpligtige.Vi bekagler. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted May 4, 2007 Report Share Posted May 4, 2007 (edited) Candygrrl> Det er da også noget værre vrøvl Det er reflekserne der er lovpligtige.Vi bekagler.Det er i orden, nu I så fint bekagler Edited May 4, 2007 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CoqRouge Posted May 4, 2007 Report Share Posted May 4, 2007 Lad mig gætte: Dochylle læser Politiken/ATS. Candygirl gør ikke!DBM>Til lykke med dyret. Håber, at det lykkes at overtale brormand. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted May 4, 2007 Report Share Posted May 4, 2007 Lad mig gætte: Dochylle læser Politiken/ATS. Candygirl gør ikke!DBM>Til lykke med dyret. Håber, at det lykkes at overtale brormand.Nej, jeg er jo Københavner Er vi omme på bagsiden oder was? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.