TLunau Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 Lækkert løftet i bænken idag lille mand :4thumbup: men jeg synes ikke det er meget credit jeg får for at sætte en trøje der er mindre end den du er vant til næsten perfekt på din hvalpede teenage-krop Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 Kom nu glad mand,de 170 røg op i perfekt stil uden problemer når du får styr på de sidste 2 cm, så owner du +170 kg som startvægt til næste stævne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 Super flot bænket Moos!!! Ikke nok med at du er en dejlig knejt du er også STÆRK! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted November 30, 2005 Author Report Share Posted November 30, 2005 Hvad er volvo-squat? Er den voldsom? Nej, bare grim og langsom Lækkert løftet i bænken idag lille mand :4thumbup: men jeg synes ikke det er meget credit jeg får for at sætte en trøje der er mindre end den du er vant til næsten perfekt på din hvalpede teenage-krop Undskyld. Skylder naturligvis succeen til Thomas "Lee'" Lunau. Jeg er ham meget taknemmelig Kom nu glad mand,de 170 røg op i perfekt stil uden problemer når du får styr på de sidste 2 cm, så owner du +170 kg som startvægt til næste stævne Jada, det er bare et spørgsmål om teknik og tilvænning :xmas: Super flot bænket Moos!!! Ikke nok med at du er en dejlig knejt du er også STÆRK! Tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 Hov hov..Volvo-squat er måske langsomt men IKKE grimt... Det er jo at håne ophavsmanden til begrebet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted November 30, 2005 Author Report Share Posted November 30, 2005 Hov hov..Volvo-squat er måske langsomt men IKKE grimt... Det er jo at håne ophavsmanden til begrebet Det er det for dén her volvo... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 Ja, Volvo betyder bare at man har en Nasty bundstyrke.Volvo er altså en ganske pæn bil Godt bænket idag...God stil af Tossen:" Hey, Troels. Kommer du ikke lige herover og giver Mååsen nogle lussinger og får ham til at tro på det"?Mig:"Ehhh, jo"Og stiller mig foran dig, hvor efter du siger:Måås:"Jeg behøver altså ikke at have nogen lussinger" Så det blev bare til et dask i nakken og lidt råwen :4thumbup: Men det var åbenbart også nok til at Benedict Junior lavede en raket med 170kg i patpressen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted November 30, 2005 Author Report Share Posted November 30, 2005 Ja, Volvo betyder bare at man har en Nasty bundstyrke.Volvo er altså en ganske pæn bil Godt bænket idag...God stil af Tossen:" Hey, Troels. Kommer du ikke lige herover og giver Mååsen nogle lussinger og får ham til at tro på det"?Mig:"Ehhh, jo"Og stiller mig foran dig, hvor efter du siger:Måås:"Jeg behøver altså ikke at have nogen lussinger" Så det blev bare til et dask i nakken og lidt råwen :4thumbup: Men det var åbenbart også nok til at Benedict Junior lavede en raket med 170kg i patpressen Følte ikke lige for en lussing i daw... Men fik jo da løftet den alligevel... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 (edited) Det hele var stort set perfekt idag på nær en eneste ting... Kern tudefjæset og den latterlige indstilling "jeg kan ikke... jeg kan altså ikke løfte så meget" ... men vee' du hva' Stefan din lille tudeso... hvis det er den generelle indstilling så burde du måske overveje at skifte til Curling istedet... jeg vil ikke høre de ord en gang til når du rent faktisk godt kan... capiche?Du ved ikke hvad du kan løfte... det ved vi andre... men ellers var det flåååååt :4thumbup: Edited November 30, 2005 by TLunau Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 Ville have kørt GHraises, men fanme om ikke idioterne har skilt bænken ad, og sat det modsat sammen sneaky2.gif Man skal altså være mere en almindeligt dum for ikke at kunne se at det er helt galt... dry.gifTillykke med bænken! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 stærkt pattet idag :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 Moos = Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted November 30, 2005 Author Report Share Posted November 30, 2005 Det hele var stort set perfekt idag på nær en eneste ting... Kern tudefjæset og den latterlige indstilling "jeg kan ikke... jeg kan altså ikke løfte så meget" ... men vee' du hva' Stefan din lille tudeso... hvis det er den generelle indstilling så burde du måske overveje at skifte til Curling istedet... jeg vil ikke høre de ord en gang til når du rent faktisk godt kan... capiche?Du ved ikke hvad du kan løfte... det ved vi andre... men ellers var det flåååååt :4thumbup:Jeg foretrækker at se det som at jeg kun velovervejet gør usikre ting Synes da ikke jeg var specielt tudefjæs? Løftede da uden at brokke mig...Tillykke med bænken!Jamen, hvor svært kan det være??? stærkt pattet idag :4thumbup:Moos = Tak drenge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 1, 2005 Author Report Share Posted December 1, 2005 Note; MAAAAAAAAASSIV røvdoms Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted December 1, 2005 Report Share Posted December 1, 2005 Følte ikke lige for en lussing i daw... Men fik jo da løftet den alligevel... ... Det er fandme ondskabsfuldt presset champ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted December 1, 2005 Report Share Posted December 1, 2005 Note; MAAAAAAAAASSIV røvdoms Er det volvo-squatten? Den er jo også baghjulstrukket...Men hva går den helt specifikt ud på? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 3, 2005 Author Report Share Posted December 3, 2005 ... Det er fandme ondskabsfuldt presset champ!Tak Er det volvo-squatten? Den er jo også baghjulstrukket...Men hva går den helt specifikt ud på? Du må self forstå, at det er meget insider, og kan ikke fortælles videre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 3, 2005 Author Report Share Posted December 3, 2005 Off season - FullbodyPga biotek-tur til KBH kunne jeg ikke træne fredag. Det var jo godt nok noget af det værste spild af tid, jeg nogensinde har oplevet. Virkeligt skuffende.Julefrokost fredag aften. Meget hyggeligt, selvom jeg var træt og blev tvunget til at drikek snaps. Drak ikke så meget, men det gjorde de andre tilgengæld. Meget underholdende.Kom først hjem omkring kl 6, og så måtte jeg lige lege lidt med min storebrors hund, som vi passer. MEd over 24 timer vågen, var jeg ret træt, og sov da også til kl halv tre, uden at vågne. Skulle derfor skynde mig ret meget til træning, da jeg også skulle pakke, spise og igen lige lege lidt med vovsen Squat, intet bælte:8 x 3 x 110 kgRGB bænkpres:6 x 3 x 140 kgSmal bænkpres:4 x 6 x 90 kgStivbenet dødløft, dobbelt overhånd:3 x 6 x 110 kgDerefter lukkede OBBC. Kørte hjem på cyklen og lavede hjemme:Bend over laterals:5 x 8 x 15 kgDB curls:3 x 12 x 15 kgUdemærket omgang. Godt med overskud i det hele, bænken havde fin fart. Squatten kørte endda også rigtigt godt, med god power, følelse og teknik.Skulle have været i byen med nogle gamle klassekammerater... Men da man ikke kan stole på folk, tror jeg bare jeg hopper tidligt i seng... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted December 3, 2005 Report Share Posted December 3, 2005 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted December 3, 2005 Report Share Posted December 3, 2005 "Nej jeg er ædru" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 3, 2005 Author Report Share Posted December 3, 2005 "Nej jeg er ædru"Jep, det er næsten det værste Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 5, 2005 Author Report Share Posted December 5, 2005 (edited) Off season - FullbodyStartede dagen med 45 minutters squash, er faktisk begyndt at kunne finde ud af det, så self var det sidste dag. Senere havde vi 70 minutters volley, hvilket jeg også er begyndt at kunne finde ud af. Også sidste gang... Plus en del cykling... Jeg ender som en tynd gut, jo... Squat: smal stand, low bar, uden bælte3 x 100 kg3 x 120 kg2 x 3 x 130 kg3 x 140 kg1 x 150 kgBox, high bar:4 x 6 x 95 kgSquatstyrke bedre, men stadig ikke hel god.Bænkpres:2 x 100 kg2 x 110 kg2 x 120 kg1 x 130 kg1 x 140 kg Fik den løftet, men Jens rettede den, da han mente at den kom ind over mit hoved, og jeg løftede røven. Ingen PR denne gang.3 x 3 x 115 kg5 x 3 x 90 kg2 boards, smalt greb:3 x 6 x 90 kgDødløft: Konv., uden bælte3 x 1 x 150 kg3 x 1 x 160 kgHalvgrimt.Pendalay rows:2 x 10 x 70 kgBenpres: 4 x 6Smal træk til pat: 3 x 10Fik kæwet den godt aw og drukket noget kondivand ( Så nu skal jeg nok være marathinløber) Edited December 5, 2005 by Moos Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 1 x 140 kg Fik den løftet, men Jens rettede den, da han mente at den kom ind over mit hoved, og jeg løftede røven. Ingen PR denne gang.Yeah godt løftet, og jeg kan se det er med forced og det hele, du er jo helt pjattet med det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 Umanerlig lee' bænk for tiden! Men wtf er Pendalay rows? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 Fik kæwet den godt aw og drukket noget kondivand ( Så nu skal jeg nok være marathinløber)Du glemmer vidst lige at indskyde at du havde særdeles travlt med at være kæk overfor sagesløse personer under HELE træningen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.