Guest DBM Posted October 26, 2006 Report Share Posted October 26, 2006 Hallo, Jens..... alm. mennesker har jo ikke et begreb om den slags! Det findes sågar folk, som synes, jeg er for stor! Nå det så er sagt ved du, at jeg 100% støtter dine cåååt tanker om med glæde slæber dig med til en gang track 'n' field! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taurus Posted October 27, 2006 Report Share Posted October 27, 2006 (edited) Hallo, Jens..... alm. mennesker har jo ikke et begreb om den slags! Det findes sågar folk, som synes, jeg er for stor! Nå det så er sagt ved du, at jeg 100% støtter dine cåååt tanker om med glæde slæber dig med til en gang track 'n' field! Det har du afgjort ret i.Skal jeg nævne et eksempel som du nu også selv har oplevet, har vi en ung mand i vort center der er pænt defineret med brede skuldre og en flot smal talje. Til en gymnasiefest fik han også nogle pæne bemærkninger om at han var blevet "fed". Som han nu fortalte mig forløbet, blev han så deprimeret, at han dagen efter gik på en streng diæt.I mine øjne absolut unødvendigt da jeg ville anslå hans fedtprocent til ikke at være over 12%.Vi skulle nødig have, at Jens tilrettelægger sit liv efter andre menneskers fejlslagne vurderinger.God weekend. Edited October 27, 2006 by Taurus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted October 27, 2006 Author Report Share Posted October 27, 2006 Fredag k 11 - Gladiator med Snowball.Efterårs 2Split BST Dag 1/4 Uge 1a DB Bench Press Neutral Grip 90 sec - Reach the ceiling 7@335@363@417@365@413@46b1 Decline BB - 1½ reps8@708@708@70b2 Cable Cross LoHi 90 sec5/3@204/3@206/1@15...fokus på lang contraction c Low Incline DB Bench - elbows out 90 sec - sku have været 6010@3110@3110@26d Peck Deck - 100 Reps3x13@15 + 15@20 i alm bench...var alt for tilsyret i pattøjet til at det kunne flushe noget som helst.Seated DB Shoulder Press12@2412@2412@24Laterals12@1112@1112@11Lean away Cable Laterals8@158@1010@10----Mange reps og korte pauser - det kan jeg snildt mærke at jeg ikke er vant til - smerte Vildt pump i pecs undervejs Startede nok lidt for tungt ud i bryst i et par øvelser - skulderne fik tilgengæld en blød dag.note to self - mere styr på pauserne, du gamle...----ALLE-> Mange tak for feedback. Jeg vil tænke lidt videre over sagen tror jeg, før jeg skriver/svarer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted October 28, 2006 Author Report Share Posted October 28, 2006 Lørdag k 10 - Gladiator.Efterårs 2Split Ryg/Ben Dag 2/4 Uge 1Pullups5@BW5@BW4@BWstille start med overskud - men det ændrer ikke på at jeg føles TUNG.T-Bar12@4012@4012@40prøvede at holde fokus på at den sku sidde i ryggen, hvilket er lidt svært med underhåndsgreb...Supp. Rows + Seated DB Clean 12@37½ + 9@1412@37½ + 12@1412@30 + 9@14stadig en dræber comboRear Laterals 5@7 ...helt syret til Lunges - kun venstre9@40 - stadig syret til i post.delt12@4012@40Calf Raises12@10012@10012@100Rear Laterals12@712@7nemt----12 reps stinker i helvede og forvandler mig til en lille fisselette Enten er det noget man vender sig til, eller også kan jeg umiddelbart komme i tanke om, ihf en lille håndfuld perler her på mol, der må være totalt udblæste i skallen - på en dårlig måde Gad vide hvorlænge jeg holder til det lort Måske sku jeg bare lytte til min indre tenor ændre reprange Jeg er stadig uafklaret omkring 'størrelses-problematikken' og vil sikkert fortsætte med at være det. Men i tråd med det er blevet sagt herinde og undenfor, så tror jeg at jeg vil vente med at drage nogen konsekvenser, før end jeg har set hvordan verden ser ud på den anden side at det gedigne cut, som jeg gerne snart sku få taget mig sammen til at gå i gang med. Hvis nu lægerne om en måned siger: Jens, du skal du spille fodbold! Så kan det være at det hele bliver let nemmere. At jeg få lettere ved at sætte mål - og lettere ved at pine mig selv afholdenhed fra mættet fedt mine elskede sleske carbs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted October 28, 2006 Report Share Posted October 28, 2006 Hey Big Guy,Nu har jeg jo haft en æren af at møde dig et par gange til træning, og jeg vil da sige at: Ja du er er stor dreng, og man kan godt blive lidt skræmt af dig rent størrelsesmæssigt, og jeg ville nok ikke råde dig til at blive større fysisk medmindre du har planer om noget decideret styrke/BB.Som motionist-styrke-trænings-gut kunne du med fordel cutte lidt ned, og så sørge for at holde en moderat fedt%. Det vil nok osse blive lidt nemmere at finde tøj.Just my 5cents,/Motta Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted October 30, 2006 Author Report Share Posted October 30, 2006 (edited) Mandag kl 2115-2205 - Gladiator.Efterårs 2Split BST Dag 3/4 Uge 1a Incline BB 5s - 5rep-10sec-rep-15sec-rep - 120 sec5/6/5@905/4/2@905/4/4@805/3/3@805/5/5@60aaaaaaaaaaaaaaavb1 Decline DB - 1½ reps8@32*9@328@32*alm repsb2 Cable Cross 120 sec8@206@206@20...probs m v. deltc Chest Dips 90 sec 6@BW6@BW6@BWd Peck Deck - 100 ½Repsx@30Military 90 sec11@5010@508@50...helt malketSeated Laterals10@1110@1110@11Nautilus Laterals10@11010@110----...og jeg piver videre over de korte pauser og de mange reps ----Måtten - tak for mønterne Jeg arbejder på at tage med sammen, til at gøre noget i den retning. Men om jeg kan holde cuttet bare en en rimelig snor, hvis jeg altså får cuttet ned, det er straks mere tvivlsomt - og det skal jeg jo hvis ikke tøjet igen skal blive for småt... hmm.. jeg må heller gå i seng istedet for at jamre på denne her måde Edited October 30, 2006 by jhax Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted October 31, 2006 Author Report Share Posted October 31, 2006 Efterårsugidelig træt og lad, men sært rastløs alligevel. Udskyder programdagen til imorgen og kvæler samvittigheden med bajer&CL i aften Strøtanke: Savner et socialt aspekt ved træningen pt - skulle man måske begynde i en SL-klub. Jeg gad godt have en god fast makker. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted October 31, 2006 Report Share Posted October 31, 2006 Det er sguda lige mig?! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted October 31, 2006 Report Share Posted October 31, 2006 (edited) Hold humøret oppe champ ...Jeg kommer jo til kbh og træner med dig indenfor en overskuelig fremtid Edited October 31, 2006 by essensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted November 1, 2006 Report Share Posted November 1, 2006 Strøtanke: Savner et socialt aspekt ved træningen pt - skulle man måske begynde i en SL-klub. Jeg gad godt have en god fast makker. Det er sguda lige mig?! :4thumbup: ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jeanette K Posted November 1, 2006 Report Share Posted November 1, 2006 Din usikkerhed i din str gør de andre netop kan lave spind i dine tanker.Hvis du selv er tilfreds - er det så ikke ok?Når man læser her så forstår man hvorfor der er så mange ål i den danske befolkning - æv æv ævHvor jeg dog hader janteloven! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted November 1, 2006 Report Share Posted November 1, 2006 Din usikkerhed i din str gør de andre netop kan lave spind i dine tanker.Hvis du selv er tilfreds - er det så ikke ok?Når man læser her så forstår man hvorfor der er så mange ål i den danske befolkning - æv æv ævHvor jeg dog hader janteloven! Hovedet på sømmet!Jeg har netop flere gange diskuteret samme issue med Thomas Davidsen aka Neger Thomas (hvis du ikke ved hvem han er, så er det ham den skaldede, store mørke bølle fra "Gravøl" videoen), som har boet og trænet flere år i USA. Der kommer fremmede hen og komplimenterer din fysik - selv Preben Pindarm, som aldrig har løftet en vægt i hele sit liv, kan finde på at komme hen og sige: "Fed fysik du har der. Den må ha kostet blod, sved og tårer!" ... den slags ser man desværre sjældent herhjemme Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted November 1, 2006 Author Report Share Posted November 1, 2006 Onsdag k 17 - Gotha.Efterårs 2Split Ryg/Ben Dag 4/4 Uge 1Chins5@BW5@BW5@BWYates6@5012@8012@8012@80Step Ups BB Kun venstre10@4010@4010@40...sad dårligtSeated Rows 1h - i mangel af bedre10@4512@6012@75Rear Laterals 10@1010@1010@10----Alibi træning - har sovet for lidt i et par dage plat.----Thorhauge - kom igen nu du har posted mere end 4 træninger i din log Jeanette K - Jeg er meget enig. Men omvendt er det vel i og for sig også fornuftigt at stoppe op og tænke engang i mellem. Nu kommer muskelmasse jo heller fra den ene dag til den anden, men der kan alligevel nå at ske en del. Jeg tror sku mest der er mange ål, fordi styrketræning er lidt halvkedeligt for de fleste og fordi folk er luddovne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted November 2, 2006 Report Share Posted November 2, 2006 Thorhauge - kom igen nu du har posted mere end 4 træninger i din log Hah, bemærk at jeg ikke har missed mine sidste 4 træninger i træk! Og senere i dag bliver det 5... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jeanette K Posted November 2, 2006 Report Share Posted November 2, 2006 (edited) Det er da monster vigtigt at stoppe op ind imellem i sit liv og tænke en stor tanke - men seriøst så skal du heller klap dig selv på skulderen over hvor langt dit hårdt træning har båret dig.Usikkerhed ses på Km´s afstand og det vil enhver med en lav selvværd spotte og udnytte på det groveste med jantelovens håndbog under armen.Være stolt af dig selv for at du formår at holde din krop tip top tunet og ikke mindst super smukt.Der er nemlig god grund til det!De mange pinde / ål i gader og stræder i dag er en produkt af modebilledet desværre - tror sku næppe det har noget at gøre med om de gider at træne.Tænk hvis rollemodellen i dag var en græsk gud eller lign - så skulle du bare se hvordan de mange motionscenter blev fyldt til bristepunktet og ikke kun i Januar og febuar mdr.Håber din tanker om du er blevet "For stor" kan tænke lidt anderleds inden længe. Gotta love muscels Edited November 2, 2006 by Jeanette K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted November 4, 2006 Author Report Share Posted November 4, 2006 Lørdag kl 17 - Gladiator.Efterårs 2Split BST Dag 1/4 Uge 2a DB Bench Press Neutral Grip Reach the ceiling 7@3610@418@416@41...løb hurtigt flad skippede iø 753bølgerneb1 Decline BB - 1½ reps8@708@706@75b2 Cable Cross LoHi 6/5@156/6@156/6@15c Low Incline DB Bench 6@466@4610@34 elbows out10@34 elbows outd Bench - Flush25@20...det er ikke mange reps jeg kan flush'eSeated DB Shoulder Press12@2610@2610@26Laterals12@1412@1410@14Lean away Cable Laterals8@58@5...skippede 3sæt pga smerter i v.delt----Kiggede ikke på uret idag, så ingen timede pauser. Forsøgte dog alligevel at holde snoren lidt kort - men kun lidt. Følte mig slap, ku ikke rigtigt trykke noget idag. Har dog ikke sovet til 1330 pga tømmermænd Det sker ca to gange om året, vil jeg tro. Vågner ellers altid omk 6-7 stykker..Jeg bibeholder nok øvelsesvalget, men jeg føler ikke rigtigt for det der supersæt-casio-tredjegradsforbrænding... Jeanette K - Tak for ordene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted November 5, 2006 Author Report Share Posted November 5, 2006 Søndag k 830 - Gladiator.Efterårs 2Split Ryg/Ben Dag 2/4 Uge 2Pullups5@BW5@BW3@BW3@BW=16T-Bar12@4512@4512@45Supp. Rows + Seated DB Clean 12@40 + 12@1610@40 + 12@1610@40 + 8@16Lunges - kun venstre12@4512@4512@45Rear Laterals12@812@812@8Calf Raises12@11012@11012@110----Stille og rolig progression, stille og rolig træning note to self - det bliver mere&mere påkrævet at jeg får trænet rotator cuff Efterlysning!!!Har nogen set denne mand: ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted November 5, 2006 Report Share Posted November 5, 2006 note to self - det bliver mere&mere påkrævet at jeg får trænet rotator cuff Så kom i hulen imorgen fra om formiddagen og få smurt maskinenEfterlysning!!!Har nogen set denne mand: ? Ja. Han blev sidst spottet i manegén, i fuld gang med tricks: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted November 7, 2006 Author Report Share Posted November 7, 2006 Tirsdag kl 18 - Gladiator.Efterårs 2Split BST Dag 3/4 Uge 2a Incline BB 5s - 5rep-10sec-rep-15sec-rep - 120 sec5/5/5@855/5/5@85*herefter alm.5@855@855@855@858@85b1 Incline DB - 1½ reps4@404@404@40b2 Cable Cross 8@208@208@20c Chest Dips 90 sec 10@BW9@BW7@BWMilitary 8@608@608@60Seated Laterals12@1312@1312@13Nautilus Laterals16@12014@13012@130----OK træningNote self -> Nå nu du dårligt ku knappe dit ene par PellePelle jeans her til morgen, mon ikke du så sku gå på diæt snart Krumme-> Ja så Det forpligter at være at selvudråbt cirkusatlet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted November 8, 2006 Author Report Share Posted November 8, 2006 Onsdag k 1545 - Gym på JobbetEfterårs 2Split Ryg/Ben Dag 4/4 Uge 2Pull to Chest - chin style ingen bar at hive sig op i8@556@102½8@102½8@102½Yates6@805@1005@1008@908@90Leg Press - kun venstre SS1 16@8012@10012@10012@100Seated Rows 1h - SS1 8@458@458@45Supp. Rear Laterals - incline 11@1011@1011@10Step Ups DB Kun venstre10@4010@40----Træning i Danicas Technogym-motionsrum. Rimeligt gode faciliteter, om end det er meget mere små spartansk fitness end det er bb-qualified. Dagens pas blev anstændigt, selvom tiden var knap - jeg måtte skynde mig lidt, da jeg sku mødes med en kammerat for at se The Departed. Det er en god krimi - hermed anbefalet Jeg bliver langsomt mere og mere træt af min julegris-form. Diæt coming up - nu kan jeg så småt mærke viljen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted November 13, 2006 Author Report Share Posted November 13, 2006 LØRDAG d.11 - Gladiator:Bryst - Skulder-udemærket træning før julefrokosten i pilegården.MANDAG d.13 - Gensyn med IK99:Ryg - Venstre ben - Bagskulder-cool nok at se IK99Slænget, ellers ikke værd at skrive hjem om.Og nu skriver jeg nok engang at en diæt er på trapperne - Føler mig som en badering pustet op med flødebolleskum Hvis der er nogen der sælger noget billig DNP, så send mig lige en PM. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted November 13, 2006 Report Share Posted November 13, 2006 .MANDAG d.13 - Gensyn med IK99:Ryg - Venstre ben - Bagskulder-cool nok at se IK99Slænget, ellers ikke værd at skrive hjem om.Og nu skriver jeg nok engang at en diæt er på trapperne - Føler mig som en badering pustet op med flødebolleskum Hvis der er nogen der sælger noget billig DNP, så send mig lige en PM.Dine power Curls var sgu da meget gode, og dine Lunges fik da Vl-Erik til at spørge mig om du var en atlet af en eller anden slags :4thumbup: ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted November 15, 2006 Author Report Share Posted November 15, 2006 ONSDAG d.11 - ARB-GYM:Bryst - Skulder-Andre brystøvelser end jeg plejer, og fik ENDELIG prøvet Thib's combo-øvelse af flat DB Press og Cable Flyes. Den sidder rigtig godt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wasabi Posted November 17, 2006 Report Share Posted November 17, 2006 Kom nu bare i gang tykke... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted November 18, 2006 Author Report Share Posted November 18, 2006 ....diæten starter på MANDAG! :freaked: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.