Tungmetal Posted November 18, 2007 Report Share Posted November 18, 2007 Synes jeg ser slatten ud og jeg tror ikke det er ren indbildning...Jo, du er rigtig flot. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted November 19, 2007 Author Report Share Posted November 19, 2007 Chest - Abs Mandag aftenBench Press - 7x48@703x4@1204x4@130Incline DB Press + Maskin Flyes10@41 + 12@X8@50 + 8@X5@50 + 6@X13@33 + 5@XLidt stræk af brystetIncline Crunches2 sætSerratus Crunches2 sætRotator Cufflidt la la...____________BB! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted November 20, 2007 Author Report Share Posted November 20, 2007 Back Tirsdag aftenBOR- 7x48@803x4@1104x4@120 ...for tungtPull to Chest + Seated Rows4 løse super sets - pump og pressede underarmeCardioBike - kun ca 5 minutter - 2 intervaller....____________Kort men nogenlunde. Næsten ingen tid hertil aften. Skal til bestyrelsesmøde i ejendommen her om lidt - derefter skal jeg prep'e til en muchos importantes jobsamtale i morgen tidlig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted November 20, 2007 Report Share Posted November 20, 2007 Back Tirsdag aftenBOR- 7x48@803x4@1104x4@120 ...for tungtPull to Chest + Seated Rows4 løse super sets - pump og pressede underarmeCardioBike - kun ca 5 minutter - 2 intervaller....____________Kort men nogenlunde. Næsten ingen tid hertil aften. Skal til bestyrelsesmøde i ejendommen her om lidt - derefter skal jeg prep'e til en muchos importantes jobsamtale i morgen tidlig Held og lykke dit beskidte uhyre! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted November 20, 2007 Report Share Posted November 20, 2007 knæk og bræk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted November 23, 2007 Author Report Share Posted November 23, 2007 T & Tjumac >> Thx. Samtalen gik fint og har sidenhen fået tilsendt en pers.test. Så der er håb for at det fører til noget :hands: Shoulders/Guns Fredag eftermiddag i Bogholderen.Military- 7x4X@208@507x4@70 ...go fartRear Laterals + Laterals4 gode supersetsAlt. DB Hammers + Reverse BB-Curlsx@32 + x@40x@22 + x@40x@28+ x@40x@28 + x@40Triceps Dips + Rope extensions4 supersets____________Glimrende træning - m. Snowball. Kom fint igennem programmet. Skuldre og arme only - Ordentli' syyg BB! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted November 25, 2007 Author Report Share Posted November 25, 2007 Ben Søndag eftermiddag....En masse snak...Front SQx@40x@805@120____________TM fik lokket mig i kælderen i dag - gad faktisk slet ikke. Gik baglæns derned, spiste en pakke Orio's og fik til syvende og sidst kørt et enkelt - men godt - work set. Og det var så det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 25, 2007 Report Share Posted November 25, 2007 Orio's???....er det ckokoladekiks? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted November 25, 2007 Author Report Share Posted November 25, 2007 Orio's???....er det ckokoladekiks? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted November 25, 2007 Report Share Posted November 25, 2007 (edited) Jeg synes du er blevet lidt sløv på det sidste - du må lige se at komme lidt op i omdrejninger igen Oreos= ikke BB! Edited November 25, 2007 by essensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted November 25, 2007 Author Report Share Posted November 25, 2007 Jeg synes du er blevet lidt sløv på det sidste - du må lige se at komme lidt op i omdrejninger igen Oreos= ikke BB!Hallo, mr fluevægt. Har du ikke en opgave du skal arbejde på?Men, jo - jeg har sku unægteligt svært ved at gejle mig at til at kaste med vægte for tiden....... Sådan er det vist bare.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted November 25, 2007 Report Share Posted November 25, 2007 Hallo, mr fluevægt. Har du ikke en opgave du skal arbejde på?Men, jo - jeg har sku unægteligt svært ved at gejle mig at til at kaste med vægte for tiden....... Sådan er det vist bare....jo, jeg er bare helt vildt god til at multitaske Sådan behøves det ikke at være Så må du prøve at ændre på nogle parametre for at se om det hjælper i stedet for at køre i den samme rille... vi snakker jo ikke bare om det har stået på en uge !? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted November 27, 2007 Author Report Share Posted November 27, 2007 Chest - Abs Tirsdag aftenBench Press - wavesopv. 5@70 ...avs i skulder og følte mig slap5@1204@1306@140 5@1204@1302@150...skulle have kørt 5,4,3,5,4,3 - men blev grebet af stemningen...Incline DB Press + Maskin Flyes12@41 + x@X8@50 + 8@X10@50 + 10@X20@23 + 6@XLidt stræk af brystetRotator Cuff2 sæt af 2 udad med 6kgLeg Raises + Incline Crunches1 super set.____________Glimrende pas med nogle rigtigt gode løft - i sær med et enkelt super godt sæt. Nice. Skulle have haft trænet ovenstående pas i går. Men i stedet fejrede jeg, at jeg tidligt på dagen havde fået et nyt job - i samme firma. Starter d. 1/4 og det glæder jeg mig meget til :4thumbup: Så det er vildt fedt.Ess > Jo, men hvad mener du med andre parametre. Altså, der er jo ingen der siger at man ikke helt kunne holde pause - eller for så vidt lægge styrketræning helt på hylden. Går og tygger lidt på at starte til noget udendørs roning, men om det bliver til noget ved jeg ikke. Det er jo så måske heller ikke rigtigt sæson for det pt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted November 27, 2007 Report Share Posted November 27, 2007 Ess > Jo, men hvad mener du med andre parametre. Altså, der er jo ingen der siger at man ikke helt kunne holde pause - eller for så vidt lægge styrketræning helt på hylden. Går og tygger lidt på at starte til noget udendørs roning, men om det bliver til noget ved jeg ikke. Det er jo så måske heller ikke rigtigt sæson for det pt.Det kan du sgu da ikke byde dine loglæsere Du får det til at lyde som om du bare træner for din egen skyld... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted November 27, 2007 Report Share Posted November 27, 2007 6 @ 140kg i bænk - det er sgu da evil! Med andre parametre, tænkte jeg på du kunne ændre program, holde dekonditionering, ændre kost (det blev af en eller anden grund et voldsomt motivations-boost for mig at cutte?) og i den dur! Hvis det du laver nu ikke fungerer, er det vel tid til forandringer...? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted November 27, 2007 Report Share Posted November 27, 2007 Skulle have haft trænet ovenstående pas i går. Men i stedet fejrede jeg, at jeg tidligt på dagen havde fået et nyt job - i samme firma. Starter d. 1/4 og det glæder jeg mig meget til :4thumbup: Så det er vildt fedt.Ess > Jo, men hvad mener du med andre parametre. Altså, der er jo ingen der siger at man ikke helt kunne holde pause - eller for så vidt lægge styrketræning helt på hylden. Går og tygger lidt på at starte til noget udendørs roning, men om det bliver til noget ved jeg ikke. Det er jo så måske heller ikke rigtigt sæson for det pt.Roning siger du...Jeg har hørt Smørum Nedre har startet en hækleklub, var det ikke noget? Hvad med om du i stedet afmonterede tudefjæset og tjekkede om dine nosser stadig var der? Bitchslap dig selv og få så købt den mini sol til lysterapi og få dig lavet et program, som du kan leve med. Og så gider jeg ikke læse mere bavl i denne log. KOM IGANG!!!PS. Tillykke med det nye job. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tungmetal Posted November 28, 2007 Report Share Posted November 28, 2007 Roning siger du...Jeg har hørt Smørum Nedre har startet en hækleklub, var det ikke noget? Hvad med om du i stedet afmonterede tudefjæset og tjekkede om dine nosser stadig var der? Bitchslap dig selv og få så købt den mini sol til lysterapi og få dig lavet et program, som du kan leve med. Og så gider jeg ikke læse mere bavl i denne log. KOM IGANG!!!PS. Tillykke med det nye job. LMAO :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted December 2, 2007 Author Report Share Posted December 2, 2007 Back n Shoulders Søndag formiddag - med Grandmaster DBMBOR- 5,4,3,5,4,38@708@1005@1104@1103@1155@1154@1153@125Pull to Chest + Seated Rows4 løse super sets - mange reps, små vægteMilitary Press8@505@806½@90 Rear Laterals + Laterals2 løse super sets____________Altid godt at hooke op med DBM. Rimelig god rygtræning tillagt lidt skulder - heriblandt et enkelt kanon sæt military.Blanco> Jamen dog, well - så mange faste læsere er der vist heller ikke lige Men nu du siger det, kunne det da være at det var på tide at tænke lidt efter. Tænke over hvorfor jeg i det hele taget træner. Jeg vil ikke sige at det, for tiden, står lysende klart for mig.Essensen> Tid til forandring Slap af Fogh!! T > T din frække fyr Jeg tror faktisk at roning måske kunne være godt, netop for humøret... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 2, 2007 Report Share Posted December 2, 2007 Yiiiiiiiir... super cool søndagtræning. Gym træninger er slet ikke så dødsyge i godt selskab! Mht. din træning skal du jo bare cutte ned på 5% BF. Så tror jeg også du vil owne muscle-ups. Men ved så ikke om du kan reppe med 90kg i MP!! Det er mere end mit max du repper med On a serious note; ville det da give god mening at finde på noget træning, du synes er sjovt. Hvis du er ved at køre død i traditionel-BB. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted December 6, 2007 Author Report Share Posted December 6, 2007 Chest Tung - Torsdag aften med RALLBench Pressopv. 5@90 3@1103@1402@145 1@160½@165 - liiiige ved og næsten2@1503@1456@130Dipslidt en lille bitte smule Dips-------------Hov - så fik også trænet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted December 11, 2007 Author Report Share Posted December 11, 2007 Chest Tung - Tirsdag aften med DBMBench Pressopv. x@206@701@1201@140---1@1651@167½2@150 4@140Incline DB Press6@604@60-------------2 PRs på een træning - fint!Jeg har i øvrigt besluttet mig for kun at træne bryst fremover!!! Sådan bliver det! BB! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 11, 2007 Report Share Posted December 11, 2007 BOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOM! Du er MASSIV!!! Du brølede jo nærmest den PR op. Og en doven fuck! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted December 11, 2007 Report Share Posted December 11, 2007 Nastyyyy PR ... 170kg coming up. Hvad ligger vægten på for tiden ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted December 11, 2007 Report Share Posted December 11, 2007 Nastyyyy PR ... 170kg coming up. Hvad ligger vægten på for tiden ?170 kg. Altså vægten. Get it? Dæleneme lee' PR, Jens. Evil. Bliv bare ved med kun at træne pat. Det kan jo tilsyneladende betale sig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted December 11, 2007 Report Share Posted December 11, 2007 Ja nu er der ikke så langt til kropsvægt i bænken :4heart: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.