Mizzrasmussen Posted April 11, 2006 Author Report Share Posted April 11, 2006 Tell me about it runner Jeg er overvældet over al det løberi, du får høvlet igennem og jeg er misundelig fordi mine cykel ben bare mangler så meget for at nå op på det niveau, jeg havde for to år siden...Skade skade skade ramte mine stænger... Det er bare syrende hårdt at løbe længere end 18-19 km for mig ligenu...Piv... Men det er lækkert at læse, at du æder den ene km efter den anden...God inspiration og god energi til mine egne ben Masser af påskeæg fra Jullen. :4thumbup:Takker - også påskeæg til dig! Vi har fortjent det med al den træning Skader er desværre en lidt for hyppig bieffekt ved meget løb - jeg arbejder på at betragte dem som en del af underholdningen Og efterhånden har jeg lært mange af mine svage punkter at kende og er ved at blive helt habil til selvbehandling...Men alligevel vil jeg nu sige, at jeg meget sjældent er i tvivl om at jeg er i live når jeg skal ud af sengen om morgenen - der er ret ofte noget, der lige skal knækkes i stilling og varmes op Vi kan lave en aftale; når jeg er lige så god til at cykle som dig (og får sådan en fed cykel, som du har erhvervet) og du kommer i løbesving igen, så står den på triathlon-træning - så mangler der bare svømningen men det har jeg hørt at kvinder skulle have forholdsvis let ved, fordi fedtet holder os højt i vandet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted April 11, 2006 Report Share Posted April 11, 2006 Takker - også påskeæg til dig! Vi har fortjent det med al den træning Skader er desværre en lidt for hyppig bieffekt ved meget løb - jeg arbejder på at betragte dem som en del af underholdningen Og efterhånden har jeg lært mange af mine svage punkter at kende og er ved at blive helt habil til selvbehandling...Men alligevel vil jeg nu sige, at jeg meget sjældent er i tvivl om at jeg er i live når jeg skal ud af sengen om morgenen - der er ret ofte noget, der lige skal knækkes i stilling og varmes op Vi kan lave en aftale; når jeg er lige så god til at cykle som dig (og får sådan en fed cykel, som du har erhvervet) og du kommer i løbesving igen, så står den på triathlon-træning - så mangler der bare svømningen men det har jeg hørt at kvinder skulle have forholdsvis let ved, fordi fedtet holder os højt i vandet Dykker som en prop og svømmer som en sten. Hell jeg er bange for dybt vand, så skal vi ikke bare holde os til cykling og løb.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted April 11, 2006 Author Report Share Posted April 11, 2006 Dykker som en prop og svømmer som en sten. Hell jeg er bange for dybt vand, så skal vi ikke bare holde os til cykling og løb.. Minor setback - det kan jeg godt se Jeg kigger mig p.t. om efter en svømmeinstruktør, der på ca 30 min kan lære mig at svømme en stabil (og meget hurtig) crawl Specielt ved crawl er det altså en meget upraktisk anordning at man ikke kan trække vejret under vand Det ville være så ærgerligt at starte sin tri-debut med at drukne i den første disciplin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted April 11, 2006 Report Share Posted April 11, 2006 Minor setback - det kan jeg godt se Jeg kigger mig p.t. om efter en svømmeinstruktør, der på ca 30 min kan lære mig at svømme en stabil (og meget hurtig) crawl Specielt ved crawl er det altså en meget upraktisk anordning at man ikke kan trække vejret under vand Det ville være så ærgerligt at starte sin tri-debut med at drukne i den første disciplin Hørt hørt...Uha tanken om crawl giver mig næsten vand i næsen.... Men jeg glæder mig til at følge dit videre delfin forløb... Respekt tøs... :1356: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alpe-ekspressen Posted April 11, 2006 Report Share Posted April 11, 2006 Hoy :-)Turen i søndags gik super godt faktisk. Når man tager i betragtning at jeg nok havde løbet mindre km op til løbet end samtlige af de ca. 3.900, der valgte at løbe hurtigere end mig Jeg kom i mål i 4:09:56 med en lille slutspurt, der bragte mig under de 4:10. Det regnede i lårfede stråler hele dagen og der var vel max 8 grader, så det var lidt af en prøvelse. Jeg kom hurtigt afsted, men langsomt i mål, da de sidste 10 km var 50/50 gang og løb. Alt i alt dog en fed oplevelse og det faktum, at jeg slap afsted med 2 vabler og knæsmerter, der næsten allerede er væk nu medfører, at jeg giver det alpine løb en chance!!!Som du selv har gættet har jeg min "residens" i Schweiz og jeg bor faktisk for foden af et mindre bjerg hvor der vel er ca. 400 højdemeter til toppen. Det regner jeg stærkt med at fræse op og ned af et par gange inden den 26 juli! Derudover går turen måske også en lille smule sydpå, så jeg kan prøve kræfter med de højere bjerge og de højere luftlag!Så pas på den 26 juli - der kommer der en dansker på 150 cm og en vægt på 25 kg hjulende over de schweiziske alper :4thumbup: Held og lykke med din træning!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted April 12, 2006 Author Report Share Posted April 12, 2006 Træning onsdag den 12. aprilløb 11 kmGns puls: 160Gns tid: 5.15 min/km Nu er det snart påske og så skal det spises påskeæg :4mewantfood: - jeg skal nok ikke æde mig alt for fed i dem; så bliver mit marathon nok endnu dårligere Det bliver nu fedt med nogle rolige dage, hvor jeg kan hygge, træne og arbejde lidt (meget lidt på den sidste dimension ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted April 12, 2006 Author Report Share Posted April 12, 2006 Hoy :-)Turen i søndags gik super godt faktisk. Når man tager i betragtning at jeg nok havde løbet mindre km op til løbet end samtlige af de ca. 3.900, der valgte at løbe hurtigere end mig Jeg kom i mål i 4:09:56 med en lille slutspurt, der bragte mig under de 4:10. Det regnede i lårfede stråler hele dagen og der var vel max 8 grader, så det var lidt af en prøvelse. Jeg kom hurtigt afsted, men langsomt i mål, da de sidste 10 km var 50/50 gang og løb. Alt i alt dog en fed oplevelse og det faktum, at jeg slap afsted med 2 vabler og knæsmerter, der næsten allerede er væk nu medfører, at jeg giver det alpine løb en chance!!!Som du selv har gættet har jeg min "residens" i Schweiz og jeg bor faktisk for foden af et mindre bjerg hvor der vel er ca. 400 højdemeter til toppen. Det regner jeg stærkt med at fræse op og ned af et par gange inden den 26 juli! Derudover går turen måske også en lille smule sydpå, så jeg kan prøve kræfter med de højere bjerge og de højere luftlag!Så pas på den 26 juli - der kommer der en dansker på 150 cm og en vægt på 25 kg hjulende over de schweiziske alper :4thumbup: Held og lykke med din træning!!Tillykke med det! - et veloverstået marathon er nu en fed fornemmelse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted April 13, 2006 Author Report Share Posted April 13, 2006 Træning torsdag den 13. aprilSpinning 2: Tid: 51 minGns puls: 160Maks: 175 Lidt styrke: Forlår: 4x8Baglår: 3x7 Chins: 3x8Dips: 3x8 Mave+lændFik købt nye spinningsko i dag, så de skal prøvekøres lørdag tror jeg. Jeg var ellers booket på en 3 timers spinning hos Chris MacDonald i morgen, men set i lyset af at nedtrapningen mod Hamburg har ramt mig gør jeg nok klogt i ikke at deltage. 3 timer er måske lige i overkanten til nedtrapning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ida Posted April 13, 2006 Report Share Posted April 13, 2006 (edited) Hej Marianne.Ville bare lige sige, at jeg er med på en kigger herinde. Det er godt nok imponerende med al den træning, specielt al den tonsen rundt i løbeskoene. Håber jeg kan blive ligeså god til at løbe someday Held og lykke med træningen til marathon i Schweiz - og jeg er sikker på du nok skal klare det godt, på trods af lidt påskeæg Tillykke med skoene forresten. Håber de lever op til forventningerne.Hav en dejlig påske./ Ida Edited April 13, 2006 by Ida Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted April 14, 2006 Author Report Share Posted April 14, 2006 Træning fredag den 14. aprilLøb 1.15 (min foot pod slukkede og jeg gad ikke gøre noget ved det - derfor tids- og ikke km-angivelse)Gns puls: 157 Det blæste helt vildt i dag, så løbeturen var en blandet fornøjelse, men jeg kom ud Hej Ida - velkommen til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted April 14, 2006 Report Share Posted April 14, 2006 Hey Mary.. Lyder skidt med din pod... irriterende man ikke kan stole på det elektronik. Jeg må også indrømme at blæsevejr kan være fedt, men det ville nu være rarest hvis man selv kunne tænde og slukke for vinden alt efter humør Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted April 15, 2006 Author Report Share Posted April 15, 2006 Hey Mary.. Lyder skidt med din pod... irriterende man ikke kan stole på det elektronik. Jeg må også indrømme at blæsevejr kan være fedt, men det ville nu være rarest hvis man selv kunne tænde og slukke for vinden alt efter humør Jeg tror bare at batteriskift skal ske lidt hyppigere end jeg sådan lige havde forventet Desuden synes jeg ikke rigtig den er god til at advare om at der er dømt low-battery...Udover at den selvfølgelig holder op med at virke, men det kan jo dårligt kaldes en advarsel - det er bare uannonceret driftstop Hvis jeg på et tidspunkt går i landflygtighed bliver det klart til et sted, hvor det ikke blæser så meget...vind i håret ved vesterhavet er da fedt nok men en tænd-og-sluk-mekanisme er altså at foretrække Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted April 15, 2006 Author Report Share Posted April 15, 2006 Træning lørdag den 15. aprilCykling 3+½ cykling 2:Tid: 1.23Gns puls: 155Gik midt i time nr. 2, da jeg havde en aftale, som præcis ikke passede til at stå af efter 1. time (og der var grænser for, hvor lang tid jeg gad at bade). Der var ikke mange i dag - måske fordi der er påskeferie, og måske fordi en del havde kørt sig flade på Chris MacD.'s 3-timers seance i går Jeg kørte i mine nye sko for første gang, så nu er der basis for justering af klamper mv. - alle sko kræver tilsyneladende en eller anden form for justering Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted April 16, 2006 Author Report Share Posted April 16, 2006 Træning søndag den 16. aprilLøb 15,5 kmGns tid: 5.10 min/kmGns puls: 162 Det var godt vejr i formiddags - solskin og lunt i vejret :4thumbup: Jeg havde endda solbriller på Se så er der noget ved at løbe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted April 17, 2006 Author Report Share Posted April 17, 2006 Træning mandag den 17. aprilLøb 5,5 kmGns puls: 150Gns tid: 5.29 min/kmBare sådan lige for at ryste benene - så kort har jeg ikke løbet siden....ja formentlig sidst jeg trappede ned mod et marathon Nedtrapning er ikke noget for mig, men man bliver glad for det på løbsdagen (specielt hvis benene ikke er tip-top er det sikkert vigtigt at give dem lidt frem...). Jeg har så spist påskeæg i stedet for at træne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted April 19, 2006 Author Report Share Posted April 19, 2006 Træning onsdag den 19. aprilLøb 7,3 kmGns puls: 149Gns tid: 5.34 min/kmDer er helt officielt krise nu - mors ben vil ikke rigtig arte sig Det er underligt for jeg havde faktisk en meget god tur i søndags men mandag og i dag var den helt gal - ikke decideret ondt nogle steder, men overbelastningssymptomer som syreophobning ved lav puls...Måske kan min krop ikke klare at trappe så meget ned længere...Men jeg skulle hilse at sige at det giver lidt mental krise når der venter et marathon om få dage Nå men nogle gange kan man jo de underligste ting når først musikken spiller... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alpe-ekspressen Posted April 19, 2006 Report Share Posted April 19, 2006 Træning onsdag den 19. aprilLøb 7,3 kmGns puls: 149Gns tid: 5.34 min/kmDer er helt officielt krise nu - mors ben vil ikke rigtig arte sig Det er underligt for jeg havde faktisk en meget god tur i søndags men mandag og i dag var den helt gal - ikke decideret ondt nogle steder, men overbelastningssymptomer som syreophobning ved lav puls...Måske kan min krop ikke klare at trappe så meget ned længere...Men jeg skulle hilse at sige at det giver lidt mental krise når der venter et marathon om få dage Nå men nogle gange kan man jo de underligste ting når først musikken spiller...Ganz ruhig bleiben Det er lidt en ubehagelig oplevelse selvfølgelig, men jeg var faktisk ude for akkurat det samme for to uger siden da jeg løb en tur om torsdagen før jeg skulle løbe maraton søndag. Efter 4 km var der fuldstændigt udsolgt, jeg frøs og måtte krybe hjem igen. Jeg kan godt fortælle dig, at jeg også blev en smule nervøs, men på selve dagen gik det jo rigtigt godt Dont worry - be happy! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted April 19, 2006 Author Report Share Posted April 19, 2006 Ganz ruhig bleiben Det er lidt en ubehagelig oplevelse selvfølgelig, men jeg var faktisk ude for akkurat det samme for to uger siden da jeg løb en tur om torsdagen før jeg skulle løbe maraton søndag. Efter 4 km var der fuldstændigt udsolgt, jeg frøs og måtte krybe hjem igen. Jeg kan godt fortælle dig, at jeg også blev en smule nervøs, men på selve dagen gik det jo rigtigt godt Dont worry - be happy!Tak for opmuntringen Jeg trøster mig også med at da jeg skulle løbe i Schweiz sidste år gik jeg faktisk hele ugen og filede på, om jeg overhovedet ville komme til start, fordi mit ene ben var ved at slå mig ihjel...Jeg kom jo igennem, og bagefter havde jeg så ondt over det hele at den oprindelige lille skade var druknet i den generelle ømhed Og jeg så lige i dag at der er deltagerrekort ved Hamburg marathon i år...23.000 tilmeldte løbere - det er alligevel en del... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted April 20, 2006 Author Report Share Posted April 20, 2006 Træning torsdag den 20. aprilCrosstrainer: 30 mingns puls: 146Mave+lændBare lidt opvarmning så jeg kunne komme i sauna Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
metc Posted April 21, 2006 Report Share Posted April 21, 2006 Hej MarianneVil langt om længe give mig til kende i din log, som jeg ivrigt læser Rigtig meget held og lykke og "gode ben" til Hamburg Marathon i weekenden. -Glæder mig til at læse om oplevelsen.Løbehilsner Mette Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted April 21, 2006 Author Report Share Posted April 21, 2006 Træning fredag den 21. aprilLøb 6 kmGns puls: 155Gns tid: 5.24 min/kmHej Mette Velkommen til! Har haft så travlt de sidste par dage at jeg næsten ser frem til nogle timer i tog i morgen tidlig Næste beretning er efter weekendens strabadser i Hamburg - lad os håbe på et godt løb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted April 21, 2006 Report Share Posted April 21, 2006 Held og lykke i weekenden... 23.000 det er daelme et par stykker. Der er ogsaa London Marathon denne weekend men har ikke set hvormange der er tilmeldt...Glaeder mig til at laese loebsrapporten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Diddley Posted April 21, 2006 Report Share Posted April 21, 2006 Pøj pøj i Hamburg, det bliver spændende at læse din beretning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alpe-ekspressen Posted April 22, 2006 Report Share Posted April 22, 2006 Træning fredag den 21. aprilLøb 6 kmGns puls: 155Gns tid: 5.24 min/kmHej Mette Velkommen til! Har haft så travlt de sidste par dage at jeg næsten ser frem til nogle timer i tog i morgen tidlig Næste beretning er efter weekendens strabadser i Hamburg - lad os håbe på et godt løb Run Forrest....RUN! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted April 22, 2006 Report Share Posted April 22, 2006 Håber det er gået godt med dit løb her i weekenden, glæder mig til at høre detaljerne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.