cj8000 Posted August 21, 2006 Report Share Posted August 21, 2006 NØRDER Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 21, 2006 Author Report Share Posted August 21, 2006 NØRDER Nej vi har blot set lyset..! Bare vent til efter d. 7 sep. og frem til feb. i tråden om dette års NFL..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted August 21, 2006 Report Share Posted August 21, 2006 Claus Elming vil som optakt til den kommende NFL-sæson holde et foredrag fyldt med anekdoter fra NFL og TV Zulu og fra de syv Super Bowls, han har dækket sammen med Jimmy Bøjgaard. Der vil desuden være en kort gennemgang af football-taktik, og der vil blive vist eksempler på forskellige spilsituationer. Der vil til slut være "book signing" og mulighed for at stille spørgsmål.Yeah, skal helt sikkert også have fat i det..! Styrede '05eren for vildt..! :4thumbup: Har desværre ikke spillet '06..! Det lyder jo feeeeeeeeeee' :4thumbup: Gid man boede i nærheden, så kunne man have fået autograf på yndlingsbogen Jeg havde 06'eren, indtil jeg formatterede for en noget tid siden. Det blev fandme gamet i mange timer, desværre var sværhedsgraderne lidt fucked. Ved den anden sværeste grad, kunne man gå ubesejret igennem hele sæsonen, uden de store problemer. På sværeste niveau tabte jeg alt Håber de har fikset det lidt mere i 07'eren Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 21, 2006 Author Report Share Posted August 21, 2006 Det lyder jo feeeeeeeeeee' :4thumbup: Gid man boede i nærheden, så kunne man have fået autograf på yndlingsbogen Jeg havde 06'eren, indtil jeg formatterede for en noget tid siden. Det blev fandme gamet i mange timer, desværre var sværhedsgraderne lidt fucked. Ved den anden sværeste grad, kunne man gå ubesejret igennem hele sæsonen, uden de store problemer. På sværeste niveau tabte jeg alt Håber de har fikset det lidt mere i 07'eren Håber jeg sgu også..! Vandt alt på det sværeste niveau i 05'eren..! Såå skulle gerne være mere udfordrende..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted August 21, 2006 Report Share Posted August 21, 2006 Håber jeg sgu også..! Vandt alt på det sværeste niveau i 05'eren..! Såå skulle gerne være mere udfordrende..! Hehe, Madden 05 = no match for Holm's crazy skills Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 21, 2006 Author Report Share Posted August 21, 2006 Hehe, Madden 05 = no match for Holm's crazy skills Yiir..! Gamede det også som en sindssyg..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 22, 2006 Author Report Share Posted August 22, 2006 Tirsdag d. 22/8-2006Ahhh lækkert at vågne op til sol..! Syntes turene går lidt bedre når vejret er godt..! 40 min. powerwalk... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 22, 2006 Author Report Share Posted August 22, 2006 (edited) Tirsdag d. 22/8-2006Det var helt sikkert bedre med energien inden dagens træning målt med igår, men der skulle heller ikke møj til..! Motivationen var dog mest til at sidde i sofaen.. Men det bli'r man æt lee' aw..! S. Kamp var i kælderen da jeg kom derned, godt igang med afstraffelse af delts..! Bryst:bench press:1x12 @ 51 kg1x10 @ 91 kg1x10 @ 101 kg1x10 @ 111 kg 2x8 @ 101 kg1x10 @ 91 kgGodkendt da..! :4thumbup: incline Db bench press (kg. pr. arm)1x10 @ 34 kg1x9 @ 34 kg1x8 @ 34 kg2x10 @ 30 kg Cable seated flyers1x10 @ 20 kg4x10 @ 25 kg1x10 @ 27½ kg1x15 @ 20 kgLee'd pump på pattøjet..! Triceps:Dips:1x25 @ BW1x12 @ BW + 20 kg1x20 @ BW1x12 @ BW + 20 kg1x16 @ BWRope pushdowns:1x10 @ 50 kg2x10 @ 55 kg1x15 @ 50 kgSeated OH triceps extensions:1x10 @ 28 kg2x9 @ 30 kgRigtig fin træning idag, med sick pump på bryst og forside skuldre..! Fik lige boblet lidt ude i dampbadet, ja jeg faldt næsten i søvn.. Edited August 23, 2006 by Anders_L_Holm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 22, 2006 Author Report Share Posted August 22, 2006 (edited) Det er nu muligt at se deltagerlisten ved dette års DM i Herning på www.dbff.dk Der er 11 tilmeldte atleter i den klasse jeg er med i..! Edited August 22, 2006 by Anders_L_Holm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miss Posted August 22, 2006 Report Share Posted August 22, 2006 Det er nu muligt at se deltagerlisten ved dette års DM i Herning på www.dbff.dk Der er 11 tilmeldte atleter i den klasse jeg er med i..! Christ, så er vi kun 2 i min klasse igen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted August 22, 2006 Report Share Posted August 22, 2006 Christ, så er vi kun 2 i min klasse igen... At least you get to go home with a medal. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 22, 2006 Author Report Share Posted August 22, 2006 Christ, så er vi kun 2 i min klasse igen... Ja, det må være rimeligt nederen, og så 2 år i streg..! At least you get to go home with a medal. Det er nu stadig synd at Missen ikke kan få lov at outbattle et helt slæng..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S. Kamp Posted August 22, 2006 Report Share Posted August 22, 2006 (edited) Rope pushdowns:1x50 @ 50 kg Du er syyyg nok da!! Efter den gang dips...! Edited August 22, 2006 by S. Kamp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 23, 2006 Author Report Share Posted August 23, 2006 Du er syyyg nok da!! Efter den gang dips...! Type-O..! blev vist kun til 15..! rettes nu... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S. Kamp Posted August 23, 2006 Report Share Posted August 23, 2006 Type-O..! blev vist kun til 15..! rettes nu... Hoho, tænkte det nok! Jeg var så tæt på at skrive diæthjerne, men tænkte: arh, nu gi'r jeg ham lige lidt slack! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 23, 2006 Author Report Share Posted August 23, 2006 Hoho, tænkte det nok! Jeg var så tæt på at skrive diæthjerne, men tænkte: arh, nu gi'r jeg ham lige lidt slack! Thanx buddy..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 23, 2006 Author Report Share Posted August 23, 2006 Onsdag d. 23/8-2006Har sovet som en sten i nat, lækkert..! Så vågnede frisk og veludhvilet, klar til en gang PW...! 45 min. powerwalk... Lidt længere tur end normalt,,! Men det gik så godt at jeg liiige kunne nipnappe et par gader mere..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 23, 2006 Author Report Share Posted August 23, 2006 Onsdag d. 23/8-2006Kanon dag idag..! Masser af overskud og energi..! :4thumbup: Rigtig lækkert! Sidste tunge hjul træning inden DM, fra næste uge skifter jeg til høj rep træning.. Ben:Squat:1x12 @ 51 kg1x10 @ 91 kg4x10 @ 121 kg1x10 @ 111 kg1x10 @ 91 kg - Close StanceMærkede intet til håndledet..! :4thumbup: Seated legpress (close stance):1x10 @ 210 kg 1x10 @ 230 kg1x10 @ 240 kg2x10 @ 230 kgSeated Leg extensions:1x10 @ 65 kg2x10 @ 70 kg1x10 @ 75 kgLying leg curls:4x10 @ 40 kg1x10 @ 37½ kg2x10 @ 35 kgOhh Yeeaaaah! Skuldre:Standing military press:1x10 @ 31 kg1x10 @ 41 kg2x10 @ 46 kgLateral raise:4x10 @ 12 kgLying rear lateral raise:2x10 @ 10 kg2x10 @ 11 kgLying incline DB shrugs:4x10 @ 26 kgLækker træning idag..! Hjem og spise da..! :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 24, 2006 Author Report Share Posted August 24, 2006 Torsdag d. 24/8-2006Atter en formiddag med lækkert PW vejr..! Det går rigtig godt med mine PWs for tiden, hvilket jo er super lækkert..! Jeg glæder mig ligefrem til dem..! 40 min. powerwalk... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 24, 2006 Author Report Share Posted August 24, 2006 Torsdag d. 24/8-2006Diæthjernen er virkelig begyndt at slå til... Glemmer gang på gang nogle papirer til hr. kamp, og har da også glemt at skrive læg-træningen på fra igår.. Hmm.. Godt der ik' er længe til..! Ryg:Chins:3x12 @ BW2x10 @ BWSidste 3 sæt var meget strikse.. Jeg vil helst have alle reps godkendt ved konkurrencen..! Så det skal der fokuseres på fra nu af..! Front pulldowns1x10 @ 75 kg1x10 @ 80 kg1x10 @ 85 kg2x10 @ 80 kgCable cross pulldown:1x10 @ 60 kg1x10 @ 65 kg2x10 @ 70 kg1x10 @ 65 kgOne arm row:1x10 @ 40 kg2x10 @ 42½ kg1x10 @ 45 kg+ 10 sæt mavelir..! Fin omgang idag, hvor der var fart over feltet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted August 24, 2006 Report Share Posted August 24, 2006 Chins:3x12 @ BW2x10 @ BWSidste 3 sæt var meget strikse.. Jeg vil helst have alle reps godkendt ved konkurrencen..! Så det skal der fokuseres på fra nu af..! Hvad gør du så? Hænger du med helt udstrakte arme (albuer) før du hiver dig op igen? Skal I heeeelt ned og strække albuen ud før den næste bliver godkendt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 24, 2006 Author Report Share Posted August 24, 2006 Hvad gør du så? Hænger du med helt udstrakte arme (albuer) før du hiver dig op igen? Skal I heeeelt ned og strække albuen ud før den næste bliver godkendt? Det er korrekt, armene skal være helt strakte før an tager den næste gentagelse..! Hvis man 'japper' igennem gentagelserne rimelig hurtigt, er dette ik' altid tilfældet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S. Kamp Posted August 24, 2006 Report Share Posted August 24, 2006 :4band: Diæthjerne, ja du hardiæhjerne, for du ha-a-ar diæthjerne, ja du ha-aa-rDIÆTHJERNE!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 24, 2006 Author Report Share Posted August 24, 2006 :4band: Diæthjerne, ja du hardiæhjerne, for du ha-a-ar diæthjerne, ja du ha-aa-rDIÆTHJERNE!! And you've got too much time on your hands..! De ligger der imorgen..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S. Kamp Posted August 24, 2006 Report Share Posted August 24, 2006 (edited) And you've got too much time on your hands..! De ligger der imorgen..! You keep sayin' it, and I keep seeing it NOT happening! Edited August 24, 2006 by S. Kamp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.