Nille Posted January 23, 2006 Author Report Share Posted January 23, 2006 Hun kommer os, bare vent. Hun er vores hemmelige joker Åååhhhh cj8000 og LK.com.... I starter sku altid min dag med et KÆMPE smil *griner* :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 23, 2006 Author Report Share Posted January 23, 2006 DAMN GIRL For syg squat det der, satme RESPEKT herfra!!Og hvaa, rykker vi lige festen til djævleøen ALOHA ... MIS Tak tak tak.... Jeg har en lille konkurance med HUZ (var det vist) skal op på de 100 kg SQQUUUAT i foråret.. Så håber vi bare at han ikke stiger alt for meget i kg i sin Squat.... *griner* Bentræning er min stærke side.... Selvom jeg også vil være LEEEE i Pattøjet.. OOOOG ØØHHH....... Hvad så med alle os fra JYDELAND, hvis vi skal rygge festen derover????? Vi kan også mødes på halvvejen..!! SES det skal vi.... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Keep it up damnit, DET EN ORDRE :4thumbup: JAMMEN..... SÅ må jeg jo heller komme af sted til træning.. Så jeg kan komme hjem og terpe lidt almen viden i eftermiddag.. Den står faktisk på Bentøjet i dag...!!!! og der skal køres BENPRESS...!!!!!!! (de har en gammel model i TØØNDER) så må lige se om jeg kan presse mig lidt mere der.. Hø Hø... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mi$taH Posted January 23, 2006 Report Share Posted January 23, 2006 ALOHA ... MIS Tak tak tak.... Jeg har en lille konkurance med HUZ (var det vist) skal op på de 100 kg SQQUUUAT i foråret.. Så håber vi bare at han ikke stiger alt for meget i kg i sin Squat.... *griner* Bentræning er min stærke side.... Selvom jeg også vil være LEEEE i Pattøjet.. Hehe helt sikkert, bliver sq for ondt hvis du når 100kg!! :4thumbup: Og ja tak, du skal sq nok blive ond i pattøjet med det squat der SHAKE IT BABY OOOOG ØØHHH....... Hvad så med alle os fra JYDELAND, hvis vi skal rygge festen derover????? Vi kan også mødes på halvvejen..!! SES det skal vi.... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! HMM! Tsk tsk... Ej jeg syntes Fyn lyder som et godt udgangspunkt, især Odense? JAMMEN..... SÅ må jeg jo heller komme af sted til træning.. Så jeg kan komme hjem og terpe lidt almen viden i eftermiddag.. Den står faktisk på Bentøjet i dag...!!!! og der skal køres BENPRESS...!!!!!!! (de har en gammel model i TØØNDER) så må lige se om jeg kan presse mig lidt mere der.. Hø Hø... Hehe jeg kigger spændt med senere! Make them wheels burn rubber! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 23, 2006 Author Report Share Posted January 23, 2006 (edited) SØNDAGS TRÆNING 22/01-06 I Fitnessdk TØØØNDER..Vist på tide at jeg lige smider gårsdagens hyggetræning ind.. Steptrainer20 min - 270 kcalSvømmehal30 min - 20 baner * 25 m MANDAGS TRÆNING 23/01-06 I Fitnessdk TØØØNDER..Så skulle der køres lidt BENTRÆNING i dag, Havde glædet mig lidt da det er nogle andre maskiner (TechnoGym) Så skulle lige se om der var en lille forskel.. OG DET VAR DER... Så har fået lavet en DEL nye PR´S MEN de tæller vist ikke, da det jo ligesom skal være med de maskiner man træner mest i Øv øv... he heSteptrainer15 min - 170 kcalBen Press 1 set * 10reps @ 110 kg2 set * 10reps @ 130 kg1 set * 4reps @ 150 kg - MAX..... PR 1 set * 8reps @ 140 kg 1 set * 10reps @ 130 kgLeg Curl 1 set * 10reps @ 35 kg 1 set * 10reps @ 45 kg1 set * 10reps @ 55 kg PR 1 set * 10reps @ 50 kg 1 set * 10reps @ 45 kgLeg Extension 1 set * 10reps @ 40 kg1 set * 10reps @ 50 kg1 set * 10reps @ 60 kg1 set * 10reps @ 70 kg1 set * 4reps @ 100 kg WHAT??? - skulle lige prøve.... (så NANdró tog 100kg) Jeg skulle kæmpe meget med at blive i sædet og ikke blive løftet helt op.. Men benene kunne nu godt... 1 set * 8reps @ 80kgSL Dødløft 1 set * 10reps @ 50 kg1 set * 10reps @ 50 kg 1 set * 10reps @ 40 kg Jack-knife Sit-Up 40 stkSvømmehal30 min - 20 baner * 25 m DAMN der er meget forskel på hvilken maskiner man træner i... . i dem her er jeg jo SUPER STRÆK.. *Griner* Edited January 23, 2006 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted January 23, 2006 Report Share Posted January 23, 2006 He, he - Nille kører med samme vægte som Nandro :4thumbup: :4thumbup: Tillykke med Pr's - super duper. Med dine løft i benpress. leg curl & leg ext. skal du nok nå 400 Kg i benpressen.100 kg leg ext er sejt :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted January 23, 2006 Report Share Posted January 23, 2006 Du jo sindsyg! 100 kg i leg ex!what! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 23, 2006 Author Report Share Posted January 23, 2006 Tillykke med Pr's - super duper. Med dine løft i benpress. leg curl & leg ext. skal du nok nå 400 Kg i benpressen.100 kg leg ext er sejt :4thumbup: Jaaahhhhhhhhhhh...... Men som sagdt.. så tror jeg ikke helt det tæller.. Med mindre at i andre også træner med sådan nogle gamle maskiner.. For kunne tydlig mærke forskel.. VIlle aldrig kunne gøre det i Fitnessdk.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted January 23, 2006 Report Share Posted January 23, 2006 (edited) Alle styrkeløftere kan godt pakke sammen! Nillepigen er pt danmarks stærkeste tøs Edited January 23, 2006 by cj8000 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Betty Boop Posted January 23, 2006 Report Share Posted January 23, 2006 (edited) Jaaahhhhhhhhhhh...... Men som sagdt.. så tror jeg ikke helt det tæller.. Med mindre at i andre også træner med sådan nogle gamle maskiner.. For kunne tydlig mærke forskel.. VIlle aldrig kunne gøre det i Fitnessdk.. Synes også det er super stærkt med dine leg ext. :4thumbup: Men det er rigtigt at der kan være stor forskel på maskinerne - i EQ har vi to helt ens leg ext. maskiner og alligevel kan jeg mærke forskel på den samme vægt Men stadig super kræfter du har i dit bentøj Edited January 23, 2006 by Betty Boop Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mi$taH Posted January 23, 2006 Report Share Posted January 23, 2006 Damn der blev vidst brændt lidt gummi med de hjul der SEJT - Syntes jeg sq! Du satme stærk i de ben der, og ja for onde leg ext! :4thumbup: Glæder mig sq til at følge dine ben's progress :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LK.Com Posted January 23, 2006 Report Share Posted January 23, 2006 He, he - Nille kører med samme vægte som Nandro :4thumbup: :4thumbup: Tillykke med Pr's - super duper. Med dine løft i benpress. leg curl & leg ext. skal du nok nå 400 Kg i benpressen.100 kg leg ext er sejt :4thumbup: *LOOOL* Det må jeg simpelthen fortælle NanDro imorgen til træning :4thumbup: GODT GÅET Nille- Pigen :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NANdro Posted January 24, 2006 Report Share Posted January 24, 2006 (edited) THE WAR IS ONNille løfter samme vægte som NANdro, tsk tsk ...Har man hørt en loppe gø :4thumbup: Godt gået der Nille ...Fandme nogle stærke stænger du har fået skruet på den krop, nu ska jeg dog lige have rettet op på min knuste selvtillid igen, så har bestilt en tid hos psykologen Edited January 24, 2006 by NANdro Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 24, 2006 Author Report Share Posted January 24, 2006 (edited) THE WAR IS ONNille løfter samme vægte som NANdro, tsk tsk ...Har man hørt en loppe gø :4thumbup: Godt gået der Nille ...Fandme nogle stærke stænger du har fået skruet på den krop, nu ska jeg dog lige have rettet op på min knuste selvtillid igen, så har bestilt en tid hos psykologen He he... NANdró....Fået tøse konkurance.. MEEENN er nu sikker på at du ikke skal være så nervøs.. sikkert en engnags forstilling.. Vil lige poste et billede af mine lårbasser inden i tror de er 100cm i omkreds... *LOOOL* Taget for 5 min siden... Og ja ja.... Man skal ikke kikke på sidedellerne Edited January 24, 2006 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars B Posted January 24, 2006 Report Share Posted January 24, 2006 He he... NANdró....Fået tøse konkurance.. MEEENN er nu sikker på at du ikke skal være så nervøs.. sikkert en engnags forstilling.. Vil lige poste et billede af mine lårbasser inden i tror de er 100cm i omkreds... *LOOOL* Taget for 5 min siden... Og ja ja.... Man skal ikke kikke på sidedellerne YAAAAAAAAY!!! :4thumbup: Elsker CHICK FIIIIGHT!!! .. It´s Oooooonnnnn - like Donky Kong!!!!Nandr0, Dit køn Stoler fuldt og fast på, at du gør os stolte -Viking Styleeee!!!.. Og .. erhmm.. Nille... Står Du og Flexér dér??? Hø Hø Hø .. Go dag til jer alle i Loggen - Lars Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted January 24, 2006 Report Share Posted January 24, 2006 He he... NANdró....Fået tøse konkurance.. MEEENN er nu sikker på at du ikke skal være så nervøs.. sikkert en engnags forstilling.. Vil lige poste et billede af mine lårbasser inden i tror de er 100cm i omkreds... *LOOOL* Taget for 5 min siden... Og ja ja.... Man skal ikke kikke på sidedellerne følger spændt med i konkurrancen :4thumbup: fedt nok...tror jeg skal finde en eller anden fyr herinde jeg også kan pille ned fra pidestallen...hehe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 24, 2006 Author Report Share Posted January 24, 2006 YAAAAAAAAY!!! :4thumbup: Elsker CHICK FIIIIGHT!!! .. It´s Oooooonnnnn - like Donky Kong!!!!Nandr0, Dit køn Stoler fuldt og fast på, at du gør os stolte -Viking Styleeee!!!.. Og .. erhmm.. Nille... Står Du og Flexér dér??? Hø Hø Hø .. Naaahhhh Lars drengen.. Nille flexer aldrig... Mangler at lære det.. men der popper da en muskel eller to frem i ny og næ... CHICK FIIIIGHT.. = kalder du NANdró for en tøs.... :4thumbup: That i like.... *griner* Det er vist "drille NANdró dag idag" følger spændt med i konkurrancen :4thumbup: fedt nok...tror jeg skal finde en eller anden fyr herinde jeg også kan pille ned fra pidestallen...hehe Hvisker til Lillen Der er nok af fyre herinde som kan trænge til at blive pillet ned fra pidestallen SÅ GO GIRL.... He he.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted January 24, 2006 Report Share Posted January 24, 2006 Naaahhhh Lars drengen.. Nille flexer aldrig... Mangler at lære det.. men der popper da en muskel eller to frem i ny og næ... CHICK FIIIIGHT.. = kalder du NANdró for en tøs.... :4thumbup: That i like.... *griner* Det er vist "drille NANdró dag idag" Hvisker til Lillen Der er nok af fyre herinde som kan trænge til at blive pillet ned fra pidestallen SÅ GO GIRL.... He he..send lige nogle navne over på pm..så skal jeg vise dem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted January 24, 2006 Report Share Posted January 24, 2006 He he... NANdró....Fået tøse konkurance.. MEEENN er nu sikker på at du ikke skal være så nervøs.. sikkert en engnags forstilling.. Vil lige poste et billede af mine lårbasser inden i tror de er 100cm i omkreds... *LOOOL* Taget for 5 min siden... Og ja ja.... Man skal ikke kikke på sidedellerne Det ser da godt ud Nille - ikke meget der skal smides der (Du når snildt at komme i super form inden sommer - selvom jeg egentligt ikke syntes du behøver det - Du ser jo ganske nice ud der Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted January 24, 2006 Report Share Posted January 24, 2006 Ben Press 1 set * 10reps @ 110 kg2 set * 10reps @ 130 kg1 set * 4reps @ 150 kg - MAX..... PR 1 set * 8reps @ 140 kg 1 set * 10reps @ 130 kgSikke fint som du er kommet til storbyen :4thumbup: Kan man kun smide 150kg på benpressen dernede ? Mindes da at have kørt over 300kg i selvsamme center Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 24, 2006 Author Report Share Posted January 24, 2006 Det ser da godt ud Nille - ikke meget der skal smides der (Du når snildt at komme i super form inden sommer - selvom jeg egentligt ikke syntes du behøver det - Du ser jo ganske nice ud der *smiler sødt* Taaakkkkk......... Men du ved man er altid sin egen største kritikere.. og jeg kan finde de første 100 ting, jeg gerne vil lave om på.. Det hele skal nok komme.. ROM er jo ikke bygget på en dag.. - OG det er Nille heller ikke.. Sikke fint som du er kommet til storbyen :4thumbup: Kan man kun smide 150kg på benpressen dernede ? Mindes da at have kørt over 300kg i selvsamme center Hey bRODERDu har ret.. de køre vist ben pressen "mener op til 250 kg" men ser lige efter hvis jeg skal derud i morgen... Eller om det bliver til Århus igen... - er ved at få nok af de gamle .... Men mente nu det med MAX.. at det var MIN MAX Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted January 24, 2006 Report Share Posted January 24, 2006 må da snart komme tilbage til smilets by! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted January 24, 2006 Report Share Posted January 24, 2006 Hey bRODERDu har ret.. de køre vist ben pressen "mener op til 250 kg" men ser lige efter hvis jeg skal derud i morgen... Eller om det bliver til Århus igen... - er ved at få nok af de gamle .... Men mente nu det med MAX.. at det var MIN MAX Nååå, så er det mig der har misforstået det Benpressen går op til 260kg og hvis man stiller sin træningsmakker ovenpå stakken bliver det så 335kg Og kan du da så blive hernede, det er ikke tit vi har besøg af sådan en stærk pige jo Du har tilfældigvis ikke en yngre bror eller søster ? Kunne jo være jeg kendte nogen der Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 24, 2006 Report Share Posted January 24, 2006 send lige nogle navne over på pm..så skal jeg vise dem Jeg kunne godt trænge til at blive pillet ned og sat på plads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LK.Com Posted January 24, 2006 Report Share Posted January 24, 2006 Vil lige poste et billede af mine lårbasser inden i tror de er 100cm i omkreds... *LOOOL* Taget for 5 min siden... Og ja ja.... Man skal ikke kikke på sidedellerne Hei Nille-pigen Glæder mig til at se dig på lørdag..så skal vi rigtigt have en TØZE træningsdag :4thumbup: Ud fra billedet så har du jo en god ramme :a-okhand: glæder mig til at se dig cuttet .. såå fortsæt du bare :4thumbup: og tror vi alle kender det med at bulke lidt men det hjælper..bare vent Knuzzer Lone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted January 25, 2006 Report Share Posted January 25, 2006 Jeg kunne godt trænge til at blive pillet ned og sat på plads hmmm...det blir ikke træningsmessig hvertfald... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.