Nille Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Lyder perfekt - det vil jeg glæde mig til. Jeg tilslutter mig lige Mr. Bond - FLOT dødløft Kram Pia (Bambi) Tak Pia.. Var det ikke fordi det gør så ondt i hænderne kunne jeg godt presse mig selv lidt mere.. Men kan nu også godt mærke det i lænden her til aften.. ved ikke om man bare skal bide det i sig, eller om det vil hjælpe lidt med nogle gribeplader?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Jeg byder 3000 :4mewantfood: Flot dødløft :4thumbup: Men pas nu på dig selv, vil ikke investere i en defekt krop SOLGT... Du kan også vente et par måneder og håbe at den bliver mere lækker men chancen er jo også at den kan blive defekt og bukke under presset.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 SOLGT... Du kan også vente et par måneder og håbe at den bliver mere lækker men chancen er jo også at den kan blive defekt og bukke under presset.. Gode ting er værd at vente på, så det er helt ok :4thumbup: Men lov mig, at passe godt på min investering indtil da Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 16, 2007 Author Report Share Posted January 16, 2007 Tirsdag d. 16.01Der er desvære ikke så meget at skrive om i dag.. TOTAL low på energi og lyst, og har bare været smadret i kroppen.. Så hoppede i bobbelbad og et laaaaangt dampbad.. (kender i følelsen når noget er så dejligt at man får gåsehud) Den kunne jeg godt bruge noget oftere.. Hjemme Motioncykel45 min Og har nu rundet de 110 km på min lille cykel.. He he.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted January 16, 2007 Report Share Posted January 16, 2007 (edited) Tak Pia.. Var det ikke fordi det gør så ondt i hænderne kunne jeg godt presse mig selv lidt mere.. Men kan nu også godt mærke det i lænden her til aften.. ved ikke om man bare skal bide det i sig, eller om det vil hjælpe lidt med nogle gribeplader?? Jeg har selv lige bestilt nye pads, håndledsbind og straps i dag. mine handsker er begyndt at flække i fingerne efter blot én måned i brug Jeg kender alt for godt selv til når smerten i håndfladerne er skyld i at man droppe, at tage lige eeen rep mere, så derfor jeg bruger handsker/pads Kram Pia (Bambi) Edited January 16, 2007 by Bambi1981 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 17, 2007 Author Report Share Posted January 17, 2007 Onsdag d. 17.01Stille og rolig, gad egenlig ikke men er glad for at jeg kom afsted.. lidt Ben + skulder træningCrosstrainer45 min Squat10 rep * 56 kg 8 rep * 56 kg8 rep * 61 kg6 rep * 61 kg6 rep * 61 kg skulder press10 rep * 12 kg10 rep * 12 kg8 rep * 12 kg8 rep * 12 kgcabel crozz 10 rep * 10 kg10 rep * 10 kg10 rep * 10 kg10 rep * 10 kgOne DB front raise 10 rep * 10 kg10 rep * 10 kg8 rep * 10 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 17, 2007 Author Report Share Posted January 17, 2007 Jeg har selv lige bestilt nye pads, håndledsbind og straps i dag. mine handsker er begyndt at flække i fingerne efter blot én måned i brug Jeg kender alt for godt selv til når smerten i håndfladerne er skyld i at man droppe, at tage lige eeen rep mere, så derfor jeg bruger handsker/pads Kram Pia (Bambi) Bruger ikke hansker.. det virker lidt kikset.. Men skal også ha købt nogle nye straps, mine forsvandt desvære i flytterodet.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted January 17, 2007 Report Share Posted January 17, 2007 Arrrgh hvad er den nu af - du var lige super godt igang igen. Så på med humør hatten og op på hesten igen og energien/lysten kommer tilbage :4thumbup: Udemærket Squat - Bliver du klar til en 100 når vi skal træne sammen ????? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 17, 2007 Author Report Share Posted January 17, 2007 Arrrgh hvad er den nu af - du var lige super godt igang igen. Så på med humør hatten og op på hesten igen og energien/lysten kommer tilbage :4thumbup: Udemærket Squat - Bliver du klar til en 100 når vi skal træne sammen ?????100 kg SQUAT.. Håber ikke det er et must, for så ses vi ikke forløbig Og bare rolig lysten kommer tilbage snart... det er noget tøseting, så det var heldigvis kun nogle dage.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted January 17, 2007 Report Share Posted January 17, 2007 Bruger ikke hansker.. det virker lidt kikset.. Men skal også ha købt nogle nye straps, mine forsvandt desvære i flytterodet.. Jeg synes nu heller ikke handsker er det fedeste, men gider ikke have hænder som en murerarbejdsmand det er noget tøseting, så det var heldigvis kun nogle dage.. Er lille Nille trist Hvis der er nogle efter dig, så må du gerne pusse mig på dem Men ellers må du jo lige spænde din biceps og vise hvem der bestemmer :4flex: Ellers en ret habil squat du får kørt Knus Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 18, 2007 Author Report Share Posted January 18, 2007 Jeg synes nu heller ikke handsker er det fedeste, men gider ikke have hænder som en murerarbejdsmand Er lille Nille trist Hvis der er nogle efter dig, så må du gerne pusse mig på dem Men ellers må du jo lige spænde din biceps og vise hvem der bestemmer :4flex: Ellers en ret habil squat du får kørt Knus Pia (Bambi) Ja de røde soldater er efter mig.. Men tak fordi du er bekymret.. aldrig sjovt at være lidt trist, og low på energi eller prøve at køre en diæt de dage.. Ang. hanskerne.. så har du ret, det er ikke videre feminint at have murerarbejdsmands hænder, efter en solid omgang styrketræning, men syntes nu heller ikke jeg lider så meget af det... ved ikke hvad det siger om min træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 18, 2007 Author Report Share Posted January 18, 2007 Torsdag d. 18.01Direkte fra frisøren, og til træning var fik lige nede og lufte mit ny farvet hår Jeg er ligesom alle andre tøser, som altid er i tvivel, er jeg pæn med mørkt hår, eller skal jeg være blondt igen..?? Ellers lidt Bryst træning i fitnessdk kl. 18.00 Crosstrainer20 min Bench Press BB10 rep * 20 kg 6 rep * 37 kg5 rep * 37 kg8 rep * 31 kg8 rep * 31 kg Chest press DB10 rep * 12 kg8 rep * 12 kg6 rep * 14 kg5 rep * 14 kg5 rep * 14 kgMaskine Fly 10 rep * 20 kg10 rep * 20 kg8 rep * 20 kg8 rep * 20 kgCabel fly 8 rep * 20 kg10 rep * 15 kg10 rep * 15 kg8 rep * 15 kgFortrækker altså at træne om formiddagen, når det kan lade sig gøre, kan mærke at jeg gider meget mere.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted January 18, 2007 Report Share Posted January 18, 2007 Hej Nille Ret sjovt at du også har været forbi frisøren i dag. Jeg har selv siddet i stolen i 2 timer med en stinkende farve i håret, og der kan man sgu snakke om at være blevet mørk Lige et hurtigt shoot herfra:P.s: Når man er så mørk som jeg nu engang er fra naturens side, så kan det ikke nytte noget at begynde at lege blondine Kram Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 19, 2007 Author Report Share Posted January 19, 2007 Hold da op... det bliver da brunetternes år.. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted January 19, 2007 Report Share Posted January 19, 2007 Direkte fra frisøren, og til træning var fik lige nede og lufte mit ny farvet hår Jeg er ligesom alle andre tøser, som altid er i tvivel, er jeg pæn med mørkt hår, eller skal jeg være blondt igen..?? Verden ville helst sikkert blive et smukkere sted hvis vi kunne få dem begge ! Det er umuligt at vælge - så tving mig ikke til dette ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted January 19, 2007 Report Share Posted January 19, 2007 Du er rigtig pæn med det mørke, Nille - men jeg foretrækker dig faktisk med det lyse På den måde kan du også slippe afsted med lidt mere..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 19, 2007 Author Report Share Posted January 19, 2007 Fredag d. 19.01Dagens smilDa jeg skulle ned og træne i dag, gik jeg forbi nogle håndværkere.. De begyndte at smile og vinkede efter mig.. Jeg kikkede lidt underligt, da jeg ikke viste om det var til mig.. indtil en af dem sagde... "Du kan da godt lige vinke og sige hej" Øøhhhhh..!! Selvfølgelig kunne jeg da det.. *GG* kunne ikke lade være med at smile og så vinkede jeg ellers .. De smilede over hele femøren og vinkede tilbage... Funny....!! Sjovt så godt humør man kan blive af så lidt.. Ved ikke om det var det, men havde en ret god træning i dag.. Crosstrainer35 min Bred pull down10 rep * 40 kg - front8 rep * 40 kg8 rep * 40 kg8 rep * 35 kg - nakke8 rep * 35 kg 8 rep * 35 kg DB One arm row8 rep * 20 kg6 rep * 20 kg6 rep * 20 kg8 rep * 18 kgCabel Row "V" 10 rep * 65 kg10 rep * 65 kg10 rep * 65 kg10 rep * 65 kg8 rep * 65 kgHyper Extension 10 rep * bw10 rep * bw10 rep * bw8 rep * bwCabel biceps curl10 rep * 25 kg10 rep * 25 kg10 rep * 25 kg8 rep * 25 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 20, 2007 Author Report Share Posted January 20, 2007 (edited) Verden ville helst sikkert blive et smukkere sted hvis vi kunne få dem begge ! Det er umuligt at vælge - så tving mig ikke til dette !Bondiii. Du er ikke til meget hjælp, men tilgængel er du SUPER sød.. Du er rigtig pæn med det mørke, Nille - men jeg foretrækker dig faktisk med det lyse På den måde kan du også slippe afsted med lidt mere..... Heey Flexi.. Viste godt du var til den lille blonde sag.. Men man behøver ikke være blondt for at slippe afsted med ting.. Edited January 20, 2007 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 20, 2007 Author Report Share Posted January 20, 2007 Lørdag d. 20.01Hjemme i det sønderjyske... skulle fejre min niese´s fødselsdag, så den stod på sønderjysk brunch.. :4mewantfood: Hernede har de dog ikke helt forstået konceptet, de servere bare rundstykker fra kl. 10 - 12.. Hvor fanden er panderkagerne, de blødkogte æg, de små cocktailpølser som rusher ned i nutellaen.. Nå ja, jeg var jo også på diæt.. Men der røg dog 1,5 rundstyk plus et halvt skive rugbrød ned, det meste dog med nutella.. Daamn mig og min regnorm ryggrad...!!!! Men på plus siden.. SÅ har min mor fået en Crosstrainer i julegave.. :4thumbup: Så ikke så meget hips haps..crosstrainer1 time.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LK.Com Posted January 20, 2007 Report Share Posted January 20, 2007 Lørdag d. 20.01Hjemme i det sønderjyske... skulle fejre min niese´s fødselsdag, så den stod på sønderjysk brunch.. :4mewantfood: Hernede har de dog ikke helt forstået konceptet, de servere bare rundstykker fra kl. 10 - 12.. Hvor fanden er panderkagerne, de blødkogte æg, de små cocktailpølser som rusher ned i nutellaen.. Nå ja, jeg var jo også på diæt.. Rundstykker har da intet med brunch at gøre Der skal PANDEKAGER OG NUTELLA TIL :4thumbup: Iøvrigt så synes jeg du er rigtig dejlig med det mørke look men synes også som flexi at det lyse klær dig bedst :4thumbup: håber ellers du har det dejligt og jeg glæder mig til vi snart ses Stort Knuzz fra din Lone Pige Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 21, 2007 Author Report Share Posted January 21, 2007 Træning - Søndag d. 21.01 Stadig hjemme hos de gamle, så fik lige besøgt Tønder fitnessdk.. til en gang ben + skulder træning Leg Press10 rep * 90 pund10 rep * 110 10 rep * 130 2 set * 8 rep * 140 Glute extension10 rep * 30 kg3 set * 10 rep * 35 kgLeg extension 2 set * 10 rep * 35 kg2 set * 8 rep * 40 kgSkulder press DB 3 set * 8 rep * 12 kg6 rep * 11 kgLat raise DB2 set * 8 rep * 7 kg7 rep * 7 kg6 rep * 7 kgSkulder press Maskine 2 set * 10 rep * 25 kg2 set * 8 rep * 25 kgDen brændte godt.. Sluttede af med ½ time i svømmehallen, og en hurtig smuttur i Dampbadet.... Niiiice OG hvis jeg er rigtig god, nupper jeg lige en ½ time på crozztraineren i aften.... SELVFØLGELIG GØR JEG DET....!!!!!!!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted January 21, 2007 Report Share Posted January 21, 2007 Nice, at se at der er fuld damp på igen - super træning :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 22, 2007 Author Report Share Posted January 22, 2007 Rundstykker har da intet med brunch at gøre Der skal PANDEKAGER OG NUTELLA TIL :4thumbup: Iøvrigt så synes jeg du er rigtig dejlig med det mørke look men synes også som flexi at det lyse klær dig bedst :4thumbup: håber ellers du har det dejligt og jeg glæder mig til vi snart ses Stort Knuzz fra din Lone PigeHeyy Girlfriend Kan berolige dig med at jeg har fået min del af nutellaen denne weekendt... :4mewantfood: Vil da tage det med i betraktningen med det blonde look næste gang jeg skal til frisøren.. Gid det var nemmere at skifte hårfarve, efter humør, for syntes begge dele er fede... KVINDER !!!!!!!! Vi bliver aldrig tilfredse hvornår lære vi det.. Mere vigtigt hvornår lære mændene det..!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 22, 2007 Author Report Share Posted January 22, 2007 Nice, at se at der er fuld damp på igen - super træning :4thumbup:Heyy min lille sukkerjunkie... Ja træningen spiller max pt. Bliver godt at komme hjem til Århus igen i dag.. mine forældre fede sku en op, selvom man prøver at kæmpe imod... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 22, 2007 Author Report Share Posted January 22, 2007 Træning Mandag d. 22.01En lille fridag fra vægttræning, men i morgen står den på bryst sammen med min veninde kl. tidlig.. Hjemme motioncykel :bike: 45 min Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.