Nille Posted January 23, 2007 Author Report Share Posted January 23, 2007 Træning - Tirsdag d. 23.01 teamede op med min veninde til en gang fællestræning.... Super hyggeligt, men får nogen gange lavet mere allene.. Crosstrainer 45 minBench Press BB10 rep * 16 kg opvarming10 rep * 31 kg 8 rep * 36 kg8 rep * 36 kg 8 rep * 31 kg Cabel fly10 rep * 20 kg10 rep * 15 kg 10 rep * 15 kg10 rep * 15 kg 10 rep * 15 kgMaskine fly10 rep * 25 kg8 rep * 25 kg 8 rep * 25 kg8 rep * 25 kg Triceps push down (cabel)10 rep * 25 kg10 rep * 25 kg 10 rep * 25 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted January 23, 2007 Report Share Posted January 23, 2007 Heey Flexi.. Viste godt du var til den lille blonde sag.. Men man behøver ikke være blondt for at slippe afsted med ting.. Faktisk kan jeg rigtig godt li mørke piger - der er noget varmere over dem Men som sagt, blondiner kan slippe afsted med næsten hvad som helst.... Men nu er du jo ikke en dum blonie, vel Nille Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted January 23, 2007 Report Share Posted January 23, 2007 Hej Nille Flot bænkpres du har fået fyret af :4thumbup: Du må vist snart poste lidt pics af dine køller, så vi kan holde mændene i skak Kommer du fra Tønder? Der var en enkelt fra min klasse der var i praktik på Tønder sygehus og denne gang fik vi lov til at sløjfe pladsen, fordi det ligger så langt væk. Men jeg havde ellers bestemt mig for, at jeg ville tilbringe alt min fritid i Tønder fitness, hvis jeg var blevet sendt der ned Kram Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted January 23, 2007 Report Share Posted January 23, 2007 Hejza, Nille. Når man sådan kigger efter, er der faktisk ret mange seje fitness-piger på MOL. Jeg tror nu også, der er en tilgang af dem lige i øjeblikket, og det er jo kun glædeligt. Hvor træner du henne?Du ser da i øvrigt godt ud på de der billeder Mange hilsnerMartin/Oksen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted January 23, 2007 Report Share Posted January 23, 2007 Nice bænk - men næste gang skal der 40 på stangen ! Skal vi træne sammen så bliver det med 60 kg som opstart, så se bare at kom i sving Flot at se at du stadigvæk holder cyklen kørende - overvejer også at købe en så skal vi have en konkurence igang om hvem der først får kørt 500 KM :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 23, 2007 Author Report Share Posted January 23, 2007 Hejza, Nille. Når man sådan kigger efter, er der faktisk ret mange seje fitness-piger på MOL. Jeg tror nu også, der er en tilgang af dem lige i øjeblikket, og det er jo kun glædeligt. Hvor træner du henne?Du ser da i øvrigt godt ud på de der billeder Mange hilsnerMartin/OksenHej Martin Så kikker du slet ikke ordenlig efter, for jeg er ved at være en "gammel" tøs herinde Jeg træner i fitnessdk Frisko huset, hvad med dig?? Kan jo se du også er fra Århus.. :4thumbup: Og øøhhhmmm Taakk.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 23, 2007 Author Report Share Posted January 23, 2007 Hej Nille Flot bænkpres du har fået fyret af :4thumbup: Du må vist snart poste lidt pics af dine køller, så vi kan holde mændene i skak Kommer du fra Tønder? Der var en enkelt fra min klasse der var i praktik på Tønder sygehus og denne gang fik vi lov til at sløjfe pladsen, fordi det ligger så langt væk. Men jeg havde ellers bestemt mig for, at jeg ville tilbringe alt min fritid i Tønder fitness, hvis jeg var blevet sendt der ned Kram Pia (Bambi) Jeg kommer ikke helt fra Tønder, men meget tæt på.. og fitnessdk i Tønder, er faktisk ret okay.. :4thumbup: Så det skal du ikke være ked af hvis du havner i den by, så kan du jo altid træne med bRODER.. Ha ha.. mine køller skal ikke på Mol.. Kram Nillepigen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 23, 2007 Author Report Share Posted January 23, 2007 Nice bænk - men næste gang skal der 40 på stangen ! Skal vi træne sammen så bliver det med 60 kg som opstart, så se bare at kom i sving Flot at se at du stadigvæk holder cyklen kørende - overvejer også at købe en så skal vi have en konkurence igang om hvem der først får kørt 500 KM :4thumbup: Heeyy Bad Bondi.. Jeg kunne faktisk godt have trænet tungere.. :4flex: men har lige fået konstateret en trykket riben i højre side (som jeg vist også har brokket mig over før) Så når jeg træner press øvelser, kan jeg næsten ikke få vejret.. Så det sætter sine begrænsninger..!! men selvfølge kan vi da godt prøve at smide 60 kg på stangen når vi engang om 100 år får taget os sammen til den træningsdate.. Ang. Cykel, kan jeg lige så godt give dig den flaske vin med det samme.. Du har vundet..!! *LOOOL*Tror den står på 128 km på min lille kondicykel.. (tror også den tæller forkert, det kan da ikke passe) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 24, 2007 Author Report Share Posted January 24, 2007 (edited) Træning Onsdag d. 23.01Var blevet inviteret hjem til min veninde på tøse hygge og dejligt mad.. og efter en lang dag, blev det ikke til så meget træning.. Der er jo en super dag i morgen.. :4thumbup: Crosstrainer40 min(skulle lære at lave krøller med glatjern til på søndagsjulefrokost på arbejde, hvilket der også kom et nyt billede ud af) Total Baby Barbi girl krøller, med lidt for runde kinder..... Edited January 25, 2007 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted January 24, 2007 Report Share Posted January 24, 2007 men har lige fået konstateret en trykket riben i højre side Skulle tro du havde fået en krammer af Bondi Jeg har desværre været så uheldig, at have sendt 2 til lægen på den konto - så pas lige på når vi ses Alt for labert billede og nice dress Bondi også med til julefroskost Lave krøller med glattejern Det forstår jeg altså ikke - Det er vel det samme som Klippe håret langt Pigeting - tsk. tsk. tsk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted January 24, 2007 Report Share Posted January 24, 2007 Hey Nille Lyder sgu da ikke så godt med et trykket ribben Men hvad nu når vi er i gang, så kan vi jo lige så godt lave en klub. Den kunne passende hedde: Trykket ribben og smadret skulder Flotte krøller... Det plejer jeg også at lave med mit glattejern, men fik mig et sæt carmencurlere (varmecurlere) i julegave, så nu er der krøller på 10 min Knus Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted January 24, 2007 Report Share Posted January 24, 2007 (edited) Hej Martin Så kikker du slet ikke ordenlig efter, for jeg er ved at være en "gammel" tøs herinde Jeg træner i fitnessdk Frisko huset, hvad med dig?? Kan jo se du også er fra Århus.. :4thumbup: Og øøhhhmmm Taakk.. Lige en uddybning til mit tidligere indlæg, da du jo ikke kender mig: Jeg dyrker mest hjemmetræning (kondicykel og håndvægte), og træner lidt på crosstrainer nede hos min fys. Dette skyldes bl.a at jeg er lettere spastiker (men er ikke i kørestol). Jeg har tidligere løftet jern oppe på Møllevangs Allé. Og så har jeg lige købt nye grippers i dag, da den ene af dem, jeg havde, var knækket, og den anden er for let. Så mine underarme er lidt ømme lige nu. Kig endelig i mon log, og stil spørgsmål, hvis der er mere, du vil vide om mig. Og mit handicap er bestemt ikke tabu. Martin Edited January 24, 2007 by Oksen fra Århus N Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 25, 2007 Author Report Share Posted January 25, 2007 (edited) Faktisk kan jeg rigtig godt li mørke piger - der er noget varmere over dem Men som sagt, blondiner kan slippe afsted med næsten hvad som helst.... Men nu er du jo ikke en dum blonie, vel Nille Har ikke liiiige tid til at blive blondt lige pt... Satser på at rende rundt og ligne Angelina Jolie til sommer.. (om ca. 10 kg) Edited January 25, 2007 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 25, 2007 Author Report Share Posted January 25, 2007 (edited) Skulle tro du havde fået en krammer af Bondi Jeg har desværre været så uheldig, at have sendt 2 til lægen på den konto - så pas lige på når vi ses Alt for labert billede og nice dress Bondi også med til julefroskost Lave krøller med glattejern Det forstår jeg altså ikke - Det er vel det samme som Klippe håret langt Pigeting - tsk. tsk. tsk Du skal ikke trykke flere riben... Har hørt at jeg kan døje med det i et par måneder.... og det er ret irreterende.. He he... Ja tøser kan lidt af hvert.... :4thumbup: Edited January 25, 2007 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted January 25, 2007 Report Share Posted January 25, 2007 Har ikke liiiige tid til at blive bondt lige pt... HVAD ! Har du ikke tid til at blive BOND'ET -Så er du da den første Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 25, 2007 Author Report Share Posted January 25, 2007 (edited) Hrrmmm.. Du ser da også alt...!! Nu var det ikke liiiige det jeg mente.. Edited January 25, 2007 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Surfer Posted January 25, 2007 Report Share Posted January 25, 2007 Bare lige en totalt ligegyldig og mandschuvanistisks (staveplade) kommentar...Damnn du er lækker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted January 25, 2007 Report Share Posted January 25, 2007 Forhelvede Nille - hva er jeg da gået glip af i weekenden ? So ein schönes mädchen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 25, 2007 Author Report Share Posted January 25, 2007 Træning Torsdag d. 25.01Stille og rolig omgang rygtræning Crosstrainer35 min Bred pull down front8 rep * 45 kg 8 rep * 45 kg8 rep * 40 kg10 rep * 35 kg Wuuupp.. den var lige pludselig ret let det går den rigtige vej.. :4thumbup: 10 rep * 35 kg Maskine Row 10 rep * 35 kg10 rep * 35 kg8 rep * 40 kg6 rep * 40 kgHyper Extension 10 rep * bw10 rep * bw10 rep * bw8 rep * bwSL dødløft8 rep * 56 kg8 rep * 56 kg8 rep * 56 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 25, 2007 Author Report Share Posted January 25, 2007 Hey Nille Lyder sgu da ikke så godt med et trykket ribben Men hvad nu når vi er i gang, så kan vi jo lige så godt lave en klub. Den kunne passende hedde: Trykket ribben og smadret skulder Flotte krøller... Det plejer jeg også at lave med mit glattejern, men fik mig et sæt carmencurlere (varmecurlere) i julegave, så nu er der krøller på 10 min Hej Pia.. Ja det er sku lige før vi kan lave en hel forening med klossede hoveder som kommer til skade.. he he.. varmecurlere.. tror vi skal lave en tråd for kun piger.. hvor der er skønhedstips i alle former.. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted January 25, 2007 Report Share Posted January 25, 2007 Hej Pia.. Ja det er sku lige før vi kan lave en hel forening med klossede hoveder som kommer til skade.. he he.. varmecurlere.. tror vi skal lave en tråd for kun piger.. hvor der er skønhedstips i alle former.. :4thumbup:Jeg er klar Må lige poste et billede af mine curlere og resultatet en dag :4thumbup: Knus Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 25, 2007 Author Report Share Posted January 25, 2007 Forhelvede Nille - hva er jeg da gået glip af i weekenden ? So ein schönes mädchen Ja der var jo en som skulle til fest eller noget, og ikke ville være min træningsmakker.. Meen takkk... Måske det vil hjælpe næste gang jeg skal bruge en træningsmakker i Tønder.. ha ha.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted January 25, 2007 Report Share Posted January 25, 2007 Ja der var jo en som skulle til fest eller noget, og ikke ville være min træningsmakker.. Meen takkk... Måske det vil hjælpe næste gang jeg skal bruge en træningsmakker i Tønder.. ha ha.. Hehe, jeg blev tvunget til fest jo - er alt for lille til at kunne gøre modstand Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mpede Posted January 25, 2007 Report Share Posted January 25, 2007 Hej Nille. Jeg vil også spamme din logbog selvom du allerede har rigtigt mange sider. Har du set at min er nået til side 2? Nå, så intet mindre end Angelina kan gøre det.. Det er et fint mål efter min mening, meeeeen hvis du lander 5 kg over hende, så er der ingen brok herfra.. Hun er sgu lidt tynd efter min mening. Men mojn mojn, jeg kan forstå at det er et fra et sproch, som du også kender lidt til. Morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 26, 2007 Author Report Share Posted January 26, 2007 Hej Nille. Nå, så intet mindre end Angelina kan gøre det.. Det er et fint mål efter min mening, meeeeen hvis du lander 5 kg over hende, så er der ingen brok herfra.. Hun er sgu lidt tynd efter min mening. Men mojn mojn, jeg kan forstå at det er et fra et sproch, som du også kender lidt til. MortenHej Morten..*griner* nej intet mindre end Angelina kan gøre det.. Nogen gange hjælper det at have noget at gå efter.. (måske det også er en pige ting) Og ja jeg er skam også dernede fra mojn landet.. Bare lige en totalt ligegyldig og mandschuvanistisks (staveplade) kommentar...Damnn du er lækker lige pludselig kan ligegyldige mandschuvanistisks kommentar også være ret dejligt at høre.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.