cj8000 Posted January 12, 2007 Report Share Posted January 12, 2007 cabel Biceps Curl10 rep * 20 kg10 rep * 20 kg10 rep * 20 kgTypisk Nille lige skal pumpe gunz inden hun skal i biffen DISCO PUMPER Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 12, 2007 Author Report Share Posted January 12, 2007 Typisk Nille lige skal pumpe gunz inden hun skal i biffen DISCO PUMPER He he Casper, ja og alligevel så var det dig som fyldte det hele... BTW... sorry, at jeg valgte ROCKY filmen... DEN VAR GODT NOK DÅRLIG.......!!!!!!!!!!! Det må vist blive til en OMMER.... i biffen en anden dag (i får lov at vælge) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted January 12, 2007 Report Share Posted January 12, 2007 He he Casper, ja og alligevel så var det dig som fyldte det hele... BTW... sorry, at jeg valgte ROCKY filmen... DEN VAR GODT NOK DÅRLIG.......!!!!!!!!!!! Det må vist blive til en OMMER.... i biffen en anden dag (i får lov at vælge) Mega lad Vi sku være smuttet ind i den anden sal Tager den danske næste gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted January 12, 2007 Report Share Posted January 12, 2007 Mega lad Vi sku være smuttet ind i den anden sal Tager den danske næste gang Som jeg sagde er jeg med på den danske film en anden dag, det så faktisk god ud... Men må hellere passe på at jeg ikke siger for meget. Vi kunne jo gå hen og blive skuffede - Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
POK Posted January 13, 2007 Report Share Posted January 13, 2007 (edited) Mega lad Vi sku være smuttet ind i den anden sal Tager den danske næste gang Den Danske...?? Altså CJ, vil du hellere se Anja efter Viktor 3??? Sødt når en mand R i så god kontant m hans Feminine-side HAHA Edited January 13, 2007 by POK Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted January 13, 2007 Report Share Posted January 13, 2007 Den Danske...?? Altså CJ, vil du hellere se Anja efter Viktor 3??? Sødt når en mand R i så god kontant m hans Feminine-side HAHASiger Mr. Popo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted January 13, 2007 Report Share Posted January 13, 2007 Fin træning - Go stil lige, at brænde guns inden man skal i byen Fik du noooget gooo maaaa igår ??? Synd med filmen, havde ellers hørt den skulle være ok ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 13, 2007 Author Report Share Posted January 13, 2007 Vi så en forfilm til "Hvordan vi slipper af med de andre" regeringen, for at sikre nationens fortsatte overlevelse, har indført De Nye Københavner Kriterier, som eliminerer de borgere, der har modtaget mere af samfundet end de har ydet. Det er bl.a. folk, der ikke kan tage vare på deres egne børn, tidligt invalide pensionister og folk der ikke kan klare sig uden løbende hjælp fra det offentlige.26 procent af befolkningen er blevet interneret og i en ventesal møder vi John, Gerda, Nancy, China og Melanie, der venter på at komme ind til samtalen der skal afgøre om de tilhører gruppen der skal elimineres.Den så ret fed ud... Dansk når den er bedst total sort humor.. :4thumbup: Den kommer i biffen d. 26. januar, hvis der er nogen som vil med.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 13, 2007 Author Report Share Posted January 13, 2007 Fin træning - Go stil lige, at brænde guns inden man skal i byen Fik du noooget gooo maaaa igår ??? Synd med filmen, havde ellers hørt den skulle være ok !jamen... Det var så jeg bedre kunne holde slikposen... Syntes da du skal se den hvis I havde planlagt det, så kan jeg jo høre din mening .. Altså jeg elsker at gå i biffen næsten uanset filmen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted January 13, 2007 Report Share Posted January 13, 2007 Vi så en forfilm til "Hvordan vi slipper af med de andre" regeringen, for at sikre nationens fortsatte overlevelse, har indført De Nye Københavner Kriterier, som eliminerer de borgere, der har modtaget mere af samfundet end de har ydet. Det er bl.a. folk, der ikke kan tage vare på deres egne børn, tidligt invalide pensionister og folk der ikke kan klare sig uden løbende hjælp fra det offentlige.26 procent af befolkningen er blevet interneret og i en ventesal møder vi John, Gerda, Nancy, China og Melanie, der venter på at komme ind til samtalen der skal afgøre om de tilhører gruppen der skal elimineres.Den så ret fed ud... Dansk når den er bedst total sort humor.. :4thumbup: Den kommer i biffen d. 26. januar, hvis der er nogen som vil med.. Det var altså ikke den Den hed noget alle "Den store Madonna" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted January 13, 2007 Report Share Posted January 13, 2007 (edited) Jaaa det er vist rigtigt, at den hed: Den store Madonna. Men anyway jeg er klar den 26. januar alligevel. Den anden film lyder da også pænt grineren I øvrigt Nille, du er altså lige blevet tvangsindlagt til at lave en pizzaaften sammen med Casper og mig. Jeg har nemlig en go opskrift på en spinatpizza :4mewantfood: Kram Pia (Bambi) Edited January 13, 2007 by Bambi1981 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 13, 2007 Author Report Share Posted January 13, 2007 Jaaa det er vist rigtigt, at den hed: Den store Madonna. Men anyway jeg er klar den 26. januar alligevel. Den anden film lyder da også pænt grineren I øvrigt Nille, du er altså lige blevet tvangsindlagt til at lave en pizzaaften sammen med Casper og mig. Jeg har nemlig en go opskrift på en spinatpizza :4mewantfood: Kram Pia (Bambi)spinat pizza....... seriøst..? *griner*.. Men det lyder hyggeligt med den madaften.. Er i sikker ang. den store Madonna..??? He he.. ja jeg lover ikke at vælge den næste film vi skal se.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 14, 2007 Author Report Share Posted January 14, 2007 Søndag d. 14.01Så må der vist heller komme lidt træning ind i min log igen, efter alt det hygge... Crosstrainer20 min Bench Press10 rep * 20 kg8 rep * 32 kg8 rep * 34 kg6 rep * 34 kg6 rep * 34 kgFår ondt i min højre side ved ribben, ved press øvelser Chest Press10 rep * 25 kg10 rep * 25 kg8 rep * 25 kg8 rep * 25 kgCabel Fly8 rep * 20 kg8 rep * 20 kg10 rep * 15 kg10 rep * 15 kgTriceps Pull Over/pump10 rep * 10 kg vægt skive 10 rep * 10 kg vægt skive10 rep * 10 kg10 rep * 10 kgVille gerne køre denne øvelse tungere, da den er fed, men mangler en vægt skive der er imellem 10kg - 20kgTriceps Pull down8 rep * 15 kg8 rep * 17,5 kg8 rep * 17,5 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted January 14, 2007 Report Share Posted January 14, 2007 Det var på tide Flot træning - det begynder jo, at se rigtigt fornuftigt ud igen :4thumbup: Får ondt i min højre side ved ribben, ved press øvelser For store bryster Husk at spænde mave mullerne godt ! Måske gør du det allerede og det kan godt give lidt ubehag en gang imellem. Men hva - bondi er sku ingen doktor ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted January 14, 2007 Report Share Posted January 14, 2007 For store bryster :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted January 14, 2007 Report Share Posted January 14, 2007 What´s up Nille med det store biceps-peak Bench Press10 rep * 20 kg8 rep * 32 kg8 rep * 34 kg6 rep * 34 kg6 rep * 34 kgDet er jo det samme som mig Vi må vist hellere snart have en fælles brænder i DHS eller Fitness dk (hvis jeg skal give mig )spinat pizza....... seriøst..?Ja det var faktisk mit ramme alvor, men hvis vi vælger filmen, så vælger du menuen Jeg skal nok lige kigge nærmere på det der med den store Madonna.Knus Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted January 14, 2007 Report Share Posted January 14, 2007 What´s up Nille med det store biceps-peak Det er jo det samme som mig Vi må vist hellere snart have en fælles brænder i DHS eller Fitness dk (hvis jeg skal give mig )Ja det var faktisk mit ramme alvor, men hvis vi vælger filmen, så vælger du menuen Jeg skal nok lige kigge nærmere på det der med den store Madonna.Knus Pia (Bambi) I to skal IKKE vælge mad Og det var Incline bench press du kørte 35kg i Baaambien Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted January 14, 2007 Report Share Posted January 14, 2007 I to skal IKKE vælge mad Og det var Incline bench press du kørte 35kg i Baaambien Hvad er det nu lige forskellen er? Nille kørte flad og jeg kørte incline eller?Ang. maden, så glæder vi os da til at opleve dine kokkekunskaber Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted January 14, 2007 Report Share Posted January 14, 2007 Hvad er det nu lige forskellen er? Nille kørte flad og jeg kørte incline eller?Øh ja Incline er tungere (Eller det jo løgn, 35kg er vel 35kg ) Men incline bench press kan man typisk tag mindre kg. i end bench press Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted January 14, 2007 Report Share Posted January 14, 2007 Øh ja Incline er tungere (Eller det jo løgn, 35kg er vel 35kg ) Men incline bench press kan man typisk tag mindre kg. i end bench pressUhhhh så er jeg jo ved at være en sej tøs og jeg havde endda kørt dumbbell bryst pres + flyes inden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 14, 2007 Author Report Share Posted January 14, 2007 Det var på tide Flot træning - det begynder jo, at se rigtigt fornuftigt ud igen :4thumbup: For store bryster Husk at spænde mave mullerne godt ! Måske gør du det allerede og det kan godt give lidt ubehag en gang imellem. Men hva - bondi er sku ingen doktor ! Hey Bondi Kondi... ja, begynder stille og rolig at smide lidt mere kg. på igen, det var også ved at se ret pinligt ud med de kg jeg kunne præstere i forhold til sidste år ved denne tid.. Meeeen det kommer igen.. Hvad har det med store bryster at gøre, at jeg har ondt i mine ribben i højre side?? Det skal lige nævnes at jeg for en månede siden faldt og slog mig ca. der hvor det gør ondt nu.. Ikke noget jeg lægger mærke til om dagen, kun når jeg styrketræner.. ? Tror jeg er ved at få gigt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 14, 2007 Author Report Share Posted January 14, 2007 Casper.. Hvorfor må vi ikke vælge mad..?? ang. spinatpizza kan jeg måske forstå dig.. men jeg er faktisk ret god til at lave sundt og lækkert mad (når det ikke brænder på) Kan altså også godt tage mere end 35 kg.. bryder mig bare ikke om at ligge og køre tungt uden en makker.. Mit max er/var engang 60 kg i bench press med Bad boy som spotter.. Der er sku lang vej, hvis jeg vil kunne gøre det igen.. Pia.. Jeg kommer ned i DHS i ny og næ.. og så må vi sku lige gi den GAZ som makker par.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Mandag d. 15.01De sidste mange gange træning er ved at kunne mærkes på kroppen.. et stk. gennembanket og øm krop til salg.. :4george: Ryg træningCrosstrainer30 min Pull down Bred lat10 rep * 40 kg - front8 rep * 40 kg6 rep * 40 kg6 rep * 35 kg - nakke6 rep * 35 kg 6 rep * 35 kgCabel Row10 rep * 65 kg10 rep * 65 kg8 rep * 65 kg8 rep * 60 kg8 rep * 60 kgSL Dødløft Godt nok lang tid siden.. 8 rep * 65 kg7 rep * 65 kg6 rep * 65 kg6 rep * 60 kgDet gør så ondt i hænderne.... piiiv.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 et stk. gennembanket og øm krop til salg.. Jeg byder 3000 :4mewantfood: Flot dødløft :4thumbup: Men pas nu på dig selv, vil ikke investere i en defekt krop Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Pia.. Jeg kommer ned i DHS i ny og næ.. og så må vi sku lige gi den GAZ som makker par.. Lyder perfekt - det vil jeg glæde mig til. Jeg tilslutter mig lige Mr. Bond - FLOT dødløft Kram Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.