Rommel Posted May 16, 2007 Author Report Share Posted May 16, 2007 Du skal altid overgå mig... Når jeg ser dig får du tæv! Ål!Du kommer bare. Så tager vi den derfra! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-chris- Posted May 16, 2007 Report Share Posted May 16, 2007 Så er jeg tilmeldt Evo-race under kategorien Elite.... :4thumbup: Løbedistancen er den samme som for motion-kategorien, så hvorfor ikke gå hårdt? Jeg kan sagtens løfte en 90 kg elitesten! Lee'!RommelHvad er det der Evo-race? Elite lyder fint :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 16, 2007 Author Report Share Posted May 16, 2007 Hej Chris. Det er det her: http://www.evolutionrace.dk/ Jeg truede Trolle med at tage med til marathon i Odense, men det er samme weekend som evorace, så det ville blive lige barsk nok...Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-chris- Posted May 16, 2007 Report Share Posted May 16, 2007 Hej Chris. Det er det her: http://www.evolutionrace.dk/ Jeg truede Trolle med at tage med til marathon i Odense, men det er samme weekend som evorace, så det ville blive lige barsk nok...RommelHej Rommel Super - det ser mega sjovt ud Så kan Trolle jo evt. tage med til Evo-race en anden gang eller droppe løbet for Evo-race.. Men ja begge dele ville være barsk Mon ikke marathon er hårdere, så skal han da prøve det. Det ville jeg også gøre, hvis jeg gad løbe langt Hyg dig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 16, 2007 Report Share Posted May 16, 2007 Hej Rommel Super - det ser mega sjovt ud Så kan Trolle jo evt. tage med til Evo-race en anden gang eller droppe løbet for Evo-race.. Men ja begge dele ville være barsk Mon ikke marathon er hårdere, så skal han da prøve det. Det ville jeg også gøre, hvis jeg gad løbe langt Hyg dig!Marathon er _ikke_ tough, der skal man ikke løfte noget eller svømme i koldt vand! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted May 17, 2007 Report Share Posted May 17, 2007 Med den træning du udøver for tiden kan det ikke være længe inden du modtager den der PM, hvori der står at jeg repper med dit nuværende max...Kom nu ind i kampen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted May 17, 2007 Report Share Posted May 17, 2007 Hehe! Kunne ellers være max tought at tage evo race om lørdagen og så løbe odense marthon om lørdagen :4thumbup: Men som chris også skriver, så vælger jeg marthon løbet, da der står op til flere kasser øl på spil Og så er det da også noget man ikke bare lige gør. Evo race kan man altid stille op til, selvom jeg godt er klar over at det er hårdt på en anden måde. Og ja. Evo race er mere vikinge agtigt end marthon men ved ihvertfald godt hvad jeg frygter mest Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 17, 2007 Author Report Share Posted May 17, 2007 Med den træning du udøver for tiden kan det ikke være længe inden du modtager den der PM, hvori der står at jeg repper med dit nuværende max...Kom nu ind i kampen!Aaaah, det tror jeg ikke kommer til at ske! Trolle >> Overvejer stadig lidt at snuppe begge events - for når (ikke hvis, NÅR) krigen kommer kan man jo heller ikke selv vælge hvad man bliver udsat for og på hvilke dage. Der må man bare gøre sig hård i kroppen og komme afsted! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 18, 2007 Author Report Share Posted May 18, 2007 Træning 18/5-07:Så var jeg månedens gæst i TSK... Squat:5 x 5 @ 120 kgOkay...Bænkpres:5 x 5 @ 80 kgFrivend:3 x 5 @ 80 kgMan bliver ikke ledere af ikke at træne åbenbart...Glæder mig til til at komme ordenligt igang med vægtene igen om et par måneder.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted May 22, 2007 Report Share Posted May 22, 2007 Snakkede med Kim om at lave nogle Farmer Walk handles med normal håndtag og med et tykkere rullehåndtag. Han var tændt på ideen da han jo skal træne sit greb... Han lød som om han ville prøve at få det lavet. Jeg håber at han husker at der skal laves to. Bare lidt motivation... Kathrine har i øvrigt lovet at bage kage hver dag fra nu af og til jul, så vi kan være sikre på at du dukker op. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted May 22, 2007 Report Share Posted May 22, 2007 Bare lidt motivation... Kathrine har i øvrigt lovet at bage kage hver dag fra nu af og til jul, så vi kan være sikre på at du dukker op.HVER DAG??? Jeg flytter ind i TSK snarest :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 28, 2007 Author Report Share Posted May 28, 2007 Snakkede med Kim om at lave nogle Farmer Walk handles med normal håndtag og med et tykkere rullehåndtag. Han var tændt på ideen da han jo skal træne sit greb... Han lød som om han ville prøve at få det lavet. Jeg håber at han husker at der skal laves to. Bare lidt motivation... Kathrine har i øvrigt lovet at bage kage hver dag fra nu af og til jul, så vi kan være sikre på at du dukker op.Liret. Både det med Farmerwalk-tingene og kagen!Træning 28/5-07Squat:4 x 8 @ 120 kgIkke half bad. Faktisk ikke max tungt.Bænk:5 x 8 @ 80 kgFrivend:5 x 5 @ 90 kgEn helt hæderlig romstang i selvskab med de damer Hoos, Bogs og Ulrik Q.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 28, 2007 Report Share Posted May 28, 2007 Se at få noget sul på kroppen dit magre gespenst! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 28, 2007 Author Report Share Posted May 28, 2007 Se at få noget sul på kroppen dit magre gespenst! Hvem er den sladdertante der har snakket over sig mht min slanke og fitness agtige krop?? Sig hvem jeg skal give en olfert!! Sig det! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 28, 2007 Report Share Posted May 28, 2007 Hvem er den sladdertante der har snakket over sig mht min slanke og fitness agtige krop?? Sig hvem jeg skal give en olfert!! Sig det! RommelDet skal ikke være nogen hemmelighed at en hvis person, som jeg vil lade gå under dæknavnet June S, altid kalder dig 'fitnesschefen' på msn. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 28, 2007 Author Report Share Posted May 28, 2007 Det skal ikke være nogen hemmelighed at en hvis person, som jeg vil lade gå under dæknavnet June S, altid kalder dig 'fitnesschefen' på msn. AAAAAAAAAAAAAAAARGH! Bare fordi man har en slank, harmonisk og atletisk krop skal man lægge ører til alle mulige angreb, som kun bunder i misundelse! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 28, 2007 Author Report Share Posted May 28, 2007 Glemte dagens vigtigste løft:Dødløft med klap:1 x 1 @ 70 kgLet. Enten skal jeg øge vægten eller antallet af klap - det må jeg lige tænke lidt over.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted May 28, 2007 Report Share Posted May 28, 2007 Glemte dagens vigtigste løft:Dødløft med klap:1 x 1 @ 70 kgLet. Enten skal jeg øge vægten eller antallet af klap - det må jeg lige tænke lidt over.RommelJeg kender til strækkere med klap, men kan ikke lige se for mig hvordan det kan overføres til DL.Åben mine øjne! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 28, 2007 Author Report Share Posted May 28, 2007 (edited) Dobbeltpost. Mol gik i klosterfuck, da jeg sendte... Edited May 28, 2007 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 28, 2007 Author Report Share Posted May 28, 2007 Jeg kender til strækkere med klap, men kan ikke lige se for mig hvordan det kan overføres til DL.Åben mine øjne!Man highpuller stangen tilpas højt, således at man kan nå at klappe en gang før man griber den igen. Jeg har ideen fra Klaus Jensen, som var ude med en rygskade i 1½ år efter at have lavet "øvelsen" Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted May 28, 2007 Report Share Posted May 28, 2007 Det skal ikke være nogen hemmelighed at en hvis person, som jeg vil lade gå under dæknavnet June S, altid kalder dig 'fitnesschefen' på msn. AAAAAAAAAAAAAAAARGH! Bare fordi man har en slank, harmonisk og atletisk krop skal man lægge ører til alle mulige angreb, som kun bunder i misundelse! RommelDet var nok det morsomste jeg har set på mol endnu. Jeg har i øvrigt ikke kaldt dig fitnesschefen, men idéen er genial og den vil jeg tage til mig.Godt gået Thorhauge, du er kommet i Rommels signatur! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted June 5, 2007 Author Report Share Posted June 5, 2007 (edited) Træning 4/6-07:Squat:ca. 14 @ 120Og et par 8'ere og 10'ere med samme vægt..Prøvede at finde en start for 20 rep breathing og 115 er sikkert meget passende at åbne ballet på hvis det skal være.Pushpres:Lidt legen med 70 kgPullups:2 x 8 @ mig7 @ migDagens vigtigste løft (efter jeg havde været i bad og i civilt tøj):Enhåndsvend:1 x 80 kg PR 5 kgDET er BB....hahaRommel Edited June 5, 2007 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted June 5, 2007 Report Share Posted June 5, 2007 Slemt enhåndsvend der! Som du selv var inde på, giver det så, regne regne, 160 med to hænder. Helt vild styrke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted June 5, 2007 Report Share Posted June 5, 2007 Helt vild styrke Rommel beviser bare det rigtige i, hvad jeg længe har praktiseret for maksimal styrke: ustabil træningsindsats og perioder uden træning er vejen frem Det lyder i øvrigt godt med noget 20 rep breathing; det glæder jeg mig til at følge med i Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted June 5, 2007 Report Share Posted June 5, 2007 Rommel beviser bare det rigtige i, hvad jeg længe har praktiseret for maksimal styrke: ustabil træningsindsats og perioder uden træning er vejen frem Det lyder i øvrigt godt med noget 20 rep breathing; det glæder jeg mig til at følge med i Det kommer han da aldrig igang med Selvom han godt nok er blevet meget fitness på det seneste... så jeg forstår godt hans forkærlighed for 20 rep cardio squat! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.