Rommel Posted March 14, 2007 Author Report Share Posted March 14, 2007 (edited) Træning 13/3-07 på PSK:Vi havde maxtest i forhindringsbane, men jeg løb ikke da min ankel stadig er fucked. I stedet blev det noget i retning af:Pushpres med meget lidt push:7 x 6 @ 50 kgRumænsk dødløft:5 x 8 @ 100 kgCabel row:3 x 12 @ nogle pladerTræning 14/3-07:ca. 5 km let løb om morgenen på skolen. Og så i tsk...Squat for første gang i over en uge:5 x 5 @ 120 kgRet tungt.CG bænkpres:3 x 12 @ 65 kgLet nok.Renegade rows:3 x 6 @ 35 kgIkke så meget træning, men jeg kom afsted selv om jeg egentlig havde overgivet mig til sovebjørnen. Edited March 14, 2007 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 15, 2007 Report Share Posted March 15, 2007 Good luck med din ankel, hr. overstrømer Rommel. Det er så irriterende, når der er noget fysisk, der driller. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted March 27, 2007 Report Share Posted March 27, 2007 Er du i live?-Hvis ja, hvad sker der så på træningsfronten?-Hvis nej, så... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 27, 2007 Author Report Share Posted March 27, 2007 789 >> Rygterne om min død er stærkt overdrevne. Jeg gider ikke logge for tiden, da min træningsmotivation med vægte er lidt til den lave side. Grunden til dette er at jeg har tabt ca. 7 kg siden jeg starte på politiskolen i december. Styrken er ikke ligefrem stigende med dette vægttab. Men jeg får da trænet ca. 3 gange om ugen stadigvæk, gider bare ikke ligge det helt vilde i det.Da vi blev vejet i forbindelse med vores anden maxtest for en uges tid siden vejede jeg 95,9 kg. Ved den første i dec klokkede jeg ind på 103 kg. Sjovt at de de fleste af mine klasse-kammerater tager på pga den fysiske træning på skolen dog. Men hvis man er ålet nok når man begynder skal der heller ikke meget til. Vores FUT er såmænd sjovt nok, men det er bare ikke den form for træning jeg brænder mest for. Glæder mig til at skolen er overstået, så jeg kan koncentrere mig om vægtene og maden igen. For jeg magter ikke at spise nok med 16 km cykling på ikke træningsdage og 32 på træningsdage UDOVER træningen på skolen. Selvfølgelig er det muligt at spise sig fra det, men jeg giiiiider ikke æde så meget. Så jeg lever stadig, men lader nok ikke høre så meget fra mig. Fucking cardio. Det er for folk der vil være tynde og leve længe. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 27, 2007 Report Share Posted March 27, 2007 Husk nu at give dig tid til nogle fajbamser (som Sebastian Dvorsky fra PIS ville have sagt). Det er også godt mod vægttab. Men med al den cardio fatter jeg sgu godt, at der ryger flere kilo af end på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 27, 2007 Author Report Share Posted March 27, 2007 (edited) Husk nu at give dig tid til nogle fajbamser (som Sebastian Dvorsky fra PIS ville have sagt). Det er også godt mod vægttab. Men med al den cardio fatter jeg sgu godt, at der ryger flere kilo af end på.Bare rolig. Jeg drikker næsten uden undtagelse hver fredag/lørdag. Det er en essentiel del af ethvert kontrolleret vægttab som alle ved. Jeg burde næsten starte en slankeskole: "Spis hvad du gider og drik dig i hegnet hver weekend - så er der vægttabsgaranti" Rommel Edited March 27, 2007 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted March 28, 2007 Report Share Posted March 28, 2007 Bare rolig. Jeg drikker næsten uden undtagelse hver fredag/lørdag. Det er en essentiel del af ethvert kontrolleret vægttab som alle ved. Jeg burde næsten starte en slankeskole: "Spis hvad du gider og drik dig i hegnet hver weekend - så er der vægttabsgaranti" RommelJeg tror altså, at du bliver nødt til at hoppe på vodka-vognen - meget større kaloriedensitet! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted March 28, 2007 Report Share Posted March 28, 2007 Ben & Jerry's. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted March 28, 2007 Report Share Posted March 28, 2007 Ben & Jerry's. Helt sikkert! :4thumbup: Den skal bare ikke spises i selskab med os to, for inden Lars når at blinke, så er 1½ ud af 2 bøtter is pist væk! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 10, 2007 Author Report Share Posted April 10, 2007 Lidt træning kan jeg vel logge, så folk ikke tror at jeg er død eller det der er værre...Træning på PSK 10/4-07:Squat:8 x 6 @ 100 kgPushpress:8 x 6 @ 70 kgKørt som supersæt/cirkeltræning. Blev super svedig. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted April 11, 2007 Report Share Posted April 11, 2007 Dejligt at se du stadig eksisterer. Jeg var jo lige ved at blive i tvivl -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 17, 2007 Author Report Share Posted April 17, 2007 Træning 16/4-07:Lidt spredt fægtning....Squat:6 x 3 @ 150 kg Med bælte...Det var semi tungtBænkpres:2 x 8 @ 80 kg2 x 7 @ 80 kgOverkroppen har ikke meget at skyde med for tiden.Frivend:5 x 5 @ 90 kgOkay nemt.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted April 18, 2007 Report Share Posted April 18, 2007 Overkroppen har ikke meget at skyde med for tiden.Total ligegyldigt, så længe underlivet fungerer som det skal! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted April 18, 2007 Report Share Posted April 18, 2007 Total ligegyldigt, så længe underlivet fungerer som det skal!Den var under bæltestedet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 18, 2007 Author Report Share Posted April 18, 2007 syv-nine-og-firs >> Det er der noget om! JB >> Træning 18/4-07:Squat:4 x 8 @ 130Det må være en eller anden volumen-rekord. Ren BB.Bænk:7 x 3 @ 90 kgFrivend:4 x 6 @ 90 kgPullups:3 x 8 @ mig7 x migOg så lidt fjumren rundt med Ulrik. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 29, 2007 Author Report Share Posted April 29, 2007 Liga i Rødovre:Fik en SMS fra Kim Dahl aftenen før stævnet hvor han mindede mig om at jeg skulle løfte. Havde totalt brændt det ud, så det var jo helt optimal forberedelse - særligt fordi jeg sad og sugede på The Dubliner. Indvejning: 95,6 kg Squat 1: 210 kg Piv nem godkendt 3-0Squat 2: 230 kg Også ret nem, men fik en rød lampe, da stangen rullede lidt på ryggen af mig.Squat 3: 250 kg Kom halvt op med den GM style og den var lige ved at blive brændt op, men kiksede desværre. Ellers tæt på.Forberedelserne, min lave vægt og det meget løse udstyr taget i betragtning er jeg meget tilfreds med indsatsen. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted May 5, 2007 Report Share Posted May 5, 2007 Jaa i af liga'en, der squattede du jo også pisse flot Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted May 6, 2007 Report Share Posted May 6, 2007 Liga i Rødovre:Fik en SMS fra Kim Dahl aftenen før stævnet hvor han mindede mig om at jeg skulle løfte. Havde totalt brændt det ud, så det var jo helt optimal forberedelse - særligt fordi jeg sad og sugede på The Dubliner. Indvejning: 95,6 kg Squat 1: 210 kg Piv nem godkendt 3-0Squat 2: 230 kg Også ret nem, men fik en rød lampe, da stangen rullede lidt på ryggen af mig.Squat 3: 250 kg Kom halvt op med den GM style og den var lige ved at blive brændt op, men kiksede desværre. Ellers tæt på.Forberedelserne, min lave vægt og det meget løse udstyr taget i betragtning er jeg meget tilfreds med indsatsen. RommelSøde Lars.Hvornår tager du mit forslag om at få anskaffet en kalender seriøst??? Ellers ærgeligt at du kiksede de 250, men alt taget i betragtning er det god indsats -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 6, 2007 Author Report Share Posted May 6, 2007 (edited) Jaa i af liga'en, der squattede du jo også pisse flot Tak, for filmen. Super! :4thumbup: Overlevede du forøvrigt Dølle? Jeg slap kun lige netop derfra med livet i behold... Søde Lars.Hvornår tager du mit forslag om at få anskaffet en kalender seriøst??? Ellers ærgeligt at du kiksede de 250, men alt taget i betragtning er det god indsats -CamillaJeg er meget imod langtidplanlægning. Der er gået en god afrikaner tabt i mig... Rommel Edited May 6, 2007 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 6, 2007 Report Share Posted May 6, 2007 Det er fanme også noget skidt med kalendre... Jeg har ikke en og derfor har jeg planlagt en uges druk og hor i Budapest lige oven i en uges druk og hor et ukendt sted i Danmark... Fanme dårligt af mig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted May 6, 2007 Report Share Posted May 6, 2007 Tak, for filmen. Super! :4thumbup: Overlevede du forøvrigt Dølle? Jeg slap kun lige netop derfra med livet i behold... RommelSå lidt du, så må du se at få en log på ironsport Jaja da, der var godt gang i pubben om torsdagen efter DAD havde spillet :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted May 15, 2007 Report Share Posted May 15, 2007 Er du faldet i strisser-fælden med doughnuts, kaffe og ærwlighed eller hvad foregår der? Jeg blev lovet at dig og Sune ville træne i går, men jeg synes ikke rigtig det blev til noget... Man får ikke lee' Viking Power af at køre patruljevogn. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 15, 2007 Author Report Share Posted May 15, 2007 Er du faldet i strisser-fælden med doughnuts, kaffe og ærwlighed eller hvad foregår der? Jeg blev lovet at dig og Sune ville træne i går, men jeg synes ikke rigtig det blev til noget... Man får ikke lee' Viking Power af at køre patruljevogn.Tak for bekymringen, men jeg gider ikke rigtig træne med vægte for tiden. Kan sku ikke komme ud af døren, når jeg er først er kommet hjem fra skole.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 16, 2007 Author Report Share Posted May 16, 2007 Så er jeg tilmeldt Evo-race under kategorien Elite.... :4thumbup: Løbedistancen er den samme som for motion-kategorien, så hvorfor ikke gå hårdt? Jeg kan sagtens løfte en 90 kg elitesten! Lee'!Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 16, 2007 Report Share Posted May 16, 2007 Så er jeg tilmeldt Evo-race under kategorien Elite.... :4thumbup: Løbedistancen er den samme som for motion-kategorien, så hvorfor ikke gå hårdt? Jeg kan sagtens løfte en 90 kg elitesten! Lee'!RommelDu skal altid overgå mig... Når jeg ser dig får du tæv! Ål! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.