Rommel Posted January 30, 2007 Author Report Share Posted January 30, 2007 Så må du da slå til, når jeg tilbyder at lave mad til dig i stedet for at tude over tog-turen Eller holde dig lidt til, når Anna sidder og spiser M&Ms ved siden af dig i biffen...-CamillaDu er godt informeret må jeg sige! En ren lille efterretningstjeneste er du... Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 30, 2007 Report Share Posted January 30, 2007 Du er godt informeret må jeg sige! En ren lille efterretningstjeneste er du... Rommel... ellers også læser jeg bare Bogs log -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted January 31, 2007 Author Report Share Posted January 31, 2007 Træning 31/1-07:Frivend:5 x 67,5 kg5 x 77,5 kg5 x 87,5 kg5 x 97,5 kg5 x 107,5 kgPR!! De sidste 2 var HELT nede i den aller dybeste kulkælder... Skubbestem:5 x 42,5 kg5 x 52,5 kg5 x 62,5 kg5 x 72,5 kg5 x 82,5 kgFrontsquat:5 x 72,5 kg5 x 87,5 kg5 x 102,5 kg5 x 117,5 kg5 x 132,5 kg PRDet var et mirakel at de sidste 3 kom op. Men der var jo op til flere tøser der kiggede på, bl.a. Sune og Ulrik. Super træning! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted February 3, 2007 Report Share Posted February 3, 2007 Nå, Lars. Nu kan jeg sgu ikke holde mig tilbage mere. Vi ses på politiskoen, hvor jeg omsider er blevet lukket ind (du tog jo min plads i december - svin!). Kom lige med et bud næste gang du kigger forbi IK (ikke senere i dag, lørdag), så kan vi jo lige hilse på. - Martin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 3, 2007 Author Report Share Posted February 3, 2007 Træning 2/2-07:Håndvægts træk:3 x 5 @ 45 kgLet med højre. Lidt mere tough med venste.Stem:3 x 5 @ 60 kgDB incline bænk:5 x 30 kg8 x 30 kg8 x 30 kgJeg ærgrer mig gul og blå over at ulrik owner mig for vildt i den øvelse.....Frontsquats:3 x 5 @ 105 kgLavede også et enhåndsstød med 50 kg efter en af MOTIONISTERNE hårdnakket påstod at det var farligt at løfte ting i en hånd...Det kan nu slåes fast at motionister ikke ved noget om noget som helst. Heller ikke oprydning i en styrkeløfterklub. Wankers.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 3, 2007 Report Share Posted February 3, 2007 Lavede også et enhåndsstød med 50 kg efter en af MOTIONISTERNE hårdnakket påstod at det var farligt at løfte ting i en hånd...Det kan nu slåes fast at motionister ikke ved noget om noget som helst. Heller ikke oprydning i en styrkeløfterklub. Wankers.RommelSå er det slut med at hive sig i tissemanden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 3, 2007 Report Share Posted February 3, 2007 (edited) Jeg ærgrer mig gul og blå over at ulrik owner mig for vildt i den øvelse.....Lavede også et enhåndsstød med 50 kg efter en af MOTIONISTERNE hårdnakket påstod at det var farligt at løfte ting i en hånd...Det kan nu slåes fast at motionister ikke ved noget om noget som helst. Heller ikke oprydning i en styrkeløfterklub. Wankers.Det er så typisk TSK det der... "Det må du ikke det der - det er farligt!" Siger manden der træner i træsko Edited February 3, 2007 by Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 3, 2007 Author Report Share Posted February 3, 2007 Så er det slut med at hive sig i tissemanden NejDet er så typisk TSK det der... "Det må du ikke det der - det er farligt!" Siger manden der træner i træsko Erik er meget flink, men de har nu generelt nogle sjove ideer de motionister. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 5, 2007 Author Report Share Posted February 5, 2007 (edited) Træning 5/2-07:Frivend:5 x 70 kg5 x 80 kg5 x 90 kg5 x 100 kg3 x 110 kgDen sidste på 110 var helt ude på det sorte af neglene. Men jeg fik den!Pushprss:5 x 45 kg5 x 55 kg5 x 65 kg5 x 75 kg3 x 85 kgFrontsquat:5 x 75 kg5 x 90 kg5 x 105 kg5 x 120 kg3 x 135 kg PRFin dag, hvor jeg fik eksperimenteret med at ligge wraps og spottede en masse udstyrsløft. Rommel Edited February 5, 2007 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted February 5, 2007 Report Share Posted February 5, 2007 Fin dag, hvor jeg fik eksperimenteret med at ligge wraps og spottede en masse udstyrsløft.Nej nej fight the power Rommel. Raw løft er vejen frem Ellers tough benbøj foran. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 5, 2007 Author Report Share Posted February 5, 2007 Nej nej fight the power Rommel. Raw løft er vejen frem Ellers tough benbøj foran. Det var skam heller ikke på mig selv de blev lagt! Og tak...Mine ben foran kører fint for tiden. Håber at lave 160 kg for en enkelt snart. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 5, 2007 Report Share Posted February 5, 2007 (edited) NejRommelSå jeg må altså godt fortsætte? Eller var det en kommentar til, at du er nødt til at bruge to hænder af gangen? Edited February 5, 2007 by Moos Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 8, 2007 Author Report Share Posted February 8, 2007 Træning 7/2-07:Ben foran:8 x 50 kg3 x 70 kg3 x 90 kg1 x 110 kg1 x 130 kg1 x 145 kg1 x 160 kg PR med en 5-10 kg Håndvægts træk:3 x 5 @ 45 kgStem:4 x 5 @ 60 kgPulldown:3 x 8 @ 70 kgAB roller:3 x 8 @ migFin træning med en solid PR i frontsquat.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted February 8, 2007 Report Share Posted February 8, 2007 Flot frontbæ Kan du så få vendt de 130 kg.! Heeeeeeelt i kælderen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 11, 2007 Author Report Share Posted February 11, 2007 Træning 10/2-02:Frivend:5 x 70 kg5 x 80 kg5 x 90 kg4 x 100 kgSkulle have lavet en ny 5 RM på 110 kg, men det gik slet ikke...Havde været i byen aftenen før, så der var intet at skyde med allerede kl. 1230... Videre med disco og kæwe...One arm DB pres:3 x 8 @ 22,5 kgIncline DB curl:3 x 8 @ 17,5 kg?Ab rools med stang:3 x 8 @ migOg så en del sjov med enhånds pres med OL stang.Hvis nogen kan huske hvad jeg elles lavede, kan de jo skrive det, for noget af det fortaber sig lidt i tågerne. Hoos, Q og Kajak Anders var forøvrigt i huset. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 12, 2007 Author Report Share Posted February 12, 2007 (edited) Træning i IK 12/2-07:Frivend:5 x 70 kg5 x 80 kg5 x 90 kg5 x 100 kg4 x 110 kg Den sidste missede jeg med få nano-meter...hmmmPushpress:5 x 45 kg5 x 55 kg5 x 65 kg5 x 75 kg5 x 85 kgFrontsquat:5 x 75 kg5 x 90 kg5 x 105 kg5 x 120 kg3 x 135 kgMåtte kaste når 4...øvIncog, Bogs, Camilla, Tunen og Lamotta var i den varme kælder til aften. I dag har jeg fået penge for at lege med CS gas og skyde med 40 mm granatkaster. I morgen tjener jeg mine penge på at skyde med MP5 og smide folk i jern...Livet er smukt. Nåh, ja...I sidste uge var der affyring af Ford Mondeo på det hårde skoleskema. Både på bane og ude i virkeligheden. Køre-instruktørens ynglings udtryk var "så kommer vi afsted" og "skal vi lige prøve et klip i kortet?" :4thumbup: Rommel Edited February 12, 2007 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted February 12, 2007 Report Share Posted February 12, 2007 I dag har jeg fået penge for at lege med CS gas og skyde med 40 mm granatkaster. I morgen tjener jeg mine penge på at skyde med MP5 og smide folk i jern...Livet er smukt. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 12, 2007 Author Report Share Posted February 12, 2007 (edited) Okse >>Why, you lucky bastard!Og det bedste ved det hele er, at det er skatteborgernes penge der går til at jeg kan have det sjovt... Rommel Edited February 12, 2007 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted February 12, 2007 Report Share Posted February 12, 2007 Okse >>Og det bedste ved det hele er, at det er skatteborgernes penge der går til at jeg kan have det sjovt... RommelGlæder mig vildt.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 13, 2007 Report Share Posted February 13, 2007 4 x 110 kg Den sidste missede jeg med få nano-meter...hmmmHva satan... Der mangler lige de sidste for at der kan råwes GULE ÆRTER!Bemærk at jeg træner torsdag og lørdag igen i denne uge, da jeg er skoleramt (hvis det kan friste... hvis ikke hygger jeg bare med Erik). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 13, 2007 Author Report Share Posted February 13, 2007 Hva satan... Der mangler lige de sidste for at der kan råwes GULE ÆRTER!Bemærk at jeg træner torsdag og lørdag igen i denne uge, da jeg er skoleramt (hvis det kan friste... hvis ikke hygger jeg bare med Erik).Det kan ikke udelukkes at jeg ser på sagerne torsdag. Og, ja, ærgeligt med de gule ærter... :4mewantfood: Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted February 13, 2007 Report Share Posted February 13, 2007 Træning i IK 12/2-07:Frivend:5 x 70 kg5 x 80 kg5 x 90 kg5 x 100 kg4 x 110 kg Den sidste missede jeg med få nano-meter...hmmmPushpress:5 x 45 kg5 x 55 kg5 x 65 kg5 x 75 kg5 x 85 kgFrontsquat:5 x 75 kg5 x 90 kg5 x 105 kg5 x 120 kg3 x 135 kgMåtte kaste når 4...øvIncog, Bogs, Camilla, Tunen og Lamotta var i den varme kælder til aften. I dag har jeg fået penge for at lege med CS gas og skyde med 40 mm granatkaster. I morgen tjener jeg mine penge på at skyde med MP5 og smide folk i jern...Livet er smukt. Nåh, ja...I sidste uge var der affyring af Ford Mondeo på det hårde skoleskema. Både på bane og ude i virkeligheden. Køre-instruktørens ynglings udtryk var "så kommer vi afsted" og "skal vi lige prøve et klip i kortet?" :4thumbup: Rommeljeg vil også være stømer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 13, 2007 Author Report Share Posted February 13, 2007 Må lige gøre lidt reklame for mig selv og firmaet: Et billede fra i mandags, hvor klassen og jeg var en tur på Høvelte kasserne for at lege med CS gas.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted February 13, 2007 Report Share Posted February 13, 2007 Må lige gøre lidt reklame for mig selv og firmaet: Et billede fra i mandags, hvor klassen og jeg var en tur på Høvelte kasserne for at lege med CS gas.RommelNøj, hvor er du fin... men hvorfor har du korset på ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 13, 2007 Author Report Share Posted February 13, 2007 Nøj, hvor er du fin... men hvorfor har du korset på ?Det er fordi at jeg er blevet lidt fed her på det sidste...Eller også er det fordi at min indsatsdragt er lige lovlig stram i selerne. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.