Armoured female Posted January 3, 2007 Report Share Posted January 3, 2007 (edited) Frivend:5 x 60 kg5 x 70 kg5 x 80 kgOg så var det at en lærer fra skolen gik forbi mig og sagde at jeg ikke måtte stille vægten hårdt ned på gulvet. Jeg fik en konstruktiv samltale med manden, og hørte om det mon ikke kunne anskaffe nogle gummimåtter at ligge ud på liniliumsgulvet, men det mente han slet ikke kunne komme på tale pga økonomien. Fuck, hvor er det skod at ens træning skal saboteres af sådan noget - der er fine eleikostænger OG gummiskiver, der bare tigger om at blive smidt med ellers.Jeg kan læse jeg ikke fik dem præpareret godt nok Jeg forsøgte også at nedlægge løbetræningen på PSK - løb er for wussies som føler trang til at stikke af Edited January 3, 2007 by Armoured female Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted January 5, 2007 Author Report Share Posted January 5, 2007 (edited) Træning 4/1-07:Lidt introvægttræning på PSK. 3x10 i DB squat, Arnoldpress og cablerow...Lavede en 10'er på 85 kg i bænk, vi skulle teste 10 RM. Der bør bære mulighed for at lave det 10 kg tungere hvis der ikke er skulderpress i systemet før jeg tester. De er SÅ glade for den øvelse! Træning 5/1-07:Frivend:5 x 60 kg5 x 70 kg5 x 80 kg5 x 90 kg5 x 100 kgShit, det var svært at lave det sidst sæt, med den åleglatte stang. Incline bænk:5 x 50 kg5 x 55 kg5 x 60 kg5 x 65 kg5 x 70 kg5 x 75 kgFrontsquat:5 x 87,5 kg5 x 97,5 kg5 x 107,5 kg5 x 117,5 kg5 x 127,5 kgHonning spottede mig på det tunge sæt. Og så var det tilbage til Camillas madgryder! MAM!Rommel Edited January 5, 2007 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted January 7, 2007 Report Share Posted January 7, 2007 Honning spottede mig på det tunge sæt. Anytime... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted January 14, 2007 Author Report Share Posted January 14, 2007 Træning 13/01-07:Frivend:5 x 62,5 kg5 x 72,5 kg 5 x 82,5 kg5 x 92,5 kg3 x 102,5 kgGik fint.Incline bænk:5 x 40 kg5 x 50 kg5 x 60 kg5 x 70 kg3 x 80 kgPR of some sort.Frontsquat:5 x 90 kg5 x 100 kg5 x 110 kg5 x 120 kg3 x 130 kgOgså PR - og der var lidt ekstra at skyde med! Pulldown med trekant: 12 x 102 kgBlev presset ud i den øvelse af Hoos og Chris. Under owningen af dem sprang der noget i sækken på mig...Av. Og så stod den på wokmad, øl, gin, tonic og godt selvskab... RommelRommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted January 14, 2007 Report Share Posted January 14, 2007 RommelRommelDu KAN bare ikke få nok af dig selv, hva´?!! Flot frontlort! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bash Posted January 14, 2007 Report Share Posted January 14, 2007 Hey Rommel, hvor fra lolland er du fra? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted January 14, 2007 Author Report Share Posted January 14, 2007 Hey Rommel, hvor fra lolland er du fra? Jeg siger det ikke.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Hejza, Rommel, gamle slyngel! Godt at se, at du får sat nogle PR´s. Det har jeg så ikke gjort fornylig, for jeg har været småsyg. Men det er heldigvis forbi nu. Good luck med træning osv. i det nye år. Oksen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted January 16, 2007 Report Share Posted January 16, 2007 Hey Rommel, hvor fra lolland er du fra? Han er fra Svendborg... det er derfor han har så meget leeeeeeeee' ma' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 16, 2007 Report Share Posted January 16, 2007 Han er fra Svendborg... det er derfor han har så meget leeeeeeeee' ma'Hvad vrøvler du om?? Den der troede jeg vi havde diskuteret til hudløshed -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted January 16, 2007 Report Share Posted January 16, 2007 Hvad vrøvler du om?? Den der troede jeg vi havde diskuteret til hudløshed -CamillaDu synes måske heller ikke har han ret meget maa'? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 17, 2007 Report Share Posted January 17, 2007 Du synes måske heller ikke har han ret meget maa'? My point exactly -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted January 17, 2007 Report Share Posted January 17, 2007 Hvemm heerr er fraaaa Lolland ? De er godt nok sure og tvære de Lollikere - nå, ja lige pånær når de skal have Pilsnere, tobak og maaaaa! Og hvor er snemanden ??? Btw. God frontsquat :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted January 22, 2007 Author Report Share Posted January 22, 2007 Hvemm heerr er fraaaa Lolland ? De er godt nok sure og tvære de Lollikere - nå, ja lige pånær når de skal have Pilsnere, tobak og maaaaa! Og hvor er snemanden ??? Btw. God frontsquat :4thumbup:Hey Bond og velkommen til loggen! Og tak!Træning 22/1-07:Frontsquat:5 x 75 kg5 x 85 kg5 x 100 kg5 x 115 kg5 x 130 kg PRDer var endda lidt overskud på det sidste sæt. Dejligt endelig at få den 5'er på 130.Incline bænk:5 x 40 kg5 x 50 kg5 x 60 kg5 x 70 kg1 x 80 kgSkod. Der var intet, jeg gentager INTET at presse med. Frivend:5 x 65 kg5 x 75 kg5 x 85 kg5 x 95 kg5 x 105 kg PRDen var også lige til øllet og blev hentet helt nede i kulkælderen på de 2 sidste rep.Måske jeg skulle begynde at logge lidt igen. Det går i øvrigt udmærket på panserskolen, særligt selvforsvar er møg sjovt lige pt. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted January 24, 2007 Report Share Posted January 24, 2007 Det går i øvrigt udmærket på panserskolen, særligt selvforsvar er møg sjovt lige pt. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted January 24, 2007 Report Share Posted January 24, 2007 Hvemm heerr er fraaaa Lolland ? De er godt nok sure og tvære de Lollikere - nå, ja lige pånær når de skal have Pilsnere, tobak og maaaaa! Og hvor er snemanden ???Hva' er dog det for et statement??! Vi er utroligt flinke og byder altid på mad og pilsnere, hvis man altså selv er en sød lille dreng Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bash Posted January 24, 2007 Report Share Posted January 24, 2007 Vi kræver en forbeholdt undskyldning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted January 24, 2007 Author Report Share Posted January 24, 2007 Træning 24/1-07:Håndvægtstræk:Et par opvarmningssætog 3 x 5 @ 45 kgSkubbepres med stang:3 x 5 @ 80 kgOverraskende gode.Frontsquat:3 x 5 @ 100 kgOg så lavede jeg også et enhånds vend og opadstød med 50 kg på OL stang.Fin let træning. Der var a shitload af folk i TSK.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted January 24, 2007 Report Share Posted January 24, 2007 Takker Rommel Hva' er dog det for et statement??! Vi er utroligt flinke og byder altid på mad og pilsnere, hvis man altså selv er en sød lille dreng Det er FAKTA og indiskutabelt Men ret skal være ret i er ret så flinke jer der nede i klubben i Røøøøby Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted January 30, 2007 Author Report Share Posted January 30, 2007 (edited) Træning 30/1-07:Frivend:5 x 67,5 kg5 x 77,5 kg5 x 87,5 kg5 x 97,5 kg3 x 107,5 kg 1 og 2'eren blev grebet ret højt. 3'eren noget lavere! Skubbe pres:5 x 42,5 kg5 x 52,5 kg5 x 62,5 kg5 x 72,5 kg3 x 82,5 kgBliver spændende at se hvad jeg kan magte i denne øvelse. De 82 var ikke slemme.Frontsquat:5 x 72,5 kg5 x 87,5 kg5 x 102,5 kg5 x 117,5 kg3 x 132,5 kg Pænt tung, men slet ikke umulig. Dagen har ellers budt på:- ca. 40 km cykling- ca. 8 km gang- 2 lektioner selvforsvarJeg er iøvrigt under 100 kg, hvilket vel ikke kan overraske.Rommel Edited January 30, 2007 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted January 30, 2007 Report Share Posted January 30, 2007 Træning 30/1-07:...Dagen har ellers budt på:- ca. 40 km cykling- ca. 8 km gang- 2 lektioner selvforsvarJeg er iøvrigt under 100 kg, hvilket vel ikke kan overraske.RommelHold kæft din lille splejs! Du skal vist på den kakaokur jeg anbefalede.Hvordan har du for resten klaret alt det når dagen kun er 1 time og 40 minutter gammel? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
holsting Posted January 30, 2007 Report Share Posted January 30, 2007 Træning 30/1-07:Dagen har ellers budt på:- ca. 40 km cykling- ca. 8 km gang- 2 lektioner selvforsvarJeg er iøvrigt under 100 kg, hvilket vel ikke kan overraske.Rommel Det manglede da osse bare med den :devil:mængdetræning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted January 30, 2007 Author Report Share Posted January 30, 2007 (edited) Det manglede da osse bare med den :devil:mængdetræning Jeg betragter kun vægtene som træning. De andre ting var bare noget jeg skulle.... Sune >> Ja, jeg må finde på noget.Rommel Edited January 30, 2007 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
holsting Posted January 30, 2007 Report Share Posted January 30, 2007 Det med de 40 km på cykel....hm...... er det ikke lang vej for at handle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 30, 2007 Report Share Posted January 30, 2007 (edited) Jeg er iøvrigt under 100 kg, hvilket vel ikke kan overraske.RommelSå må du da slå til, når jeg tilbyder at lave mad til dig i stedet for at tude over tog-turen Eller holde dig lidt til, når Anna sidder og spiser M&Ms ved siden af dig i biffen...-Camilla Edited January 30, 2007 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.