Rommel Posted February 20, 2007 Author Report Share Posted February 20, 2007 Man bliver ikke inviteret til lørdagskylling en anden gang, hvis man ikke kan kende forskel på lav-knælende og hugsiddende skydestilling Ser ellers lækkert ud med MP-skydning og andet lirNåh, ja...men lækker ser jeg da ud... Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 20, 2007 Report Share Posted February 20, 2007 Nåh, ja...men lækker ser jeg da ud...Og i øvrigt godt at se at du vælger den laveste og mest stabile skydestilling... Det er åbenbart at den er mest effektiv til at nedkæmpe Onde Ivan/Random ungdomshusaktvist der går amok med jernstang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 20, 2007 Report Share Posted February 20, 2007 Forøvrigt Lars, næste gang du kysser mig på munden, må du godt lige advare mig først, så jeg kan huske at bruge tunge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 20, 2007 Author Report Share Posted February 20, 2007 Forøvrigt Lars, næste gang du kysser mig på munden, må du godt lige advare mig først, så jeg kan huske at bruge tunge Jeg husker ikke episoden, men naturligvis er det rettet til næste gang! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 20, 2007 Report Share Posted February 20, 2007 Jeg husker ikke episoden, men naturligvis er det rettet til næste gang! RommelHvorfor overrasker det mig ikke? Du er nu dejlig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 22, 2007 Author Report Share Posted February 22, 2007 Træning 21/2-07:Squat:4-5 sæt x 2 @ 130 kgMed bælte...Det gik hurtigt. Bænkpres:5 x 6 @ 90 kgCabel pulldown:3 x 8 @ 80 kgIncline curl:4 x 12 @ en eller anden lille vægtFin træning i kvalificeret selvskab. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 25, 2007 Author Report Share Posted February 25, 2007 Liga turnering i Rødby 24/2-07:Vejede ind på katastrofalt skinny 97,9 kg Havde tænkt mig at starte på 220 i squatten, men satte vægten til 215 efterfølgende (hvilket der var lidt besvær med)1. Løft:215 kg godkendt 3-0. Nem nok.2. løft:235 kg godkendt 3-0. Mega tung og kom ud at hænge for vildt, men jeg får grindet den op.3. løft:240 kg godkendt 3-0. Meget bedre en de 235 kg. Ikke nogen PR eller noget, men alt taget i betragtning er jog godt tilfreds med resultatet!Og så hjem og hygge med en masse øl hjemme hos Bogs. Billeder kan ses i Troels log... Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted February 25, 2007 Report Share Posted February 25, 2007 Du har fucking cykelshorts på i IK, hvis jeg havde set det var jeg nok nød til at be' dig om at gå! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 25, 2007 Author Report Share Posted February 25, 2007 Du har fucking cykelshorts på i IK, hvis jeg havde set det var jeg nok nød til at be' dig om at gå!Det er ikke cykelshorts. Det er løbetights! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted February 25, 2007 Report Share Posted February 25, 2007 Det er ikke cykelshorts. Det er løbetights! RommelWhatever, same difference. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted February 25, 2007 Report Share Posted February 25, 2007 Du har fucking cykelshorts på i IK, hvis jeg havde set det var jeg nok nød til at be' dig om at gå! IK er en vægteløfterklub, tights er et MUST! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 25, 2007 Author Report Share Posted February 25, 2007 Jeg synes da selv at jeg slipper okay fra at bære tights... Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted February 26, 2007 Report Share Posted February 26, 2007 Så løft dog det kvarte ton! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 28, 2007 Author Report Share Posted February 28, 2007 Så løft dog det kvarte ton!Det burde jeg også....Men det bliver sikkert først når jeg ikke er på skole mere. :4mewantfood: Læsere af min log vil vide at jeg i et stykke tid har forsøgt at skade mig selv, bl.a. med tandem hjælp fra Trolle. Det er endelig lykkedes, idet jeg i går vrikkede kraftigt om på højre ankel under en selvforsvars lektion. Ikke noget vægt relateret, men en skade er en skade... Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted February 28, 2007 Report Share Posted February 28, 2007 Det burde jeg også....Men det bliver sikkert først når jeg ikke er på skole mere. :4mewantfood: Læsere af min log vil vide at jeg i et stykke tid har forsøgt at skade mig selv, bl.a. med tandem hjælp fra Trolle. Det er endelig lykkedes, idet jeg i går vrikkede kraftigt om på højre ankel under en selvforsvars lektion. Ikke noget vægt relateret, men en skade er en skade... RommelAlle ved at ankelskader af enhver art skal løbes væk. Så kom bare ind i kampen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 2, 2007 Author Report Share Posted March 2, 2007 Handicap-Træning 2/3-07:Renegade Rows:4 x 8 @ 30 kgCG bænkpres:5 x 5 @ 80 kgEnhånds DB press:3 x 5-6 @ 30 kgLidt push i.Pullups:3 x 6 @ migLidt lir på skolen. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 3, 2007 Report Share Posted March 3, 2007 idet jeg i går vrikkede kraftigt om på højre ankel under en selvforsvars lektion. Ikke noget vægt relateret, men en skade er en skade... RommelIkke vægtrelateret, siger du?? Sikker på, at det ikke har relation til vægten af en brosten?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted March 3, 2007 Report Share Posted March 3, 2007 Renegade Rows:Hvad er det for en øvelse?Håber i øvrigt, at ankelen er i bedring! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 3, 2007 Author Report Share Posted March 3, 2007 (edited) Ikke vægtrelateret, siger du?? Sikker på, at det ikke har relation til vægten af en brosten??Ja, jeg har hverken kastet eller grebet nogen sten! Dertil er jeg alt for ung i tjenesten.Hvad er det for en øvelse?Håber i øvrigt, at ankelen er i bedring!Jo, tak! Den er snart så god som ny! Jeg har trampet et billede op - godt nok med KB's - men princippet er det samme:Rommel Edited March 3, 2007 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 3, 2007 Report Share Posted March 3, 2007 Ja, jeg har hverken kastet eller grebet nogen sten! Dertil er jeg alt for ung i tjenesten.RommelI know. Skulle bare drille lidt. God weekend fra Ox. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 5, 2007 Author Report Share Posted March 5, 2007 Træning 5/3-07:CG Bænk:6 x 5 @ 85 kgPullups:4 x 8 @ migEnhånds DB stem:3 x 8 @ 30 kgElsker de her enhåndsøvelser! Lidt push i de sidste rep.Cable Row med trekant:3 x 8 @ 100 kgDødløft fra box (jeg stod på boxen):3 x 10 @ 102,5 kgSådan ca.Anklen er stadig lidt fucked, så jeg holder mig fra squat indtil videre.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 6, 2007 Author Report Share Posted March 6, 2007 Hvad gør man hvis man skal uddannes i indsats med køretøjer, men alt med hjul på er indsat til højre og venstre? Man spiller da hockey i kampudrustningen... (Noget vores instruktører synes ville være sjovt at se på)"Do you like pain, swoff?!" :4thumbup: Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 7, 2007 Author Report Share Posted March 7, 2007 Træning 7/3-07:Først lidt disco på skolenBænk med semi smalt greb:5 x 10 @ 70 kgSå i TSKPushpress:10 x 72,5 kg3 x 8 @ 72,5 kgDødløft:4 x 8 @ 130 kgPullups:3 x 8 @ migDet var dagens udfoldelser. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted March 8, 2007 Report Share Posted March 8, 2007 Så i TSKPushpress:10 x 72,5 kg3 x 8 @ 72,5 kgDødløft:4 x 8 @ 130 kgPullups:3 x 8 @ migDet var dagens udfoldelser.Lavede du virkelig ikke mere?!? Synes ellers, du var i TSK så længe. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 8, 2007 Author Report Share Posted March 8, 2007 Lavede du virkelig ikke mere?!? Synes ellers, du var i TSK så længe. Jeg havde planlagt et omfattende program, men så fik jeg at vide af en kvindelig licensløfter at jeg så tynd ud. Derefter fes luften lissom ud af ballonen. Træning på PSK 8/3-07:Dips:4 x 8 @ migPulldown:3 x 8 @ 15 klodser (overhånd)4 x 20 klodser (underhånd)Bænkpres:3 x 5 @ 82,5 kg (semibredt)En hurtig omgang i en af vores talrige og lange pauser... Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.