Underwear Posted September 13, 2006 Author Report Share Posted September 13, 2006 Gårdagens træning...Tirsdag 12/9-2006 BallerupSquat6x110kg4x120kg2x130kg1x140kgDødløft (med straps)6x110kg5x120kg3x130kg2x140kg - ny PRDB Rows2x8x42,5kg2x8x42,5kg2x8x42,5kg2x8x42,5kgChinUps6xBW+10kg6xBW+10kg6xBW+10kg6xBW+10kgDB Shrugs Roterende10x30kg10x30kg10x30kgDips8xBW+30kg6xBWx40kg5xBWx40kg6xBWx40kgFrench Press (stang ikke medregnet)7x40kg - weak...8x40kg8x40kg + 10x40kg Close GripDragon Flags1x131x10 - weak, valgte at skifte. Hænderne var ødelagt Weighted Incline Crunch16x10kg - Havde vægt på brystet...10x10kg - Havde vægten bag nakken... Verden til forskel... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted September 16, 2006 Author Report Share Posted September 16, 2006 Som altid lidt forsinket logføring...Torsdag 14/9-2006 WT CenterIncline Bænk DB6x41kg4x43kg1x49kgFlad Bænk DB6x39kg6x39kg5x39kg - fuk!6x39kg - hm...?Peck Deck Flyers8x80kg10x70kg10x70kg10x70kgStanding DB Curls2x6x24kg2x6x24kg2x6x24kg2x6x24kg2x6x24kgDB Preacher Curls2x10x14kg2x10x14kg2x10x14kgSeated Calf Raises11x60kg11x60kg11x60kg45º Side Bends2x162x16 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted September 16, 2006 Author Report Share Posted September 16, 2006 igår...Fredag 15/9-2006 WT CenterSquat6x6x90kgDødløft6x6x90kgChinUps4x6xBW+15kg5xBW+15kg - øv...Pullovers DB15x34kg15x34kg15x34kgPushDowns10x30kg8x35kg7x35kg8x35kgOne Armed Pushups (close grip)2x5 2x6Rope PullDowns14x50kg12x50kgSeated Calf Raises6x70kg4x80kg2x90kgCable Crunch12x45kg12x45kg12x45kg12x45kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted October 2, 2006 Author Report Share Posted October 2, 2006 (edited) Har haft nogle lange dage på arbejdet, så har ikke haft overskud til at skrive ind i loggen... Eneste højdepunkt siden sidst er: Rear Pullups 6x20kg ny pr...Er startet på breathing squat igen, bare for at ikke kører fast i det samme. Så om 2-3måneder er det tilbage til WSB (nar version) Mandag 2/10-2006 WT Center Squat 18x100kg God dybde, men det kræver lidt tilvænning med de mange reps Dødløft (uden straps og bælte) 6x115kg5x115kg - PIK! venstre hånd der gav op... Jeg burde få fat i straps til dødløftIncline Bænk 5x100kg + 2 forced5x100kg + 2 forced Nu er jeg ikke den store bruger af forced, men det var nu helt rart Flad Bænk DB 6x39kg6x39kgChinUps 6xBW+15kg6xBW+15kgSeated Rows 8x100kg8x100kgStanding Calf Raises 9x250kg9x250kgDragon Flags 1x111x10Kneeling Triceps Extensions 8x35kg8x35kgHammer DB Curls 2x6x24kg2x6x24kgSide Bends DB 2x8x41kg2x7x41kg - Nallerne sagde stop Trænede det på en time. Så høj energi og masser af overskud :4thumbup: Det sker nok ikke igen Edited October 2, 2006 by Underwear Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted October 5, 2006 Author Report Share Posted October 5, 2006 Masser af energi og fart. Men havde lidt for travlt med at kigge efter den halv-nye pige i receptionen, som jeg er helt sikker på træner til et eller andet fitness halløj. For dælen hun har en flot fysik... Altså ikke på den perverse måde Nå, nok om det... Dagens træning...Torsdag 5/10-2006 WT CenterLeg Extensions6x55kg6x55kgDødløft (uden straps og bælte)6x110kg6x110kgFlad Bænk DB6x41kg6x41kgKunne helt sikkert have taget 1-2 reps mere, men... Det gjorde jeg bare ikke Flyers DB (lav stigning)8x27kg8x27kgShrugs (roterende)9x29kg9x29kgRear Pullups6xBW+20kg6xBW+20kg - sidte rep var måske ikke helt "godkendt" Standing Calf Raises9x250kg9x250kgCable Pushdowns8x40kg8x40kgCable Crunch15x45kg - for dææælen det brændt i maven 14x45kg - ditto...Hammer BB (stang ikke medregnet)7x40kg7x40kg 6x40kg - tog i de yderste "håndtag" - lille forskel, synes mest det var underarmen der mærkede noget...45º Side Bends (med lille "twist")2x12x10kg2x12x10kgDet eneste der er galt med breathing squat programmet, er at det giver mig ikke større arme...Men det er der alligevel ikke andet der gør, so it's all the same Det jeg egentlig ville sige, - genialt program Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted October 7, 2006 Author Report Share Posted October 7, 2006 (edited) Jeg synes der bliver ved med at komme flere fitness piger i WT centeret Det er "top notch" :4thumbup: Lørdag 7/10-2006 WT-CenterLeg Extensions6x55kg6x55kgSkulle have været squat, men der var optaget Hyper Extensions12x10kg12x10kgSkulle have været dødløft, men der var optaget... stadig... Incline Bænk5x100kg + 2 forced5x100kg + 3 forcedSamme spotter som sidst jeg kør incline, som altid for mig lusket ud i forced. Næste gang nul forced Chest Press15x100kg13x100kg - puuump!Chinups6xBW+15kg7xBw+15kg Seated Rows8x100kg8x100kgOne Leg Calf Raises2x15xBW2x15xBWFrench Press (stang ikke medregnet)7x40kg7x40kgDB Curls2x8x21kg2x8x21kgDragon Flags1x111x10 - den sidste var ikke super vellykketDB Side Bends2x14x29kg2x14x29kg Edited October 7, 2006 by Underwear Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 træning fra igår aftes med min homie i ballerup Fredag 13/10-2006 BallerupSquat20x100kgDødløft (med straps)8x110kg8x110kgIncline Bænk DB7x41kg6x41kg + 1 forced - øvFlad Bænk BB8x90kg8x90kgChinups7x15kg6x15kg - øvSeated Rows7x100kg7x100kgShrugs DB12x30kg12x30kg12x30kgStanding Calf Raises8x250kg8x250kgTriceps Extensions Hammer BB6x30kg7x30kg7x30kgHanging Hip Raises1x141x14Rotator Cuff12x10kg12x10kgBB Curls8x45kg6x50kg Skrå mave14x8kg14x8kgSelve øvelsen er ikke på www.exrx.net og jeg aner ikke hvad den hedder... Men halv-hård skrå mave øvelse :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted October 18, 2006 Author Report Share Posted October 18, 2006 Lidt forsinket logføring...Søndag 15/10-2006 BallerupLeg Extensions10x50kg8x55kg6x60Hyper Extensions1x16(Okg)12x10kg12x10kgDecline Bænk (smith)12x98kg6x118kgFlad Bænk DB6x41kg6x41kgRear Pullups6xBW+20kg6xBW+20kgChinups10xBW10xBWRoterende Shrugs DB10x30kg10x30kgOne Leg Calf Raises2x15xBW2x15xBWDB Shoulder Press5x30kg6x30kgClose Grip Bænk6x80kg7x80kgHammer DB Curls2x6x25kg2x6x25kgOne Arm Preacher Curls DB2x9x15kg2x10x15kgHanging Hip Raises1x141x141x14DB Side Bends (med straps)2x10x41kg2x10x41kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted October 18, 2006 Author Report Share Posted October 18, 2006 Lidt mere af slagsen....Tirsdag 17/10-2006 BallerupSquat20x100kgDødløft10x90kg10x90kgIncline Bænk4x100kg3x100kg + 1 forcedDen er lidt tungere end i WT Center, men det er nok fordi WT Center har en canadian bænk Cable Cross Over12x40kg12x45kg11x45kgChest Press12x100kg14x100kg + 2 forced Reverse Front Raise DB2x10x12,5kg2x6x15kg2x6x15kgSeated Rows8x100kg8x100kg8x100kg8x100kgOne Arm Pushdown2x14x40kg2x9x50kgDB Triceps Extension10x34/36kg6x41kgDragon Flags1x121x11Preacher Curls (stang ikke medregnet)8x30kg8x30kgSide Bends DB2x10x30kg2x10x30kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted October 25, 2006 Author Report Share Posted October 25, 2006 Nu er der endnu engang lidt huller i logføringen.... Men heldigvis er det kun i min logføring og ikke træningen Min diæt er jeg godt nok ikke for god til for tiden. Spise tider og mængder er ikke helt blevet overholdt.Jeg har længe forsøgt at køre uden protein pulver, og jeg har ikke mærket nogen form for nedgang i styrke. Så det må være et godt tegn. Men jeg savner choko shakes Tirsdag 24//10-2006 BallerupSquat18x105kgDødløft8x110kg6x120kgIncline DB7x41kg7x41kgFlyers DB (lav)7x27,5kg7x27,5kgBB Rear Shrugs8x80kg8x80kgChin-Ups6xBW+15kg6xBW+15kgSeated Rows8x100kg8x100kgStanding Calf Raises (et bens)2x17xBW2x18xBWLateral Raise DB10x10kg10x10kgIkke ligefrem imponerende French Press (stang ikke medregnet)11x40kg8x45kg5x50kgDisko Kabel - Biceps12x40kg8x50kgVed ikke hvad den hedder, men den var godt nok fésen...Hanging Hip Raises1x161x16Den og dragon flags, der findes ikke bedre :4thumbup: DB Side Bends2x14x30kg2x14x30kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted October 30, 2006 Author Report Share Posted October 30, 2006 (edited) Søndag 29/10-2006 BallerupLeg Extensions9x55kg8x60kh3x70kg3x75kgTog hele blokken... Niiiicee...Dødløft (med straps)8x110kg8x110kgDecline Bænk - Smith Stativ9x108kg6x118kg2x128kg1x133kg - Ny PR1x138kg - fik mikroskopisk meget lidt hjælp, men det er stadig hjælp... Verdammt! :4ranting:Jeg er gået ud fra at smith stativet har vejet 18kg. Jeg hader når jeg ikke ved hvad ting vejer Incline Bænk DB5x41kg2x45kgChin-ups7xBW+15kg7xBW+15kg6xBW+15kg6xBW+15kgStanding Calf Raises8x250kg8x250kg8x250kgCable Pushdown12x80kg11x90kg8x100kgEt cable tower kan næsten altid få mig til at føle mig som superman med alle de "falske" kilo Hammer DB Curls2x6x25kg2x5x25kg2x20x17,5kg - breathing curls Hanging Hip Raises1x161x141x16 - wtf ?DB Side Bends2x10x41kg2x10x41kg Edited October 31, 2006 by Underwear Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted November 1, 2006 Author Report Share Posted November 1, 2006 (edited) Det går ret godt i decline bænk for tiden... Hvis altså den vejer 18kg French press er også en højder for tiden, så mangler jeg bare at armene rent faktisk bliver størrer Tirsdag 31/10-2006 BallerupSquat15x110kg - Tror min lænd led lidt af overtræning. For ryggen gav op før benene, hvilket jeg aldrig har prøvet før Hyper Extensions10X10kg10x10kgIncline Bænk4x100kg4x100kgDecline Bænk (smith stativ 18kg?)11x98kg11x103kg - mærkeligt... Men fedt :4thumbup: Flyers DB (høj)6x27,5kg6x27,7kgStanding Calf Raises7x270kg6x270kg6x270kgRear Pullups6xBW+20kg6xBW+20kg6xBW+20kg6xBW+20kgFrench Press (EZ stang ikke medregnet)6x50kg6x50kg + 6x50kg closegrip BB Curls6x50kg6x50kg - swiiing! Nok ikke hvad man ville kalde godkendte løft Dragon Flags1x111x10Incline Twisting Situp2x30Shrugs DB10x34kg11x34kg Edited November 1, 2006 by Underwear Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted November 2, 2006 Author Report Share Posted November 2, 2006 Jeg var til prøve time hos CSA igår til Brazilian Jiu-Jitsu... Som så endte med at blive en time på intro og 1½ time på det almindelig hold. Jeg fik så mange tæsk... Selv om de ikke slår Mine led var smadret til dagens vægt træning... Det er ihvert fald min undskyldning Torsdag 2/11-2006 WT CenterLeg Extensions6x55kg6x55kgHyper Extensions1x141x14Incline Bænkpres4x100kg4x100kgLidt mærkeligt. Incline bænk føles tungere i ballerup, så den burde da blive lettere i WT center? (ved godt det er retard logik ) Decline bænkpres10x100kg6x110kgChinups/Rear Pullups combi5chins + 5rear5chins + 5rear5chins + 5rear10xrear Mave Maskine20x67,5kg20x67,5kg20x67,5kgOne Leg Calf Raises2x15xBW2x15xBWOne Arm Pushdowns2x10x45kg2x10x50kgOne Arm Cable Curls2x5x45kg2x8x35kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted November 7, 2006 Author Report Share Posted November 7, 2006 Træning fra igår. Det blev endnu engang med kammeraten i ballerup. Det er ikke meget jeg kommer i WT center for tiden Mandag 6/11-2006 BallerupSquat20x100kg Ikke ligefrem 1. klasse squat. Jeg lagde heldigvis ud med at tage 10kg af, fordi jeg kunne mærke mine wanker ben ikke var til noget Dødløft6x100kg6x100kgLight dødløft, det var min lænd glad for.Bænkpres6x100kg - light light liiight! 6x110kg - knap så light 3x115kg + 1 forced2x120kg - det var egentlig ret fedt at sætte ny PR i noget jeg stort set aldrig kører :4thumbup: Planen var ikke engang at jeg skulle maxe. Jeg troede det var slap dag, men efter det første sæt kunne jeg mærke der var til mere. Flyers DB (lav stigning)8x27,5kg9x27,5kgDB Shrugs12x30kg12x30kg12x30kgChinups7xBW+15kg8xBW+15kgSeated Rows8x100kg8x100kgStanding Calf Raises7x280kg6x280kgFrench Press (EZ stang ikke medregnet)6x50kg7x50kgPreacher DB Curls (hammer)2x10x15kg2x6x17,5kgHanging Hip Raises1x161x16DB Side Bends2x10x41kg2x10x41kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted November 24, 2006 Author Report Share Posted November 24, 2006 (edited) Nå jeg må da vist hellere lige få skrevet lidt i logbogen Et par forsinket logføringer...Tirsdag 21/11-2006 BallerupLeg Extensions6x60kg7x60kg7x60kgHyper Extensions?x10kg - Jeg snakkede lidt for meget samtidig 12x10kgRet light, men så kunne lænden slappe lidt afBænkpres9x100kg - jeg kunne sagtens have taget 10... problemet var bare, jeg troede jeg havde taget 10 5x110kg2x120kg1x125kg - ny pr - jeg synes det er lidt cool det går så godt i bænkpres når jeg ikke kør den fast Bent Over Rows DB2x10x42kg2x6x45kg - dumme trænings ven fik mig til at grine, så måtte nøjes med 6 reps på hver2x8x45kg2x8x45kgStanding Calf Raises8x270kg8x270kg8x270kgBent Over Laterals10x12kg10x12kg10x12kgCable Kneeling Triceps Extension12x70kg11x80kg8x90kgUnderlige spring i reps DB Curls2x6x25kg2x5x25kg2x1x30kg - niiiceeeHanging Hip Raises1x181x16 Edited November 24, 2006 by Underwear Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted November 24, 2006 Author Report Share Posted November 24, 2006 (edited) Nr. 2Torsdag 23/11-2006 BallerupSquat16x110kg - det var jeg ikke helt tilfreds med10x110kg - så jeg tog et sæt mere lige efter. Så måtte jeg også ned og sidde lidt bagefter Dødløft (med straps)8x110kg8x110kgIncline Bænk DB6x41kg + 1 forced - det var på ingen måde godt nok7x41kg - stadig en rep for lidt... øv...Chest Press16x100kg10x120kg + 2 forced helloo doms Bent Over Rows DB8x45kg8x45kg8x45kg8x45kgBench Dip10x75kg12x75kg Hammer Curls DB2x18x20kg breathing curls (pause... noot!) :4thumbup: One Leg Calf Raises2x10x15kg2x10x15kg2x10x15kgLaterals9x12kg10x12kgDragon Flags1x121x10Ikke meget Dragon Mester over mig den dag...Side Bends DB (med straps)2x10x41kg2x10x41kg Edited November 24, 2006 by Underwear Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted December 10, 2006 Author Report Share Posted December 10, 2006 (edited) Træning igår aftes...Det går godt nok ikke for godt med logføringen Heldigvis er det ikke det samme med træningen. Jeg må lige se om jeg kan tage mig lidt sammen...Lørdag 9/12-2006 BallerupSquat16x110kg - Jeg synes godt nok ikke det kører særlig godt for mit squat 27x90kg - Jeg måtte ligge ned i længere tid og fik dårligt i et stykke tid :4thumbup: Hyper Extensions10x10kg10x10kgBænkpres8x100kg8x100kg8x100kg8x100kgOne Arm Pulldowns2x14x40kg2x12x45kg2x12x50kg WTF? 2x6x60kgChinups5xBW+20kg5xBW+20kg5xBW+20kg5xBW+20kgIncline DB Curls Hammer2x8x22kg2x8x22kgDragon Flags1x121x12Bent Over Laterals9x12kg10x12kgDB Shrugs10x34kg10x34kg Edited December 10, 2006 by Underwear Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted February 13, 2007 Author Report Share Posted February 13, 2007 Så er tiden vist inde til en lille opdatering... Eller en trænings indskrivning eller hvad jeg nu skal kalde det. Det går rimelig godt i Incline bænk både DB og BB, jeg er blevet ret glad for BOR, selvom chins stadig er favoritten og som altid er ryggen det eneste der ser ud til at vokse Og så er jeg begyndt at løbe igen :4thumbup: Jeg har mistet lidt terræn blandt squat nisserne. Jeg er godt nok blevet pinlig i squat, og jeg har været lidt for god til at give medicinen skylden (Isotretinoin 'Alternova' bedre kendt som 'Roaccutan' det har godt nok forstyrret mine albuer lidt. Det er noget harsk't noget)Men jeg har forbedret min teknik i sqaut (synes jeg da selv), så nu skulle der være håb for ude. For et par dage siden sagde morgenvægten 87kg og det gør den nok stadig. Men jeg er begyndt på en lidt mild diæt, og jeg har egentlig savnet at måle og veje maden. Squat8x110kg6x120kg4x130kgIncline Bænk7x100kg6x100kgDB Bænkpres6x41kg6x41kg + 1 forcedOne Leg Calf Raises2x8x19kg2x8x19kg2x10x19kgFrench Press (EZ stang ikke medregnet)12x40kg5x50kg5x50kg + 4 close gripShoulder Press DB8x24kg - Med ryglæn...4x24kg - Uden ryglæn, kunne jeg ikke lige kapére Bent Over Rows DB2x6x51kg2x6x51kg2x6x51kgHyper Extensions10x10kg10x10kgDragon Flags1x101x91x8DB Curls2x6x24kg2x5x24kg - fra dragon til curls var ikke lige et hit for de små Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted March 28, 2007 Author Report Share Posted March 28, 2007 Lille opdatering. Er Startet på min wannabe udgave af WSB, så det bliver rart med lidt forandring, samtidig med jeg skal til at træne i AK Thor :4thumbup: En morgen vægt på 87,5kg, som min indre fitness tøs slet ikke kan håndtere og derfor skriger efter diæt Så er så småt gået igang med at hive frem i mad vægten og omstille mig til små mader de næste mange måneder.Squat'en er godt nok et af de steder jeg skal have mandet mig lidt op igen...Jeg har lagt mærke til der en del besøgende i min log, hvilket jo er super fedt selvom jeg ikke helt forstår det I er velkommen til at kommentere eller spørge om noget, hvis i synes det er noget underligt noget jeg laver... eller bare sige hej Søndag 25/3-2007 WT CenterIncline Bænk DB6x39kg5x41kg3x46kg2x49kgFlad Bænk DB6x41kg6x41kg5x41kg4x41kgFlyers DB (høj)10x24kg10x24kg9x24kg8x24kgStanding EZ Curls (Stang ikke medregnet)8x40kg3x50kg3x50kg3x50kgSeated Incline DB Curls8x21kg7x21kg8x21kg7x21kgSeated Calf Raises6x75kg6x75kg6x75kg7x75kg - Sidste rep kunne nok ikke tælles som en hel rep Cable Crunch20x35kg12x45kgDragon Flags1x91x845º Side Bends2x14BW2x14BW2x14BWMandag 26/3-2007 WT CenterSquat7x120kg4x130kg2x120kgSkulle have haft et 4. sæt, men mine ben var ikke helt med mig den dag Dødløft6x110kg4x120kg2x130kgBent Over Rows DB2x7x51kg2x7x51kg2x6x51kg2x6x51kgShrugs DB12x41kg12x41kg12x41kgFrench Press (skrå bænk - Stang ikke medregnet)6x45kg7x45kg7x45kg7x45kgBent Over Triceps Extensions (Cable)10x30kg9x30kg9x30kg8x30kgBent Over Laterals12x12kg12x12kg12x12kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted April 7, 2007 Report Share Posted April 7, 2007 Hey , så har jeg luret lidt NIcki, og synes bestemt det har potentiale:-)Meget lange træningspas du har! Bliver du ikke træt af det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted April 7, 2007 Author Report Share Posted April 7, 2007 Det er jeg da glad for du synes Det tager halvanden time at kører.... Jeg synes ikke det er slemt. Når jeg kør breathing squat programmet, kan jeg (hvis jeg vil) træne det hele på lidt under en time.Og så kan jeg i det hel-taget bare godt lide at være i et trænings center, jeg ærger mig helt over jeg er færdig og skal hjem Skal du til at være fitness pige? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted April 8, 2007 Report Share Posted April 8, 2007 Jamen så længe du nyder det er det jo det vigtigste. Jeg arbejder i fitnesscenter , så har det bedst med at træningen er hurtig , men effektiv i hvert fald hvis jeg træner alene. Blev inspireret sidste år til Missfitness...så har været i skarp træning siden. Har altid trænet , men kun for hyggens skyld. Nu er der så gået lidt sport i det. Jeg har sat mig et mål der hedder bodyfitness 2007, hvis jeg vel at mærke når en form jeg er tilfreds med. Hvis ikke er træningen jo på ingen måde spildt , så det kan vel lidt betegnes som en win/win situation:-) Desuden stiller min dejlige mand op i Atlehtic fitness , så vi følges ad:-) Lige pt er det ved at være diæt-tid, bare for at se hvor lang tid vi skal bruge på at tabe det "overflødige", så vi er klar til september.Hvordan går det med job , og hvor træner du? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted April 8, 2007 Author Report Share Posted April 8, 2007 Jeg kan egentlig godt huske du trænede, bare som du selv siger mest hygge træning Ja, det er altid win/win at træne. Så skal jeg da nok lige holde øje med bodyfitness i år.Hvilket center arbejder du i?Jeg træner stadig i WT centeret på Vesterbrogade, men jeg er så småt ved at rykke ud til AK thor på amager (styrkeløfter klub).Jeg laver stadig lidt forskelligt tv, film, reklamer osv. Lige nu er jeg runner på Scenen er din. Og så skal jeg til at søge på skoler her til maj. Hvor lang tid har din dejlige mand trænet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted April 8, 2007 Report Share Posted April 8, 2007 Jeg kan egentlig godt huske du trænede, bare som du selv siger mest hygge træning Ja, det er altid win/win at træne. Så skal jeg da nok lige holde øje med bodyfitness i år.Hvilket center arbejder du i?Jeg træner stadig i WT centeret på Vesterbrogade, men jeg er så småt ved at rykke ud til AK thor på amager (styrkeløfter klub).Jeg laver stadig lidt forskelligt tv, film, reklamer osv. Lige nu er jeg runner på Scenen er din. Og så skal jeg til at søge på skoler her til maj. Hvor lang tid har din dejlige mand trænet? ahem... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted April 8, 2007 Report Share Posted April 8, 2007 Jeg arbejder i SATS, startede på Amager, videre til Scala , og nu i det nye center i Brøndby, da jeg er flyttet sammen med kæresten på grænsen mellem Valby og Hvidovre. Se hans log,Equus.Hvorfor lige en styrkeløfter klub? Scenen er din simpelthen?! Måske du skulle deltage så, har jo set dig optræde med dine Dragon flags;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.