Onkel Troels Posted April 28, 2006 Author Report Share Posted April 28, 2006 Du har ellers en alvorlig scholiose, du burde gå til fysioterapeut. Du burde IHVF aldrig dødløfte med rund ryg Hehe :4thumbup: Min ryg er tjekket 100vis af gange til Manuel væv i Fysioterapi undervisningen, og har fået af vide at jeg har en utroligt lige ryg set bagfra og det eneste der er blev konstateret var at min venstre Erector spinae var lidt større end min højre, hvilket skyldes en usmidig højre ankel. Ved godt du laver gas, men bare lige for at andre ikke lige skulle misforstå det så er det altså fordi vinklen billedet er taget er skæv Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 28, 2006 Author Report Share Posted April 28, 2006 Dagens fredagsafbrænding i OBBC:Squat - 10x20kg, 6x60kg, 3x100kg, 1x140kg, 1x140kg(Puha, det var nemt, derfor..), 3x180kg(PR ), 3x185kg(PR ), 3x145kg, 3x145kg, 3x145kg, 3x145kg (Kun bælte. Er godt tilfreds da min 3RM med knæbind og bælte er 190kg, så enten får jeg meget lidt ud af knæbindende eller også er jeg bare blevet stærkere )Bænkpres - 6x60kg, 2x100kg, 2x100kg, 2x100kg, 2x120kg, 2x120kg, 2x130kg, 2x130kg, 2x140kg, 2x140kg, 2x140kg, 2x140kg (Overvejede at hoppe i trøjen men droppede det da der ikke var specielt mange i centret idag. Desuden tror jeg også jeg har bedre af at kører nogle Raw og arbejde på min bænkpres stil. Alle løft idag var i god stil. Lige pres og røven i sædet. Kan jo ligeså godt vænne mig til det pjat )Face pulls - 4sæt x 10repsDødløft - 6x60kg, 3x100kg, 1x140kg, 1x140kg, 1x180kg, 1x205kg (På Med Metal Squatter.Str.50)1x205kg1x215kg1x235kg3x250kg (PR Big time 3RM PR, da jeg er en skovl til at reppe i dødløft. Men Henning Betterøv lokkede. Den var nu også pæn hård )5x140kg (Med overhåndsgreb)Pulltrought - 3sæt x 10repsSupersættet medKabel Curls - 3sæt x 10repsHelt god træning med fin styrke og energi. Der var ikke specielt mange i centret, når man tænker på at det var en fredagstræning, men fik da spottet Henning lidt i udstyrssquatten og han råbte også lidt af mig under dødløften. Dr.Delt var der også lige kortvarigt men han forstuede sin tommelfinger da han skulle give håndtryk med Jan, som er kendt for et gevaldigt hårdt håndtryk hver gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted April 28, 2006 Report Share Posted April 28, 2006 Stærkt dødløftet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted April 28, 2006 Report Share Posted April 28, 2006 Lee' dødløft! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 28, 2006 Author Report Share Posted April 28, 2006 Stærkt dødløftet Lee' dødløft! Mange tak Kan sikkert også godt mærkes i ryggen imorgen Ps. Glemte lige at notere 20x100kg i bænkpressen. Den brændte pænt meget. Men var desværre ikke PR. Har vidst taget et par stykker mere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted April 28, 2006 Report Share Posted April 28, 2006 Ps. Glemte lige at notere 20x100kg i bænkpressen. Den brændte pænt meget. Men var desværre ikke PR. Har vidst taget et par stykker mere.Det er vandvid Jeg synes at alle de reps er ved at tage overhånd Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 28, 2006 Author Report Share Posted April 28, 2006 Det er vandvid Jeg synes at alle de reps er ved at tage overhånd Hehe, ved det! Men kan jo godt lide at brænde lidt engang imellem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 28, 2006 Report Share Posted April 28, 2006 Fandme leee'd det der dødløft. :4thumbup: Hesten har grund til at være bange, rigtig bange. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luciferase Posted April 28, 2006 Report Share Posted April 28, 2006 Hesten har grund til at være bange, rigtig bange.Hesten satte STOR raw-pr idag....hvis rygterne om at han får mere end 60kg ud af en dragt så bliver det sgu vildt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 28, 2006 Report Share Posted April 28, 2006 Hesten satte STOR raw-pr idag....hvis rygterne om at han får mere end 60kg ud af en dragt så bliver det sgu vildt.Det tegner til at blive rigtigt spændende. :4thumbup: Triple Threat Match:Hesten vs. Claus Lee vs. Onkel Troels. Who's gonna take the title??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 28, 2006 Author Report Share Posted April 28, 2006 Fandme leee'd det der dødløft. :4thumbup: Hesten har grund til at være bange, rigtig bange. Jo, tak! Det var godt du pressede lidt :4thumbup: Det er Now't da gi'r Lee'hee' sådan nogle heavy ass 3ere :4thumbup: Hesten satte STOR raw-pr idag....hvis rygterne om at han får mere end 60kg ud af en dragt så bliver det sgu vildt.Okay, hvor meget tog han da Det er sgu fedt nok at han er blevet så Lee' i dødløft. Nu er Bamsen jo skadet så er det godt at man har nogle af battle med i klubben :4thumbup: Det tegner til at blive rigtigt spændende. :4thumbup: Triple Threat Match:Hesten vs. Claus Lee vs. Onkel Troels. Who's gonna take the title??? Yeah, det bliver Fee'.. Måsen vil vidst også gerne være med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 28, 2006 Report Share Posted April 28, 2006 Yeah, det bliver Fee'.. Måsen vil vidst også gerne være med Uh yeah, så er det pludselig blevet til en Fatal Fourway. Med speciel guest referee Mr. Friis. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 28, 2006 Author Report Share Posted April 28, 2006 Uh yeah, så er det pludselig blevet til en Fatal Fourway. Med speciel guest referee Mr. Friis. Så længe Mr.Friis er en flink dommer, så er det bare nice Husk dette er en kamp udenfor alle regler og normer. Det bliver the Rumble in the Jungle, hvor kun den stærkeste Viking overlever Yeah, Lee' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 28, 2006 Report Share Posted April 28, 2006 Så længe Mr.Friis er en flink dommer, så er det bare nice Husk dette er en kamp udenfor alle regler og normer. Det bliver the Rumble in the Jungle, hvor kun den stærkeste Viking overlever Yeah, Lee' Det bliver rent showbrydningsstil med en hård og uretfærdig dommer, som ikke går af vejen for at lave lidt rav i den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 28, 2006 Author Report Share Posted April 28, 2006 Det bliver rent showbrydningsstil med en hård og uretfærdig dommer, som ikke går af vejen for at lave lidt rav i den. Yeaaahh. det er sådan det skal være Men nu ikke noget med at putte Amfetemin i Hestens drikketrug. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 28, 2006 Report Share Posted April 28, 2006 Yeaaahh. det er sådan det skal være Men nu ikke noget med at putte Amfetemin i Hestens drikketrug. Det bliver nok nærmere Rohypnol. Uhhh, det bliver skægt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted April 29, 2006 Report Share Posted April 29, 2006 Godt trukket onkel, så fik du lige cementeret at du er klar til dysten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 29, 2006 Author Report Share Posted April 29, 2006 Godt trukket onkel, så fik du lige cementeret at du er klar til dysten Jo, Tak Horsie Ja, jeg er ved at være klar. Synes godt nok 8 uger er laaangt tid. Hvad med at vi laver dysten om et par uger? Jeg er jo været på diæt de sidste par uger, så kan jo ikke love at jeg er en ååål på 90kg om 2 måneder Har faktisk spist rigtig sundt og skiftet Faxe kondien ud med Dansk vand her de sidste par uger...Håber jeg kan holde den 4-5uger mere, så jeg når ned på en 98-99stykker. Min styrke har ihvertfald ikke taget skade af det endnu, faktisk har jeg aldrig været stærkere end lige nu i alle 3 øvelser Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 29, 2006 Report Share Posted April 29, 2006 Har faktisk spist rigtig sundt og skiftet Faxe kondien ud med Dansk vand her de sidste par uger...Helt seriøst, så var jeg ved at falde ned af stolen af grin, da jeg læste det her, når jeg tænker på alle de bajere du har kæwlet ned de sidste par uger! Ellers lee' trukket Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 29, 2006 Author Report Share Posted April 29, 2006 Helt seriøst, så var jeg ved at falde ned af stolen af grin, da jeg læste det her, når jeg tænker på alle de bajere du har kæwlet ned de sidste par uger! Ellers lee' trukket Jojo, men øl slanker jo...Det ved du da godt Og rent faktisk drak jeg slet ikke øl igår...Og det var Fredag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 29, 2006 Report Share Posted April 29, 2006 Jojo, men øl slanker jo...Det ved du da godt Og rent faktisk drak jeg slet ikke øl igår...Og det var Fredag Virkeligt? Med mit indtag i går må jeg da have smidt 5 kg, mindst, så... Mit stakkels hoved har gjort ondt i dag Regner nu med at drikke igen i aften - og så kan du også gøre det godt igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted April 29, 2006 Report Share Posted April 29, 2006 Virkeligt? Med mit indtag i går må jeg da have smidt 5 kg, mindst, så... Mit stakkels hoved har gjort ondt i dag Regner nu med at drikke igen i aften - og så kan du også gøre det godt igen så skal du vel også i mosen på mandag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 29, 2006 Report Share Posted April 29, 2006 så skal du vel også i mosen på mandag?Det skal jeg naturligvis IKKE. Det er jo en skoledag, og min pligt overfor samfundet at møde op og gøre mit bedste. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted April 29, 2006 Report Share Posted April 29, 2006 Det skal jeg naturligvis IKKE. Det er jo en skoledag, og min pligt overfor samfundet at blive hjemme i mit skab sammen med min usynlige ven Dupond du er fanme for weird Måås. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 29, 2006 Report Share Posted April 29, 2006 du er fanme for weird Måås. Hov, det er jo selvfølgelig en fejl. Om mandagen skal jeg over til ham Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.