Onkel Troels Posted April 4, 2006 Author Report Share Posted April 4, 2006 Lige et forsinket "kom igen". Det var surt, du så ellers stærk ud, men havde en del problemer med din dragt. Næste gang går du bare amok på dit første forsøg og går helt i kælderen, så kan du løfte mere frit på de to næste.Det var ellers også planen til at starte med men det gik bare ikke rigtigt Men du har ret. Jeg går hårdt næste gang. Ihvertfald vil jeg møde op i en dragt jeg har været til godkendt dybde i før stævnet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 4, 2006 Report Share Posted April 4, 2006 Op på hesten igen minister. Er sku også nogle seriøst tunge vægte du kaster rundt med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 4, 2006 Author Report Share Posted April 4, 2006 Op på hesten igen minister. Er sku også nogle seriøst tunge vægte du kaster rundt medTak tak, Mr. EPO Går vikinge amok næste gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 4, 2006 Author Report Share Posted April 4, 2006 Dagens træning i OBBC:Sumo Dødløft - (Alm.8x70kg, 8x70kg, 3x110kg), 2x150kg, 2x150kg, 2x150kg, 2x150kg, 2x180kg, 2x180kg, 2x180kg, 2x180kg, 2x200kg (Kørte sgu let og ubesværet, så valgte at prøve min Metal squatter, for at se om det var noget jeg kan dødløfte i. Dragt på)1x200kg1x220kg1x240kg(Gik herefter ud for at vende dragten rundt, da Moos mente at den gi'r mere på den måde)1x240kg (Følte ca. ligesom når dragten vender rigtigt. Ok let )1x265kg (PR i Sumo dødløft, og så var den en del lettere end sidst jeg lavede 260kg i Sumo Det er dog nok noget tvivlsom om den ville være blevet godkendt, da der var noget ryk i toppen af løftet. Men fin træningsPR)Alm. Dødløft - 2sæt x 10reps med 110kg (Overhåndsgreb)Goodmornings - 3sæt x 8reps med 70kg (Stille og roligt)Kabel Pullthrougt - 4sæt x 10-12reps (Mååsen foreslog denne øvelse. Som højrep lændeøvelse fungerede den faktisk ganske udemærket, selvom jeg stadig lidt synes det er en pop øvelse )Dumbell Hammercurls - 2sæt x 10reps med 27,5kgs håndvægteBiceps i maskine - 2sæt x 8-12repsLidt blandet grebstræning. Pinchgripping + WristcurlsUdemærket træning. Prøvede at sumodødløfte lidt for sjovt, og det gik ok, selvom jeg dog stadig tror jeg er noget stærkere i konventionel. Tror dog alligevel at jeg vil træne det lidt, da det ikke føles så hårdt ved hele kroppen som alm. dødløft gør. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted April 4, 2006 Report Share Posted April 4, 2006 Flot dødløfts runde i dag onkel - og god detalje med ligegyldigheden i hvilken vej dragten skulle vende Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 4, 2006 Report Share Posted April 4, 2006 Massiv dødløft i dag, Trolle. Popøvelse eller ej; hvis det hjælper på din balleskade, giver du et blow som tak. Forstået? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 4, 2006 Author Report Share Posted April 4, 2006 Flot dødløfts runde i dag onkel - og god detalje med ligegyldigheden i hvilken vej dragten skulle vende Mange tak Dragten føltes lidt anderledes at have på, men kunne ikke rigtigt mærke nogen forskel i hvordan den var at løfte i. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 4, 2006 Author Report Share Posted April 4, 2006 Massiv dødløft i dag, Trolle. Popøvelse eller ej; hvis det hjælper på din balleskade, giver du et blow som tak. Forstået? Jo, tak Jaja, et blow for at komme en balleskade til livs lyder da meget fair Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 4, 2006 Author Report Share Posted April 4, 2006 Jeg kørte bænkpres sammen med Champen igår, og så diskuterede vi jo selvfølgeligt, Dan Kristensens forsøg på at tage Champens gamle Dødløft rekord i -75kgs klassen. Champen:"Tjaa, han fik den jo ikke, men jeg har et lille kneb som han nok ikke er klar over, eller som de fleste er klar over i dødløft"Mig:"Hvad snakker du om. Speciel træningsmetode, teknik, eller hvad mener du"?Champen:"Hehe, det er det eneste lille kneb som jeg holder for mig selv"Mig:"Ahh, du kan da godt fortælle det til mig. Jeg siger det jo ikke videre"Champen:"Nej nej, det fortæller jeg ikke nogen. Det er kun mig og et par af de helt gamle styrkeløftere der kender det" Mystik mystik Champen er sgu sej og skæg på samme tid :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted April 4, 2006 Report Share Posted April 4, 2006 "Nej, nej. Det er kun jeg (og så hele MOL), der får det at vide)" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 4, 2006 Author Report Share Posted April 4, 2006 "Nej, nej. Det er kun jeg (og så hele MOL), der får det at vide)" Kunne da ikke finde på at fortæller det til andre, hvis han fortalte mig det og sagde det var fortroeligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 5, 2006 Author Report Share Posted April 5, 2006 Dagens runde i OBBC:Boardpress (8cm) - (alm.10x60kg, 3x100kg, 3x100kg, 3x100kg), 3x120kg, 3x130kg, 3x140kg, 3x150kg, 3x155kg, 3x160kg(PR ), 5x140kg, 5x140kg, 5x140kg (Fin runde Boardpress )Dumbell Flyers - 10x22,5kgs, 10x27,5kgs, 10x27,5kgs (fino, anser det faktisk som en god hjælpeøvelse til bænkpres )Pulldowns - 3sæt x 10repsSquat - 3x100kg, 3x100kg, 3x140kg, 3x150kg, 3x170kg, 3x180kg, 3x190kg(PR ) (Løse knæbind og bælte fra 150kg og op. De 190kg brændte sgu en del, men var også træt i ryg og baller efter dødløften igår. Så omstændighederne taget i betragtning en ok runde. Teamede op med Jesper Nielsen der gæstetrænede i klubben. Hans trippler med 180kg var lige en kende lettere end mine )Front squat - 2sæt x 10reps med 60kg (Hårdt selv med så små kg )Supported Rows i maskine - 4sæt x 10repsSidepress - 2sæt x 10reps med 27,5kgs håndvægtKabel Laterels - 3sæt x 8repsTriceps kabel - 3sæt x 10repsBænkpres med Knæbind om albuerne - 3x120kg, 3x130kg ( Skulle bare lige prøve. Det giver ikke det store men bliver trodsalt noget lettere i lockouten. Lidt omvendt af trøjen. Man må fanme kunne løfte en del med både trøje og albuebind )Bænkpres Rackout - 1x190kg (Føltes da pæn tung, men ikke så slemt igen )Mave - 2sæt x 12repsUdemærket runde. Bænken kørte rigtig fint, mens squatten godt kunne have været lidt bedre. Men lavede trodsalt en ny PR, så det er jo heller ikke helt skidt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted April 5, 2006 Report Share Posted April 5, 2006 Rigtig god runde i dag ingen tvivl om det :4thumbup: Tillykke med Pr Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 5, 2006 Author Report Share Posted April 5, 2006 Jo, tak Jan Det var da helt fint uden at være det helt vilde. Squatten var jo lidt præget af en træt lænd, men som skrevet så kan man vidst ikke være utilfreds når man laver PR Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 5, 2006 Report Share Posted April 5, 2006 Teamede op med Jesper Nielsen der gæstetrænede i klubben. Hans trippler med 180kg var lige en kende lettere end mine )Og måske nok også en kende dybere... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 5, 2006 Author Report Share Posted April 5, 2006 Og måske nok også en kende dybere... Ikke hvis man snakker løftede antal cm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 5, 2006 Report Share Posted April 5, 2006 Ikke hvis man snakker løftede antal cm. Hahaha, fee' argument... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 5, 2006 Report Share Posted April 5, 2006 Men gør vi det til stævner?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 5, 2006 Report Share Posted April 5, 2006 Men gør vi det til stævner?? Uhh, that's gotta hurt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 5, 2006 Author Report Share Posted April 5, 2006 (edited) Men gør vi det til stævner?? Gør hvad??Ps. skal nok spørge jer hvis jeg gider at have tjekket dybe. Ellers synes jeg lidt det er et irritationsmoment i ens træning hvis man bliver tjekket i hoved og røv hele tiden. Ved godt i gør det i bedste mening, men gider bare ikke hører på det når jeg er ved at pyske op til et tungt løft. Men sådan er vi jo så forskellige Edited April 5, 2006 by Onkel Troels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 5, 2006 Report Share Posted April 5, 2006 Gør hvad??Snakker løftede antal cm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 5, 2006 Author Report Share Posted April 5, 2006 Snakker løftede antal cm Yes, fandt jeg ud af. Se mit forrige indlæg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 5, 2006 Report Share Posted April 5, 2006 Yes, fandt jeg ud af. Se mit forrige indlæg Aj, det er jo også snyd at begynde og ændre sine indlæg EFTER jeg har siddet og spillet smart... Ja, det ved jeg godt, og jeg siger da heller ikke noget til dig længere? Det må være dit problem Men fanme galeme tage mig i det - Der SKAL laves sjov med det, engang imellem... Præcis som vi laver sjov med alt andet, selvfølgelig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 5, 2006 Author Report Share Posted April 5, 2006 Aj, det er jo også snyd at begynde og ændre sine indlæg EFTER jeg har siddet og spillet smart... Ja, det ved jeg godt, og jeg siger da heller ikke noget til dig længere? Det må være dit problem Men fanme galeme tage mig i det - Der SKAL laves sjov med det, engang imellem... Præcis som vi laver sjov med alt andet, selvfølgelig Ja, da! Man bommer ikke dybden til stævne uden at hører for det...Det er bare helt iorden :4thumbup: Nu skal jeg eksempelvis i fuldt udstyr på fredag, så der er jeg langt mere interesseret i at få tjekket dybde. Så der skal jeg nok sige til. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 5, 2006 Report Share Posted April 5, 2006 Ja, da! Man bommer ikke dybden til stævne uden at hører for det...Det er bare helt iorden :4thumbup: Nu skal jeg eksempelvis i fuldt udstyr på fredag, så der er jeg langt mere interesseret i at få tjekket dybde. Så der skal jeg nok sige til. Fredag i næste uge, eller i overmorgen? Skal også selv i udstyret, snart, så må lige finde ud af hvornår det skal være, hehe... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.