linis Posted October 15, 2007 Author Report Share Posted October 15, 2007 LinisHåber at din albue er ved at være klar Skal du med til Hardcore torsdag?Ja, det er planen Hvis Jakob lader mig komme med (er lidt af en trespasser, jo, så kan ikke bare snige ind med et medlemskort som jer andre) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 Hey!!!Kan du hooke gemalen og jeg up til en "hardcore" på torsdag? "Pull some strings"? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 15, 2007 Author Report Share Posted October 15, 2007 (edited) hehe det kunne nu ellers være skægt at gå til sin læge og fortælle om symptomer på 5 forskellige sygdomme, bare for at se om han/hun gætter rigtig..skidt at høre med albuen, håber den snart er klar igen din chef her noget til dig i morgen hvis hun husker detoooh, nu bliver jeg helt nysgerrig, jo! Ja, sjovt nok så er det trods alt ikke helt langt væk fra virkeligheden, når man tænker efter. De fleste patienter kommer nu ind på klinikken med mindst 10 forskellige teorier om hvad det kan være. Forskellen er så bare at til eksamen er en af dem korekt, men i virkeligheden er det INGEN af dem som er rigtig Albuen bliver langsomt bedre - måske er jeg lidt pjosket med den, men gider bare ikke få noget som bliver hængende. Så hellere en halvlang hvile nu, end en kæmpe lang en senere Edited October 15, 2007 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 15, 2007 Author Report Share Posted October 15, 2007 Hey søde Hvordan går det med dig for tiden? Poul sagde, at du er blevet totalt shredded efterhånden Evil evil BB tøs!På overkroppen sker der rigtigt meget, og også en del på benene. Begynder stille og rolig kunne se tegn på quadriceps opdeling i muskelbuger Jeg er meget forvånet over at der ikke sker mere med vægten, når jeg så tydeligt bliver mere markeret?Hvad med dig? Nyder du venedig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 Hey!!!Kan du hooke gemalen og jeg up til en "hardcore" på torsdag? "Pull some strings"? :4disguise: Request accepted Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 15, 2007 Author Report Share Posted October 15, 2007 (edited) Hun er rigtig MEAN BB!!!!! Takker! Det er også meget motiverende (og underholdende) at se dig hver dag gå til den, selv om du er så øm i kroppen at den lange vej fra skranken til nøglebrædtet føles som et marathon hver vej Edited October 15, 2007 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 Hey Mean Girl Kommer du imorgen tidlig?Hils din mand og sig tak for fed teknik-assistance idag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 Request accepted Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 15, 2007 Author Report Share Posted October 15, 2007 Hey!!!Kan du hooke gemalen og jeg up til en "hardcore" på torsdag? "Pull some strings"? I will pull Guardens strings and see what happens... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 Takker! Det er også meget motiverende (og underholdende) at se dig hver dag gå til den, selv om du er så øm i kroppen at den lange vej fra skranken til nøglebrædtet føles som et marathon hver vej <-----------tror det kommer til at se sådan ud imorgen!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 15, 2007 Author Report Share Posted October 15, 2007 Jeg er overbevist om at du kommer synes du får meget ud af det og tror ikke du skal planlægge din bentræning dagen efter... DOMS i glutes er næsten garanteret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 15, 2007 Author Report Share Posted October 15, 2007 Hey Mean Girl Kommer du imorgen tidlig?Hils din mand og sig tak for fed teknik-assistance idag Jeg har desværre fået en omgang PT som kolliderer med morgentræning i morgen Men jeg er i hvert fald klar på torsdag! Både morgentræning og Hard core! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 Jeg har desværre fået en omgang PT som kolliderer med morgentræning i morgen Men jeg er i hvert fald klar på torsdag! Både morgentræning og Hard core!Juhuu, hvor sejt - så ses vi i hvert fald hele to gange i denne uge Det er også aaaalt for længe siden! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 15, 2007 Author Report Share Posted October 15, 2007 Juhuu, hvor sejt - så ses vi i hvert fald hele to gange i denne uge Det er også aaaalt for længe siden!Ja, bliver godt at se dig igen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 Hey!!!Kan du hooke gemalen og jeg up til en "hardcore" på torsdag? "Pull some strings"? VETO!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 15, 2007 Author Report Share Posted October 15, 2007 VETO!!It would do you good God cardio, i stedet for de der evige Powerwalks som os BB'er tit morer os med... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 It would do you good God cardio, i stedet for de der evige Powerwalks som os BB'er tit morer os med...My Philosophy: To maximize the burning of fat cells and minimize the burning of carbs I perform low-intensity medium-long duriation cardio. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 15, 2007 Author Report Share Posted October 15, 2007 My Philosophy: To maximize the burning of fat cells and minimize the burning of carbs I perform low-intensity medium-long duriation cardio.My philosophy: everything is relativeSo what might be high intensity for the humble trainee, may be low intensity for the trained athlete Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 My philosophy: everything is relativeSo what might be high intensity for the humble trainee, may be low intensity for the trained athlete Second that :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 VETO!!You cannot resist the power of the dark side Join us!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 16, 2007 Report Share Posted October 16, 2007 Ja, det er planen Hvis Jakob lader mig komme med (er lidt af en trespasser, jo, så kan ikke bare snige ind med et medlemskort som jer andre)Lyder godt og jeg er sikker på at Jakob kan fikse det Du kan vel bare få en prøvetime ellers Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 16, 2007 Author Report Share Posted October 16, 2007 Deload er mere end overstået, så nu skal der igang med seriøs træning igen Planen er som følger:OnsdagTungt bryst og let biceps samt mellemlange intervaller på cykelTorsdagLøb til IFINogen form for sjov morgentræning (håber på forhindringsbane af en eller anden art )Zercher stuff (squats og GM)Løb til Hard coreHard coreLøb hjemFredagCykelcardio og CoreHåber lokke Poul til at hjælpe mig igennem tung ryg og let triceps i IK99 sammen med Superbogdanova LørdagCykelcardioStram OpForlår burning i Powerstudios alle sjove maskiner og skuldreSøndagLøb til spinning på V-broSpinning interval 55 minTung biceps og hamstringsLøb hjemMandagDuathlon (løb og romaskin)Tung triceps og let ryg i PowerstudioTirsdagLøb til morgentræning på IFIMorgen tam tamCore træning med barbellSådan - det var min første uge efter deload Skal nok konferere lidt med min PT her hjemme om hvordan jeg skal fortsætte... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 17, 2007 Author Report Share Posted October 17, 2007 Træning onsdag 17 oktoberMorgencardioCykel 5,4 kmDuathlonCykel 20 km, delt op i intervaller om 4 km hvor jeg vekslede mellem korte, intermediære og lange intervallerLøb 2,8 km, lunte, lunte AftencardioCykel 5,4Aften "styrke"Bage snejler Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted October 17, 2007 Report Share Posted October 17, 2007 Træning onsdag 17 oktoberBlah blah blahAften "styrke"Bage snejler Jubiiiii!!!!! :banana3: :4band: :4thumbup: :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 17, 2007 Report Share Posted October 17, 2007 ENVY!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.