linis Posted November 2, 2007 Author Report Share Posted November 2, 2007 Lord Vader vil med i skoven og jagte skovtrolde & hekse op og ned af bakker Du skal være mere end velkommen Vi må finde en dag som passer ind mellem de dage du skal redde galaxer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted November 2, 2007 Author Report Share Posted November 2, 2007 #2 Træning i dagCardioCykel 10,1 kmSATS CoreLeg curl8 @ 35 kg8 @ 37,5 kg8 @ 40 kgVertical traction8 @ 45 kg8 @ 50 kg8 @ 55 kgLatstræk12 @ 40 kg12 @ 40 kg10 @ 45 kg10 @ 40 kg15 @ 35 kgUpper back12 @ 25 kg12 @ 27,5 kg10 @ 30 kg10 @ 35 kgPulley10 @ 35 kg10 @ 35 kg8 @ 40 kg8 @ 40 kg15 @ 30 kgCardioCykel 11 kmNu skal jeg slappe af med god mad Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted November 3, 2007 Author Report Share Posted November 3, 2007 (edited) Træning lørdag 3 novemberIkke andet end en time PUMP og efterfølgende drills - går uddannelsen i Vallensbæk denne og næste weekend. Ikke så hårdt, andet end at jeg er pisse dårlig til mange gentagelser Fik da i hvert fald slået mig nuværende rekort i push ups i dag til challenge 31 er det ny rekord, men der er lang vej endnu til de 55, som er mit gamle rekord Edited November 3, 2007 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted November 4, 2007 Author Report Share Posted November 4, 2007 Træning søndag 4 novemberDag 2 på Pump uddannelsen bød på tre timer pump og en challenge. Den sidste var det første som kunne give mig en ordentlig udfordring - dejligt træt nu Vejen hjem tog bare for ever - kæft, jeg elsker virkelig den offentlig transport i det her land. Man plejer i Sverige at sige Danmark føles kontinentalt og det er jeg villig at skrive under på... (Er nu egentlig glad for at være her, men kombinationen lorte busser som går i stykker, imbecile mekaniker, træt og sulten gjorde bare at jeg skulle af med lidt frustration... ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 5, 2007 Report Share Posted November 5, 2007 Træning søndag 4 novemberDag 2 på Pump uddannelsen bød på tre timer pump og en challenge. Den sidste var det første som kunne give mig en ordentlig udfordring - dejligt træt nu Vejen hjem tog bare for ever - kæft, jeg elsker virkelig den offentlig transport i det her land. Man plejer i Sverige at sige Danmark føles kontinentalt og det er jeg villig at skrive under på... (Er nu egentlig glad for at være her, men kombinationen lorte busser som går i stykker, imbecile mekaniker, træt og sulten gjorde bare at jeg skulle af med lidt frustration... )Nååå sveske, det lyder som om du gik max sukkerkold Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted November 6, 2007 Author Report Share Posted November 6, 2007 (edited) Nååå sveske, det lyder som om du gik max sukkerkold Haha, ja jeg sad i hvert fald ikke og syntes det var hyggeligt. Det var også helt sort, det hele. Bussen ville ikke køre videre, fordi man ikke kunne lukke den bagerste dør pludselig. Så han ringer efter en mekaniker som kommer vildt hurtigt, til gengæld. Nå, men det eneste han kan konstatere er at man ikke kan lukke bagdøren og at bussen skal til service - wow, det var godt nok heldigt at han kom I mellemtiden er tiden gået, så efterfølgende bus overhaler os - tror du han stopper for at samle os op? Nej, han lagde tydeligvis ikke mærke til at den her bus stod med nødlyset blinkende. Så til sidst kommer de med en bus fra garaget, som er så kold at man kan se sin ånde når man trækker vejret... Hvis det ikke var fodi jeg var så sulten, ville det måske ikke været så slemt... But you nothing may come between this predator and her prey Edited November 6, 2007 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted November 6, 2007 Author Report Share Posted November 6, 2007 (edited) Træning mandag 5 novemberMorgencardioCykel 5,4 kmAftencardioGåtur 5,4 kmHar også løftet anden omgang Sheiko for Dødløft, men kan ikke finde min seddel med reps og sets og vægt - og kan simpelthen ikke huske detalierne... Men den bestod i hvert fald af dødløft og dødløft til knæ, med en smule cykel som pause mellem de to. Var slet ikke tungt, så det er dejligt! Glæder mig til at komme op til de 140! Edited November 6, 2007 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted November 6, 2007 Author Report Share Posted November 6, 2007 (edited) Træning tirsdag 6 novemberGustaf Adolf dag i Sverige i dag - det går man kun op i hvis man kan lide bagverk med marcipan og chokolade, eller hvis man er medlem af det højreekstreme parti. Synes man kunne invitere dem ned på og fejre dagen med "kast med lille autonom" og andre sjove lege...Anygay, min træning er ikke blevet til vildt meget endnu, men har da i hvert fald bevæget mine korte kødstænger en smule:5,4 km :walking: på arbejde. Tænkte det ville hjælpe på friskheden her til morgen Skal snart tage mig sammen og lave lidt løb hver dag. Står og læser et udprint fra Tough Guy, som det er linket til i Guardens log - virker rigtigt fedt, men til sådan en tur skal formen MEGET højre op! Hvis det passer det de skriver om de forskellige forhindringer, bliver det pænt hårdt. De mener at tiden man skal beregne det tager, er cirka dobbelt så meget som det ville tage en at løbe ti gange så langt som på almindelig landevej... Edited November 6, 2007 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Equus Posted November 6, 2007 Report Share Posted November 6, 2007 Træning tirsdag 6 novemberGustaf Adolf dag i Sverige i dag - det går man kun op i hvis man kan lide bagverk med marcipan og chokolade, eller hvis man er medlem af det højreekstreme parti. Synes man kunne invitere dem ned på og fejre dagen med "kast med lille autonom" og andre sjove lege...Hvorfor var der så ikke noget kage i morges ? :4mewantfood: Kast med autonom, burde være et tilbagevendende event, man kunne passende ligge det om torsdagen, der er der flere af dem i gade billedet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted November 6, 2007 Author Report Share Posted November 6, 2007 Hvorfor var der så ikke noget kage i morges ? :4mewantfood: Kast med autonom, burde være et tilbagevendende event, man kunne passende ligge det om torsdagen, der er der flere af dem i gade billedet Tror bare det ville blive alt for lang en venteliste til sådant et event - det ville ikke systemet klare, det kør langsomt nok i forvejen Jamen, din kære kæreste er på diæt jo, så kan jeg sgu ikke have kage med. Ville være synd for hende at gå og kigge på den hele dagen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Equus Posted November 6, 2007 Report Share Posted November 6, 2007 Tror bare det ville blive alt for lang en venteliste til sådant et event - det ville ikke systemet klare, det kør langsomt nok i forvejen Jamen, din kære kæreste er på diæt jo, så kan jeg sgu ikke have kage med. Ville være synd for hende at gå og kigge på den hele dagen det er så godtaget som undskyldning, men hun kan jo slet ikke lide kage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted November 7, 2007 Author Report Share Posted November 7, 2007 Diæt updateDenne uge har jeg holdt "deload" fra diæten og spist efter mit ligevægtindtag og med hele 70E% carbs :4mewantfood: Alle carbs har gjort at vægten er gået en lille smule op og jeg har fået mine runde kinder tilbage Men tror de snart forsvinder igen, nu hvor jeg hopper på den igen på fredag og mine glykogendepoter bliver spist op igen.Ellers har dagene kun bestået i løbe og gå turer på cirka 6 km hver, så alt i alt 12 km per dag. I morgen skal jeg på HC og en pump som ligger lige før, så jeg får øvet mig til på søndag.Fik mine resultater i dag fra min eksamen og jeg er BESTÅET!! Og med hele 10% marginale - som så betyder at jeg kunne brugt meget mere tid på træning Dejligt, så mangler kun et blok mere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 7, 2007 Report Share Posted November 7, 2007 Fik mine resultater i dag fra min eksamen og jeg er BESTÅET!! Og med hele 10% marginale - som så betyder at jeg kunne brugt meget mere tid på træning Dejligt, så mangler kun et blok mere Tillykke Et skridt nærmere på at kunne kalde dig læge :1112: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted November 8, 2007 Report Share Posted November 8, 2007 Diæt updateDenne uge har jeg holdt "deload" fra diæten og spist efter mit ligevægtindtag og med hele 70E% carbs :4mewantfood: Alle carbs har gjort at vægten er gået en lille smule op og jeg har fået mine runde kinder tilbage Men tror de snart forsvinder igen, nu hvor jeg hopper på den igen på fredag og mine glykogendepoter bliver spist op igen.Ellers har dagene kun bestået i løbe og gå turer på cirka 6 km hver, så alt i alt 12 km per dag. I morgen skal jeg på HC og en pump som ligger lige før, så jeg får øvet mig til på søndag.Fik mine resultater i dag fra min eksamen og jeg er BESTÅET!! Og med hele 10% marginale - som så betyder at jeg kunne brugt meget mere tid på træning Dejligt, så mangler kun et blok mere Sådan! Super flot!!!Tillykke!!!!!!Har du en dansk/svensk ordbog?!??! Er bekymret for om jeg nu kan forstå hvad Renés svenske kolleger "prater for nogen ting" til mig..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted November 8, 2007 Report Share Posted November 8, 2007 Leg curl8 @ 35 kg8 @ 37,5 kg8 @ 40 kgHvad sker der i øvrigt lige for denne leg curl?!??!??! YOU'RE A MASHINE!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted November 8, 2007 Author Report Share Posted November 8, 2007 Tillykke Et skridt nærmere på at kunne kalde dig læge :1112:Ja, der er ikke vildt meget som mangler efter hånden Desværre er det blok jeg mangler det mindst motiverende; mor og barn Ikke lige mig...Ellers er der kandidatopgave og lidt klinik tilbage. Jeg skulle meget gerne skrive indenfor fysiologi og især idrætsfysiologi eller retsmedicin, men sidst jeg spurgt sagde de at der var fyldt op her i Kbh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 8, 2007 Report Share Posted November 8, 2007 Seeeeeeeeeeeeejt med din eksamen Linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted November 8, 2007 Author Report Share Posted November 8, 2007 Sådan! Super flot!!!Tillykke!!!!!!Har du en dansk/svensk ordbog?!??! Er bekymret for om jeg nu kan forstå hvad Renés svenske kolleger "prater for nogen ting" til mig..... Desværre, har ikke rigtigt nogen... Ellers skal du bare smile og sige "Ja", så går det godt. Det var sådan jeg overlevede de første 3 måneder her i Danmark Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted November 8, 2007 Author Report Share Posted November 8, 2007 Hvad sker der i øvrigt lige for denne leg curl?!??!??! YOU'RE A MASHINE!!!! Ja, det er ret vildt. Jeg kæmpede i mange mange år på 20 kg, uden fremgang. Det er good mornings og stiff legged dødløft som fået den at gå opad :4flex:Dødløft, squats og good mornings er bare totale yndlingsøvelser Jeg kunne træne dem hver dag til jordens undergang hvis det var Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted November 8, 2007 Author Report Share Posted November 8, 2007 Seeeeeeeeeeeeejt med din eksamen Linis Takker Det er rigtigt dejligt at have den overstået og det begynder føles mærkeligt at der ikke mangler så meget nu... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 8, 2007 Report Share Posted November 8, 2007 Ja, det er ret vildt. Jeg kæmpede i mange mange år på 20 kg, uden fremgang. Det er good mornings og stiff legged dødløft som fået den at gå opad :4flex:Dødløft, squats og good mornings er bare totale yndlingsøvelser Jeg kunne træne dem hver dag til jordens undergang hvis det var Hey Linis, din stjerne Først og fremmest tillykke med din eksamen - super godt gået :4thumbup: Det skal vi da fejre i aften Og jeg joiner lige dig på DL, squat og GM's - jeg kan træne dem 2x om dagen Skal vi oprette en klub for dødløft worshippers? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted November 8, 2007 Report Share Posted November 8, 2007 Ja, det er ret vildt. Jeg kæmpede i mange mange år på 20 kg, uden fremgang. Det er good mornings og stiff legged dødløft som fået den at gå opad :4flex: Dødløft, squats og good mornings er bare totale yndlingsøvelser Jeg kunne træne dem hver dag til jordens undergang hvis det var STL dødløft har jeg det ok med... men goodmornings.... Kan ikke helt se fidusen ved det! Højst sandsynligt fordi jeg gør det forkert, det bliver du nødt til at vise mig en dag :4thumbup: Går stille og roligt frem på dødløften for at sikre at teknikken er med, men håber det går fremad når jeg kan trappe gentagelserne lidt ned... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted November 8, 2007 Report Share Posted November 8, 2007 Fik mine resultater i dag fra min eksamen og jeg er BESTÅET!! Og med hele 10% marginale - som så betyder at jeg kunne brugt meget mere tid på træning Dejligt, så mangler kun et blok mere Hvor er du dygtig! stort tillykke med det! ...må fanme være fedt kan slet ikk vente til at det bliver min tur til at være så tæt på titlen el. livet generelt som læge og håber ellers du har det riti godt :o)knusReem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted November 8, 2007 Author Report Share Posted November 8, 2007 Hvor er du dygtig! stort tillykke med det! ...må fanme være fedt kan slet ikk vente til at det bliver min tur til at være så tæt på titlen el. livet generelt som læge og håber ellers du har det riti godt :o)knusReem Hej Reem!Long time no see! Går det godt der over?Det går skam godt med mig, vi hygger os med de to banditter i Bellahøj Ellers går tiden meget til træning, arbejde og forsøg at være så social som muligt ved siden af Har et nyt projekt med min træning, som du måske læst, så det er det jeg har fokus på pt.Hvad med dig? Spinner du stadigvæk masser? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted November 8, 2007 Author Report Share Posted November 8, 2007 Hey Linis, din stjerne Først og fremmest tillykke med din eksamen - super godt gået :4thumbup: Det skal vi da fejre i aften Og jeg joiner lige dig på DL, squat og GM's - jeg kan træne dem 2x om dagen Skal vi oprette en klub for dødløft worshippers? Den klub joiner jeg! Og til klubfesterne skal vi drikke proteinshakes, BCAA og vand med kul i (og lidt vodka ), løfte til rygsøjlen popper ud og flexe til senindfæstningerne gi'r slip :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.