linis Posted May 5, 2008 Author Report Share Posted May 5, 2008 Lyder spændende! Jeg skal tale med hende idag, er ret spændt på det.... Glæder mig til at høre hvad hun siger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 5, 2008 Author Report Share Posted May 5, 2008 Back on low carb Det er simpelthen så dejligt! Skægt, jeg bliver helt euforisk når jeg starter på low carb efter at have spist "normalt" over en uge. Ved ikke helt hvorfor, jeg tror nu ikke at det er ketonstofferne som gør det, det er det alt for kort tid til. Måske er det bare alle mine forskellige former for koffein jeg tager, som kan virke mere effektivt når jeg ikke får carbs... eller noget... Fedt er det, i hvert fald! Som opium Dagens træning er så blevet til den sedvanlige gåturen på 60 minutter hver vej på arbejde og så Pump en time. I morgen bliver en lang dag igen, da jeg skal helt ud til Brøndby efter arbejde og undervise om aftnen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 6, 2008 Author Report Share Posted May 6, 2008 Neurostim er slut!!!! Det er så øv... Havde lige lagt en bestilling og så ringede de i går og sagde at de sidste var gået ugen før. Mega plat. I følge ham jeg snakkede med, skulle producenten have sagt at grunden til at de holdt op med at producere dem var at de solgte dårligt. At de fik mere solgt af deres koffein og synefrin produkter. Folk er bare sådan nogle junkies... :annoyed: Så nu bliver det til at eksperimentere igen for at finde et alternativ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 6, 2008 Report Share Posted May 6, 2008 Neurostim er slut!!!! Det er så øv... Havde lige lagt en bestilling og så ringede de i går og sagde at de sidste var gået ugen før. Mega plat. I følge ham jeg snakkede med, skulle producenten have sagt at grunden til at de holdt op med at producere dem var at de solgte dårligt. At de fik mere solgt af deres koffein og synefrin produkter. Folk er bare sådan nogle junkies... :annoyed: Så nu bliver det til at eksperimentere igen for at finde et alternativ... Hvor er det bare ikke i orden!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 6, 2008 Author Report Share Posted May 6, 2008 Hvor er det bare ikke i orden!!!!! Nej, det virkelig øv... Poul har godt nok fundet et andet sted, men det skulle vist være lidt halvt dårligt til at få leveret varerne. Har heldigvis en god omgang tilbage endnu Har ellers fået bestillet lidt tøj:og:Har ikke nogle af mine gamle korte bukser at løbe i tilbage og jeg ved det plejer blive alt for varmt i dem jeg har om vintern.Dagens træning har bestået af PW 18 km, Pump og SatsBaby undervisning. Nu venter jeg på at Poul skal komme hjem med min mad og så skal jeg få taget et bad så jeg holder op med at lugte gnu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 7, 2008 Author Report Share Posted May 7, 2008 Puha, det er pænt varmt i dag. Det var vildt hårt at stå op i morges, tror det var al sol fra i går som gjorde jeg sov så tungt - må have haft en melatoninproduktion uden lige. Dagens pump time var også pænt sej at komme igennem - den tredje i træk og nu hvor jeg ikke løfter tungt i gymmet, har jeg i ren abstinens begyndt køre med (for) meget vægt på til Pump. Må dog sige at jeg tror de her Kre alkalyn fungerer bedre end jeg forventet - selv om jeg kørte med mere vægt end jeg plejer og har kørt mere pump end jeg plejer de seneste par dage, gik det bedre end ellers og jeg havde betydeligt mindre syrefornemmelse i musklen. Nu hvor jeg besluttet mig for BF i første omgang til DM, skal man også direkte begynde at bekymre sig om ting som poseringsdragter... Kender sgu intet til sådan noget og aner ikke hvad for en farve jeg skal have??? Plus at jeg skal lære gå i høje hæle... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 7, 2008 Author Report Share Posted May 7, 2008 Apropos ingenting... hvis man indtager sin ølgær med Ramlösa, smager det af øl... Dagens wulff: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Equus Posted May 7, 2008 Report Share Posted May 7, 2008 Apropos ingenting... hvis man indtager sin ølgær med Ramlösa, smager det af øl... lol Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 7, 2008 Author Report Share Posted May 7, 2008 Træning onsdag 7 majMorgencardioPW 6 kmPumpSatsCoreSatsPulsAftencardioPW 30 minutterMaddagbogMorgenmad150g 31% ostCLANeurostimBCAABeta alaninMellemmåltid1g ølgærBCAAKre alkalynFrokost200g fisk1 æbleMellem "måltid"NeurostimKoffeinCLABCAAAftensmad400g sushi200g isbergsalat1 spsk olivenoliemultivitamineralMangler 230kcal endnu i form af protein, så det må bare blive en shake eller noget Det bliver 24 grader til weekenden, siger de! Nice, så håber jeg at jeg fået mit nye tøj til dess, så jeg kan ud och løbe i varmen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted May 7, 2008 Report Share Posted May 7, 2008 Puha, det er pænt varmt i dag. Det var vildt hårt at stå op i morges, tror det var al sol fra i går som gjorde jeg sov så tungt - må have haft en melatoninproduktion uden lige.Sjovt du siger du havde svært ved at stå op om morgenen - har en ide om at du ellers står pæææænt meget tidligere op end mig om morgenen - det er først nu hvor der er tilpas meget varme og sol at jeg overhovedet kan overveje at stå op før kl06!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 7, 2008 Author Report Share Posted May 7, 2008 Sjovt du siger du havde svært ved at stå op om morgenen - har en ide om at du ellers står pæææænt meget tidligere op end mig om morgenen - det er først nu hvor der er tilpas meget varme og sol at jeg overhovedet kan overveje at stå op før kl06!! Hehe, er egentlig en ordentlig natteravn - sove til kl. 11-12 passer mig helt fint! Men skal ret ofte op og åbne centret, hvorfor jeg tvinger mig selv op 4.30 flere dage om ugen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 8, 2008 Author Report Share Posted May 8, 2008 Tidligt hjemme i dag, da en håndværker skulle komme og lave vores dør til altanen. Så nu er planen at være flittig med træning og opgave Har allerede fået lavet en del - p g a sygdom på arbejde, måtte jeg ind og tage en box time, og da der var ojævnt antal deltagere, måtte jeg være med... puha, det er då hårt, glæmmer det hver gang! Men kan da i hvert fald mærke formen er på vej tilbage - er ikke fuldt så smadret længere som for en måned siden.Må hellere nyde solen og løbe en runde - tænkte køre the classic rundt om søerne. Tror ikke der er en eneste københavner som ikke løbet den tur, så jeg må hellere få løbet min også Har desværre ikke fået mit nye løbetøj, så må bare blive grillet i de lange løbebukser Forhåbentlig er jeg ikke for smadret for at enten ro eller cykle lidt bagefter også. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 8, 2008 Author Report Share Posted May 8, 2008 Træning torsdag 8 majCardioCykel 11 kmBox og StramOpCardioCykel 11 kmLøberunde 5,5 km - måtte lade den sidste sø være uløbet, p g a lidt for meget vabler på foden C2 - 2x500m Mine ben var helt slut, så måtte trække det hele med ryggen. Derfor ikke nogen imponerende tid. 2:00:45 på den første og 1:58:00 på den sidsteSå venter lidt grød lavet på en masse frø :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 9, 2008 Author Report Share Posted May 9, 2008 Nøj, en hård morgen at komme op Sjovt som nogle dage er værre end andre. Dejligt ristet i hele kroppen i dag efter løperunden i går - får altid DOMS i mavemullerne efter en længere pause fra det og de er sgu her i dag igen Er lige blevet ringet op - mit nye tøj er forsinket Så det bliver til at løbe i varmt tøj i weekenden alligevel... puh, det var slemt nok i går og det var endda med halvt tyndt tøj. Jeg må bare slæbe mig op, så det er overstået tidligt på dagen.Tror ikke det bliver til den mega store action i dag ved siden af 12 km PW og min SatsBaby time. Skal prøve få købt et par billige sommerbukser ind også Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 9, 2008 Author Report Share Posted May 9, 2008 Når jeg vel gik fra arbejde, fik jeg pludseligt lyst at smutte over til Sverige - kunne godt bruge miljøskiftet og så ville jeg desuden få købt ind alle de der ting jeg jagtet her så længe nu. Så det blev en tur til ICA og dagens fangst:PO fibrerKruskaPsylliumfrøRed bull uden sukkerFiberberiget havregrynFestisLäkerol med sjove smagerTotalt skægt at købe ind i Sverige - det er ret stor forskel alligevel på hvad man kan finde. Der var en stor hylde fyldt med alle mulige slags kosttilskud, bars, shakes og pulver. Ved siden af en stor hylde med Atkins produkter og der indtil en masse Raw food - var første gang jeg såg det fylde så meget i butikkerne, det er vel den nye trend gætter jeg... Jeg fandt mig i hvert fald en hel del lækkert på Atkins hylden, bl a chokolade med kun 2g carbs! Smager meget bedre end forventet.Tror jeg skal gå tidlig i seng i aften - bliver en lang dag i morgen og jeg skal tidlig op og træne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 10, 2008 Author Report Share Posted May 10, 2008 Blev ikke tidlig senggang igår og det kunne også mærkes i dag... puh, hårdt at stå op! Men det lykkedes, takket vare en Red Bull, og jeg tog af sted til Hvidovre for en omgang pump sammen med min veninde som skulle lave sin lic film og så 30 minutter åndssvag cykling bagefter. Puh, hård halvtime...Desuden PW 5,7 plus 5,7 km frem og tilbage til Hvidovre. Poul gjorde mig selskab de første to og en halv kilometer Resten af dagen bliver ikke meget træning, skal bare læse, støvsuge og så er det fest! :banana3: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 11, 2008 Author Report Share Posted May 11, 2008 Træning søndag 11 majCardiodagPW 60 minutter70 minutter udholdenhed spinning lidt a la interval - superfed time, jeg er FULDSTÆNDIGT smadret nu - kan næsten ikke huske sidste gang jeg var så træt... Pænt varmt var det også, selv om jeg fik drukket 2 liter vand i løbet af timen, havde jeg tabt 500g forklarer også vandpytten under cyklen PW 60 minutter mereVægten i dag siger 67,3 kg (før spinningtimen) og jeg kunne i går til personalefesten konstatere at jeg begynder kunne få plads i mine gamle nederdele igen Min hud er også pænt blød efterhånden, især på hoften og lige præcis over knæet. Det seneste sted plejer det sidde pænt hårdt fast - det er lige før man fristes til at tro der ikke er noget fedt, fordi det er som man slet ikke kan løfte det over hoved fra underlaget Glæder mig nu til at progesteronet også ryger i kælderen, så bindevævet strammes op - der er der hvor det begynder se rigtigt fedt ud Østrogenet er til gengæld på vej ned kan jeg mærke, det sker forholdsvis højt op i fedt% for mig. Fra cirka de 16 og ned efter, er alt hvad menstruation hedder helt væk... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 12, 2008 Author Report Share Posted May 12, 2008 Fik hedeslag i går - føj, det er ikke sjovt! Har kun prøvet det en gang før i mit liv. Høj feber, helt umuligt at komme af med varmen eller køle sig ned og så sløj, så sløj... Hjernen og kroppen fungerer slet ikke og hver bevægelse er hård og tung. Man har det som om man er en eneste stor inflammation. Ikke sjovt Heldigvis er Poul meget glad for is, så jeg kunne bare tage hans ispåser fra fryseren - det hjalp en smule, dog kunne de ikke dække hele kroppen, men jeg fik flytte dem lidt rundt. Til sidst besluttede jeg mig bare for at slå lortet ned med dobbelt maximal anbefalet dosis antiinflammatoriske - det hjalp, heldigvis, og i dag er det helt væk Dog kan jeg mærke at meget væske er røjet; -1,8kg på vægten her til morgen siden i går aftes. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 12, 2008 Report Share Posted May 12, 2008 (edited) Fik hedeslag i går - føj, det er ikke sjovt! Har kun prøvet det en gang før i mit liv. Høj feber, helt umuligt at komme af med varmen eller køle sig ned og så sløj, så sløj... Hjernen og kroppen fungerer slet ikke og hver bevægelse er hård og tung. Man har det som om man er en eneste stor inflammation. Ikke sjovt Heldigvis er Poul meget glad for is, så jeg kunne bare tage hans ispåser fra fryseren - det hjalp en smule, dog kunne de ikke dække hele kroppen, men jeg fik flytte dem lidt rundt. Til sidst besluttede jeg mig bare for at slå lortet ned med dobbelt maximal anbefalet dosis antiinflammatoriske - det hjalp, heldigvis, og i dag er det helt væk Dog kan jeg mærke at meget væske er røjet; -1,8kg på vægten her til morgen siden i går aftes.Sister in crime. Jeg havde det lige som dig. Snedigt af skurkene at sætte os begge ud af spillet på samme dag Har du lagt mærke til noget usædvanligt de sidste par dage, underligt udseende mennesker, aliens eller noget??? Edited May 12, 2008 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 12, 2008 Author Report Share Posted May 12, 2008 (edited) Sister in crime. Jeg havde det lige som dig. Snedigt af skurkene at sætte os begge ud af spillet på samme dag Har du lagt mærke til noget usædvanligt de sidste par dage, underligt udseende mennesker, aliens eller noget???Hello fellow warrior. Kan huske at jeg på arbejde her den anden dag, lagde mærke til noget underligt... Når jeg dog kom tættere på, kunne jeg se det bare var et pilates hold - helt harmløst, m a o.Burdte måske have forventet de på et eller andet tidspunkt ville regne ud at de skulle blive nødt til at slå os begge ud samtidig, for at have en chance - gad vide hvad de lavet når de haft fri adgang i cirka et døgn... Måske planteret skurk-æg i jorden?? Må hellere skrue mere op for min kick-alien-ass-training, så de får sig en ubehagelig overraskelse når de klækkes Edited May 12, 2008 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 12, 2008 Author Report Share Posted May 12, 2008 Ikke så meget action i dag - planen var at jeg skulle kørt en intervaltime, men tænkte jeg måtte holde lav profil, da jeg næsten ikke fået mad og væske ned siden i går. Til eftermiddagen kørde jeg lidt træning i parken sammen med et eks og hans nuværende kæreste. De kæmpede godt Bagefter gik jeg med Poul til Hvidovre styrkeløfterklub for at tjekke det ud - hyggeligt sted og med alt man har brug for! Fik totalt meget lyst at løfte tungt igen, kan kun gå for langsomt før jeg kan starte op med det igen.Så dagens motion: PW 14,5 km til Rødovre stationscenter og tilbage :walking: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted May 12, 2008 Report Share Posted May 12, 2008 Jamen velkommen til HSF Så fik DU også set hulen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 13, 2008 Author Report Share Posted May 13, 2008 Jamen velkommen til HSF Så fik DU også set hulen Hej!Det var hyggeligt at kigge forbi! Det er sgu en fed hule i har - alt det gode man har brug for og frf a: en Leoko stang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 14, 2008 Author Report Share Posted May 14, 2008 Det som jeg troede kun var en omgang hedeslag, har så vist sig være noget andet lort... febern og maveproblemerne kom tilbage, så ligger hjemme og drikker Ramlösa og prøver spise lidt yoghurt. I det her fiberhjem kan man næsten kun finde grove ting og sager og der ikke ligefrem hvad min mave har brug for i dag. Måske kan jeg samle krafter til at gå og købe en formfranska, som jeg kan tygge lidt på.Så trænet bliver det ikke lige nu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 14, 2008 Report Share Posted May 14, 2008 Hello fellow warrior. Kan huske at jeg på arbejde her den anden dag, lagde mærke til noget underligt... Når jeg dog kom tættere på, kunne jeg se det bare var et pilates hold - helt harmløst, m a o.Burdte måske have forventet de på et eller andet tidspunkt ville regne ud at de skulle blive nødt til at slå os begge ud samtidig, for at have en chance - gad vide hvad de lavet når de haft fri adgang i cirka et døgn... Måske planteret skurk-æg i jorden?? Må hellere skrue mere op for min kick-alien-ass-training, så de får sig en ubehagelig overraskelse når de klækkes Hmmm. Her er hvad pavel siger om pilates:Grrrrrrrr, skurkeæg skal destrueres, will not tolerate that shiiiat Heal fast sister Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.