No6bach Posted July 9, 2008 Author Report Share Posted July 9, 2008 (edited) Det mix er fantastisk!Naturligvis og sorry jeg ikke har fået svaret - det har primært pga. lack of evne; jeg har ikke rigtigt hørt dem i lang lang tid, så tør næsten ikke udtale mig.Hvis du er ready på lidt mere lytter, så er det her Antix-mix super super fedt. Det er 3 år gammelt, men holder stadig som sommermix. PS: Nice tributes!!! :4thumbup:Helt ok, jeg har lyttet mere til det, men er sgu stadig lidt i tvivl om hvad jeg synes. Det er vel ligesom whisky Jeg er ALTID frisk på mere af den slags lyt - er ved at downe den nu Edited July 9, 2008 by No6bach Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted July 11, 2008 Author Report Share Posted July 11, 2008 (edited) Dagens træningRolf Sørensen Tribute!Chins5x3 @ 15 kg"Det kan jeg love dig"Bænk2x5 @ 80 kg1x5 @ 85 kg1x3 @ 90 kg2x6 @ 80 kg"puuha, Dennis"BB Row5x6 @ 60 kgDips3x12Leg Press5x6 @ 230"Nu bliver der altså kørt cykelløb"Tate Press3x10 @ 14 kg"Ja tak skal du have"Læg3x15 @ 2x35 kgAbs3x15Face Pull3x10 Edited July 11, 2008 by No6bach Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted July 12, 2008 Author Report Share Posted July 12, 2008 Dagens træningPW (Eller tæt på i hvert fald)45 minKB Mili2x8/8 @ 24 kgHavde planlagt flere sæt, men som den rebel jeg er, stoppede jeg her Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted July 13, 2008 Author Report Share Posted July 13, 2008 Dagens træningDips5x5 @ 20 kgNemtIncline DB Press4x8 @ 28 kgProne Leg Curl3x10 110Rear Delt Row5x8 @ 87,5Abs3x15Hypers3x12DB Curl3x8 @ 18 kgKort træning for at jage kedsomheden væk. I morgen smutter jeg en uges tid i sommerhus med gamle mili gutter, og det skulle undre mig meget hvis det ikke ender med at blive sjovtSoundtrack: Paul Oakenfold - Perfecto on Tour fra Ministry of SoundMere musik: Sigur Rs - Illgresi (Them Jeans dance remix) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted July 17, 2008 Author Report Share Posted July 17, 2008 Det har sikkert været postet før, men here goes.. "Så skal jeg komme provokerende til dig!" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted July 19, 2008 Author Report Share Posted July 19, 2008 Dagens træningRear Delt Row4x6 @ 125Dips3x12Hypers3x15Incline DB Press3x8 @ 28 kgLeg Press4x12 @ 190Abs3x15Face Pull3x10Tate Press3x10 @ 14 kgUsædvanlig sløj og energiforladt træning oven på en uges hård druk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted July 21, 2008 Author Report Share Posted July 21, 2008 Dagens træningDaiquiri Tribute!Approved by J. F. KennedyBenpres3x15 @ 190Leg Curl3x15 @ 90Dips3x12Abs3x15Rear Delt Row3x15 @ 87,5Cable Cross3x15 Selv klokken 8.30 er begge bænkpres optagetLaterals3x15 @ 5 kgLæg3x20 @ 2x35 kgDB Curl3x15 @ 12 kgRear Delt Row3x15 @ 87,5Air Squat3x151 minut pause mellem sætPW30 minBeauty in simplicity Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted July 22, 2008 Author Report Share Posted July 22, 2008 Dagens træningMorgen:Cykel10 minLøb10 minC25x30 tagAften:Chins5x3 @ 15 kgBænk5x5 @ 85 kgDips3x12Leg Press5x6 @ 230Abs3x12Hypers2x12Face Pull3x8BB Row5x6 @ 65 kgElendige kællinge lændEr lige kommet i tanke om, at mit center kun tillader en træning om dagen. Det ville virkelig irritere mig, hvis de lukker mit kort her i ferienEllers er dagen blevet brugt på at stene Tour og få hentet 6 flasker monin sirup. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted July 23, 2008 Author Report Share Posted July 23, 2008 Dagens træningBatman Tribute!Benpres3x15 @ 190"It's not who I am underneath, but what I do that defines me"Leg Curl3x15 @ 90"Bats are nocturnal"Pull Down3x15 @ 50"The training is nothing! The will is everything!"Rear Delt Row3x15 @ 87,5"You're not the devil. You're practice"Cable Cross3x15 "Why do we fall? So that we might learn to pick ourselves up"Læg3x15 @ 2x35 kg"I never knew! I swear to God" "Swear to me!"OH Rope Extension3x15 "No one can save Gotham"45 sek pause mellem sætDB Curl3x6 @ 20 kgDark Knight i morgen kl 18.30PW20 min (Jeg sku nå Tour start) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted July 24, 2008 Author Report Share Posted July 24, 2008 Dagens træningMorgen:Mobility Drills 20 minEr ved at arbejde mig igennem "Magnificent mobility"Eftermiddag:PW35 minCoC1x5/5 @ T1x1/0 @ #2 (Rart jeg stadig kunne)5x8/8 @ #1Pisse godt vejr til PW. Masser af letpåklædte tøser allevegne - det er jo til at blive et liderligt svin af Så må man slække lidt på de 8 km i timen2.5 time, så sidder jeg i biffen til Batman. Længe siden jeg har haft så store forventninger til en film Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted July 25, 2008 Author Report Share Posted July 25, 2008 Dagens træningFlex, pjasken rundt og kiggen på damer på Den Permanente2,5 timeDips5x6 @ 20 kgHypers3x12Face Pull5x8Leg Curl3x8 @ 130C24x300 mNu tøffer jeg hjem til de gamle til en god aftensmad. Lørdag er der dødsdruk og gensyn med gode gamle venner Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted July 28, 2008 Author Report Share Posted July 28, 2008 Dagens træningSøren aWsome tribute!The Mark Wahlberg of MOL- Strong mofo with a sense of humorBænk6x6 @ 70 kgPrøver med en Smolov Jr i bænken når jeg pt ikke kan squatte/dødløfteBenpres6x6 @ 250Chins8,7,6,5Dips3x8 @ 15 kgHypers3x12Siddende DB Pres3x6 @ 24 kgBB Row4x8 @ 65 kgOH Rope Extension3x10Til sidst en dame jeg er sikker på vil falde i Sørens smag. Nu er det jo hans tribute.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted July 29, 2008 Author Report Share Posted July 29, 2008 (edited) Dagens træningMobiity Drills20 minPW50 minDejligt vejr - tror jeg vil have min sombrero på i morgen Edited July 29, 2008 by No6bach Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted July 30, 2008 Author Report Share Posted July 30, 2008 Dagens træningBænk7x5 @ 75 kgLeg Curl7x5 @ 150Rear delt Row2x5 @ 1255x5 @ 112Hypers3x12Abs3x12Gunz4x8 @ 18 kgCable Cross4x10Læg3x20 @ 2x30 kgRimlig disco - rimlig rå! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted July 31, 2008 Report Share Posted July 31, 2008 Chalize says: "WTF? No tribute?" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted July 31, 2008 Author Report Share Posted July 31, 2008 Dagens træningGåtur8.1 km1t 15 min6.55 km/tDejlig tur langs vandet forbi Den Permanente og ud til feddet i Risskov. Fandme nogle sweet ass huse der ligger derude!Nu agter jeg, at indtage en kæmpe potion havre, fyi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted July 31, 2008 Author Report Share Posted July 31, 2008 Chalize says: "WTF? No tribute?"No 9/10 bitch will make my list! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted August 1, 2008 Author Report Share Posted August 1, 2008 Welcome to the family!The Godfather tribute sessions starring No6bach as Michael Corleone"But don't ever take sides with anyone against the Family again - ever!"La Benchia8x4 @ 80 kgE Dipo5x5 @ 15 kgFace da Pullo5x10Presos de la bena6x6 @ 250Anteriore Aumento3x8 @ 10 kgC25x30 sek"Because a man that doesn't spend time with his family can never be a real man" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted August 2, 2008 Report Share Posted August 2, 2008 Best log Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted August 2, 2008 Author Report Share Posted August 2, 2008 Dagens træningBænk10x3 @ 85 kgMæææne sætBB Row1x6 @ 70 kg4x8 @ 60 kgJeg bliver sgu nødt til at smide egoet herChins5x3 @ 15 kgAbs3x12Hypers3x12DB RD Row4x8/8 @ 22 kgLeg Curl4x10 @ 130Læg3x20 @ 2x30 kgLidt musik i loggen mens jeg gør mig klar til en ond drukturCoburn - We Interrupt This Program (Interrupted Vocal Mix)Depeche Mode Remix: Photograpic - Rex The Dog Dubb MixFan-FUCKING-tastic nummer!Funkagenda - What The FuckGode minder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted August 3, 2008 Author Report Share Posted August 3, 2008 Det mix er simpelthen SÅ godt!Fuck fuck fuck, hvor var det en hård aften i går! Jeg har brugt hele mit husholdnings budget og sandsynligvis reddet mig en bred vifte af STD'sDet bekymrer mig lidt, at tømmermændene ikke er begyndt at sparke ind endnu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted August 3, 2008 Report Share Posted August 3, 2008 Fuck fuck fuck, hvor var det en hård aften i går! Jeg har brugt hele mit husholdnings budget og sandsynligvis reddet mig en bred vifte af STD'sDet bekymrer mig lidt, at tømmermændene ikke er begyndt at sparke ind endnuDet tyder på, at det har været en tur i byen, der er gået PRÆCIS som den burde gå! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted August 4, 2008 Author Report Share Posted August 4, 2008 Det tyder på, at det har været en tur i byen, der er gået PRÆCIS som den burde gå! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted August 4, 2008 Author Report Share Posted August 4, 2008 Dagens træningHerr Bartels Tribute!Banana Boat Bænk6x6 @ 75 kgDaiquiri Dips3x12Pimm's Face Pull3x10Cheast Supported Cosmos6x6 @ 150Singapore DB Squat4x10 @ 30 kgIncline Pink Press3x8 @ ?Caipirinha Abs2x12Ja, den skulle bare med.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted August 5, 2008 Author Report Share Posted August 5, 2008 Dagens træningGåtur4,7 km41 min6,99 km/tMusik: Sunlounger - Another day on the TerracePerfekt afslapning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.